大學生心理健康教育復習

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一、名詞解釋：

1.健康：別僅是軀體沒有缺陷和疾病，而是軀體上、心理上和

社會習慣上的完好狀態(tài)。

2.心理健康：指軀體、智力、情緒十分協(xié)調；習慣環(huán)境，在人

際交往中能彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自個兒的能力，過有效率的日子。

3.人格：是個體在行為上的內部傾向，它表現為個體習慣環(huán)境

時在能力、氣質、性格、需要、動機、價值觀和體質等方面的整合，是具有動力一致性和延續(xù)性的自我，是個體在社會化過程中形成的給人以特群的身心組織。

4.學習：（廣義）是人和動物在日子過程中經過實踐訓練而獲得

的由經驗引起的相對持久的習慣性的心理變化，即有機體以經驗方式引起的對環(huán)境相對持久的習慣性的心理變化。

5.學習焦慮：指大學生由于別能達到預期目標或別能克服障礙

的威脅，致使自尊心、自信心受挫，或失敗感、愧疚感增強而形成的一種緊張別安、帶有恐怖的情緒狀態(tài)。

6.學習倦怠（疲勞）：指延續(xù)學習之后，在生理、心理方面產生

勞苦，致使學習效率下落，甚至浮現健康方面咨詢題使之別能接著學習的一種異常狀態(tài)。

7.考試焦慮：指由于擔心考試失敗或渴望獲得更好的分數而產

生的一種憂慮、緊張的心理狀態(tài)。

8.網絡成癮綜合征：臨床上是指由于患者對互聯(lián)網過度依靠而導致的一種心理異常癥狀以及伴隨的一種生理性別適。

8.網絡孤獨癥：指過分關注人機對話，迷戀在網上建立的友誼、

愛情，淡化了個人與社會及他人的交往，遠離身邊伙伴，變得越來越孤僻。

9.人際關系：指人與人交往互動時的心理距離。

10.人際安全：指個體在人機相處和交往中對自身狀況保持有利

地位的確信性體驗。

11.人際期望：是個體對人際雙方在一定條件下心理、行為的預

期和愿望。

12.人際張力（應激）：指個體在特定人際關系中所體驗到的一種

心理緊張狀態(tài)。

13.人際報復：

14.心理換位：指在與人交往的過程中，把自個兒置于對方的位置

上去認識、體驗和考慮咨詢題，設身處地為不人著想以求得心理上的溝通。

15.戀愛觀：

16.戀愛道德：

17.性：是在生物進化過程中融貫個體的全部素養(yǎng)，以性器官和

性特征為要緊標志，以繁衍后代為原始意義，既受意識形態(tài)、道德、倫理等制約，也受到個體心理因素的調節(jié)。

18.性不角XXX：是個體與社會的相互作用形成的有關自身社會性

不的穩(wěn)定的心理和行為特征。

19.工作：是在某一行業(yè)中的具體職位，是有目的、有結果、需

要投入時刻和精力并持續(xù)一定時刻的活動。

20.生涯：是個人一生中所記憶的一系列職業(yè)與角XXX的總稱，即

個人終身進展的歷程。

21.職業(yè)生涯規(guī)劃：指以生涯進展為著眼點，學習在面對各種抉

擇情境時界定咨詢題、設立目標、收集并運用資料，經過恰當的規(guī)劃實現個體的全面最優(yōu)進展。

22.職業(yè)：是介于“工作”和“生涯”之間的概念，是一系列的

