保護(hù)眼睛、預(yù)防近視-中小學(xué)生預(yù)防保健課件

保護(hù)眼睛、預(yù)防近視——中小學(xué)生預(yù)防保健課件第一頁，共23頁。

保護(hù)眼睛預(yù)防近視

**衛(wèi)生院公共衛(wèi)生科

**第二頁，共23頁。眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙年輕漂亮的眼睛是每一個人的夢想！

第三頁，共23頁。認(rèn)識我們的眼睛眼睛是人類最重要的感覺器官。大約有80%的外部信息是通過我們的眼睛來獲取的。眼睛是直接裸露在外的一個器官，同時眼睛也是非常脆弱的一個器官。所以我們要好好的保護(hù)我們的眼睛。第四頁，共23頁。認(rèn)識我們的眼睛眼睛的外部構(gòu)造第五頁，共23頁。認(rèn)識我們的眼睛眼睛的內(nèi)部構(gòu)造第六頁，共23頁。認(rèn)識我們的眼睛眼睛成像的原理第七頁，共23頁。認(rèn)識我們的眼睛眼睛的自我調(diào)節(jié)

當(dāng)觀看遠(yuǎn)處物體的時候，晶狀體變體拉伸、變薄，使圖像形成在視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜上。

當(dāng)觀看近處物體的時候，晶狀體體收縮、變厚，使圖像形成在是視網(wǎng)膜上。第八頁，共23頁。什么是近視眼？眼睛在松弛的狀態(tài)下，物體發(fā)出的光線經(jīng)過眼球的調(diào)節(jié)后，沒有在視網(wǎng)膜上形成圖像，而是在視網(wǎng)膜之前形成圖像。第九頁，共23頁。近視眼形成的原因長期近距離的觀看課本、電視、電腦等，不正確的閱讀姿勢、過亮或者過暗的光線，由此引起晶狀體的疲勞損傷，不能完全的使圖像形成在視網(wǎng)膜上，是形成近視的根本原因。第十頁，共23頁。

青少年最容易形成近視眼的八大原因用眼時間過長用眼距離過近照明光線過亮或者過暗在車上或者走路時看書躺著看書看書寫字姿勢不正確遺傳宇宙射線的影響第十一頁，共23頁。近視眼的危害視力低下，眼睛經(jīng)常干燥疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長期戴眼鏡會導(dǎo)致學(xué)習(xí)、生活不便。中高度近視會導(dǎo)致眼球突出、眼皮松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、參加工作都會受到限制。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引起玻璃體混濁，視網(wǎng)膜出血、甚至視網(wǎng)膜脫落，導(dǎo)致失明！第十二頁，共23頁。怎樣預(yù)防近視？保持眼睛的清潔衛(wèi)生：

不要用臟手揉眼睛

眼睛進(jìn)沙子后，不要用手揉搓眼睛。小的沙?？梢蚤]上眼睛，讓淚水把沙子沖出來。大的顆?？梢缘结t(yī)院讓大夫取出來。第十三頁，共23頁。怎樣預(yù)防近視？適度用眼：每看書學(xué)習(xí)、看電視、電腦1個小時左右，要向室外遠(yuǎn)處的物體眺望10分鐘（靜止的物體5分鐘，運動的物體5分鐘）。第十四頁，共23頁。怎樣預(yù)防近視？改掉不良的用眼習(xí)慣：第十五頁，共23頁。怎樣預(yù)防近視？使用正確的看書寫字的姿勢：正確的看書寫字的姿勢：讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。第十六頁，共23頁。正確的坐姿和握姿第十七頁，共23頁。怎樣預(yù)防近視？看電視、玩電腦、玩手機(jī)的要求：與電視保持3米以上的距離；與電腦保持50厘米以上的距離。電視、電腦的顯示器中心位置要稍微低于眼睛的高度。不要在全黑的環(huán)境中看電視、電腦。電視、電腦的亮度不能太亮或者太暗。每觀看電腦、電視1個小時左右，要休息10分鐘。盡量不要玩手機(jī)。第十八頁，共23頁。怎樣預(yù)防近視？眼保健操

認(rèn)真、規(guī)范、規(guī)律的做眼保健操，有助于保護(hù)我們的眼睛。第十九頁，共23頁。怎樣預(yù)防近視？預(yù)防近視的“三要”“四不要”：“三要”第二十頁，共23頁。怎樣預(yù)防近視？預(yù)防近視的“三要”“四不要”：“四不要”第二十一頁，共23頁。怎樣預(yù)防近視？預(yù)防近視