學習計劃范文錦集五篇

學習計劃范文錦集五篇學習計劃范文錦集第一篇

一、訓練目標：

為了參加區(qū)中小學生田徑運動會，我校組建設了以初二年級為主的田徑運動隊，有針對性的開展專項素質練習，并在暑期間開展系統(tǒng)的訓練，以增強學生各項身體素質，從而提高運動技術水平和運動成績。

二、訓練的重點：

重點抓跑、跳、投項目的訓練，以爭取在區(qū)運動會上能夠獲得好的成績。

三、訓練時間：

20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點到8點30分。

四、訓練期間的要求：

1、運動員要積極主動出席訓練，聽從教練的安排，關心同伴，愛護器材；

2、運動員要掌握所要訓練的項目、技能；

3、運動員要提高自我保護意識，防止發(fā)生傷害事故；

4、教師要注意安排運動員的運動強度和運動量，由小到大，由少到多與循序漸進的原則。

五、第一階段:時間為前五天,采用一般的訓練強度,開展恢復體力的身體訓練。做到每天都測試成績，及時查漏補缺。

第二階段:時間為五天,采用高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術,戰(zhàn)術，作風與心理素質的培養(yǎng)。成績應明顯提高，接近或者超過去年區(qū)里面的運動會成績。

第三階段:時間為一周,采用中等強度，調整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接北辰區(qū)中小學田徑比賽.同時加強隊員戰(zhàn)術以及心理素質的訓練。

六、運動隊計劃如下：

1、恢復階段：

（1）、繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。

（2）、體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。

2、學習階段：

（1）、根據(jù)參賽項目開展針對性練習。短跑練習起跑和沖刺；中長跑項目練習在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。

（2）、200米、400米項目練習彎道跑技術；短跑項目根據(jù)實際情況練習手臂、起跑等；中長跑項目注意呼吸轉換及手臂的擺動。

（3）、短跑項目練習150米跑；200米、400米項目練習追逐跑；跳高、跳遠項目練習助跑和起跳；中長跑項目練習變速跑。

（4）、短跑項目練習綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習追逐跑（適當?shù)拈_展比賽），合理分配體能的學習；跳高、跳遠項目繼續(xù)練習助跑和起跳；中長跑項目注意步頻、呼吸轉換、手臂的配合；

（5）、短跑項目練習起跑和途中跑；200、400米練習追逐跑（150—300—400—300—150米）。

3、牢固和提高階段：

（1）、繼續(xù)練習以上項目，稍微加大訓練強度和運動量；

（2）、強化基本技術、技能的訓練；

（3）、模擬測試；

4、調整與休息階段：

（1）、運動量和強度逐漸減少；

（2）、開展趣味性活動（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；

（3）、做好學生思想工作、積極備戰(zhàn)。

六、參賽學生名單：

男：劉洪吉劉付來楊營林子軒楊震周闊張升旺吳濤商順俊

張翔凱董云吉劉成浩

女：左文靜商秋月張萍楊楠劉金珠劉月林李曼奇巍巍門洪雨

趙璐娜孫萌付凱然謝紅玉

天津市東堤頭中學暑假田徑隊訓練計劃

學習計劃范文錦集第二篇

根據(jù)前段時間在學校里的一場場月考，我的表現(xiàn)都不是特別理想。作為一名即將奔赴大考的高三學生，以這樣的成績和狀態(tài)去參加高考顯然是不太可能的。于是我準備通過這個假期開展調整來追趕進度，以保證自己能在即將到來的考試中大放異彩。

想到這里，我再次整合了我前幾次月考的考試成績，通過觀察我發(fā)現(xiàn)，在幾次考試中，我的化學和生物成績非常不理想，物理一般，語文和英語是班級的中等偏上水平，數(shù)學勉強只能算中等。

于是，通過向成績穩(wěn)定在班級前列的同學資訊，我大致作出了一個暑假的學習計劃安排。在暑假中，我要對理綜的課程開展加練和惡補，對于語文、英語等科目的復習和積累也不能放棄，爭取全面提升各學科綜合成績。

