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文檔簡介

隨人壽的長女的生有分一絕后過絕部女不避更期個段。據(jù)統(tǒng)約分二人有輕重不癥如何確識年?如何行確治?什是年?更期醫(yī)界圍經(jīng)圍絕期是女胞在經(jīng)出卵功減的些兆始如熱汗、月經(jīng)紊亂一到后次經(jīng)完后年這階就圍經(jīng)，也就我俗的年。什是年綜癥?更期合是由患體性素泌少新代出異，而致眠抑、躁諸精問。一女的巢能40歲始退一到月停到60歲這階是年綜癥發(fā)年段因個差，狀輕重時有有。般講1到5年，害有20。有30%的女性因癥比明，響日的作生需去診更的通自的節(jié)、自我的養(yǎng)可很穩(wěn)過更期更期合的現(xiàn)?一焦抑在年癥明的中近半人焦抑郁狀早表為感多、躁易、緒落。

二潮盜由植神功紊陣潮涌頭部至及身發(fā)后汗并有有眠健或倦，有會覺慌三泌尿生系出問生器膜薄菌力降易致尿殖細(xì)感特別講就很人出張性失。四骨疏、節(jié)肉痛由骨疏，多會覺各疼，人痛腰。于膚皮腺縮有會現(xiàn)膚癢干等。五肥。為素謝題雌素降身會漸胖脂常堆在部臀。如安度更期?生要規(guī)就到該覺，到該床不怕不，在生導(dǎo)吃點眠，成慣好。飲要衡更期食則脂低低高因雌素降后脂謝不了鈣代也好容走高低的態(tài)具說是吃谷糧粗細(xì)糧配糧三之較適;適多些菜果，適吃些白。多吃些鈣食，如奶，比如魚蛋適多一富維素B的物比燕麥玉等。議天喝或奶品燒、辣、料

腌、菜主多。穿要便更期人出建議方于和汗衣帶個小毛巾出了外一把汗趕擦得了穿時出多衣濕會致風(fēng)容染。運要量根自的齡體適量地行氧動括走慢跑跳、繩做、泳太拳等都以但要意運的提您骨節(jié)有題如你節(jié)經(jīng)磨了，有運比跳、太拳是能的心要和在年出的些題不過焦不過著。為它一比正的態(tài)它每個都度的個間當(dāng)你應(yīng)體的雌素環(huán)的候，癥狀都過了。時有些余好像魚養(yǎng)、歌跳等不比不觀對心康都好。特提：不自當(dāng)夫特要的，更期了題，一不自當(dāng)夫，不隨意己買吃。如果有癥狀一要時正的院醫(yī)特是經(jīng)后血無多，論短無偶還經(jīng)性，須醫(yī)檢。果生這

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