加強(qiáng)體育鍛煉演講稿個(gè)人通用

第頁共頁加強(qiáng)體育鍛煉演講稿個(gè)人通用加強(qiáng)體育鍛煉演講稿個(gè)人通用(篇一)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體智學(xué)打羽毛球?qū)W校舉行了一次視力測試,我的測試結(jié)果不是很理想,雙眼都沒能達(dá)標(biāo),可是我的朋友耿玉龍的眼睛卻比我好多了。爸爸媽媽看到這個(gè)結(jié)果,很為我的眼睛擔(dān)憂。通過打聽和理解得知乒乓球和羽毛球訓(xùn)練可以改善視力。耿玉龍媽媽也告訴我們,耿玉龍打乒乓球已經(jīng)三年了,不僅學(xué)到了球技,改善了體能,而且眼睛也得到了保護(hù)。媽媽也堅(jiān)信,不報(bào)班學(xué)習(xí)或運(yùn)動(dòng),時(shí)間就會(huì)用在看電視、玩游戲上,不如勞逸結(jié)合去活動(dòng)活動(dòng)。有了這個(gè)想法,又有了耿玉龍的表率作用,我就容許了爸媽報(bào)班學(xué)習(xí)羽毛球的安排。星期六和星期天兩個(gè)上午訓(xùn)練,每次練習(xí)3個(gè)小時(shí)。先是熱身運(yùn)動(dòng):跳繩、十字跳、后跑、叉跳、俯臥撐、跑步,然后是動(dòng)作要領(lǐng)的學(xué)習(xí),最后再用學(xué)到的動(dòng)作和爸爸在場內(nèi)對(duì)打一會(huì)。兩個(gè)上午下來,我的球技得到了進(jìn)步,但是渾身酸痛。所以我明白羽毛球也不是那么好練的,但是我要堅(jiān)持。因?yàn)橛鹈蛟诳罩衼砘剡\(yùn)動(dòng),我們的身體和眼睛也跟著運(yùn)動(dòng),這樣即放松了頸椎脊椎、加強(qiáng)了頭腦反映也促進(jìn)了身體增高、完善了眼球功能。所以,只要我堅(jiān)持,就一定能實(shí)現(xiàn)我的目的,我要做一個(gè)德、智、體全面開展的人。加強(qiáng)體育鍛煉演講稿個(gè)人通用(篇二)尊敬的教師，同學(xué)們：您好！生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩，我們在生活中運(yùn)動(dòng)是不可缺少的。不斷的運(yùn)動(dòng)才可以讓我們擁有安康，運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，可以讓我們活的更精彩。雖然我們每天都需要學(xué)習(xí)，沒有多少時(shí)間抽身鍛煉，但也不能因此忘記運(yùn)動(dòng)，那么什么是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就是要鍛煉身體，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，這樣才可以讓我們有安康的身體學(xué)習(xí)，不要認(rèn)為這不重要，也不要認(rèn)為不是我們當(dāng)下的主要任務(wù)，身體是我們自己的，假如不知道珍惜，如今會(huì)看不出任何問題，但是時(shí)間長了，那就會(huì)留下很多的傷痕，是身體的傷痕。每天都坐在教室里面如同一個(gè)石頭一樣不知道走動(dòng)也不去運(yùn)動(dòng)，這樣雖然可以有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，但是卻不是最有效的學(xué)習(xí)方式，長時(shí)間坐著不動(dòng)不但會(huì)讓身體出現(xiàn)病變，讓我們更叫容易感冒，身體素質(zhì)變得更差，這都是我們需要注意的一點(diǎn)。安康不能無視，要多注意運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，讓我們自己多努力多運(yùn)動(dòng)。但是也不可以打著運(yùn)動(dòng)的旗號(hào)玩耍，畢竟我們還需要學(xué)習(xí)，我們有著太多人的期望和壓力，不可以放下學(xué)習(xí)的擔(dān)子，運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)并不相違犯，，每天只要拿出半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就行，鍛煉不在多，只在堅(jiān)持和長久，每天都花一局部時(shí)間來鍛煉記性，比方在上起來晨跑這就是一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方式。我們學(xué)校有專門的跑道可以讓我們方向的奔跑，有了鍛煉的場地，也有了鍛煉的根底，我們一定要重視鍛煉，在體育課時(shí)我們也應(yīng)該多學(xué)習(xí)，認(rèn)真做好鍛煉，畢竟這關(guān)系到我們的安康，關(guān)系到我們將來，或許我們并沒有看到不鍛煉的直接不良效果，但是長時(shí)間不鍛煉的人，身體薄弱，或者體型肥胖，各種疾病纏身這都是因?yàn)闆]有重視鍛煉的結(jié)果，也是我們自己無視的結(jié)果，有太多的故事告訴我們鍛煉的重要性。不要應(yīng)為怕累就不鍛煉，不要因?yàn)椴幌脲憻捑吞颖?，做一個(gè)英勇的人，做一個(gè)堅(jiān)持努力的人。積極參加體育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)場上綻放自己的英姿，在跑道上走出自己的步伐，不需要掌聲也不再乎多累因?yàn)槲覀円幸粋€(gè)安康的身體，去學(xué)習(xí)，去追逐夢想，當(dāng)我們可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的時(shí)候不要忘記鍛煉。做有始有終的人，來到學(xué)校我們不要讓教師推著我們?nèi)ュ憻挘覀儜?yīng)該主動(dòng)積極的去參加，因?yàn)檫@畢竟關(guān)系到我們的安康安危，關(guān)系到了我們自身，主動(dòng)去積極鍛煉吧。謝謝大家！加強(qiáng)體育鍛煉演講稿個(gè)人通用(篇三)在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開了，它不僅表達(dá)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛，從而有利于自身的身體安康。多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“假如你想聰明，跑步吧，假如你想強(qiáng)壯，跑步吧，假如你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們提醒這樣一個(gè)簡單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到強(qiáng)健體魄。