體育與健康課能給予學(xué)生什么

體育與健康課能給予學(xué)生什么體育與健康課能給予學(xué)生什么鳳凰中學(xué)呂偉新通過體育課要讓學(xué)生不僅獲得基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能和方法掌握，而且要學(xué)會(huì)運(yùn)用所學(xué)來進(jìn)行鍛煉進(jìn)而達(dá)到身體健康;通過游戲、比賽等不同的練習(xí)形式，達(dá)到提高心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力包括:具有堅(jiān)決果斷的決策能力、積極應(yīng)對挫折和失敗并保持穩(wěn)定情緒，樹立集體榮譽(yù)感;形成積極的生活方式包括:表現(xiàn)出自覺參加課外體育鍛煉的習(xí)慣、比較全面地掌握科學(xué)鍛煉身體的基本知識(shí)和方法、提高自主、合作和探究學(xué)習(xí)與鍛煉的能力。第一:獲得基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能和方法首先是基本掌握并運(yùn)用田徑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)：.掌握和運(yùn)用田徑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)和技能對發(fā)展學(xué)生的體能和活動(dòng)能力都是有好處的，所以我們要重視這一塊的教學(xué)。.要把這些田徑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)、技能怎么與學(xué)生的實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，讓學(xué)生在生活當(dāng)中能夠運(yùn)用各種跑來鍛煉自己。其次是基本掌握并運(yùn)用球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)新課程標(biāo)準(zhǔn)提出了很關(guān)鍵的是簡單戰(zhàn)術(shù)在初中階段提出簡單戰(zhàn)術(shù)具有著深刻含義，這也正是與傳統(tǒng)教學(xué)的不同的地方。教學(xué)的同時(shí)把簡單的戰(zhàn)術(shù)滲透進(jìn)去，設(shè)置簡單的競爭情景，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)比沒有競爭的動(dòng)機(jī)要強(qiáng)得很多。教學(xué)中采用競賽的方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣:讓學(xué)生自己找不足（包括個(gè)人技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的不足，與隊(duì)友的配合的缺失）；讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)他人的長處優(yōu)點(diǎn)。然后教師對其加以針對性指導(dǎo)教學(xué)，會(huì)有事半功倍的效果。第三、基本掌握并運(yùn)用體操類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)基本體操對初中階段學(xué)生的身心發(fā)展至關(guān)重要，在進(jìn)行體操教學(xué)的時(shí)候，它不僅僅是教一個(gè)動(dòng)作，而是與生活有好多的共性;基本體操或者技巧學(xué)了以后在生活當(dāng)中能夠用得著，同時(shí)也提醒我們教的內(nèi)容要與生活實(shí)際相聯(lián)系，只有這樣才能學(xué)而有用。所以在教學(xué)中設(shè)置一種環(huán)境，讓學(xué)生在情景當(dāng)中去學(xué)習(xí)體驗(yàn)，讓學(xué)生想個(gè)什么辦法來解決這個(gè)問題，才能夠讓自己不受傷，他肯定會(huì)想出很多，然后引導(dǎo)再去教學(xué)，學(xué)生就會(huì)入境、入情、入心?，F(xiàn)在有很多老師說，試圖把學(xué)生訓(xùn)練的很苦，言下之意就是培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，如果把學(xué)生搞得太苦，學(xué)生沒有興趣，也沒有人喜歡去運(yùn)動(dòng)，所以說，苦中有樂，樂在其中，重視學(xué)生體驗(yàn)的過程，非常重要。針對這一現(xiàn)象教師可把復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作簡單化，選出學(xué)生認(rèn)為優(yōu)美的動(dòng)作進(jìn)行接力的游戲競賽，就是學(xué)生在掌握這些技術(shù)動(dòng)作以后，運(yùn)用這些技術(shù)進(jìn)行游戲，學(xué)生們樂此不彼，在課外活動(dòng)的時(shí)候，時(shí)不時(shí)地還會(huì)亮兒招。在教學(xué)的時(shí)候必須有完善安全預(yù)案和保護(hù)幫助的措施。第四、基本掌握并運(yùn)用游泳運(yùn)動(dòng)或冰雪類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)目前許多學(xué)校因條件的限制，沒有冰場或游泳池，我們可以讓學(xué)生通過溜旱冰，穿旱冰鞋在水泥地上溜，及輪滑彌補(bǔ)。游泳運(yùn)動(dòng)對有氧耐力、肌肉力量發(fā)展較好，對人體的生命安全也有著很關(guān)鍵的作用。節(jié)假日可建議學(xué)生在家長的陪同下去專業(yè)的游泳池去學(xué)習(xí)和鍛煉。