保護(hù)好自己的眼睛

保護(hù)好自己的眼睛第一頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日觀察思考——眼睛的基本結(jié)構(gòu)大腦中大約有一半的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛來(lái)獲取的。角膜、虹膜、房水、瞳孔、晶狀體、視網(wǎng)膜、盲點(diǎn)、視神經(jīng)等的作用。第二頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日眼球壁主要分為外、中、內(nèi)三層。外層由角膜、鞏膜組成。中層又稱(chēng)葡萄膜，色素膜，具有豐富的色素和血管，包括虹膜、睫狀體和脈絡(luò)膜三部分。內(nèi)層為視網(wǎng)膜，是一層透明的膜，也是視覺(jué)形成的神經(jīng)信息傳遞的第一站。具有很精細(xì)的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)及豐富的代謝和生理功能。眼內(nèi)腔包括前房、后房和玻璃體腔。眼內(nèi)容物包括房水、晶體和玻璃體。三者均透明，與角膜一起共稱(chēng)為屈光介質(zhì)。第三頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日視神經(jīng)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一部分。視網(wǎng)膜所得到的視覺(jué)信息，經(jīng)視神經(jīng)傳送到大腦。視路是指從視網(wǎng)膜接受視信息到大腦視皮層形成視覺(jué)的整個(gè)神經(jīng)沖動(dòng)傳遞的徑路。眼附屬器包括眼瞼、結(jié)膜、淚器、眼外肌和眼眶。第四頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日觀察思考——眼睛形勢(shì)緊迫我國(guó)青少年近視情況讓人堪憂(yōu)！我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率居世界第二，人數(shù)居世界之首！！愛(ài)護(hù)眼睛迫在眉睫?。。〉谖屙?yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日高度近視

：高度近視的成因比較復(fù)雜，影響因素也很多，主要的因素大致劃分為遺傳因素、環(huán)境因素和營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)因素。

白內(nèi)障

：人眼的晶狀體發(fā)生了混濁，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)白內(nèi)障。人的眼睛猶如一部照相機(jī)，晶狀體就像照相機(jī)的鏡頭，而人眼眼底的視網(wǎng)膜則相當(dāng)于膠卷。白內(nèi)障就如照相機(jī)的鏡頭變混濁了，光就難以照射至膠卷——人眼的視網(wǎng)膜，也就難以得到良好的圖像。青光眼

：青光眼在日本又稱(chēng)為“綠內(nèi)障”，是指眼內(nèi)壓升高，引起視神經(jīng)損傷萎縮，進(jìn)而造成各種視覺(jué)的障礙和視野的缺損，是最常見(jiàn)的致盲性疾病之一。第六頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日散光：近視眼和遠(yuǎn)視眼均屬球面屈光不正，它的折光系統(tǒng)是球?qū)ΨQ(chēng)的。這種球?qū)ΨQ(chēng)的折光異常，它在角膜界面的不同子午面上具有相同的折光力。散光眼則不同，它是一種非球?qū)ΨQ(chēng)折光系統(tǒng)。散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由于散光眼的角膜曲率是不對(duì)稱(chēng)的，所以由點(diǎn)光源發(fā)來(lái)的光線，經(jīng)這種眼睛折射后在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的點(diǎn)像。到達(dá)角膜不同子午面的光線，在眼內(nèi)不能被同時(shí)聚焦，故稱(chēng)散光。其結(jié)果是造成物像變形或視物不清。第七頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日實(shí)踐探究——眼睛原理當(dāng)看近處物體時(shí)，為使物體能在視網(wǎng)膜上準(zhǔn)確成像，睫狀肌就開(kāi)始收縮，晶狀體借自身彈性向前面凸出，屈光力增強(qiáng)，這樣，近處物體所發(fā)出的散開(kāi)光線也能正好在視網(wǎng)膜上成像，人眼就能看清近處物體；反之人眼也能看清遠(yuǎn)處的物體。水透鏡實(shí)驗(yàn)第八頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日人通過(guò)放大或縮小瞳孔來(lái)調(diào)控進(jìn)入眼內(nèi)的光線。由于光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，眼內(nèi)肌過(guò)度調(diào)節(jié)，使視覺(jué)靈敏度下降。由于兩眼所看目標(biāo)移動(dòng)次數(shù)較多，就要不斷地改變眼睛的調(diào)節(jié)力度。眼內(nèi)肌持續(xù)緊張，很容易引起視疲勞和調(diào)節(jié)痙攣。第九頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日在我們的眼球表面，有一層薄薄的起潤(rùn)滑作用的淚液膜，隨著眨眼而不斷刷新，并保持著眼睛濕潤(rùn)。當(dāng)專(zhuān)心致志閱讀或目不暇接操作電腦時(shí)，眨眼頻率會(huì)明顯減少，形成干眼癥。第十頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日學(xué)以致用——用眼方法眼與書(shū)本的距離要保持一尺以上。身體與課桌之間保持一個(gè)拳頭的距離。電視放在光線較柔和的角落，高低適宜。眼和屏幕距離應(yīng)是屏幕對(duì)角線的6倍以上。第十一頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日正確的用眼方法一、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。