本周不少同學(xué)已經(jīng)開場為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原那么：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，進(jìn)步每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)展體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國家“每天鍛煉一小時(shí)，安康工作五十年”的號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出建議：一、樹立“智力體力雙管齊下，身心安康二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)展科學(xué)體育鍛煉。三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造安康體魄的意識(shí)。四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。同學(xué)們，青春、安康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是____的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)那么興，不動(dòng)那么退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，可以消除大腦疲勞，進(jìn)步學(xué)習(xí)的效率。科學(xué)家對(duì)人體安康成長的調(diào)查說明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)安康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：故今日之責(zé)任，不在別人，而全在我少年。少年智那么國智，少年富那么國富;少年強(qiáng)那么國強(qiáng)，少年獨(dú)立那么國獨(dú)立;少年自由那么國自由，少年進(jìn)步那么國進(jìn)步;少年勝于歐洲那么國勝于歐洲，少年雄于地球那么國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老!壯哉我中國少年，與國無疆!(全體)同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們在運(yùn)動(dòng)中安康成長，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)發(fā)動(dòng)在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得滿意的成績。加強(qiáng)體育鍛煉演講稿個(gè)人通用(篇四)教師們，同學(xué)們：大家好！我是三年級(jí)1班學(xué)生朱妍。今天我國旗下講話的題目是：《加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)步身體素質(zhì)》?！吧倌赀M(jìn)步那么國進(jìn)步，少年強(qiáng)那么國強(qiáng)，中華民族的騰飛靠我們，我們重任在肩，任重而道遠(yuǎn)?！蔽覀兦嗌倌晟眢w素質(zhì)，關(guān)系到個(gè)人的開展，關(guān)系著祖國的將來。每天鍛煉一小時(shí)，安康工作五十年，幸福生活一輩子。體魄強(qiáng)健，意志堅(jiān)強(qiáng)，志向遠(yuǎn)大，才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢和強(qiáng)國夢。青少年體質(zhì)安康報(bào)告說明：青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)，持續(xù)下降。在我們身邊，有的同學(xué)一跑氣就喘，上樓腿就軟；變天就感冒；陽光下就倒。這樣的體質(zhì)，怎能應(yīng)對(duì)緊張的學(xué)習(xí)？又怎能適應(yīng)將來的需要？有這么一句諺語“冬練三九，夏練三伏”，鼓勵(lì)人們不怕嚴(yán)寒酷暑，貴在堅(jiān)持，貴在運(yùn)動(dòng)。同學(xué)們，為了我們的安康，為了我們的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)步身體素質(zhì)，讓我們擁有更安康的體魄，迎接明天的挑戰(zhàn)和實(shí)現(xiàn)明天的理想。我的講話完了，謝謝大家。加強(qiáng)體育鍛煉演講稿個(gè)人通用(篇五)教師們、同學(xué)們：為了積極響應(yīng)上級(jí)有關(guān)文件精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，貫徹落實(shí)“安康第一”的理念，我們?nèi)w師生齊聚在操場，舉行明德小學(xué)冬季陽光體育長跑活動(dòng)起跑儀式。據(jù)調(diào)查，近幾年，由于學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重、無視體育鍛煉，導(dǎo)致生理、心理負(fù)擔(dān)重，學(xué)生體質(zhì)有所下滑。為了減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓大家的身體安康起來，心理陽光起來，國家出臺(tái)了一系列措施，陽光體育冬季長跑活動(dòng)就是其中一項(xiàng)重要內(nèi)容。開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，是黨和國家關(guān)心少年兒童安康成長的舉措，是學(xué)校全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是我們?yōu)樽约阂簧_展的奠基工程，對(duì)于每一位同學(xué)來說，都有非常積極的意義。有些同學(xué)站了一會(huì)兒感覺頭暈了，跑了一會(huì)兒感覺累了，干了一會(huì)兒活感覺疲勞了，氣候稍有點(diǎn)變化就感冒了等等，都說明大家體質(zhì)比擬差，這正是平時(shí)缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進(jìn)展的學(xué)習(xí)，將來要從事的工作，我們應(yīng)該要尋找時(shí)機(jī)鍛煉，擠出時(shí)間鍛煉，有規(guī)那么地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來。