第五、基本掌握并運(yùn)用武術(shù)類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的「2組技術(shù)動(dòng)作組合武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)，對學(xué)生進(jìn)行一些武德方面的教育，讓學(xué)會(huì)了解中華民族的傳統(tǒng)文化是很有必要的，在進(jìn)行武術(shù)教學(xué)的時(shí)候每一個(gè)動(dòng)作力度和肢體的感覺，對學(xué)生的正確身體姿態(tài)的培養(yǎng)是非常有效的。武術(shù)是最能體現(xiàn)中華民族文化特征的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在進(jìn)行武術(shù)教學(xué)的時(shí)候通常要行抱拳禮，它的內(nèi)涵是什么，五湖四海皆兄弟，還有武術(shù)的精氣神等，向?qū)W生滲透這方面的教育，讓學(xué)生感受、了解中華民族傳統(tǒng)文化的魂。武術(shù)是民族傳統(tǒng)文化，道理誰都知道，關(guān)鍵我們老師要考慮的是這個(gè)項(xiàng)目是我們的國粹，我們怎么樣把它教得讓學(xué)生喜愛，這是非常重要的。我建議，除基本手型:拳、掌:、勾和基本步法必須規(guī)范教授外，包括五步拳套路，可讓學(xué)生自行換動(dòng)作。這樣不至于讓學(xué)生感到太呆板，進(jìn)而對其厭煩。六、基本掌握并運(yùn)用較復(fù)雜的其它民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)其實(shí)跳繩是比較實(shí)用的，比如進(jìn)行花樣跳繩，學(xué)生在掌握基本的正跳反跳婉花跳的基礎(chǔ)上，增加點(diǎn)難度，雙搖、三搖，然后在這個(gè)基礎(chǔ)上倆人一組、三人一組，繩中套繩的跳、跳繩接龍等，跳繩的最大的特點(diǎn)就是在發(fā)展民族體育的基礎(chǔ)上它能更好地發(fā)展體能。根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的精神學(xué)生在初中畢業(yè)的時(shí)候要基本掌握六大類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)，但是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成百上千，課程標(biāo)準(zhǔn)上己經(jīng)列了五大類項(xiàng)目，我們的課時(shí)也很有限學(xué)生課外活動(dòng)的時(shí)間也很有限有這么多的項(xiàng)目，我們應(yīng)該怎樣有選擇的進(jìn)行教學(xué)，不能把學(xué)生當(dāng)成全能運(yùn)動(dòng)員，所有的項(xiàng)目都要學(xué)一遍，蜻蜓點(diǎn)水會(huì)導(dǎo)致什么也沒學(xué)，什么都沒學(xué)會(huì)，所以根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展，根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容的精神，選擇內(nèi)容非常重要。第二:獲得健康根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)健康包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)。一、增進(jìn)身體健康影響學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因是多方面的:包括學(xué)生的營養(yǎng)過剩、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重、睡眠不足、現(xiàn)在社會(huì)對學(xué)生的吸引力更加豐富等問題，多方面的吸引學(xué)生，很多東西與體育活動(dòng)展開競爭，吸引了學(xué)生，例如網(wǎng)絡(luò)游戲等，是多種因素影響了學(xué)生體質(zhì)健康水平下降。另外，現(xiàn)實(shí)中的人對體育課和體育鍛煉的不重視，也是一個(gè)不容忽視的原因。當(dāng)前社會(huì)前進(jìn)的腳步、速度都很快，作為體育教師我們能做的就是盡自己最大努力，上好每一節(jié)課，讓學(xué)生在有限的45（或40）分鐘內(nèi)，達(dá)到鍛煉身體的最大化，在課堂上多向?qū)W生傳授體育與健康方面的知識(shí)、技能，提高學(xué)生的認(rèn)知能力，讓他們意識(shí)到經(jīng)常參加一些體育活動(dòng)，有利于自己的身體健康，這點(diǎn)我們是能做到的。1、在多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)中提高靈敏性。發(fā)展學(xué)生靈敏性的方法很多，利用球類發(fā)展學(xué)生的靈敏性是通常采用的方法之一，不僅是球類能夠發(fā)展靈敏性，田徑項(xiàng)目也可以，例如利用棒不倒游戲進(jìn)行快速反應(yīng)跑、快速啟動(dòng)的練習(xí)。要發(fā)展學(xué)生的靈敏性，課程標(biāo)準(zhǔn)要求目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容，無論你采用什么樣的內(nèi)容，來發(fā)展學(xué)生的某一素質(zhì)或者說來達(dá)到某一目標(biāo)的時(shí)候，我們更多的著眼點(diǎn)應(yīng)該在設(shè)計(jì)的層面。2、在多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)中提高力量水平。