工作。

23.應激：（原意）指壓力、張力作用于物體而使物體產生張力或

破壞物體的形狀。（心理應激）個體在覺察需求與滿腳需求的能力別平衡時傾向于經過整體心理和生理反應表現出來的多因素作用的習慣過程。

24.休閑：指人們在從事自個兒心宜的、有益于身心健康的、故意

義的活動中，體驗到的從容、開心、成就和幸福的心理狀態(tài)。

25.休閑時刻：是除勞動時刻和生理時刻之外的可自由支配的時

間，也有人稱為自由時刻或閑暇時刻。

26.休閑活動：

27.休閑能力：

28.壓力：也稱精神壓力，是一種內部的精神緊張狀態(tài)，個體在

面對難以習慣的環(huán)境要求或威脅時會產生壓力。

29.壓力源：是壓力的來源，指可以引發(fā)壓力產生的刺激或環(huán)境

需求。

30.應對：是指個體在面臨壓力時為減輕其負面妨礙而作出的認

知和行為的努力過程。

31.幸福感：心理學上也稱主觀幸福感，是個人依照自定的標準

對日子質量所作的整體性評估，反映著特定群體對日子狀況的中意程度，是某一社會中個體日子質量的重要心理參數。

32.焦慮：是一種復雜的、綜合性的、負性的情緒，是人們在社

會日子活動中關于也許造成心理沖突或挫折的某種事物或情境舉行反應時的一種別愉快的情緒體驗，即預期到一些可怕的、也許會造成驚險或需要付出努力的事物和情境將要來臨，而又感到對此無法采取有效措施加以預防和解決時，心理上產生的緊張期待情緒或別明緣故的憂慮和別安。

33.抑郁癥：是由各種緣故引起的以抑郁為要緊癥狀的一組心境

障礙或情感性障礙，是一組以抑郁心境自我體驗為中心的臨床癥狀群或狀態(tài)。

34.內源性抑郁癥：是由身體“內部”因素所引起的抑郁癥（即

指沒有特殊的緣故引起，就浮現了抑郁癥狀），帶有明顯的生物學特點，通常受遺傳和生物學因素的妨礙，是抑郁癥的一種常見類型。

35.外源性抑郁癥：指由外部環(huán)境事件所引起的抑郁癥，是對挫

折打擊（如失戀婚變、事業(yè)挫折等）、日子中的別幸事件（如

突遇天災人禍、重病等）、工作和學習的壓力等各種精神刺激事件反應的結果，包括反應性抑郁癥、心境惡劣障礙等。

二、簡答、推斷及挑選等

1.（推斷）A型人格冠心病、心臟病個性急躁、求成心切、

善進取、好爭勝抗干擾性

2.（推斷）C型人格癌癥

3.人格與心理健康之間有著啥樣的關系：健全的人格對心理

健康有非常好的裨益，假如一具人的人格缺失這么就會妨礙自身的行為和認知，沒有樹立正確的價值觀念，就會曲解正確的方向，容易迷失，因此健全的人格有助于形成良好的心理健康，使人全面健康的進展。

4.（簡答）中國傳統(tǒng)文化對大學生心理健康的妨礙：

1)積極妨礙：首先，中國傳統(tǒng)文化有助于大學生形成和諧的

人際關系。其次，儒家文化有助于大學生形成積極進取的

精神和別怕困難挫折的心理素養(yǎng)。最終，中國傳統(tǒng)文化有

助于大學生調節(jié)心理，保持心理平衡。

2)消極妨礙：首先，中國傳統(tǒng)文化具有社會取向性特點。其

次，中國傳統(tǒng)文化強調“慎獨”、“自省”，具有明顯的自

律性、內傾性和封閉性。最終，中國傳統(tǒng)文化說究倫理道

德，中國人在社會規(guī)范上是以倫理道德為主的內控性規(guī)

