基于FANUC-OI-MATE系統(tǒng)的CK518數(shù)控立車電氣控制電氣

目錄第一章電氣系統(tǒng)控制設(shè)計(jì)…………………21.1選件………………21.2電源………………41.3數(shù)控裝置與軟驅(qū)單元的連接………………61.4數(shù)控裝置與外部計(jì)算機(jī)的連接…………81.5數(shù)控裝置開關(guān)量的輸入/輸出……………91.6數(shù)控裝置與手持單元的連接………………131.7數(shù)控裝置與主軸裝置的連接………………171.8數(shù)控裝置與進(jìn)給驅(qū)動(dòng)裝置的連接……211.9電磁兼容設(shè)計(jì)…………………241.10數(shù)控機(jī)床系統(tǒng)總體設(shè)計(jì)……25第二章伺服電機(jī)的選擇與計(jì)算……………342.1伺服電機(jī)的選擇計(jì)算……………342.2慣量匹配計(jì)算……………………34第五章參考文獻(xiàn)……………36前言隨著社會(huì)生產(chǎn)和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與進(jìn)步，PLC技術(shù)正在不斷地深入到各個(gè)領(lǐng)域并迅速地向前推進(jìn)，特別是近幾年來在機(jī)械加工領(lǐng)域引起了許多深刻的改革?！峨p面鉆孔組合機(jī)床在運(yùn)用》就是運(yùn)用了PLC技術(shù)與機(jī)床電氣的過程及注意事項(xiàng)，實(shí)現(xiàn)了機(jī)電一體化的運(yùn)用，這便使雙面組合鉆床操作更加方便，大大提高了工作效率。目前，在機(jī)械制造業(yè)中已不再是僅僅要求單機(jī)自動(dòng)化，而是要求實(shí)現(xiàn)一條生產(chǎn)線，一個(gè)車間、一個(gè)工廠甚至更大規(guī)模的全盤自動(dòng)化，這便體現(xiàn)PLC技術(shù)的重要性。在設(shè)計(jì)中，參考了機(jī)電一體化技術(shù)方面和PLC方面的教材和資料，在書后的參考文獻(xiàn)中列出，這些寶貴的資料對我完成畢業(yè)設(shè)計(jì)起到了重要的作用，在設(shè)計(jì)中有許多不妥之處，敬請老師提出寶貴指正.第一章電氣系統(tǒng)控制設(shè)計(jì)1.1選件：1.1.1數(shù)控裝置（選件）：選擇華中“世紀(jì)星”HNC-21系列數(shù)控裝置（HNC-21THNC-21M）特點(diǎn)：“世紀(jì)星”HNC-21系列數(shù)控裝置（HNC-21T、HNC-21M）采用先進(jìn)的開放式體系結(jié)構(gòu)，內(nèi)置嵌入式工業(yè)PC機(jī)、高性能32位中央處理器，配置7.5彩色液晶顯示屏和標(biāo)準(zhǔn)機(jī)床工程面板，集成進(jìn)給軸接口、主軸接口、手持單元接口、內(nèi)嵌式PLC接口、遠(yuǎn)程I/O板接口于一體，支持硬盤、電子盤等程序存儲(chǔ)方式以及軟驅(qū)、DNC、以太網(wǎng)等程序交換功能，主要適用于數(shù)控車、銑床和加工中心的控制。具有高性能、配置靈活、結(jié)構(gòu)緊湊、易于使用、可靠性高的特點(diǎn)；圖1所示為NNC-21數(shù)控裝置與其他裝置、單元連接的總體框圖。注：圖中除電源接口外，其他接口都不是必須使用的。圖1總體框圖圖2HNC-21數(shù)控裝置接口圖XS1：電源接口XS2：外接PC鍵盤接口XS3：以太網(wǎng)接口XS4：軟驅(qū)接口XS5：RS232接口XS6：遠(yuǎn)程I/O板接口XS8：手持單元接口XS9：主軸控制接口XS10、XS11：輸入開關(guān)量接口XS20、XS21：輸出開關(guān)量接口XS30~XS33：模擬式、脈沖式（含步進(jìn)式）進(jìn)給軸控制接口XS40~XS43：串行式NSV-11型伺服軸控制接口若使用軟驅(qū)單元?jiǎng)tXS2、XS3、XS4、XS5為軟驅(qū)單元的轉(zhuǎn)接口。2.3.1.2軟驅(qū)單元（選件）：軟驅(qū)單元為系統(tǒng)的數(shù)據(jù)交換單元，該單元可為系統(tǒng)擴(kuò)展軟盤數(shù)據(jù)交換、外接鍵盤、RS232、DNC和以太網(wǎng)接口等功能。需要通過轉(zhuǎn)接線與HNC-21數(shù)控裝置連接使用。軟驅(qū)單元接口如圖3所示：圖3軟驅(qū)單元接口圖前視圖接口用于和外部計(jì)算機(jī)連接，后視圖接口用于和HNC-21連接。2.3.1.3手持單元（選件）：手持單元提供急停按鈕、使能按鈕、工作指示燈、坐標(biāo)選擇（OFF、X、Y、Z、4）、倍率選擇（X1、X10、X100）及手搖脈沖發(fā)生器。手持單元僅有一個(gè)DB25的接口。如圖4所示：圖4手持單元接口圖手持接口插頭連接但HNC-21數(shù)控裝置的手持控制接口XS8上。2.3.1.4I/O端子板（選件）：I/O端子板分輸入端子板和輸出端子板兩種，通常作為HNC-21數(shù)控裝置XS10、XS11、XS20、XS21接口的轉(zhuǎn)接單元使用，以方便連接及提高可靠性。輸入端子板與輸出端子板均提供NPN和PNP兩種端子。每塊輸入端子板含20位開關(guān)量輸入端子；每塊輸出端子板含16位開關(guān)量輸出端子及急停（兩位）與超程（兩位）端子。圖5輸入端子板接口圖圖6輸出端子板接口圖2.3.2電源：2.3.2.1供電要求電源容量：數(shù)控裝置（外部電源1）：AC24V或DC24V100W。PLC電路（外部電源2）：DC24V不低于50W。電源線：采用屏蔽電纜或雙絞線。外部電源1采用交流AC24V電源時(shí)（參見供電方式一），建議數(shù)控裝置不與其他外部設(shè)備共用電源。外部電源2建議采用直流DC24V/50W開關(guān)電源。若開關(guān)量輸出信號控制的直流24V繼電器較多，可適當(dāng)增加電源容量，或另外提供電源，但必須與外部電源2共地。若Z軸抱閘和電磁閥也虛DC24V供電，盡量不要與外部電源2共用，以減少電磁閥等器件對數(shù)控裝置的干擾。外部電源1采用直流DC24V電源時(shí)，可以與外部電源2共用一個(gè)容量不低于150W的直流24V開關(guān)量（參見供電方式二）。外部電源1，2經(jīng)過數(shù)控裝置內(nèi)部電路，由XS8向手持單元上的開關(guān)元件及手搖脈沖發(fā)生器提供電源，如圖11所示。遠(yuǎn)程I/O端子板上的輸入/輸出開關(guān)量可在本地單獨(dú)使用電源。2.3.2.2供電方式一：采用交流24V+直流24V供電：圖9供電方式一2.3.2.3供電方式二：采用直流24V供電：圖10供電方式二2.3.2.4接地：2.3.2.4.1接大地：XS1的6腳在內(nèi)部已與數(shù)控裝置的機(jī)殼接地端子接通。由于電源線電纜中的地線較細(xì)，因此，必須單獨(dú)增加一根截面積不小于2.5平方毫米的黃綠銅導(dǎo)線作為地線與數(shù)控裝置的機(jī)殼接地端子相連。2.3.2.4.1接信號地：XS1的4腳在數(shù)控裝置內(nèi)部已與XS10、XS11、XS20、XS21開關(guān)量接口的1、2、14、15腳連通。但為了提高開關(guān)量信號的抗干擾能力，XS10、XS11、XS20、XS21開關(guān)量接口的1，2，14，15腳應(yīng)采用單獨(dú)的電線連接到外部DC24V電源地上，以減少流過XS1的4腳（24V地）的電流，如圖11所示。若某些輸入/輸出開關(guān)量控制或接收信號的電氣元件（如繼電器、按鈕燈、接近開關(guān)、霍爾開關(guān)）的供電電源是單獨(dú)的，則其供電電源必須與輸入輸出開關(guān)量的供電電源共地。否則，數(shù)控裝置不能通過輸出開關(guān)量可靠地控制這些元器件，或從這些元器件接收信號。2.3.3數(shù)控裝置與軟驅(qū)單元的連接軟驅(qū)單元含3.5軟驅(qū)驅(qū)動(dòng)器及標(biāo)準(zhǔn)PC鍵盤接口（小圓口）、RS232接口、以太網(wǎng)接口。各接口的功能和引腳定義與HNC-21數(shù)控裝置完全相同。圖12為軟驅(qū)單元與數(shù)控裝置的連接圖。圖12與軟驅(qū)單元的連接框圖圖中連接軟驅(qū)單元的四根擴(kuò)展線接線方式，均以相應(yīng)引腳一一對應(yīng)焊接，如圖13所示。