二、反光要避免：書(shū)桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。

三、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。

第十二頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。

五、看書(shū)距離應(yīng)適中：書(shū)與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。

六、看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。第十三頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日七、睡眠不可太少,作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。

八、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

九、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(lèi)(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。

十、定期檢查視力：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。第十四頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日學(xué)以致用——宣傳每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。制作一份宣傳手抄報(bào)。第十五頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日眼睛與身體1.眼睛充血：假如眼睛感到疼痛，便需找醫(yī)生看看是否感染一種名為鞏膜炎的疾病，假如只是一只眼睛受影響，可能出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題。2.眼腫：眼睛腫凸起來(lái)，是顯示甲狀腺有問(wèn)題。3.眼瞼下垂：下垂的眼瞼多數(shù)是衰老的表現(xiàn)，若只有一只眼睛的眼瞼下垂，甚至是腫痛，需趕緊看醫(yī)生，因?yàn)榭赡芤殉鰢?yán)重問(wèn)題。第十六頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日4.不對(duì)稱(chēng)的瞳孔：有時(shí)是先天的，但當(dāng)其中一只瞳孔的體積出現(xiàn)變化，可能顯示瞳孔的神經(jīng)有問(wèn)題或發(fā)生腦腫瘤。

5.眼球的虹彩上有白點(diǎn)：可能是角膜潰瘍，通常是戴隱形眼鏡引起，要立即看醫(yī)生。6.痕癢、眼紅和流淚水：這些征兆可能顯示過(guò)敏，可嘗試服藥和冷敷。7.眼皮的顏色：上眼皮里面如出現(xiàn)粉紅色則表明身體狀況良好，假如出現(xiàn)紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出現(xiàn)白色表明缺少血紅蛋白、貧血或者血液循環(huán)失常，出現(xiàn)紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調(diào)。第十七頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日8.關(guān)于黑眼圈：假如伴有一些異常癥狀的黑眼圈，有時(shí)候則是疾病的苗頭。按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)看，許多慢性病，假如影響微循環(huán)，則會(huì)出現(xiàn)不同程度的黑眼圈，此時(shí)會(huì)伴隨一些顯而易見(jiàn)的病象，那么就不僅僅是腎虛的問(wèn)題了，而是涉及心、肝、脾、肺。任何器官有病，有時(shí)都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈，肝硬化、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或內(nèi)分泌紊亂性疾病都會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。