我決定，暑假在家的時候也要堅持早讀，算是對語文和英語科目的復習，在單號的早晨，我在家中讀語文，雙號的早晨我選擇讀英語，早讀時間為1小時左右，可以適當根據(jù)當天的狀態(tài)加減時間。早讀結束后，我開始做一些理綜的測試題，時間安排按照學校里的課程和下課時間一樣，一直到中午時間。

午飯過后，我開展30到60分鐘的午休，午休結束后，我出門開展30分鐘左右的散步，為的是讓自己緩解疲勞，從午睡中徹底清醒過來，讓接下來的學習時間能夠有更高的效率。

散步回來后，我將開展一小時左右的復習和記憶，就是對理綜里邊的化學和生物知識點開展記憶和牢固，以提高自己的作題能力。在一小時的記憶時間結束后，立即去作相應學科的練習題，以驗證自己剛剛的學習效果，時間也在一小時左右。隨后開展一小時左右的下午茶時間休息，然后開始復習物理、數(shù)學科目，這兩個學科的一大特點就是需要多練習多動腦。晚上我會選擇性地對自己覺得有需要的課程再開展一小時的練習。

以上就是我暑期學習計劃的全部，相信我一定能按照計劃把這些都做好，在即將到來的考試中取得突破！

學習計劃范文錦集第三篇

新的學期預示著新的開始，在學校老師和同學的支持和全體學生會學習部成員的努力下，經(jīng)過第一學期的鍛煉，我們學習部已初步形成了一個指導有力、組織嚴密、活動有序、成員團結的優(yōu)秀部門。

承接著上學期的工作，我們將總結過去學習部工作的經(jīng)驗，取其精華，去其糟粕，預將取得的工作經(jīng)驗帶入到新的學期里，以全新的面貌迎接每一個挑戰(zhàn)，打造新一輪的跨越。

針對實際情況，我為下學期的計劃做出了以下規(guī)劃：

一、自身建設

1.看清自己的位置，找準自己的目標?？偨Y經(jīng)驗，加強自身建設，發(fā)揚和傳承自己優(yōu)秀的方面，缺陷之處則要反復斟酌，并加以改良。使學習部成為一個有凝聚力，有執(zhí)行力，有工作能力的部門。

2.在認真積極完成學習部的各項工作的同時，竭力配合和支持其它部門的相關工作。讓學習部成為真正成為一個有親和力，有協(xié)作力的部門。

3.服從部長安排，配合部長的工作，做好交給的本職工作，盡全力完成交付的所有任務，并且要做到按時、按質、按量，不拖拉，不敷衍，不推卸。

4.大膽創(chuàng)新，在活動策劃中創(chuàng)造性工作，開展有樂趣、有意義的活動。

5.堅持每周參與例會制度。有活動時則聽從本部門人員調動與工作分配，沒有活動時則多一點部門成員間的溝通交流，總之盡可能的團結一心，努力把我們部門搞好。

二、關于部門招新

為吸納新人才，開拓新局面，爭創(chuàng)新佳績。在充分細致的宣傳準備和招新籌備工作告一段落后，我部將于十月初面向08級大一新生大力開展部門招新工作。

我部招新工作將以招新面試的形式展開，在充分表達公平、公正、公開的原則下，通過面試過程中富有創(chuàng)意的提問，考官與面試者面對面交談和提問的方式，從各個方面考察了面試同學的表達能力、應變能力、創(chuàng)新能力、學習能力、個人才藝、團隊合作精神、以及責任心等。這樣一方面挖掘了一批有才華、有能力的同學進入我部，為我部帶來了新的血液，新的動力，新的活力，為今后各部門工作的順利開展奠定了良好的根底;另一方面，與時代接軌的招新方式、激烈的競爭過程讓新同學們看到了以后踏入社會求職面試的側影，明白了從此刻開始需要更加努力地充實自己，提高各方面的素質和能力。