圖13軟驅(qū)單元的接線圖軟驅(qū)單元與HNC-21數(shù)控裝置之間的距離主要是受軟驅(qū)連接電纜的長度限制，所以二者之間的電纜長度不宜超過1米。2.3.4數(shù)控裝置與外部計(jì)算機(jī)的連接：HNC-21數(shù)控裝置可以通過RS232或以太網(wǎng)與外部計(jì)算機(jī)連接，并進(jìn)行數(shù)據(jù)交換與共享。在硬件連接上，可以直接由HNC-21數(shù)控裝置背面的XS3、XS5接口連接，也可以通過軟驅(qū)單元上的串口接口進(jìn)行轉(zhuǎn)接。2.3.4.1通過RS232口與外部計(jì)算機(jī)連接：圖15數(shù)控裝置通過RS232口與PC計(jì)算機(jī)連接（有軟驅(qū)單元的情況）2.3.4.2連接以太網(wǎng)：通過以太網(wǎng)與外部計(jì)算機(jī)連接是一種快捷、可靠的方式。可以是與某臺(tái)外部計(jì)算機(jī)直接電纜連接（見圖16和圖17），也可以是先連接到HUB（集線器），再經(jīng)HUB連入局域網(wǎng)，與局域網(wǎng)上的其他任何計(jì)算機(jī)連接（見圖18和圖19）。在硬件上，可以直接使用HNC-21背面的以太網(wǎng)連接，也可以通過軟驅(qū)單元轉(zhuǎn)接后，用軟驅(qū)單元上的以太網(wǎng)口連接。連接電纜請使用網(wǎng)絡(luò)專用電纜。以太網(wǎng)接口插頭型號均為RJ45。直接電纜連接：圖16數(shù)控裝置通過以太網(wǎng)口與外部計(jì)算機(jī)直接電纜連接（沒有軟驅(qū)單元的情況）2.3.5數(shù)控裝置開關(guān)量的輸入/輸出2.3.5.1開關(guān)量輸入輸出接口世紀(jì)星HNC-21數(shù)控開關(guān)量輸入/輸出接口，有本機(jī)輸入/輸出（可通過輸入/輸出端子板轉(zhuǎn)接）和遠(yuǎn)程輸入輸出兩種，其中本機(jī)輸入有40位，本機(jī)輸出32位，遠(yuǎn)程輸入/輸出各128位（選件）。2.3.5.1.1開關(guān)量輸入接口特性等效電路NPN開關(guān)量輸入：圖20輸入開關(guān)量接口等效電路—NPN型PNP開關(guān)量輸入：圖21輸入開關(guān)量接口等效電路—PNP型注：HNC-21本機(jī)輸入為NPN開關(guān)量輸入；輸入端子板可提供NPN和PNP兩種開關(guān)量輸入端子；遠(yuǎn)程輸入板可提供NPN和PNP兩種開關(guān)量輸入端子。2．技術(shù)參數(shù)：（1）.采用光電耦合技術(shù)，最大隔離電壓2500VRMS（一分鐘）（2）.電源電壓24V（3）.導(dǎo)通電流IF=5~9mA（4）.最大漏電流≤0.1mA（5）.濾波時(shí)間約2毫秒注：用有源開關(guān)器件（如無觸點(diǎn)開關(guān)、霍爾開關(guān)等）時(shí)，必須采用DC24V規(guī)格。輸入端子板接口：圖23輸入端子板接口圖圖24遠(yuǎn)程輸入端子板接口：圖25遠(yuǎn)程輸入端子板接口圖J1：與數(shù)控裝置或上級遠(yuǎn)程I/O端子板連接接口；J2：與下級遠(yuǎn)程I/O端子板連接接口；J3：輸入開關(guān)量（NPN和PNP）和直流24V電源端子。對于同一位，N型和P型不能同時(shí)使用。圖262.3.5.1.3開關(guān)量輸出接口特性等效電路NPN開關(guān)量輸出接口：圖27輸出開關(guān)量接口等效電路—NPN型PNP型開關(guān)量輸出接口：圖28輸出開關(guān)量接口等效電路—PNP型注：1.HNC-21本機(jī)輸出為NPN型輸出；2.輸出端子板可同時(shí)提供PNP和NPN型輸出；3.遠(yuǎn)程輸出端子板分為兩種，可分別提供NPN型和PNP型兩種端子。2．技術(shù)參數(shù)（1）.采用光電耦合技術(shù)，最大隔離電壓2500VRMS（一分鐘）（2）.電源電壓24V（3）.最大輸出電流100mA2.3.5.1.4開關(guān)量輸出接口引腳定義HNC-21本機(jī)開關(guān)量輸出接口：圖29HNC-21本機(jī)開關(guān)量輸出接口圖輸出端子板接口：圖30輸出端子板接口圖圖31注：對應(yīng)于同一位，N型和P型不可同時(shí)使用。遠(yuǎn)程輸出端子板接口：圖32遠(yuǎn)程輸出端子板接口圖J1：與數(shù)控裝置或上級遠(yuǎn)程I/O端子板連接接口；J2：與下級遠(yuǎn)程I/O端子板連接接口；J3：輸出開關(guān)量（NPN型）和直流24V電源端子。圖33注：對于端子為PNP型的遠(yuǎn)程輸出端子板，J3端子3~34腳的信號為P0~P31。3.5.2直接連接到數(shù)控裝置：可將外部的輸入/輸出信號，直接連接到世紀(jì)星HNC-21裝置上的X10、X11插座。這種連接方式一般用于所需I/O點(diǎn)較少，數(shù)控裝置與電氣柜一體的情況。具有成本低，連接簡單的特點(diǎn)，缺點(diǎn)是不方便電纜拆裝，沒有PNP型輸入、輸出端子。圖34開關(guān)量輸入接線圖圖35開關(guān)量輸出接線圖2.3.5.4通過遠(yuǎn)程I/O端子板連接采用通訊方式工作，通過HNC-21數(shù)控裝置的XS6接口連接到各遠(yuǎn)程I/O端子板。通訊電纜將HNC-21數(shù)控裝置的XS6與遠(yuǎn)程I/O端子板的J1相連，再通過J2與下一塊遠(yuǎn)程I/O端子板相連。如圖38所示。該連接方式適用于需用的I/O點(diǎn)很多，需要擴(kuò)展I/O點(diǎn)數(shù)的狀況。其優(yōu)點(diǎn)是所有遠(yuǎn)程I/O端子板與HNC-21數(shù)控裝置只需要一根通訊電纜串聯(lián)連接，簡化了系統(tǒng)結(jié)構(gòu)，有效距離可以達(dá)到50米，且板上每位開關(guān)量都有發(fā)光二級管指示燈，便于系統(tǒng)的調(diào)試和故障檢測。最多可分別連接4塊遠(yuǎn)程I/O輸入端子板和4塊遠(yuǎn)程I/O輸出端子板。圖38通過遠(yuǎn)程端子板連接輸入/輸出開關(guān)量遠(yuǎn)程I/O端子板上的輸入/輸出開關(guān)量，按板卡的連接順序排列。遠(yuǎn)程輸入端子板的開關(guān)量從第六組即I48開始（HNC-21占用五組：I0~I39，I40~I47保留）。遠(yuǎn)程輸出端子板的開關(guān)量，從第四組即032開始（HNC-21占用四組：00~031）。最后一塊遠(yuǎn)程I/O端子板J2接口必須接入一個(gè)終端插頭（DB9頭孔）。接線圖見圖39。圖39遠(yuǎn)程I/O端子板與HNC-21數(shù)控裝置互聯(lián)線纜圖如圖39所示，數(shù)控裝置的XS6接口與遠(yuǎn)程I/O端子板的J1接口之間管腳一一對應(yīng)連接；遠(yuǎn)程I/O端子板的J2接口與另一塊遠(yuǎn)程I/O端子板J1接口之間管腳一一對應(yīng)連接；最后一塊遠(yuǎn)程I/O端子板的J2借口，應(yīng)接入一個(gè)終端插頭，將1—9、4—6管腳短接。2.3.7數(shù)控裝置與主軸裝置的連接：HNC-21數(shù)控裝置通過XS9主軸控制接口和PLC輸入/輸出接口，可連接各種主軸驅(qū)動(dòng)器，實(shí)現(xiàn)正、反轉(zhuǎn)、定向，調(diào)速等控制，還可以外接主軸編碼器，實(shí)現(xiàn)銑床上的剛性攻線功能。2.3.7.1.1主軸控制接口XS9XS9主軸控制接口，包括主軸速度模擬電壓指令輸出和主軸編碼器反饋輸入，其信號定義如下表。信號特性：主軸速度模擬電壓信號電壓范圍：AOUT1-10V~+10VAOUT20~+10V負(fù)載電流：最大10mA主軸編碼器接口電源輸出：+5V最大200mA編碼器信號：RS422電平使用主軸變頻器或主軸伺服單元時(shí)，在連接前一定要確認(rèn)主軸單元模擬指令電壓接口的類型，若為-10V~+10V，應(yīng)使用AOUT1（6腳）和GND；若為0~+10V，應(yīng)使用AOUT2（14腳）和GND。2.3.7.1.2與主軸控制相關(guān)的輸入/輸出開關(guān)量連接主軸裝置時(shí)需要使用輸入/輸出開關(guān)量控制主軸電機(jī)的啟停、及接收相關(guān)的狀態(tài)與報(bào)警信息。