9.眼白的顏色：從眼白來(lái)判定，假如眼白發(fā)黃，那可能有肝病隱憂(yōu);貧血的人通常眼球蒼白;有過(guò)敏問(wèn)題的人眼白的顏色會(huì)變暗，光澤褪去，黑白不分明。第十八頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日拓展視野——眼鏡的種類(lèi)拓展視野眼鏡的種類(lèi)矯正性眼鏡隱形眼鏡保護(hù)性眼鏡防護(hù)眼鏡滑雪眼鏡特殊工種眼鏡第十九頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日抗反光防護(hù)鏡片：這種鏡片是在表面涂上一層薄薄的氟化鎂，以防止強(qiáng)光反射，讓你看東西更加清晰且不受強(qiáng)光干擾。要檢測(cè)你的眼鏡是否真的采用抗反光防護(hù)鏡片，可將眼鏡對(duì)準(zhǔn)光源，若你看到紫色可綠色的反光，那就表示鏡片上確實(shí)有涂上防反射的保護(hù)膜。彩色鏡片：也稱(chēng)做“染色鏡片”，就是在鏡片制作過(guò)程中，加上一些化學(xué)物質(zhì)，讓鏡片呈現(xiàn)色彩，用以吸收特定波長(zhǎng)的光線。這是太陽(yáng)眼鏡最常使用的鏡片類(lèi)型。涂色鏡片：這種鏡片呈現(xiàn)的效果與彩色鏡片相同，僅制成的方式不同，它是將顏色涂在鏡片表面，最為大家熟知的就是“漸層式的涂色鏡片”，顏色是上面最深，然后往下漸淺。一般有度數(shù)的太陽(yáng)眼鏡多是以涂色方式處理鏡片。偏光鏡片：為了過(guò)濾太陽(yáng)照在水面、陸地或雪地上的平等方向的刺眼光線，在鏡片上加入垂直向的特殊涂料，就稱(chēng)為偏光鏡片。最適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)（例如：海上活動(dòng)、滑雪或釣魚(yú)）時(shí)使用。變色鏡片：也有人稱(chēng)為“感光鏡片”。因?yàn)樵阽R片上加入鹵化銀的化學(xué)物質(zhì)，讓原本透明無(wú)色的的鏡片，遇上強(qiáng)光照射，就會(huì)變成有色鏡片，來(lái)做防護(hù)，所以是適合于室內(nèi)室外同時(shí)使用。第二十頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日【變色眼鏡】變色眼鏡的奧秘在玻璃里。這種特殊的玻璃叫做“光致變色”玻璃。它在制造過(guò)程中，預(yù)先摻進(jìn)了對(duì)光敏感的物質(zhì)，如氯化銀、澳化銀（統(tǒng)稱(chēng)鹵化銀）等，還有少量氧化銅催化劑。眼鏡片從沒(méi)有顏色變成淺灰、茶褐色，再?gòu)暮谘坨R變回到音通眼鏡，都是鹵化銀變的魔術(shù)”。在變色眼鏡的玻璃里，有和感光膠片的曝光成像十分相似的變化過(guò)程。鹵化銀見(jiàn)光分解，變成許許多多黑色的銀微粒，均勻地分布在玻璃里，玻璃鏡片因此顯得暗淡，阻擋光線通行，這就是黑眼鏡。但是，和感光膠片上的情況不一樣，鹵化銀分解后生成的銀原子和鹵素原子，依舊緊緊地挨在一起。當(dāng)回到稍暗一點(diǎn)的地方，在氧化銅催化劑的促進(jìn)下，銀和鹵素重新化合，生成鹵化銀，玻璃鏡片又變得透明起來(lái)。第二十一頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日【籃球眼鏡】籃球眼鏡的起因：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，您有否經(jīng)歷或者見(jiàn)過(guò)因肢體的沖撞或外力而導(dǎo)致眼睛受傷血肉模糊的場(chǎng)面？尤其在一些競(jìng)技性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)中，由于肢體和體育器材對(duì)抗性十分激烈，任何一個(gè)小小的疏忽和無(wú)心的碰撞都可能對(duì)眼睛造成永久性的傷害.而傳統(tǒng)的光學(xué)眼鏡除了對(duì)視力的彌補(bǔ)外并不能真正保護(hù)您的雙眼，反而還會(huì)存在層層安全隱患，在外力作用下，鏡框和鏡片極易脫落/變形或破(斷)裂而損傷眼睛。眼傷事故主要有：1.角膜劃傷2.虹膜發(fā)炎3.眼球前部充血4.創(chuàng)傷性白內(nèi)障5.視網(wǎng)膜腫脹6.眼角破裂等等?