這次冬季長跑，是我們做學(xué)生的必修課，同我們的語文、數(shù)學(xué)及每天的三餐一樣重要。既要講究長跑的效益，又要講究班級(jí)的組織紀(jì)律性，做到集合快速，紀(jì)律嚴(yán)明，保持安靜，次序標(biāo)準(zhǔn)，隊(duì)伍整齊，一切行動(dòng)聽指揮，確保我們陽光體育鍛煉活動(dòng)的平安開展。同時(shí)我們的正副班主任更要恪盡職守，盡心盡職，與同學(xué)們一樣遵守相關(guān)紀(jì)律，主動(dòng)參與到長跑活動(dòng)中。要求各班學(xué)生嚴(yán)格遵守秩序，服從教師的安排，在班主任或者副班主任教師的帶著下，在指定地點(diǎn)進(jìn)展長跑，確?；顒?dòng)的有序開展。教師們、同學(xué)們，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動(dòng)中，盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛好！讓安康成為我們?nèi)骈_展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！最后，祝本次陽光體育冬季長跑活動(dòng)獲得圓滿成功！祝全校師生身體安康、心情愉悅！加強(qiáng)體育鍛煉演講稿個(gè)人通用(篇六)你想擁有聰明的頭腦嗎?你想擁有強(qiáng)健的體魄嗎?在全面推行素質(zhì)教育的今天，一個(gè)合格的中學(xué)生，必須是德、智、體、美、勞全面開展，良好的道德素養(yǎng)、優(yōu)異的成績、安康的體魄是最重要的。我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任，只有安康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)，才能適應(yīng)每天繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，才能進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，進(jìn)而獲得優(yōu)異的成績。所以，作為中學(xué)生，正是身心開展的好時(shí)期，重視和加強(qiáng)身體鍛煉也顯得尤為重要。我們在學(xué)校每天都有課間操，每星期都有體育課，時(shí)間雖然不長，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能到達(dá)的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，心血來潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng)，甚至略微有一些原因，就請(qǐng)假，放棄安康身體的時(shí)機(jī)，這不僅無益反而有害安康。殊不知，越鍛煉，身體越強(qiáng)壯，越不容易得病;越不容易得病，就不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率就越高。另外，男子1000米、女子800米是中招體育必考工程，體育成績直接計(jì)入中招總分。體育成績的好壞，也直接影響你將來高中、大學(xué)的學(xué)業(yè)成績。優(yōu)秀的成績不是一天、兩天就可以得到的，安康強(qiáng)壯的身體也不是短時(shí)間就可以擁有，而是你長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能獲得。說到這里，有的學(xué)生可能會(huì)說，我不會(huì)鍛煉。其實(shí)，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動(dòng)去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡單。首先，我們要從思想上重視起來，結(jié)實(shí)樹立體育與安康意識(shí)，變被動(dòng)體育為主動(dòng)體育，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W(xué)習(xí)生活的一局部。其次，認(rèn)真堅(jiān)持出課間操，按教師要求認(rèn)真上好每一節(jié)體育課。第三，積極利用課余時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)，不放棄每一個(gè)鍛煉時(shí)機(jī)。認(rèn)真堅(jiān)持，你就會(huì)有一個(gè)安康強(qiáng)壯的身體，才能保證我們的學(xué)習(xí)和生活，長大后才能為祖國建立做出更大的奉獻(xiàn)。同學(xué)們：生命誠可貴，安康價(jià)更高。請(qǐng)盡快參加到鍛煉的行列中來。謝謝大家我的演講完畢!加強(qiáng)體育鍛煉演講稿個(gè)人通用(篇七)如今的我們，正是充滿活力的年紀(jì)。在這所得意的學(xué)校里，每天我都可以高快樂興的過，因?yàn)槲野部?我安康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開場而已，良好的開場意味著美妙的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開場。那就動(dòng)起來吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)安康快樂的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得快樂的事，讓我們的生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩。運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永久的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差異。它不像戰(zhàn)爭那樣殘酷，交織著血與淚。它會(huì)給我們安康，給我們快樂，帶給我們世界最美妙的東西。運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有安康，更可以鍛煉我們的思維才能。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“上山容易，下山難”的人生哲理，這些所有的運(yùn)動(dòng)無一不是給我們好處的。我是一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的人，在小學(xué)也是田徑隊(duì)的一名成員。在那里，我第一次進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育;在那里，我第一次感