與主軸控制有關(guān)的輸入/輸出開關(guān)量信號的定義如下：表.與主軸控制有關(guān)的輸入/輸出開關(guān)量信號2.3.7.2主軸啟停：主軸啟?？刂朴蒔LC承擔(dān)，標(biāo)準(zhǔn)銑床PLC程序中關(guān)于主軸啟停控制的信號如下表所示。表.與主軸啟停有關(guān)的輸入/輸出開關(guān)量信號利用Y1.0、Y1.1輸出即可控制主軸裝置的正、反轉(zhuǎn)及停止，一般定義接通有效，這樣當(dāng)Y1.0接通時(shí)可控制主軸裝置正轉(zhuǎn)，Y1.1接通時(shí)，主軸裝置反轉(zhuǎn)，二者都不接通時(shí)，主軸裝置停止旋轉(zhuǎn)。在使用某些主軸變頻器或主軸伺服單元時(shí)也可用Y1.0、Y1.1作為主軸單元的使能信號。部分主軸裝置的運(yùn)轉(zhuǎn)方向由速度給定信號的正、負(fù)極性控制，這時(shí)可將主軸正轉(zhuǎn)信號用作主軸使能控制，主軸反轉(zhuǎn)信號不用。部分主軸控制器有速度到達(dá)和零速信號，由此可使用主軸速度到達(dá)和主軸零速輸入，實(shí)現(xiàn)PLC對主軸運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)的監(jiān)控。2.3.7.3主軸速度控制：HNC-21通過XS9主軸接口中的模擬量輸出可控制主軸轉(zhuǎn)速，其中AOUT1的輸出范圍為-10V~+10V用于雙極性速度指令輸入的主軸驅(qū)動(dòng)單元或變頻器，這時(shí)采用使能信號控制主軸的啟、停；AOUT2的輸出范圍為0~+10V，用于單極性速度指令輸入的主軸驅(qū)動(dòng)單元或變頻器，這時(shí)采用主軸正轉(zhuǎn)、主軸反轉(zhuǎn)信號控制主軸的正、反轉(zhuǎn)。2.3.7.4主軸定向控制：實(shí)現(xiàn)主軸定向控制的方案一般有：采用帶主軸定向功能的主軸驅(qū)動(dòng)單元；采用伺服主軸即主軸工作在為控方式下；采用機(jī)械方式實(shí)現(xiàn)。對應(yīng)于第一種控制方式，標(biāo)準(zhǔn)銑床PLC程序中定義了相關(guān)的輸入/輸出的信號。表.與主軸定向有關(guān)的輸入/輸出開關(guān)量信號由PLC發(fā)生主軸定向命令即Y1.3接通，主軸單元完成定向后送回主軸定向完成信號X3.3。第二種控制方式，主軸作為一個(gè)伺服軸控制，可在需要時(shí)可由用戶PLC程序控制定向到任意角度。第三種控制方式，根據(jù)所采用的具體方式，用戶可自行定義有關(guān)PLC輸入/輸出點(diǎn)，并編制相應(yīng)PLC程序。2.3.7.5主軸換檔控制：主軸自動(dòng)換檔通過PLC控制完成，標(biāo)準(zhǔn)銑床PLC程序中關(guān)于主軸換檔控制的信號如下表所示。表.與主軸換檔控制有關(guān)的輸入/輸出開關(guān)量信號使用主軸變頻器或主軸伺服時(shí)，需要在用戶PLC程序中根據(jù)不同的檔位確定主軸速度指令（模擬電壓）的值。車床通常為手動(dòng)換檔，如果安裝了主軸編碼器，則需要在用戶PLC程序中根據(jù)主軸編碼器反饋的主軸實(shí)際轉(zhuǎn)速自動(dòng)判斷主軸目前的檔位，以調(diào)整主軸速度指令（模擬電壓）的值。2.3.7.6主軸編碼器連接：通過主軸接口XS9可外接主軸編碼器，用于螺紋切割、攻絲等，本數(shù)控裝置可接入兩種輸出類型的編碼器，差分TTL方波或單極性TTL方波。一般使用差分編碼器，從而確保長的傳輸距離的可靠行及提高抗干擾能力。編碼器規(guī)格要求：1．+5V電源（200mA以內(nèi)，若超過200mA需要設(shè)計(jì)外部電源供電）；2．TTL電平輸出；3．差分A、B、Z信號輸出。常用主軸編碼器型號為：LEC-□BM-G05D（L、H）2.3.8數(shù)控裝置與進(jìn)給驅(qū)動(dòng)裝置的連接：HNC-21數(shù)控裝置提供了三類軸控制接口：串行接口、脈沖接口、模擬接口，可與目前流行的大多數(shù)驅(qū)動(dòng)裝置連接，其對應(yīng)關(guān)系如表。表.2.3.8.1.2脈沖進(jìn)給驅(qū)動(dòng)接口：脈沖式接口使用脈沖信號，傳遞位置指令，可控制各種步進(jìn)電機(jī)驅(qū)動(dòng)裝置、脈沖接口伺服驅(qū)動(dòng)裝置。其特點(diǎn)是通用性強(qiáng)，信號傳遞抗干擾能力強(qiáng)，不會(huì)發(fā)生漂移，但構(gòu)成全閉環(huán)需在驅(qū)動(dòng)裝置中完成。HNC-21□D和HNC-21□F最多可提供4個(gè)脈沖進(jìn)給驅(qū)動(dòng)接口，連接插座為XS30、XS31、XS32、XS33（第4軸是選項(xiàng)）。1.信號定義：注：OUTA模擬指令信號在HNC-21□D型號中無效。2.技術(shù)規(guī)格：最高脈沖頻率：800KHZ；編碼器電源：+5V150mA；編碼器信號：RS422電平；3.等效電路：脈沖指令輸出：圖42脈沖指令輸出接口等效電路碼盤信號輸入：圖43碼盤信號輸入接口等效電路4.脈沖形式：在數(shù)控裝置內(nèi)部，通過修改硬件配置參數(shù)，可以將脈沖輸出形式設(shè)定為脈沖加方向，雙脈沖，兩項(xiàng)正交三種模式。2.3.8.1.3模擬進(jìn)給驅(qū)動(dòng)接口：模擬式接口使用模擬量信號傳遞速度指令控制控制伺服驅(qū)動(dòng)裝置，可連接各種交、直流伺服驅(qū)動(dòng)裝置。其特點(diǎn)是通用性強(qiáng)，可構(gòu)成全閉環(huán)控制；缺點(diǎn)是容易被干擾，發(fā)生漂移，不適合長距離連接。HNC-21□A和HNC-21□F最多可提供4個(gè)模擬量軸接口，連接插座為與脈沖式接口相同，為XS30、XS31、XS32、XS33（第4軸是選項(xiàng)）。1.信號定義：注：CP+、CP-、DIR-脈沖指令信號在HNC-21□A型號中無效。2.技術(shù)規(guī)格：速度指令輸出范圍：-20mA~+20mA（電流型）；編碼器電源：+5V150mA；編碼器信號：RS422電平；3.等效電路：速度指令輸出：圖44速度指令輸出接口等效電路碼盤信號輸入接口的等效電路見圖43。2.3.8.2連接HSV-11系列交流伺服驅(qū)動(dòng)裝置使用HSV-11系列交流伺服驅(qū)動(dòng)裝置，需選用HNC-21□C或HNC-21□F數(shù)控裝置，通過XS40~XS43軸通訊接口連接HSV-11伺服驅(qū)動(dòng)裝置，最多可連接4臺(tái)伺服驅(qū)動(dòng)裝置。圖45為HNC-21連接HSV-11伺服驅(qū)動(dòng)裝置的總體框圖。圖45HNC-21控制HSV-11系列交流伺服驅(qū)動(dòng)器的總體框圖圖46是HNC-21連接HSV-11伺服驅(qū)動(dòng)的一個(gè)實(shí)例。圖46HNC-21與HSV-11型伺服驅(qū)動(dòng)器的連接3.10電磁兼容設(shè)計(jì)為了保證數(shù)控系統(tǒng)在工業(yè)環(huán)境中能夠正常工作，系統(tǒng)必須達(dá)到GB8832-1999.5“數(shù)控系統(tǒng)通用技術(shù)條件”中的電磁兼容性要求。電磁兼容性（EMC）是指：電氣設(shè)備產(chǎn)生的電磁干擾不應(yīng)超過其預(yù)期使用場合允許的水平。設(shè)備對電磁干擾應(yīng)有足夠的抗擾度水平，以保證電氣設(shè)備在預(yù)期使用環(huán)境中可以正確運(yùn)行。數(shù)控系統(tǒng)電磁兼容性主要內(nèi)容：數(shù)控系統(tǒng)電磁兼容性主要包括以下四個(gè)方面：電壓中斷和電壓暫降在交流輸入電源任一周期內(nèi)的任一時(shí)刻中斷半周期；電壓暫降時(shí)間不超過一個(gè)周期，幅值降為額定值的40%，數(shù)控系統(tǒng)應(yīng)能正常工作。快速瞬變電脈沖群抗擾性數(shù)控系統(tǒng)工作時(shí)，在交流供電電源端和保護(hù)地端之間進(jìn)行快速瞬變電脈沖群抗擾性試驗(yàn)，加入脈沖電壓峰值2KV，重復(fù)率5KHz，實(shí)驗(yàn)時(shí)，數(shù)控系統(tǒng)應(yīng)能正常工作。