在教學(xué)中發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)指的是全部，包括上下肢、軀干等各個(gè)方面。如果專門為了練力量而練力量的話，學(xué)生會(huì)感覺枯燥乏味，我們可以在準(zhǔn)備活動(dòng)中將力量練習(xí)滲透其中，如慢跑、變向跑、各種方向跑的時(shí)候，做三個(gè)俯臥撐換一種方式，五個(gè)俯臥撐再變換一種跑的方式，或是進(jìn)行找朋友的游戲時(shí)，當(dāng)學(xué)生兩人一組的時(shí)候，做三次蹲起，三個(gè)人一起的時(shí)候做五次蹲起，或者是五次俯臥撐等，將素質(zhì)練習(xí)與游戲融合在一起，學(xué)生很樂意、很高興，教師有意識(shí)的去滲透、把它融入到教學(xué)氛圍當(dāng)中去，對學(xué)生的力量發(fā)展能夠起到很大的幫助。3、在多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)中提高速度水平。速度包括:位移速度和動(dòng)作速度。位移速度，跑道上跑只是跑的一種形式，但不是全部形式。過去我們受競技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的影響，講到跑的速度問題，基本上就是到正規(guī)跑道上去跑。跑的手段應(yīng)多樣化，如追逐跑、持物跑學(xué)生就很感興趣。重要的是要讓學(xué)生在體育課上感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣。動(dòng)作速度，快速完成動(dòng)作的能力也是反應(yīng)速度。發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，在設(shè)計(jì)的時(shí)候要靈活、多樣，只要能夠達(dá)到提高學(xué)生速度的目標(biāo)，豐富多彩一點(diǎn)學(xué)生會(huì)喜歡，畢竟求異、求新是他們的特點(diǎn)，一件事很快樂的去做跟很枯燥的去做，感覺、收效肯定是不一樣的，這種體驗(yàn)過程很重要。4、在多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)中提高心肺耐力心肺耐力和人的身體健康是直接相關(guān)的一個(gè)指標(biāo)一講到心肺耐力許多人會(huì)想到長跑，那么實(shí)際上發(fā)展學(xué)生心肺耐力的手段和方法應(yīng)該是多種多樣的，如有氧練習(xí)，同一練習(xí)內(nèi)容延長練習(xí)的時(shí)間等。首先要讓學(xué)生形成一個(gè)正確的概念，耐久跑不是快速的耐久跑，更多的是一種勻速跑，因?yàn)樗木嚯x比較長，好多學(xué)生一上來就拼命地跑，一圈之后就癱在那里了，強(qiáng)調(diào)一定要保持勻速跑。二、提高心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力通過體育課學(xué)生的身體健康方面要得到發(fā)展心理健康跟社會(huì)適應(yīng)也得到提高。講到心理健康和社會(huì)適應(yīng)有一種觀點(diǎn)說心理健康和社會(huì)適應(yīng)是運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技術(shù)的副產(chǎn)品，好像主要是指運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，心理健康和社會(huì)適應(yīng)不是主要的，它是一個(gè)副產(chǎn)品，是自然而然發(fā)生的。讓學(xué)生愉快的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)合作等，可能大家比較忽視，甚至可以說是比較輕視的，在新課程當(dāng)中，把它提出來就是要重點(diǎn)突出。體育它本身的特質(zhì)，對于學(xué)生身體健康水平的提高，或者是緩解心理壓力有著不可替代的作用。1、具有堅(jiān)決果斷的決策能力在體育教學(xué)過程中，怎樣培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)決果斷的決策能力，在教完運(yùn)動(dòng)技術(shù)以后的鞏固運(yùn)用提升階段，通常采用分組的游戲競賽法，那么在分組的時(shí)候，大家的意見總歸要有一個(gè)人來做出決定，不能你這樣說，大家就這樣做，他這樣說，大家按照他的意見做，總歸要有一個(gè)人或者是小組長、或者是小骨干，對于大家的這種策略，要在短時(shí)間內(nèi)做出一個(gè)判斷，然后果斷的執(zhí)行。2、積極應(yīng)對挫折和失敗并保持穩(wěn)定情緒，樹立集體榮譽(yù)感初中學(xué)生要積極應(yīng)對挫折和失敗，并保持穩(wěn)定的情緒，還要樹立集體的榮譽(yù)感。體育運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)學(xué)生怎樣應(yīng)對挫折、保持良好情緒和集體榮譽(yù)感，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)決定了對這些品質(zhì)的促進(jìn)作用。三、形成積極的生活方式只有形成積極的生活方式才能伴隨學(xué)生的終身，也就是經(jīng)常說的終身體育。第一，學(xué)生健康的生活方式要有意識(shí)的培養(yǎng)、引領(lǐng)，使其形成這種意識(shí);第二，要讓它能夠形成習(xí)慣，在這個(gè)過程當(dāng)中，我們所有的教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)該一方面要與學(xué)生的生活實(shí)際相聯(lián)系，另一方面要讓學(xué)生有興趣來學(xué)習(xí)，讓他主動(dòng)參與，參與就容易形成習(xí)慣，不參與就難以形成習(xí)