為人父母要學(xué)會情緒管理

為人父母要學(xué)會情緒管理第1頁/共17頁為人父母要學(xué)會情緒管理第2頁/共17頁為什么選擇這個話題？

人人都希望別人贊同自己的觀點，掌控一切；人人都可能不由自主地對別人指手畫腳，隨意批評。家長面對孩子時，更容易滋長控制欲。家長最常說的話：孩子太不聽話！失望擔(dān)憂焦慮不滿傷心憤懣惱怒自責(zé)無助絕望

第3頁/共17頁為什么選擇這個話題？

學(xué)齡前兒童表達需要和與人溝通時常情緒化（夸大轉(zhuǎn)化）學(xué)齡前兒童不善于處理自身情緒（攻擊退縮對抗順從）要真正懂得兒童不是一件容易的事！

第4頁/共17頁什么是情緒？四種基本情緒：快樂憤怒恐懼悲哀三種情緒狀態(tài)：心境激情應(yīng)激

三個層面：認知生理表達

情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應(yīng)的行為反應(yīng)。第5頁/共17頁情緒是怎么來的？老師說孩子能夠自己吃飯，不用老師喂了。（事件）孩子越來越聰明能干，長大了。

（看法）我今天真高興?。ㄇ榫w）ABC第6頁/共17頁老師說孩子能夠自己吃飯，不用老師喂了。（事件）孩子越來越聰明能干，長大了。

（看法）我今天真高興?。ㄇ榫w）情緒是怎么來的？ABC孩子這么小，自己是吃不飽飯的。長此以往會營養(yǎng)不良?。捶ǎ?/p>

一個人的想法、態(tài)度和價值觀決定著他的情緒。第7頁/共17頁情緒能不能管理呢？

當然可以管理。途徑兩條。

1、改變認識，多角度看問題。

2、改變表達方式，多考慮后果。第8頁/共17頁為什么父母要學(xué)習(xí)情緒管理？父母的職責(zé)是教養(yǎng)孩子。教養(yǎng)的前提是父母與孩子有一個良好的關(guān)系。良好的關(guān)系是否能夠維持，與父母和孩子的情緒狀態(tài)有直接的關(guān)系。如果親子關(guān)系破裂……

第9頁/共17頁為什么父母要學(xué)習(xí)情緒管理？

合格的家長不僅能夠掌控自己的情緒，還能妥善處理孩子的情緒，更要幫助孩子學(xué)會情緒管理。

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案例分析：媽媽生氣的原因題目簡單！孩子懶，不愛動腦筋！媽媽想幫孩子，卻被拒絕！

？？？常見的家長愛做的傻事：先把孩子惹生氣，再跟孩子講道理。第11頁/共17頁

案例分析：孩子生氣的原因你自己再好好動動腦筋，那么簡單的題都不會做！你把題目再讀一遍。你這孩子，那么懶，自己不會動腦筋，教你你還不愿學(xué)?？茨阋院竽苡猩冻鱿?？你還敢頂嘴！媽媽的語言：第12頁/共17頁

案例分析：有效的做法

感受、接納孩子的情緒

用眼、耳觀察；用心感受愛著他的愛，痛著他的痛，恨著他的恨把問題還給孩子需要幫助嗎？什么問題難住了你？你希望我做什么？我們一起來想想辦法。給予孩子適度的幫助、指導(dǎo)

見機而行,靈活應(yīng)對第13頁/共17頁家長如何防范情緒失控？

控制情緒三步曲：

1）離開情緒現(xiàn)場；2）做深呼吸十次以上；3）等情緒緩和，問自己三個問題：我為什么要生氣？我生氣能解決問題嗎？我應(yīng)該選擇什么方法解決問題？

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家長學(xué)會了管理自己的情緒，無形中就給孩子做出了最好的示范，孩子學(xué)習(xí)情緒管理就容易很多。這也是家長給予孩子的最好的、最有效的情商教育。第15頁/共17頁情緒是對個體生命的一種保護機制，任何情緒都有其合理性。家長要接納孩子的情緒。（生氣總有原因）待情緒平復(fù)后，再與孩子談?wù)撌虑?。?/p>