數(shù)控系統(tǒng)工作時(shí)，在I/O信號、數(shù)據(jù)和控制端口電纜用耦合加入峰值為1KV，重復(fù)率5KHz脈沖群，系統(tǒng)應(yīng)能正常工作。浪涌抗擾性在交流輸入電源中疊加峰值為1KV浪涌電壓，在交流輸入電源對地端疊加峰值為2KV浪涌電壓，系統(tǒng)應(yīng)能正常工作。靜電放電抗擾性數(shù)控系統(tǒng)工作時(shí)，對操作人員經(jīng)常觸及的所有部位進(jìn)行靜電放電試驗(yàn)，接觸放電電壓6KV，空氣放電電壓8KV，放電試驗(yàn)中，系統(tǒng)應(yīng)能正常工作。2.3.11數(shù)控銑床系統(tǒng)總體設(shè)計(jì)：2.3.11.1系統(tǒng)簡介：機(jī)床：四坐標(biāo)銑床，X、Y、Z直線坐標(biāo)軸+A旋轉(zhuǎn)坐標(biāo)軸（選項(xiàng)）；控制柜結(jié)構(gòu)：強(qiáng)電控制柜+吊掛箱；主軸：變頻器，液壓換檔，分高速、低速兩檔。表.數(shù)控系統(tǒng)設(shè)計(jì)主要器件2.3.11.2總體框圖：圖48數(shù)控系統(tǒng)設(shè)計(jì)總體框圖2．3.11.3輸入輸出開關(guān)量的定義：以下為典型銑床數(shù)控系統(tǒng)對輸入輸出開關(guān)量的定義，有些開關(guān)量雖然給出了定義但并未使用。XS8插座中的I30—I39、028—031信號與XS11和XS21插座中各同名信號均為并聯(lián)關(guān)系，留給手持單元使用，直接由XS8引出。對輸入I和輸出0重新標(biāo)號為X和Y，是為了與PLC狀態(tài)顯示相一致，在PLC編程中也更方便。X0.0、X0.1…X1.2與I00、I01…I10相對應(yīng)。即X0代表PLC輸入第0個(gè)字節(jié)，X1代表PLC輸入第1個(gè)字節(jié)；X1.3代表PLC輸入第1個(gè)字節(jié)的第三位，即輸入開關(guān)量的I11。XS21（DB25/F）未用。XS8（DB25/F頭針座孔）手持單元接口：引腳號信號名標(biāo)號信號定義135V地手搖脈沖發(fā)生器+5V電源地25+5V手搖脈沖發(fā)生器+5V電源12HB手搖脈沖發(fā)生器B相24HA手搖脈沖發(fā)生器A相11O28Y3.4未定義；23O29Y3.5未定義；10O30Y3.6手持單元工作指示燈，低電平有效；22O31Y3.7未定義；9I32Y4.0手持單元坐標(biāo)選擇輸入X軸，常開點(diǎn)，閉合有效；21I33Y4.1手持單元坐標(biāo)選擇輸入Y軸，常開點(diǎn)，閉合有效；8I34Y4.2手持單元坐標(biāo)選擇輸入Z軸，常開點(diǎn)，閉合有效；20I35Y4.3手持單元坐標(biāo)選擇輸入A軸，常開點(diǎn)，閉合有效；7I36Y4.4手持單元增量倍率輸入X1，常開點(diǎn)，閉合有效；19I37Y4.5手持單元增量倍率輸入X10，常開點(diǎn)，閉合有效；6I38Y4.6手持單元增量倍率輸入X100，常開點(diǎn)，閉合有效；18I39Y4.7手持單元使能輸入，常開點(diǎn)，閉合有效；5空17ESTOP3ES3手持單元急停按鈕串接到急?；芈返亩俗?ESTOP2ES2手持單元急停按鈕串接到急?；芈返亩俗?.16+24V24V為手持單元的輸入輸出開關(guān)量供電的DC24V電源1.2.14.1524V地24G為手持單元的輸入輸出開關(guān)量供電的DC24V電源地XS10（DB25/F頭針座孔）PLC輸入接口（I0~I19）：引腳號信號名標(biāo)號信號定義13I0X0.0X軸正向超程限位開關(guān)，常開點(diǎn)，閉合有效；25I1X0.1X軸負(fù)向超程限位開關(guān)，常開點(diǎn)，閉合有效；12I2X0.2Y軸正向超程限位開關(guān)，常開點(diǎn)，閉合有效；24I3X0.3Y軸負(fù)向超程限位開關(guān)，常開點(diǎn)，閉合有效；11I4X0.4Z軸正向超程限位開關(guān)，常開點(diǎn)，閉合有效；23I5X0.5Z軸負(fù)向超程限位開關(guān)，常開點(diǎn)，閉合有效；10I6X0.6A軸正向超程限位開關(guān)，常開點(diǎn)，閉和有效；22I7X0.7A軸負(fù)向超程限位開關(guān)，常開點(diǎn)，閉和有效；9I8X1.0X軸回參考點(diǎn)開關(guān)，常開點(diǎn)，閉合有效；21I9X1.1Y軸回參考點(diǎn)開關(guān)，常開點(diǎn)，閉合有效；8I10X1.2Z軸回參考點(diǎn)開關(guān)，常開點(diǎn)，閉合有效；20I11X1.3A軸回參考點(diǎn)開關(guān)，常開點(diǎn)，閉合有效；7I12X1.4冷卻系統(tǒng)報(bào)警，常閉點(diǎn)，斷開有效；（未用）19I13X1.5潤滑系統(tǒng)報(bào)警，常閉點(diǎn)，斷開有效；6I14X1.6壓力系統(tǒng)報(bào)警，常閉點(diǎn)，斷開有效；18I15X1.7未定義；5I16X2.0主軸一檔（低速）到位，常閉點(diǎn)，斷開有效；17I17X2.1主軸二檔（高速）到位，常開點(diǎn)，閉合有效；4I18X2.2未定義；16I19X2.3未定義；3空1.2.14.1524V地外部直流24V電源地XS11（DB25/F頭針座孔）PLC輸入接口（I20~I39）：引腳號信號名標(biāo)號信號定義13I20X2.4外部運(yùn)行允許，常開點(diǎn)，閉合有效；25I21X2.5伺服電源準(zhǔn)備好，常開點(diǎn)，閉合有效；12I22X2.6伺服驅(qū)動(dòng)模塊OK，常開點(diǎn)，閉合有效；24I23X2.7電柜空氣開關(guān)OK，常開點(diǎn)，閉合有效；11I24X3.0主軸報(bào)警，常閉點(diǎn)，斷開有效；23I25X3.1主軸速度到達(dá)，常開點(diǎn)，閉合有效；10I26X3.2主軸零速，常開點(diǎn)，閉合有效22I27X3.3主軸定向完成，常開點(diǎn)，閉合有效；（未用）9I28X3.4未定義；21I29X3.5未定義；8I30X3.6未定義；20I31X3.7未定義；4-7、16-19I32-I39X4.0-X4.7與XS8并聯(lián)，用于手持單元的坐標(biāo)選擇輸入、增量倍率輸入、使能按鈕輸入；3空1.2.14.1524V地外部直流24V電源地XS20（DB25/F頭孔座針）PLC輸出接口（O0~O15）：引腳號信號名標(biāo)號信號定義13OOOY0.0運(yùn)行允許，低電平有效；25O01Y0.1系統(tǒng)復(fù)位，低電平有效；12O02Y0.2伺服允許，低電平有效；24O03Y0.3SV-CWL（伺服減電流），低電平有效11O04Y0.4升降軸抱閘，低電平有效；23O05Y0.5冷卻開，低電平有效；10O06Y0.6刀具松，低電平有效；22O07Y0.7未定義；9O08Y1.0主軸正轉(zhuǎn)（主軸使能），低電平有效；21O09Y1.1主軸反轉(zhuǎn)（主軸使能），低電平有效；8O10Y1.2主軸制動(dòng)，低電平有效；（未用）20O11Y1.3主軸定向，低電平有效；（未用）7O12Y1.4主軸一檔（低速），低電平有效；19O13Y1.5主軸二檔（高速），低電平有效；（未用）6O14Y1.6未定義；（主軸三檔備用，低電平有效。）18O15Y1.7未定義；（主軸四檔備用，低電平有效。）5空17ESTOP3急停回路驅(qū)動(dòng)KA繼電器控制動(dòng)力電源的輸出端子4ESTOP1急?；芈放c超程回路的串聯(lián)的接入端子16OTBS2超程限位開關(guān)的接入端子3OTPS1超程限位開關(guān)的接入端子1.2.14.1524V地外部直流24V電源地2.3.11.4電氣原理圖簡介：下面以示意圖的形式，給出電氣原理圖的主要部分。對于線號，僅給出了在不同的頁面均出現(xiàn)的線纜的線號。2.3.11.4.1電源部分：在本設(shè)計(jì)中，照明燈的AC24V電源和HNC-21的AC24V電源是各自獨(dú)立的；工作電流較大的電磁閥用DC24V電源與輸出開關(guān)量（如繼電器、伺服控制信號等）用的DC24V電源也是各自獨(dú)立的，且中間用一個(gè)低通濾波器隔離開來?？傠娫催M(jìn)線、變壓器輸入端等處的抗干擾磁環(huán)和高壓瓷片電容未在圖中表示出來。