；@球眼鏡的特性：框架——專(zhuān)為近視的籃球愛(ài)好者設(shè)計(jì)，一體化鏡框經(jīng)高科技工藝加工，寬窄、弧度更加適合東方人的臉型特點(diǎn)，折角柔韌性好，不易變形，能更有效的保護(hù)眼睛和鼻梁，側(cè)翼透氣孔使佩戴更加安全舒適，可以豪無(wú)顧忌馳騁于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上。鼻墊——獨(dú)特、柔軟、富有彈性且抗過(guò)敏的硅膠鼻墊，使鏡架不會(huì)貼臉太近，而且在您與對(duì)手親密接觸時(shí)能有效地抵抗和緩沖對(duì)眼部帶來(lái)的沖擊，保護(hù)眼部不受損傷。適合籃球、足球、排球、網(wǎng)球、攀巖、越野等運(yùn)動(dòng)第二十二頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日【滑雪眼鏡】滑雪鏡分為高山鏡、跳臺(tái)鏡、越野鏡、自曲鏡等。由于雪地上陽(yáng)光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激很大，所以需要滑雪鏡來(lái)保護(hù)滑雪者的眼睛。滑雪鏡應(yīng)具備以下幾個(gè)功能：第一，防止冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激；第二，防止紫外線對(duì)眼睛的灼傷；第三，鏡面不能起霧氣；第四，跌倒后滑雪鏡不應(yīng)對(duì)臉部造成傷害。按以上要求，應(yīng)盡量選擇全封閉型滑雪鏡，這種滑雪鏡外觀上類(lèi)似潛水鏡，但不把鼻子扣在內(nèi)。外框由軟塑料制成，能緊貼面部，防止進(jìn)風(fēng)。鏡面由鍍有防霧院紫外線涂層的有色材料制成，這種材料很柔軟，用力扭曲又發(fā)生變形而不會(huì)發(fā)生斷裂，以保證鏡面受到撞擊時(shí)不會(huì)對(duì)臉部造成傷害。另外在外框的上沿有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。第二十三頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日【近視眼、遠(yuǎn)視眼和散光眼的矯正】常用的眼鏡，主要是利用透鏡、棱鏡、角膜接觸鏡等來(lái)矯正視力，以達(dá)到消除視力疲勞，保護(hù)或治療眼睛的目的。眼鏡種類(lèi)很多，矯正屈光不正主要用光學(xué)眼鏡及接觸眼鏡。近視眼的矯正：應(yīng)配戴一幅適當(dāng)焦度的凹透鏡，使光線經(jīng)凹透鏡適當(dāng)發(fā)散，再經(jīng)眼睛折射后在視網(wǎng)膜上形成清晰的像。遠(yuǎn)視眼的矯正：應(yīng)配戴一幅適當(dāng)焦度的凸透鏡，讓遠(yuǎn)處的平行光線經(jīng)凸透鏡適當(dāng)會(huì)聚一些，再經(jīng)眼睛折射后在視網(wǎng)膜上成一清晰像。散光眼的矯正：因散光的類(lèi)型不同而異。對(duì)于單純遠(yuǎn)視散光，應(yīng)配戴適當(dāng)度數(shù)和一定軸向的凸圓柱透鏡；對(duì)于單純近視散光，應(yīng)配戴適當(dāng)度數(shù)和一定軸向的凹圓柱透鏡；對(duì)于復(fù)性散光，應(yīng)配戴度數(shù)和軸向合適的凸凸（或凹凹）復(fù)合的圓柱透鏡；對(duì)于混合型散光，應(yīng)配戴適當(dāng)度數(shù)和合適軸向的凸凹復(fù)合而成的圓柱透鏡。但不論是屬哪一型的散光眼，所配眼鏡都應(yīng)嚴(yán)格測(cè)定圓柱透鏡的軸向，以使散光眼在需要糾正的子午面上得到有效的矯正。對(duì)于不規(guī)則散光由于在同一子午面上屈光力也不相同，不能用圓柱透鏡矯正，可試用接觸鏡（隱形眼鏡）矯正。第二十四頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日近視眼的矯正應(yīng)配戴一幅適當(dāng)焦度的凹透鏡，使光線經(jīng)凹透鏡適當(dāng)發(fā)散，再經(jīng)眼睛折射后在視網(wǎng)膜上形成清晰的像。第二十五頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日遠(yuǎn)視眼的矯正

應(yīng)配戴一幅適當(dāng)焦度的凸透鏡，讓遠(yuǎn)處的平行光線經(jīng)凸透鏡適當(dāng)會(huì)聚一些，再經(jīng)眼睛折射后在視網(wǎng)膜上成一清晰像。第二十六頁(yè)，共二十七頁(yè)，2022年，8月28日