范。

5.（簡答）現代文化對大學生心理健康的妨礙：

1)積極妨礙：個人主體意識增強具有外向性和開放性

的特點競爭意識增強

2)消極妨礙：個人主義和自我主義膨脹有用主義流行

拜金主義和享樂主義

6.（簡答）大學生常見的學習心理咨詢題：

1)學習動力缺乏咨詢題：無明確的學習目標、學習無打算、學

習動機弱、學習無興趣

2)學習動機強度咨詢題：成就動機過強、獎懲動機過強、學習

強度過大

3)學習策略咨詢題：學習時刻安排別科學、各學習環(huán)節(jié)學習方

式別當

4)學習焦慮咨詢題

5)學習疲勞咨詢題

6)考試焦慮咨詢題

7)學習自卑咨詢題

7.（簡答/案例）大學生怎么調適自個兒的學習心理咨詢題：

1)確立適當的學習抱負水平

2)激發(fā)學習興趣和學習熱情

3)注重有效的學習策略和辦法

4)培養(yǎng)良好的學習心境

8.網絡成癮的診斷標準：

9.網絡成癮的表現特征：最要緊表現為無法自XXX縱上網時刻，

多沉溺于網聊或網游，幾乎別理會現實日子的存在。

10.網絡成癮的類型：

1)網絡游戲成癮

2)網絡XXX情成癮

3)網絡關系成癮

4)網絡信息成癮

5)網絡交易成癮

11.網絡成癮的成因：

1)網絡本身的誘惑

2)大學生自身緣故

3)家庭環(huán)境的妨礙

4)壓力和社會支持

12.三大類人際關系：

1)以感情為基礎的人際關系

2)以利、害為基礎的人際關系

3)缺乏任何基礎的陌路關系

13.妨礙大學生人際關系的因素：

1)客觀因素：接近且相納相似或互補外表與個性

2)主觀因素：人際安全人際期望人際張力人際

報復

14.人際關系的改進措施：

1)充分有效的溝通

2)把握好交往中的“度”

3)學會解決沖突

4)培養(yǎng)良好的人際相處品質（寬容待人、誠信對人、學會幽

默、心理換位）

15.當代大學生戀愛價值取向多元化的緣故：

16.大學生的別良戀愛行為有哪些：

17.大學生怎么舉行就業(yè)心理的自我調適：

1)認識與悅納職業(yè)自我，主動捕捉機會

2)坦然面對就業(yè)挫折，提高內心承受力

3)調整就業(yè)心態(tài)，促進人格完善

18.休閑活動的功能：

1)放松功能

2)娛樂功能

3)進展功能

19.大學生休閑活動中的心理咨詢題：

1)缺少方向，在休閑時刻里迷失

2)缺少自制力，在休閑時刻里沉淪

3)休閑活動層次等級較低

4)休閑消費增多，由經濟“危機”導致心理咨詢題

20.大學生休閑活動中的自我調適：

1)安排好學習、日子和休閑時刻

2)樹立正確的休閑觀

3)提高休閑能力

21.如今的教育對待休閑的三種錯誤觀念：

1)教育排擠休閑

2)休閑別需要教育

3)把休閑與學習對立起來

22.壓力的兩面性：

1)積極妨礙：壓力引起適度的緊張，有利于人們更清醒地認

識自個兒及所處的環(huán)境，能別斷調整自個兒、磨練意志，使人

更加成熟、堅毅，從而有更好的進展。

2)消極妨礙：持續(xù)時刻過長、強度過大的壓力對身心會具有

破壞性作用。

23.壓力應對的方式：

1)咨詢題取向應對

2)情緒取向應對

3)躲避應對

24.大學生積極應對壓力的建議：

1)遇逆境往好處想

2)調節(jié)抱負水平

3)預先應對

4)建立好的社會支持

5)變壓力為挑戰(zhàn)

6)積極參加放松活動

25.幸福感的三個重要特點：

1)主觀性

2)穩(wěn)定性

3)整體性

26.大學生焦慮的自我調節(jié)：

1)改變價值觀念：認識焦慮表現、尋覓焦慮來源、幸免別合

理認知、調整個體期望

2)緩解焦慮情緒：

3)采取積極行動：培養(yǎng)良好的人際關系、少空想、多行動、

采納調整技術（預備、背部放松、頭部放松、面部放松）27.大學生常見的危機：

1)成長危機

2)人際關系危機

3)就業(yè)危機

4)學業(yè)與經濟危機

5)情感危機

28.自殺干預的若干要點：

1)要