圖49中QF0~QF4為三相空氣開關(guān)；QF5~QF11為單相空氣開關(guān)；KM1~KM4為三相交流接觸器；RC1~RC3為三相阻容吸收器（滅弧器）；RC4~RC7為單相阻容吸收器（滅弧器）；KA1~KA10為直流24V繼電器；V1、V2、V3、VZ為續(xù)流二極管；YV1、YV2、YV3、YVZ為電磁閥和Z軸電機(jī)抱閘。圖49數(shù)控系統(tǒng)電氣原理圖-主、控制回路☆表示該部分信號在其他原理圖中需要使用。2.3.11.4.2繼電器的輸入輸出開關(guān)量：繼電器主要是由輸出開關(guān)量控制的，輸入開關(guān)量主要是指進(jìn)給裝置、主軸裝置、機(jī)床電氣等部分的狀態(tài)信息與報(bào)警信息。圖50數(shù)控系統(tǒng)電氣原理圖-繼電器部分圖中KA1~KA10為中間繼電器；SQX-1、SQX-3分別為X軸的正、負(fù)超程限位開關(guān)的常閉觸點(diǎn)；SQY-1、SQY-3分別為Y軸的正、負(fù)超程限位開關(guān)的常閉觸點(diǎn)；SQZ-1、SQZ-3分別為Z軸的正、負(fù)超程限位開關(guān)的常閉觸點(diǎn)；440為來自伺服電源模塊與伺服驅(qū)動(dòng)模塊的故障連鎖；100為圖49中DC24V50W開關(guān)電源的地；圖51數(shù)控系統(tǒng)電氣原理圖-輸入輸出開關(guān)量1圖中100，為圖49中DC24V50W開關(guān)電源的地；手持單元的部件標(biāo)識(shí)為31，并由PLC系統(tǒng)參數(shù)中按其部件號來引用該設(shè)備。圖52數(shù)控系統(tǒng)電氣原理圖-輸入輸出開關(guān)量22.3.11.4.3主軸單元接線圖：圖53數(shù)控系統(tǒng)電氣原理圖-主軸單元2.3.11.4.4伺服驅(qū)動(dòng)器接線圖：圖54數(shù)控系統(tǒng)電氣原理圖-伺服驅(qū)動(dòng)電路用HSV-11型伺服驅(qū)動(dòng)器驅(qū)動(dòng)1FT6系列伺服電機(jī)時(shí)要特別注意：伺服電機(jī)電源線V、W應(yīng)該與圖54所示的接法交換。各電纜線的連接見圖55圖55數(shù)控系統(tǒng)電氣原理圖-伺服驅(qū)動(dòng)電纜連接第三章伺服電機(jī)的選擇計(jì)算3.1伺服電機(jī)的選擇計(jì)算：伺服電動(dòng)機(jī)是伺服系統(tǒng)控制的直接對象，它是將電信號轉(zhuǎn)變?yōu)闄C(jī)械運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵元件。數(shù)控機(jī)床目前使用的主要是各種類型的伺服電動(dòng)機(jī)，如步進(jìn)電動(dòng)機(jī)、各種慣量的直流伺服電動(dòng)機(jī)以及交流伺服電動(dòng)機(jī)。本系統(tǒng)采用的為蘭州電機(jī)廠出產(chǎn)的1FT6074型伺服電機(jī)。為了滿足數(shù)控機(jī)床的加工質(zhì)量和生產(chǎn)率等方面的要求，伺服電動(dòng)機(jī)應(yīng)具有下列的性能；調(diào)速范圍寬，并具有良好的穩(wěn)定性，尤其是低速時(shí)的穩(wěn)定性；負(fù)載特性硬，特別是低速時(shí)應(yīng)具有足夠的負(fù)載能力；響應(yīng)速度快；可頻繁啟動(dòng)、停止及換向。根據(jù)牛頓第二定律，進(jìn)給傳動(dòng)系統(tǒng)所需的驅(qū)動(dòng)力矩T，等于系統(tǒng)的總的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量J乘以電動(dòng)機(jī)的角加速度ε，即T=Jε。當(dāng)進(jìn)給伺服電動(dòng)機(jī)已選定，則T的最大值基本不變。如果希望ε的變化小，則應(yīng)使轉(zhuǎn)動(dòng)慣量J的變化盡量小些。進(jìn)給系統(tǒng)的總的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量J，是由伺服電動(dòng)機(jī)的轉(zhuǎn)子慣量JM和負(fù)載慣量JL兩部分組成，即J=JM+JL負(fù)載慣量JL由絲杠的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量和工作太折算到電動(dòng)機(jī)軸上的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量組成，它會(huì)因夾具、工件或刀具的不同而有所變化。如果希望J的變化小些，則最好使JL所占的比例小些。這就是慣量匹配原則。因此機(jī)床伺服電動(dòng)機(jī)的選擇計(jì)算，應(yīng)從保證伺服電動(dòng)機(jī)所需轉(zhuǎn)距，滿足傳動(dòng)系統(tǒng)慣量匹配的角度進(jìn)行。初選1FT6074型伺服電動(dòng)機(jī)，然后進(jìn)行慣量匹配計(jì)算和轉(zhuǎn)距計(jì)算，驗(yàn)證其是否滿足要求。3.2.慣量匹配計(jì)算：通常，JM應(yīng)不小于JL，但JM應(yīng)有所限制，以免使J過大。否則，為了足夠大的角加速度ε而采取過大的伺服電動(dòng)機(jī)和伺服系統(tǒng)，這將是不合理的。對此，可按下式確定：0.25＜JL/JM＜1由電機(jī)產(chǎn)品目錄可知，伺服電動(dòng)機(jī)的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量為：JM=215.8N·cm2代入上式得：JL/JM=0.566故所選電動(dòng)機(jī)滿足慣量匹配原則。2.2.2伺服電動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)距計(jì)算：快速空載啟動(dòng)時(shí)所需力矩為：M=Mamax+Mf+Mo最大切削負(fù)載時(shí)所需力矩為：M=Mat+Mf+Mo+Mt快速進(jìn)給時(shí)所需力矩為：M=Mf+Mo式中：Mamax：空載啟動(dòng)時(shí)折算到電機(jī)軸上的加速度力矩；Mf：折算到電機(jī)軸上的摩擦力矩；Mo：由于絲杠預(yù)緊所引起，折算到電機(jī)軸上的附加摩擦力距；Mat：切削時(shí)折算到電機(jī)軸上的加速度力矩；Mt：折算到電機(jī)軸上的切削負(fù)載力矩；當(dāng)n=namax時(shí)，namax=Vamax/L0，得：Mamax=Jnmax/9.6t×10-4=19.55kgf·cm式中：J：系統(tǒng)總的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量；t：傳動(dòng)系統(tǒng)的啟動(dòng)加速時(shí)間（s），t=(3~4)tM=3×0.02=0.06s,tM為電動(dòng)機(jī)機(jī)械時(shí)間常數(shù)。當(dāng)n=nt時(shí)，nt=n主f/L0，n主=1000V/ПD，得：Mat=Jnt/9.6t×10-4=1.173kgf·cm又：Mf=F0L0/2∏η=fWL0/2∏η當(dāng)η=0.8，fˊ=0.16時(shí)，得：Mf=0.729kgf·cm又：M0=P0L0/2∏η×（1-η02）當(dāng)η0=0.9時(shí)，預(yù)加載荷P0=FX/3，則：M0=0.378kgf·cmMt=FXL0/2∏η=9.122kgf·cm所以，快速空載啟動(dòng)時(shí)所需力矩：M=Mamax+Mf+M0=216.6N·cm切削時(shí)所需力矩：M=Mat+Mf+M0+Mt=124N·cm快速進(jìn)給時(shí)所需力矩：M=Mf+M0=11.07N·cm由以上分析計(jì)算可知，所需最大力矩Mmax發(fā)生在快速空載啟動(dòng)時(shí)。由伺服電動(dòng)機(jī)工作特性得知，機(jī)床進(jìn)給部件快速空載啟動(dòng)所虛的加速度，取決于伺服電動(dòng)機(jī)所能提供的最轉(zhuǎn)距。而本系統(tǒng)選用1FT6074型伺服電機(jī)的最大轉(zhuǎn)距為14N·cm，連續(xù)轉(zhuǎn)距為2.8N·cm，因此能夠滿足系統(tǒng)的需求。參考文獻(xiàn)1.