《立定跳遠》中班體育教案_第1頁
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《立定跳遠》中班體育教案_第3頁
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文檔簡介

《立定跳遠》中班體育教學設(shè)計、掌握原地起跳從前的屈腿降重心的要領(lǐng)。、養(yǎng)成聽指揮、恪守游戲規(guī)則的好習慣。、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的敏捷性、協(xié)調(diào)性。、讓幼兒初步擁有不怕困難的意志質(zhì)量，體驗健康活動的樂趣。物質(zhì)準備：活動操場。率領(lǐng)幼兒排四個縱隊，依據(jù)節(jié)奏做熱身運動。、以小青蛙要過河，導入活動。師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想一想方法。"、指引幼兒議論出：青蛙要跳過河。、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒仔細察看。、請一個幼兒出來試試跳遠、教師解說跳遠的基本要領(lǐng)，即預備、起跳、凌空、落地四個步驟。要點解說屈腿降重心的要領(lǐng)。、幼兒按次序進行跳遠。注意事項：（1）不要連續(xù)跳；（2）不可以用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。、幼兒練習跳遠，教師個別指導。、率領(lǐng)幼兒做放松運動。、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。立定跳遠近的最直接要素就是身體素質(zhì),第一考慮的就是提升身體素質(zhì),立定跳遠需要的是腿部的力量,因此能夠多做一些下肢的力量訓練,比方蛙跳,深蹲、負重（輕重量）半蹲跳.或許干脆就是沒事多跳立定跳.這些都有助于提升腿部力量.腿部力量就是立定跳遠的根本,因此力量上去了,立定跳遠成績自然會提升.立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng),跳前兩腿分立大體與肩同寬,或許比肩稍寬.半蹲預擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大體25度到30度左右,腦中想著略微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了.兩條腿蹬起的同時,雙臂使勁往前上方擺起,以帶起程體.快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲取更遠的距離。小百科：跳遠，別名急行跳遠，田徑運動跳躍項目。由助跑、起跳、凌空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起

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