心理教育健康《拒絕浮躁、穩(wěn)定學(xué)習(xí)》公開(kāi)課教案

第頁(yè)心理教育健康《拒絕浮躁、穩(wěn)定學(xué)習(xí)》公開(kāi)課教案心理教化健康《拒絕浮躁、穩(wěn)定學(xué)習(xí)》公開(kāi)課教案

作為一名老師，就難以避開(kāi)地要打算教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。教案要怎么寫(xiě)呢？下面是我為大家收集的心理教化健康《拒絕浮躁、穩(wěn)定學(xué)習(xí)》公開(kāi)課教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

【教學(xué)設(shè)想】

心理健康是現(xiàn)代健康觀念中特別重要的一部分，一個(gè)心理健康的人，可以在學(xué)習(xí)、工作和生活中不斷取得進(jìn)步。他可以用堅(jiān)毅的意志戰(zhàn)勝困難，用堅(jiān)決而樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)挫折與失??；他會(huì)在任何順境中一路領(lǐng)先，也會(huì)在任何逆境中奮勇崛起，取得事業(yè)的勝利。

當(dāng)代中學(xué)生將面臨著激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。要想發(fā)展成為時(shí)代須要的人才，不僅要具備廣博的學(xué)問(wèn)、良好的實(shí)力結(jié)構(gòu)，而且要有健康的心理素養(yǎng)。中學(xué)生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著改變和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來(lái)很多新的問(wèn)題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。中學(xué)生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)；加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，心理承受實(shí)力差，挫折意識(shí)不強(qiáng)。假如這一階段缺乏引導(dǎo)，很簡(jiǎn)單導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

此外，由于各方面因素的影響，中學(xué)生在生活當(dāng)中往往流行攀比之風(fēng)，不能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，作風(fēng)飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是非常有害的。順境時(shí)，它使人心高氣傲，忘乎所以；逆境時(shí)，它讓人心灰意冷，同流合污。它能使人失掉最珍貴的求實(shí)精神和科學(xué)看法，失掉最須要的實(shí)干精神和創(chuàng)新精神。

基于上述相識(shí)，圍繞“克服浮躁”主題，教者確定選擇該課題組織教學(xué)。不當(dāng)之處，請(qǐng)方家指正！

【教學(xué)目的】

1、以“克服浮躁”為主題，堅(jiān)持正面教化為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教化。

2、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)，培育良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，迎接將來(lái)更大的挑戰(zhàn)。

【教學(xué)過(guò)程】

活動(dòng)一：探究“我們須要什么樣的健康觀”？

1、由于是借班上課，首先進(jìn)行個(gè)人自我介紹，拉近和學(xué)生的距離，有助于綻開(kāi)課堂教學(xué)。

2、播放一段高三勵(lì)志視頻。

3、提問(wèn)：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么？

學(xué)生可能出現(xiàn)的答案：健康、金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等等

4、老師總結(jié)：①同學(xué)們，健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)寶。

②現(xiàn)在人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視，健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都特別重要。我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。

活動(dòng)二、探究心理健康與人生勝利的關(guān)系

1、提出問(wèn)題：現(xiàn)代管理學(xué)強(qiáng)調(diào)勝利人才必需具備“五商”，你們知道是哪“五商”嗎？他們之間有何關(guān)聯(lián)？

2、老師總結(jié)：“智商、情商、心商、財(cái)商、逆商”（也稱為五商）。有人將這五商比成一棵參天大樹(shù)，即心商是根、智商是干、情商是葉、逆商是枝、財(cái)商是果，對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，一切勝利都來(lái)源于健康地心態(tài)。

活動(dòng)三：探究如何克服浮躁心理，踏實(shí)讀書(shū)？

1、老師導(dǎo)入：在現(xiàn)階段，作為高一學(xué)生，聯(lián)系我們的學(xué)習(xí)，我們應(yīng)當(dāng)有個(gè)怎樣健康的心理呢？其中最要克服的又是什么呢？

2、說(shuō)明浮躁的表現(xiàn)，為何會(huì)存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。

②老師總結(jié)如下：

1、“浮躁”指輕浮，做事無(wú)恒心，見(jiàn)異思遷，擔(dān)心分守己，總想投機(jī)取巧，成天無(wú)所事事，脾氣大。如今的中學(xué)生存在著程度不同的浮躁心理。在學(xué)習(xí)中，他們輕浮急躁，行動(dòng)盲目，心神不定，做事踏不下心來(lái)，沒(méi)有耐性，缺乏恒心和毅力，急于求成，見(jiàn)異思遷，好大喜功，充滿“天上掉餡餅”的幻想，沒(méi)有腳踏實(shí)地的艱苦奮斗精神，卻存在著僥幸勝利的奢望……這種心理心情就是我們通常所說(shuō)的“浮躁”。浮躁是一種不健康的心理，是當(dāng)前學(xué)生中較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學(xué)習(xí)階段，甚至成為一些學(xué)生的通病。浮躁心理如不剛好訂正，則具有較大的危害性，尤其是當(dāng)很多個(gè)體的'浮躁演化成集體性浮躁后，則會(huì)危及到班級(jí)的風(fēng)氣。

2、浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。常常性的表現(xiàn)為“想不到”“坐不住”“聽(tīng)不進(jìn)”“管不牢”“忙不?！薄伴L(zhǎng)不了”。

（案例一）“想不到”：在自己支配的時(shí)間內(nèi)，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手足無(wú)措，一會(huì)兒看看這本書(shū)，一會(huì)兒看看另一本；