中國機(jī)械工程學(xué)會(huì)中國機(jī)械設(shè)計(jì)大典編委會(huì)。中國機(jī)械設(shè)計(jì)大典（4）。江西：江西科學(xué)技術(shù)出版社，20022.清華大學(xué)曹金榜、易錫麟、張玉峰、陳養(yǎng)田、張春編。機(jī)床主軸變速箱設(shè)計(jì)指導(dǎo)。北京：機(jī)械工業(yè)出版社，19873.華東紡織工學(xué)院、哈爾濱工業(yè)大學(xué)、天津大學(xué)編。機(jī)械設(shè)計(jì)圖冊。上海：上?？茖W(xué)技術(shù)出版社，19794.吳振彪主編。機(jī)電綜合設(shè)計(jì)指導(dǎo)。北京：中國人民大學(xué)出版社，20005.顧熙棠、遲建山、胡寶珍主編。金屬切削機(jī)床（下冊）。上海：上海科學(xué)技術(shù)出版社，20006.《機(jī)床設(shè)計(jì)手冊》編寫組編。機(jī)床設(shè)計(jì)手冊（一至三冊）北京：機(jī)械工業(yè)出版社，19867.鄧星鐘主編。機(jī)電傳動(dòng)控制（第三版）。武漢：華中科技大學(xué)出版社，20038.秦曾煌主編。電工學(xué)下冊電子技術(shù)（第五版）。北京：高等教育出版社，19999.吳宗澤主編。機(jī)械設(shè)計(jì)師手冊（上冊、下冊）。北京：機(jī)械工業(yè)出版社，200210.魏俊民、周硯江主編。機(jī)電一體化系統(tǒng)設(shè)計(jì)。北京：中國紡織出版社，199811.薛棟梁編著。MCS-51/51/251單片機(jī)原理與應(yīng)用（一）。北京：中國水利水電出版社，200112.張洪潤、藍(lán)清華編著。單片機(jī)應(yīng)用技術(shù)教程。北京：清華大學(xué)出版社，199913.張迎新等編著。單片微型計(jì)算機(jī)原理、應(yīng)用及接口技術(shù)（第二版）。北京：國防工業(yè)出版社，200414.中國IT培訓(xùn)工程委員會(huì)編。Protel99電路設(shè)計(jì)培訓(xùn)班。珠海:珠海出版社,200215.何永然、唐增寶、劉安俊主編。機(jī)械設(shè)計(jì)課程設(shè)計(jì)（第二版）。武漢：華中科學(xué)大學(xué)出版社，200216.周良德、朱泗芳等編著?，F(xiàn)代工程圖學(xué)。長沙：湖南科學(xué)技術(shù)出版社，200017.謝鐵邦、李柱、席宏卓主編?；Q性與技術(shù)測量。武漢：長沙科技大學(xué)出版社，1998

附錄資料：不需要的可以自行刪除如何防止電腦防輻射經(jīng)常在電腦面前工作,建議你用下方法進(jìn)行保護(hù):1：你可以穿防輻射服裝（防輻射工作服）。2：用防輻射護(hù)膚品。3：顯示器可以用電腦防輻射防護(hù)屏4:種些防輻射植物盆景（如仙人掌，石蓮，孖寶）5：在電腦前放些吸波材料，如竹炭6:用電腦輻射消除儀7平時(shí)注意多飲水每天最好是6杯水。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。吃什么東西可以降低電腦對身體的輻射？吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。另外，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體.要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。如何防止電腦輻射使用電腦時(shí)，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。。針對每一種不同類型的皮膚，表現(xiàn)就不同：像油性膚質(zhì)，就會(huì)表現(xiàn)出油情況很嚴(yán)重，或者是出油的同時(shí)面部開始發(fā)干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性膚質(zhì)，則表現(xiàn)為：皮膚干燥，出現(xiàn)細(xì)紋，沒有光澤，以及有黑斑，嗯，這些都是常期坐在電腦面前而忽略了如何防護(hù)的結(jié)果哦~還有就是混合性膚質(zhì)了，這樣的膚質(zhì)，通常具備干性和油性兩種膚質(zhì)的特征，一般是T區(qū)油，兩頰干。面對電腦的話，兩種膚質(zhì)的特點(diǎn)就越發(fā)明顯了。再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經(jīng)的模糊化。而電腦皮膚和我們的環(huán)境又有非常大的關(guān)系，比如，坐在寫字樓里的朋友，通常都是在空調(diào)環(huán)境下工作。面對電腦8個(gè)小時(shí)。而如果內(nèi)調(diào)方面和防輻射、以及補(bǔ)水和保濕的工作，做的不到位的話，皮膚就會(huì)變得干燥，無光澤，出油，甚至嚴(yán)重點(diǎn)的會(huì)呈現(xiàn)敏感性膚質(zhì)的特征哦！以上就是內(nèi)調(diào)部分?，F(xiàn)在根據(jù)不同環(huán)境和膚質(zhì)看一下如何進(jìn)行外在的改善：1，針對油性膚質(zhì)，平時(shí)一定要做好充分的補(bǔ)水工作，無論你選擇的護(hù)膚品是什么樣的，重要的是以：清爽無油脂的補(bǔ)水。潔面的產(chǎn)品選擇弱酸性，不要選擇堿性的。因?yàn)閴A性的當(dāng)時(shí)是會(huì)洗的很干凈，但1至2個(gè)小時(shí)以后皮膚出油的情況就會(huì)變得嚴(yán)重了，尤其是T區(qū)，和兩頰，這也是毛孔粗大的一點(diǎn)哦。所以飛揚(yáng)提醒大家，記得用弱酸性潔面產(chǎn)品~那如何來區(qū)別潔面產(chǎn)品的酸堿性呢，到藥店去找找PH值試紙吧。2，化妝水方面，使用非酒精性的，以及保濕和補(bǔ)水好的。其實(shí)油性肌膚是最需要補(bǔ)水的了。而不是控油。也只有補(bǔ)水才可以幫助表面控油。油份多了，那么水份相對來說就會(huì)分泌量減小，這也是為什么油性膚質(zhì)的人易變成油性缺水性膚質(zhì)的關(guān)鍵所在了。3，那，現(xiàn)在第三個(gè)就是就是痘痘了。油性皮膚的人無論是內(nèi)在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就會(huì)趁機(jī)而入~從你美麗的肌膚內(nèi)，人家是破繭而出我們是破皮而出了。針對痘痘，我們要采取內(nèi)外兼攻的方法。內(nèi)在的除了加強(qiáng)飲水量，保持每日晨便，多以粗纖維為主，還要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉類、油膩的、甜食等。很多朋友不知道，其實(shí)甜食是最容易長痘痘的。因?yàn)樘鹗硶?huì)引起體內(nèi)維它命B群的代謝變慢，會(huì)長出黑頭，因?yàn)門區(qū)是皮脂腺最豐富的地方，B群代謝減緩，那么T區(qū)就會(huì)更油了。所以杜絕甜食，也是很重要的一點(diǎn)哦！外在方面，使用清爽無油脂的，弱酸性的基礎(chǔ)護(hù)理套系，配合內(nèi)調(diào)。要知道，80%的內(nèi)在調(diào)養(yǎng)加上20%的外在保養(yǎng)，以及你的天天好心情，才會(huì)真正的改善皮膚。4，油性膚質(zhì)，還有一點(diǎn)，就是每周做去角質(zhì)的工作，以及清潔面膜。同時(shí)，別忘了給皮膚清爽的補(bǔ)水：）補(bǔ)水也會(huì)使毛孔收斂呢?，F(xiàn)在說說干性膚質(zhì)，坐在電腦面前如何來改善呢？干性膚質(zhì)，在選擇基礎(chǔ)套系的時(shí)候注重含有長效保濕因子的成份，比如沙粒經(jīng)常會(huì)和朋友們分享一些保濕的明星成份，像：粘多糖、膠原蛋白、透明質(zhì)酸。啊，這個(gè)秀明質(zhì)酸應(yīng)該算是新晉的保濕明星了：）現(xiàn)在很多種護(hù)膚品中都含有它呢~保濕效果也對來說不錯(cuò)哦！除了保濕，就是補(bǔ)水。而補(bǔ)水與保濕是完全不同的兩個(gè)概念。皮膚是要先補(bǔ)水，幫助細(xì)胞喝飽水份，再來進(jìn)行保濕，幫助水份長效留住水份。水份充足了，皮膚首先避免了敏感。而且為保濕做好了充足的準(zhǔn)備。