自律人格題班會(huì)課件

自律人格題班會(huì)課件第一頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日我的修養(yǎng)要?jiǎng)t周恩來(lái)一、加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。二、努力工作，要有計(jì)劃，有重點(diǎn)，有條理。三、習(xí)作合一，要注意時(shí)間、空間和條件，使之配合適當(dāng)，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識(shí)作原則上堅(jiān)決的斗爭(zhēng)。五、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處，具體的糾正自己的短處。六、永遠(yuǎn)不與群眾隔離，向群眾學(xué)習(xí)，并幫助他們。過(guò)集體生活，注意調(diào)研，遵守紀(jì)律。七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。第二頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日

在延安整風(fēng)時(shí)，他嚴(yán)格地審查了自己全部歷史，檢查了在以往革命道路上的某些失誤，認(rèn)真地進(jìn)行了批評(píng)和自我批評(píng)。

建國(guó)后，他身居高位，熱然不放松對(duì)自己的修養(yǎng)。“活到老，學(xué)到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修養(yǎng)實(shí)踐過(guò)程。第三頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日

看周恩來(lái)七條《我的修養(yǎng)要?jiǎng)t》，思考并回答下列問(wèn)題：1.周恩來(lái)的事例說(shuō)明了什么？

周恩來(lái)是我們嚴(yán)于律己的榜樣，我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力。

這說(shuō)明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，具有非凡的自覺性。2.我們能從中受到什么啟示？第四頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日想一想你如何判斷一個(gè)人是否具有自律能力?自律的表現(xiàn)懂得自愛勇于自省善于自控第五頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日

青少年時(shí)期，是人生的春天，是人的生長(zhǎng)時(shí)期、打基礎(chǔ)時(shí)期，同時(shí)也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關(guān)鍵時(shí)期。所以我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力，切切不可虛度光陰。

第六頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日

懂得自愛，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應(yīng)該美化自己的內(nèi)在形象。(品德、理想、學(xué)識(shí)、個(gè)性)自愛，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。珍惜自己的名譽(yù)、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。懂得自愛第七頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日案例：

唐某被北京一名牌大學(xué)錄取了，但是上萬(wàn)元的上學(xué)費(fèi)用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應(yīng)只要唐某在報(bào)刊、廣播、電視上說(shuō)是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學(xué)的，就給她一筆巨款。面對(duì)這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假?gòu)V告，她說(shuō)：“如果為了貪圖錢財(cái)而說(shuō)謊話，我今后在社會(huì)上怎么做人？”你認(rèn)為什么是自愛？唐某自愛嗎？為什么？第八頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日

自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強(qiáng)。唐某的行為是一種自尊自強(qiáng)的行為。所以說(shuō)，唐某是一個(gè)懂得自愛的人。第九頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日

能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點(diǎn)，努力改正錯(cuò)誤。

自省應(yīng)該是我們的生活中必不可少的伴侶。對(duì)自己的言行，要經(jīng)常進(jìn)行反省，是優(yōu)點(diǎn)，要堅(jiān)持，要發(fā)揚(yáng)；是缺點(diǎn)、錯(cuò)誤，要及時(shí)改正。這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要途徑和方法。勇于自省第十頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有缺點(diǎn)、錯(cuò)誤的時(shí)候，你是怎樣做的？你該怎樣做？一日當(dāng)三省吾身。議一議第十一頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日

能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點(diǎn)，自己的不良習(xí)慣。

自我控制，則是克服惰性、缺點(diǎn)和不良習(xí)慣的保證。善于自控第十二頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日請(qǐng)對(duì)下列題目如實(shí)作出“是”或“否”的選擇。1.星期天復(fù)習(xí)功課時(shí)，容易受娛樂(lè)的誘惑而中斷。（是/否）2.做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。（是/否）3.學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，常常叫苦連天。（是/否）4.明明知道是自己不對(duì)，可就是管不住自己。（是/否）5.受到委屈、冤枉時(shí)，常常暴跳如雷。（是/否）6.遭受失敗、挫折時(shí)，容易悲觀失望。（是/否）7.在成績(jī)、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/否）8.自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常落空，不能實(shí)現(xiàn)。（是/否）自控力小測(cè)驗(yàn)第十三頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日事例：

一場(chǎng)慰問(wèn)第二次世界大戰(zhàn)退伍軍人的演出正在進(jìn)行。觀眾席上第一排坐著兩個(gè)男人，他們?cè)趹?zhàn)爭(zhēng)中一個(gè)失去了左手，一個(gè)失去了右手，現(xiàn)在正在一起鼓掌，拍得又開心，又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機(jī)會(huì)呢？讀完這一事例后，你有何感受和體會(huì)?第十四頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日

今天輪到第三組值日，可是組里其他同學(xué)都有事走了，教室里只剩下塔娜一個(gè)人，這時(shí)塔娜的行動(dòng)有三種可能：

A.一個(gè)人把教室打掃干凈。

B.馬馬虎虎地打掃教室。

C.不打掃教室就回家去。

如果你是值日生塔娜，你會(huì)選擇那一種行動(dòng)？并請(qǐng)說(shuō)明理由。說(shuō)一說(shuō)第十五頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日你有何感受和體會(huì)?