（案例二）“坐不住”：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，竊竊私語(yǔ)；

（案例三）“聽(tīng)不進(jìn)”：對(duì)課上老師講的學(xué)問(wèn)無(wú)愛(ài)好，或自搞一套，或哈欠連天，根本不管老師講什么；

（案例四）“管不牢”，廢話連篇，沉迷于侃大山；

（案例五）“忙不?！保号d頭上來(lái)時(shí)，立刻動(dòng)手去做，亂忙一氣，希望“快刀斬亂麻”，一下子把事做完，卻經(jīng)常忙中出亂，甚至殃及他人；

（案例六）“長(zhǎng)不了”：在老師指責(zé)和考試后，短時(shí)間內(nèi)能意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，也付出肯定的努力，但幾天之后，依舊故我，虎頭蛇尾，不了了之。

浮躁使人失去對(duì)自我的精確定位，使人同流合污、盲目行動(dòng)，對(duì)個(gè)人對(duì)整個(gè)班集體極為有害，必需予以訂正。

3、消退浮躁的幾點(diǎn)方法，希望對(duì)大家有所幫助。

①要立長(zhǎng)志。俄國(guó)宏大作家托爾斯泰說(shuō)過(guò)：“志向是指路的明燈。沒(méi)有志向，就沒(méi)有堅(jiān)決的方向；沒(méi)有方向，就沒(méi)有生活。”依據(jù)自己的特點(diǎn)來(lái)確立目標(biāo)。俗話說(shuō)：“無(wú)志者常立志，有志者立長(zhǎng)志。”立志不在于多，而在于“恒”。

②重視行為習(xí)慣。一是要求學(xué)生做事情要先思索，后行動(dòng)；二是要求學(xué)生做事情要執(zhí)著堅(jiān)決，有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實(shí)實(shí)做每一件事，一次做不成的事情就一點(diǎn)一點(diǎn)分開(kāi)做，積少成多，積沙成塔，累積的最終即可達(dá)到目標(biāo)。

③時(shí)時(shí)提示自己從小事做起，耐住孤獨(dú)與平淡。耐不住孤獨(dú)簡(jiǎn)單滋生浮躁，從某種意義上講，耐得住孤獨(dú)就是勝利，而事實(shí)上我們經(jīng)常耐不住孤獨(dú)反被孤獨(dú)所傷。于是，學(xué)會(huì)獨(dú)處就是消退浮躁。要想真正寧?kù)o下來(lái)，腳踏實(shí)地地從點(diǎn)滴的日常生活做起并非一件易事。要不人們?cè)趺磿?huì)有“人生難耐是孤獨(dú)”“古來(lái)圣賢皆孤獨(dú)”之說(shuō)呢？只有耐得孤獨(dú)才有真人生。

④笑面挫折。恒久以自信、樂(lè)觀、主動(dòng)進(jìn)取的的姿態(tài)對(duì)待挫折。學(xué)習(xí)須要按部就班，日積月累，不要因短時(shí)間內(nèi)收效甚微便灰心，而應(yīng)持之以恒。因?yàn)槿藷o(wú)完人，即便你決心去消退浮躁心態(tài)，并為之付諸了很強(qiáng)的自控力，有時(shí)也可能還會(huì)感到心氣浮躁，這是正常的。關(guān)鍵是你能相識(shí)到自己的浮躁?duì)顟B(tài)并有意識(shí)地使其發(fā)生在最小限度。

⑤攀比時(shí)要知己知彼?！坝斜容^才有鑒別”，比較是人獲得自我相識(shí)的重要方式，然而比較要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人實(shí)力、學(xué)問(wèn)、技能、投入是否一樣，否則就無(wú)法去比，從而得出的結(jié)論就會(huì)是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現(xiàn)象就會(huì)大大減低，也就不會(huì)產(chǎn)生那些心神不寧、無(wú)所適從的感覺(jué)。

世上無(wú)難事，只怕有心人。信任只要你能夠保持階醒理智的頭腦，時(shí)時(shí)嚴(yán)格要求自己，肯定會(huì)取得令你自己滿足的結(jié)果。

中學(xué)生，削減浮躁，保持心態(tài)的平和，就會(huì)在高考的道路上，走得更穩(wěn)健！

活動(dòng)四、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書(shū)》片段。

1、諸葛亮《誡子書(shū)》片段

夫君子之行：靜以修身，儉以養(yǎng)德；非淡泊無(wú)以明志，非安靜無(wú)以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)。怠慢則不能勵(lì)精，險(xiǎn)躁則不能冶性。年與時(shí)馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何及?

（譯文：德才兼?zhèn)淙说钠返?，是依靠?jī)?nèi)心寧?kù)o精力集中來(lái)修養(yǎng)身心的，是依靠自律、儉樸的作風(fēng)來(lái)培育品德的。不看淡眼前的名利得失，心有雜念與糾結(jié)，就不會(huì)有明確堅(jiān)決的志向，不能寧?kù)o平和聚精會(huì)神地學(xué)習(xí)，就不能實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的志向。學(xué)習(xí)必需身心安靜、用心致志，增長(zhǎng)才能必需不斷學(xué)習(xí)。不努力學(xué)習(xí)就不能增長(zhǎng)才智，不明確志向就不能學(xué)有所成。追求過(guò)度享樂(lè)和怠惰散漫就不能激昂精神，莽撞草率、浮躁擔(dān)心就不能陶冶性情。年華隨著光陰消逝，意志