高一立定跳遠教案林贊

高一立定跳遠教案學校：梅縣區(qū)南口中學班級：高一（2）人數(shù)：53人科任：林贊時間：2022-11-28學習內(nèi)容1、復習原地正面投擲實心球。2、學習立定跳遠學習目標認知目標：初步掌握立定跳遠的動作技術要領。技能目標：發(fā)展靈敏、協(xié)調和力量素質，增強彈跳力。情感目標：培養(yǎng)學生堅忍不拔的意志，使學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。重點兩腳迅速蹬地起跳，動作配合協(xié)調。難點腳跟落地，屈膝緩沖，重心前移。教學順序課堂常規(guī)—準備活動—復習實心球—學習立定跳遠技術—游戲：立定跳遠接力—調節(jié)評價過程達成目標學習內(nèi)容教學組織與方法時間教師指導學生學習組織形式準備部分全體學生積極參與，提高協(xié)調、靈敏性。營造愉快的課堂氛圍，激發(fā)學生的學習興趣。熱身，充分伸展身體各個關節(jié)。集合隊伍2、慢跑一圈300米3、徒手操（略）1、指定集合地點。2、體育委員匯報人數(shù)。3、師生問好4、宣布課的內(nèi)容及要求5、安排見習生體育委員帶跑教師口令指揮在指定地點集合。向老師問好。一路縱隊進行慢跑體育委員帶操，聽口令練習組織：四列橫隊要求：快、靜、齊。組織：一路縱隊進行慢跑，隊伍連貫有序，不插隊，掉隊。要求：自然放松。組織：四列橫隊散開成體操隊形。要求：動作舒展大方，整齊有力。10基本部分改善、提高原地正面投擲實心球動作技術初步學習立定跳遠的技術動作，掌握立定跳遠的用力順序和肌肉用力的感覺?；菊莆樟⒍ㄌh的動作技術運用學習到的立定跳遠技術比賽，檢查學生的學習情況1、復習原地正面投擲實心球2、學習立定跳遠：（1）、立定跳遠輔助練習：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當聽到“1”時，兩臂向上擺起，同時兩腿彈性屈伸一次，“2”時，兩臂向上至前向下擺至后舉，同時兩腿彈性屈伸一次，“3”時，兩臂用力上擺。（2）、立定跳遠練習方法：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地迅速向上跳起，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。注意兩腳用力蹬地起跳，上下肢動作配合協(xié)調。3、立定跳遠接力比賽：學生分四組男女混合兩組相隔15米，在人數(shù)限定的情況下進行立定跳遠迎面接力，交完接力棒后排在后面成斜線排列，看誰先完成。1、教師指出易范錯誤動作，提出改進方法2、教師作巡回指導1、教師講解立定跳遠的動作技術要領，邊示范邊講解。2、組織學生進行立定跳遠練習。3、教師巡視指導、糾正。4、找優(yōu)秀生示范，教師評價。1、教師介紹游戲規(guī)則，組織學生進行比賽。2、做好裁判工作。3、賽后小結學生按要求進行練習。1、積極模仿教師講解的立定跳遠的技術動作。2、注意力集中，積極思考。3、認真聽指導，改正動作。4、聽從教師的指導，糾正錯誤。1、了解比賽規(guī)則，積極參與比賽。2、按要求比賽，不犯規(guī)。3、大膽表現(xiàn)自我。組織：兩列橫隊散開兩排間隔距離15米左右組織：1、集合成四列橫隊，認真聽老師講解動作。要求：動作舒展大方，有力，2、注意兩腳用力蹬地起跳，上下肢動作配合協(xié)調，并加強練習。組織：四列橫隊，兩列學生相隔15米相對站立、對齊。8158結束部分1、集合集體放松。2、小結。1、整理放松練習。2、小結。3、檢查人數(shù)。4、收回器材。5、師生再見，下課。1、在老師帶領下進行放松練習。2、總結交流學習情況。3、禮貌道別。組織：集合要求：1、充分放松2、學生之間相互交流、評價。4場地與器材足球場