同時(shí)，皮膚補(bǔ)水的工作做的好，也不容易引起，干性膚質(zhì)的脂肪粒的產(chǎn)生哦！說到脂肪粒，其實(shí)它的形成有一種原因就是因?yàn)槠つw干燥，有了小創(chuàng)口，而我們再使用保養(yǎng)皮的時(shí)候，引起了毛囊角質(zhì)化，也就是脂肪粒了。再說說保濕，選擇長效保濕因子，比如透明質(zhì)酸、尿囊素等。別看尿囊素這名字不好聽，可它是干性和敏感性膚質(zhì)的救星呢，可以起到非常好的安撫效果哦！還有洋甘菊這種菊類物質(zhì)，也是抗敏的。為什么要把干性和敏感性膚質(zhì)放在一起說呢？就是因?yàn)楦尚苑浅Ｈ菀鬃兂擅舾行阅w質(zhì)：）在此，外在保養(yǎng)方面注意補(bǔ)水和保濕。內(nèi)調(diào)方面，注意多多補(bǔ)充膠原蛋白的物質(zhì)，無論你是從水果的果膠中攝取，還是骨頭湯，或者是肉皮中攝取，都是非常好的。幫助皮膚有光澤，和保濕：）而混合性膚質(zhì)，偏油，就參照油性的做法，注意加上清爽補(bǔ)水；偏干，就參照干性膚質(zhì)的方法，注意長效保濕：）現(xiàn)在重點(diǎn)說一說，敏感性膚質(zhì)吧。這樣的膚質(zhì)最受不了干燥，和空調(diào)的環(huán)境了。皮膚會(huì)發(fā)干，而且容易遇冷和熱面部潮紅。起斑斑和痘痘。而對付這樣膚質(zhì)最關(guān)鍵的一點(diǎn)還是補(bǔ)水及保濕。因?yàn)槊舾行阅w質(zhì)的皮膚角質(zhì)偏薄，不太建議使用去角質(zhì)的東西，而注意補(bǔ)水和保濕，幫助細(xì)胞進(jìn)強(qiáng)抵抗能力，這樣即使面對空高和電腦，也不怕了~再配個(gè)噴霧吧：）舒緩和保濕類型的非常不錯(cuò)。無論你是什么膚質(zhì)，噴上一噴，即可釋放你緊張的情緒哦。以上四種不同的膚質(zhì)，都不要忘了使用眼霜：）因?yàn)檠鄄考∧w的老化程度也是很快的?？梢栽谘鄄渴褂脽o酒精無香精不刺激的保濕和柔膚效果的水來打底，幫助眼部保濕。效果會(huì)非常好。這幾點(diǎn)都是要注意的：）其實(shí)還有一些也是很關(guān)鍵的，比如你可以買一些小的仙人掌放在輻射源旁邊可以幫助我們吸收一些輻射；每天使用隔離霜，可以幫助皮膚創(chuàng)造良好的環(huán)境，以及隔離臟空氣和彩妝；還有就是適當(dāng)吃一些海產(chǎn)品如海帶啊和螺旋藻之類的，都是非常好的抗輻射的食物呢。平時(shí)在食物中多以綠色為主，養(yǎng)成多吃弱堿性食物的好習(xí)慣：）用電腦時(shí)，化妝時(shí)用隔離霜，用完電腦要洗臉，補(bǔ)水。1.面部防護(hù)上網(wǎng)雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應(yīng)做足面部功夫。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時(shí)間面對面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。2.徹底潔膚上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。這對上網(wǎng)的女性真可謂是小舉動(dòng)大功效。3.養(yǎng)護(hù)明眸如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱郏删徑庋鄄科?，營養(yǎng)眼周皮膚。4.增加營養(yǎng)對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素B群對腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。此外，不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。5.常做體操長時(shí)間上網(wǎng)，你可能會(huì)感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時(shí)要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰?。蛔龆妒种高\(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡單方法。記住，此類體操運(yùn)動(dòng)量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺來得效果顯著。電腦對皮膚的3大致命傷害電腦對皮膚的傷害——第一：皮膚干燥有細(xì)紋膚色變黃。第二：長有斑點(diǎn)。第三：眼部有細(xì)紋、黑眼圈嚴(yán)重。許多朋友一直向我提出，長期的電腦工作，使皮膚出現(xiàn)了以上3點(diǎn)皮膚問題，希望得到解決。－－－－－－－－－－－－－－－－－－怎么保養(yǎng)自己的身體呢？面部防護(hù)上網(wǎng)雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應(yīng)做足面部功夫。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時(shí)間面對面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。2.徹底潔膚上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。這對上網(wǎng)的女性真可謂是小舉動(dòng)大功效。3.養(yǎng)護(hù)明眸如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。4.增加營養(yǎng)對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素B群對腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。此外，不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。5.常做體操長時(shí)間上網(wǎng)，你可能會(huì)感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時(shí)要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰??；做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡單方法。記住，此類體操運(yùn)動(dòng)量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺來得效果顯著。電腦對皮膚的3大致命傷害電腦對皮膚的傷害——第一：皮膚干燥有細(xì)紋膚色變黃。第二：長有斑點(diǎn)。第三：眼部有細(xì)紋、黑眼圈嚴(yán)重。許多朋友一直向我提出，長期的電腦工作，使皮膚出現(xiàn)了以上3點(diǎn)皮膚問題，希望得到解決。先說皮膚干燥道理我想大家都懂了，只是希望得到解決的辦法，我們先說皮膚干燥，電腦的射線侵害皮膚，到現(xiàn)在還沒有一個(gè)可以預(yù)防的措施，但這樣講并不是說，對于電腦工作所造成的皮膚干燥不可以解決。權(quán)威專家認(rèn)為：精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)持久的心身功能失調(diào)，以致皮膚干燥松馳，失去光澤，膚色呈病態(tài)狀，這種現(xiàn)象稱為"凌亂皮膚綜合癥"它會(huì)加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。皮膚的血液循環(huán)不與分泌排泄等生物功能，均由植物神經(jīng)控制和調(diào)節(jié)，而植物神經(jīng)又受大腦中樞神經(jīng)的管轄，所以人的精神活動(dòng)可影響面部皮膚的色澤并與皮膚病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，基于以上說法我們可以總結(jié)出要盡量安排一些時(shí)間使自己的精神放松，到俱樂部做休閑運(yùn)動(dòng)，到美容院做音樂療法，或用排除法使自己放松，對皮膚大有好處。