小時(shí)候，媽媽說(shuō)要有紀(jì)律，所以我們吃飯的時(shí)候都會(huì)很整齊。第十六頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日

1.懂得自愛（1）自愛，要塑造自己良好的形象。①要美化自己的外在形象。②更應(yīng)該美化自己的內(nèi)在形象。（2）自愛，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。2.勇于自省——能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點(diǎn)，努力改正錯(cuò)誤。3.善于自控——善于自我控制，能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促。

小結(jié)自律的表現(xiàn)：自愛、自省、自控第十七頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日警告

不懂得自律，自愛，自控的人將一事無(wú)成，一生一塌糊涂。聽我的沒(méi)錯(cuò)!第十八頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日做好你上次考試后的反思和總結(jié)

1.你做好上次的考后反思備忘錄了嗎？2.上次考試你克服前次考試的不足了嗎？3.這次考試你又有那些知識(shí)和非知識(shí)方面的問(wèn)題？4.你打算以后怎么去做才能完善自己？第十九頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日如何在有限的時(shí)間充分備考？

1.拿出踏實(shí)行動(dòng)，認(rèn)真落實(shí)計(jì)劃!2.合理安排時(shí)間，擠時(shí)間，提高質(zhì)量:

（1）一天中有四個(gè)記憶的高峰期：起床后一個(gè)小時(shí)；早上八點(diǎn)至十點(diǎn)；睡覺前一個(gè)小時(shí)。（2）用好零散時(shí)間和晚修段完整時(shí)間。（3）學(xué)習(xí)過(guò)程要專注、投入。第二十頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日（4）如何提高學(xué)習(xí)效率。

①爭(zhēng)取時(shí)間就是爭(zhēng)取成功，提高效率就是提高分?jǐn)?shù)。

不必每分鐘都學(xué)習(xí)，但求學(xué)習(xí)中每分鐘都有收獲。

②學(xué)習(xí)時(shí)的情緒。

如果同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，情緒比較低落，那么，學(xué)習(xí)效率很難提高。③要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。第二十一頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日3.處理好難題與容易題的關(guān)系。學(xué)會(huì)取舍，集中時(shí)間準(zhǔn)備典型題，易錯(cuò)題。4.做題多理解、多領(lǐng)悟!5.走在復(fù)習(xí)的前面!第二十二頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日

一條文科的學(xué)習(xí)法則:

堅(jiān)持一條原則：重復(fù)，重復(fù)，再重復(fù)！應(yīng)該學(xué)會(huì)理解記憶，理解還是要建立在大量機(jī)械記憶的基礎(chǔ)上，要提高文科的成績(jī)，除了強(qiáng)記之外別無(wú)他法。有決心、有耐心、肯下苦功，才能真正在考試中脫穎而出。在機(jī)械記憶的同時(shí)，結(jié)合一些有代表性的習(xí)題，自然而然會(huì)加深對(duì)知識(shí)的理解，從而發(fā)展到理解記憶的高度。第二十三頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日

介紹幾種復(fù)習(xí)方法:

1.回想復(fù)習(xí)法

就是在看完一遍書后，回想一下書中的內(nèi)容，然后試著用自己的語(yǔ)言把書中的內(nèi)容復(fù)述一遍。這種方法實(shí)際上是在自己檢查自己，逼著自己進(jìn)行思維活動(dòng)。可以分為知識(shí)結(jié)構(gòu)回想、具體內(nèi)容回想、方法回想、思路回想等等，要試著通過(guò)回想進(jìn)行知識(shí)的總結(jié)性復(fù)習(xí)，這和簡(jiǎn)單地按部就班的順序復(fù)習(xí)是有很大差別的。待回想結(jié)束以后，最好對(duì)照資料檢驗(yàn)一下回想的準(zhǔn)確程度。這樣，那些尚未理順記憶的以及記憶不太確切的信息便會(huì)在你的頭腦中比平常留下更深的印象。

第二十四頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日

2.建立錯(cuò)題集把犯過(guò)的錯(cuò)誤寫在本子上是一個(gè)切實(shí)可行的好辦法，一方面便于集中查閱自己犯過(guò)的錯(cuò)誤，另一方面便于翻看。把錯(cuò)題集中記錄到一個(gè)本子上，看到曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)的問(wèn)題，同時(shí)翻看課本里面相應(yīng)的內(nèi)容，這樣邊記邊看效果會(huì)更顯著。在及時(shí)改錯(cuò)的時(shí)候，注意做到：一是不繞過(guò)，二是不拖拉，三是分析總結(jié)。分析總結(jié)，就是對(duì)于每一個(gè)錯(cuò)題都要經(jīng)過(guò)認(rèn)認(rèn)真真的分析，研究出錯(cuò)的原因，找準(zhǔn)致錯(cuò)的癥結(jié)，同時(shí)及時(shí)進(jìn)行改錯(cuò)，避免再次犯錯(cuò)。

第二十五頁(yè)，共二十九頁(yè)，2022年，8月28日總之，開啟成功之門，鑰匙有三:其一：勤奮的精神；其二：科學(xué)的