三、創(chuàng)新活動

1.繼續(xù)與外院合作舉辦“我愛記單詞”比賽

上學年，為營造良好的英語學習環(huán)境，激發(fā)同學們對英語學習的興趣，使同學們在輕松愉快的氛圍中感受英語的魅力，學習部與外院合作舉辦了“我愛記單詞”比賽。本學年，如外院也有意愿，計劃繼續(xù)合作，更好地交流了院校學生會工作，為同學們的學習活動服務。

2.我們的新讀書時代——校學生會好書推薦展板

好書展板包括“多讀一本書”書籍推薦清單、讀者留言兩個個板塊。主要以紙質展板及網(wǎng)絡新媒體兩個平臺展出，校學生會成員能在學生會辦公室閱覽展板推薦的好書，也可以在展板上寫下自己的留言，或者在網(wǎng)絡平臺上發(fā)表自己的看法。展板以一月一更新的方式在展出，最后以讀書交流會的形式為各部門提供一個閱讀交流的平臺。

3.四六級培訓與口語提升計劃

為了給在校的同學組、聽力組、寫作組等。分區(qū)分層次提高英語水平，拓展英語學習能力。

作為學習部的一員，也許我們的人員不是各部最多的，但我們要干出一番成績就必須突出自己的特色，那就是學習，但這里的學習不是指單調的讀書考試，而是一種多角度，全方位的自我完善，只是無論方式如何，都必須突出“學習”二字，形式在不斷創(chuàng)新，但萬變不離其宗。歸根究底，給大家營造良好的學習氛圍，提供充裕的學習資料乃我們的工作之本。校學習部部是團結的整體，是上進的集體，不管本學期的工作任務如何艱巨和繁瑣，我們都相信：齊心可以辦大事，困難面前我們必將奮勇向前。

學習計劃范文錦集第四篇

第二，一定要調整心態(tài)，輕松備考。很多學生在考試前都會莫名得緊張，平時學習成績不錯，但是一到考試就因為緊張而影響了發(fā)揮。所以，學生應當擺正心態(tài)，給自己開展心理暗示，告訴自己只是普通得考試，平常心就好。期末考試只是練兵，不是決戰(zhàn)，不要過分注重分數(shù)。另外，家長不要給孩子制定太高得目標，給學生太多得壓力，適時地鼓勵反而會讓孩子有個好得狀態(tài)迎接考試。

第三，合理安排復習時間，不要過度疲勞。越是到學期末，就越應當勞逸結合，不要因為考試就拼命打夜戰(zhàn)，大腦得過度勞累反而會影響復習得質量，也不利于第二天得學習。因此要學會合理安排復習時間，有張有弛就顯得尤為重要。濱城區(qū)第四中學得王義梅老師建議，孩子復習累了，可以安排孩子外出打打球、散散步，不要連續(xù)作戰(zhàn)。在復習期間，盡量少讓孩子上網(wǎng)、看電視劇、看球賽，以免干擾孩子得思維。

第四，多和老師溝通交流，解決疑惑。在復習得過程中會碰到各種各樣解決不了得問題，有問題不要拖，也不要因為自己不會就放棄，要及時地和老師溝通交流，勤學好問，把不明白得問題弄清楚，才不會在考試中留下遺憾。

第五，家長做好后勤。孩子在復習期間，家長除了敦促孩子學習之外，飲食上不需要過多特殊營養(yǎng)，遵從平時得用餐習慣即可，可以多提供些果蔬魚類等，忌生冷食物，以保障孩子有一個良好得安康狀況。

學習計劃范文錦集第五篇

開學第一天，老師告誡同學們說，即使你擁有再輝煌的過去，也并不代表你會在接下來的中學生活中依舊會活得瀟灑、是的，高一的我們面臨的是一個全新的起點，未來充滿未知。

凡事預則立，不預則廢、新的學期我確立了新的目標，“學習成績進位爭先，能力素質全面發(fā)展”，為此，我制定了新學期數(shù)學的學習計劃、

1、早上起床后，背數(shù)學概念

2、放學后立刻回家，不能貪玩

3、每天除了完成老師布置的作業(yè)，還要做一些其它的練習，而且作業(yè)要干凈，字跡要工整

4、平常不看電視、多多刷題