七年級下冊第二單元 做情緒情感的主人-

第二單元做情緒情感的主人七年級（下冊）1.復雜多樣的

豐富了我們的生活,同時又影響著我們的觀念和行動。

2.在人際交往中,我們需要了解自己的情緒,學會以恰當的方式

,學會情緒調節(jié)的方法、合理地調節(jié)情緒。這不僅有助于我們成為

,還可以幫助他人保持樂觀積極的心境。

3.情感相對穩(wěn)定,反映著我們對人和對事的

,與我們的想象力、創(chuàng)造力相關,并伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發(fā)展。

核心觀點情緒表達情緒情緒的主人態(tài)度、觀念4.美好的情感能促進我們的

,一些負面感受可能轉變?yōu)槌砷L的助力。

5.在情感體驗中,我們除了被動接受,還可以主動

,在情感的積極表達、回應與共鳴中,傳遞情感的

。

精神發(fā)展影響他人正能量數據聚焦考點精講2考點1情緒考點2情感考點1

情緒1.情緒的分類。(P35)(1)基本情緒:喜、怒、哀、懼。(2)復雜情緒:害羞、焦慮、厭惡和內疚等。2.影響情緒的因素:(P35)個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境。3.情緒的作用有哪些?(P35)(1)積極作用:激勵我們克服困難、努力向上。(2)消極作用:讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。4.青春期的情緒特點及應對方法。(P36~38)(1)特點:①情緒反應強烈。②情緒波動與固執(zhí)。③情緒的細膩性。④情緒的閉鎖性。⑤情緒的表現性。(2)應對方法:善于激發(fā)正面的情緒感受,學習積極面對負面情緒。(1)原因:人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關,而且關乎人際交往。(2)要求:在人際交往中,我們需要了解自己的情緒,接受它們,并學會以恰當的方式表達出來?！?.正確表達情緒的原因及要求。(P39)6.調節(jié)情緒的原因及意義?(P40~41)(1)原因:①保持積極的心態(tài),享受喜悅和快樂,讓我們的青春生活更加美好;②持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài),可能危害我們的身心健康;③學會合理地調節(jié)情緒,使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化,有助于我們更好地適應環(huán)境。(2)意義:運用調節(jié)情緒的方法,可以幫助同學、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀情緒。(1)改變認知評價:對自己說:“我很棒、我能行”等。(2)轉移注意:跳舞、唱歌、散步、畫畫、聽歌等。(3)合理宣泄:大聲喊叫、找朋友傾訴、跑步等。(4)放松訓練:深呼吸、肌肉放松、想象放松法等?！?.調節(jié)情緒常用方法。(P40)考點2

情感1.情緒與情感的關系。(P43~44)

情緒情感區(qū)別短暫的、不穩(wěn)定的,會隨著情境的改變而變化在生活中不斷強化、逐漸積累的,相對穩(wěn)定聯系①情感與情緒緊密相關,伴隨著情緒反應逐漸積累和發(fā)展②我們對某些人或者事物的情緒,隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向,就可能產生某種情感2.情感的種類。(P44)(1)基礎性情感:如安全感。(2)高級情感:如道德感。(3)正面的體驗:如愛的情感。(4)負面的體驗:如恐懼感。(5)兩方面混雜的體驗:如敬畏感。3.情感的作用。(P43~46)(1)我們通過情感來體驗生命、體驗生活;情感讓我們的內心世界更加豐富。(2)在社會生活中,情感是人最基本的精神需求。(3)情感反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念,影響我們的判斷和選擇,驅使我們做出行動。(4)豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物,探索未知。(5)情感伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發(fā)展,這正是我們生命成長的體現。(1)作用:①讓我們身心愉悅,逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感;②表達著我們的愿望,促進我們的精神發(fā)展。(2)獲得途徑:閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等?！?.美好情感的作用和獲得途徑。(P47)5.創(chuàng)造正面情感體驗的方法。(P48)①完成一項自己喜歡的活動;②幫助他人;③走進博物館或大自然;④欣賞藝術作品。6.體驗負面情感的意義是什么?(P48~49)(1)豐富我們的人生閱歷,使我們的生命變得更加飽滿豐盈。(2)學會承受一些負面感受,善于將負面情感轉變?yōu)槌砷L的助力,可以讓我們從中獲得美好的情感體驗,不斷成長。7.怎樣傳遞情感正能量?(P49~50)(1)不總是被動地接受外部環(huán)境的影響,用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。(2)在與他人的情感交流中傳遞美好的情感,傳遞生命的正能量。(3)在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗,在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受?？键c鞏固知識誤區(qū)1.人常見的基本情緒類型:喜、怒、哀、樂。改正:________________________________________________________2.情緒的表達與自己的身心健康有關,而與人際交往無關。改正:________________________________________________________3.負面情緒必然帶來傷害。改正:_____________________________________________________________________________________________________________________人常見的基本情緒類型:喜、怒、哀、懼。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關,而且關乎人際交往。持續(xù)處于負面情緒狀態(tài)可能危害我們的身心健康,但適度的負面情緒可以幫助我們適應突發(fā)事件。4.情感是短暫的、不穩(wěn)定的,會隨著情境的變化而變化。改正:_____________________________________