除了從精神上自己解脫這外，也需要在皮膚保養(yǎng)上下功夫，我多次強(qiáng)調(diào)的是徹底清潔皮膚，需要根據(jù)皮膚當(dāng)天的狀況為皮膚進(jìn)行不同方法的保養(yǎng)，最好使用可以修護(hù)皮膚的產(chǎn)品，人為的幫助皮膚，在當(dāng)天很快的恢復(fù)到健康狀況，皮膚補(bǔ)充水分，使角質(zhì)層每天喝飽水，清除皮膚干燥現(xiàn)象，無論是皮膚緊崩、脫皮，有暫時(shí)性小細(xì)紋，及皮膚泛紅敏感現(xiàn)象，統(tǒng)統(tǒng)可以用補(bǔ)水保濕來解決問題。注重肌膚的美白重視皮膚基底膜的保養(yǎng)，基底膜負(fù)責(zé)兩層表皮，真皮細(xì)胞的傳遞與溝通任務(wù)，對皮膚的保養(yǎng)意義更大。嬌蘭的柔膚緊張日霜，CD的活膚駐顏精華素與雙重抗皺液間修護(hù)液，還有資生堂的活顏悅色保養(yǎng)系列，雅詩蘭黛的晶澈美白系列可以改善膚色。這些產(chǎn)品不只運(yùn)用有效的美白成份與科技，更重要的是其對于肌膚美白的全新認(rèn)識(shí)，讓美白不局限于抑制麥拉寧黑色素的生成，而是預(yù)防、修護(hù)、美白三管齊下，使皮膚不僅白，而且白得清徹潤澤，光亮明皙。眼部問題長期的電腦工作，不但覺得眼睛發(fā)酸，而且有時(shí)會(huì)感覺眼睛模糊，看東西不清楚，這就是眼睛過度癆勞所致，眼部皮膚出現(xiàn)的問題就是黑眼圈、眼部細(xì)紋增加、有眼袋，這些問題真的很頭痛，那么我們怎么預(yù)防和解決眼部的這些問題呢？眼部保養(yǎng)，在眼部多做按摩可改善血液循環(huán)，對消除黑眼圈有幫助，但切勿用力過度，否則會(huì)令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護(hù)眼啫喱，每周使用眼膜一次。眼袋的確有損外觀，一旦形成便難以消除，長期電腦工作會(huì)使眼部過度疲勞，血管擴(kuò)張令眼部肌肉腫脹，這時(shí)可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，靜躺數(shù)分鐘，可改善腫脹現(xiàn)象。這樣的腫脹現(xiàn)象不要忽視，最后積累成嚴(yán)重的眼袋，就只好動(dòng)手術(shù)來解決了。長期的眼部勞累，細(xì)紋很快爬上眼，可每天作用收緊水（眼部專用）。用棉花蘸滿產(chǎn)品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一貼，可迅速消除細(xì)紋，如果細(xì)紋變成粗、深的皺紋，那保養(yǎng)起來就太難了，所以重視眼部細(xì)小皺紋，不要讓它變本加厲喲！你可以安屏保的,或者在用電腦前多擦一些隔離霜!這樣可以減輕輻射!如果你的顯示器比較新，應(yīng)該支持85Hz刷新頻率，那樣顯示的圖像基本不會(huì)閃、抖動(dòng)或不清，一般情況這樣設(shè)置就可以；如果舊一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz還要稍微好一點(diǎn)，關(guān)鍵看你的顯示器的質(zhì)量。分辨率通常用1024*768，17"顯示器的推薦值。如果做文字工作，視力又不太好，可以調(diào)到800*600；如果做Cad圖還是要1024*768最好，并且把任務(wù)欄調(diào)為自動(dòng)隱藏。你把顯示器的刷新頻率分別調(diào)整到前述的幾個(gè)值，仔細(xì)觀察，你會(huì)看到不太一樣的顯示效果，也許差別不是很大，這和你自己的眼睛有關(guān)系，有人對光的閃動(dòng)比較敏感，有人就沒啥感覺。另外：1.建議多喝綠茶，可以減少顯示器的輻射危害。2.可否考慮CRT顯示器換成液晶，保護(hù)你的眼睛。也許你沒權(quán)？對皮膚:有一定害處，電腦有輻射，靜電，容易吸引灰塵之類的有害物質(zhì)，所以建議長期面對電腦的需要多吃水果，常洗臉。電腦皮膚，其實(shí)就是現(xiàn)代人尤其是年輕一代人，因?yàn)闀r(shí)常接觸電腦，而引起的皮膚問題。因?yàn)殡娔X有一定的輻射源，包括鍵盤啊，電腦屏啊，手機(jī)啊，等等，都是相當(dāng)厲害的輻射源。這些輻射源直接會(huì)影響到我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)亂。從而使皮膚代謝不規(guī)律，等等。加上電腦有磁性，會(huì)聚積一些灰塵，和不潔的空氣等等，那這些都會(huì)影響到我們皮膚自身的質(zhì)量，和加聚皮膚的老化程度。你看，一個(gè)內(nèi)調(diào)不穩(wěn)定，一個(gè)外在的環(huán)境因素，從而使我們的皮膚出現(xiàn)各種各樣的問題。針對每一種不同類型的皮膚，表現(xiàn)就不同：像油性膚質(zhì)，就會(huì)表現(xiàn)出油情況很嚴(yán)重，或者是出油的同時(shí)面部開始發(fā)干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性膚質(zhì)，則表現(xiàn)為：皮膚干燥，出現(xiàn)細(xì)紋，沒有光澤，以及有黑斑，嗯，這些都是常期坐在電腦面前而忽略了如何防護(hù)的結(jié)果哦~還有就是混合性膚質(zhì)了，這樣的膚質(zhì)，通常具備干性和油性兩種膚質(zhì)的特征，一般是T區(qū)油，兩頰干。面對電腦的話，兩種膚質(zhì)的特點(diǎn)就越發(fā)明顯了。再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經(jīng)的模糊化。而電腦皮膚和我們的環(huán)境又有非常大的關(guān)系，比如，坐在寫字樓里的朋友，通常都是在空調(diào)環(huán)境下工作。面對電腦8個(gè)小時(shí)。而如果內(nèi)調(diào)方面和防輻射、以及補(bǔ)水和保濕的工作，做的不到位的話，皮膚就會(huì)變得干燥，無光澤，出油，甚至嚴(yán)重點(diǎn)的會(huì)呈現(xiàn)敏感性膚質(zhì)的特征哦！如何來解決電腦性的皮膚。在內(nèi)調(diào)方面，大家不妨試試綠茶和菊花茶，這兩種弱堿性的茶飲。綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內(nèi)的自由基，還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會(huì)對身體非常有益。而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在于，當(dāng)你的眼睛很累的時(shí)候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。在內(nèi)調(diào)問題上，平時(shí)要多吃一些幫助抗氧化的時(shí)候，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。飛揚(yáng)經(jīng)常會(huì)將A、C、E講一起說。因?yàn)樗鼈冋娴氖浅瑥?qiáng)的抗氧化組合！從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因?yàn)樗撬苄缘?；那A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，但是我發(fā)現(xiàn)很多朋友都不喜歡吃它的。但其實(shí)胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，也叫貝塔胡蘿卜素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿卜素，否則生吃吃的只是胡蘿卜前質(zhì)哦！胡蘿卜素不僅可以幫助細(xì)化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，更可以幫助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變得明亮。大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚，只有汗腺，皮脂腺很少，這也是為什么眼部皮膚會(huì)比面部其它皮膚先變老的一個(gè)原因。那么多補(bǔ)充了維它命A，我們的水油會(huì)平衡，而且可以起到緊致皮膚的效果呢~再來說說維它命E吧