強(qiáng)迫癥簡(jiǎn)單治療6種方法

本文格式為Word版，下載可任意編輯——強(qiáng)迫癥簡(jiǎn)單治療6種方法強(qiáng)迫癥怎么治療強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫癥有哪些表現(xiàn)

經(jīng)常會(huì)有小伙伴說(shuō)自己有選擇強(qiáng)迫癥，在做選擇的時(shí)候優(yōu)柔寡斷，難以決定。其實(shí)，有好多人都符合這種病癥。由于時(shí)下大家的生活節(jié)奏灰常快，包羅萬(wàn)象的世界帶給各位的選擇越來(lái)越多，大到哪個(gè)工程值得多，小到下午茶該吃什么，可以說(shuō)，每天的大多時(shí)刻都在做選擇題。那怎么辦呢?

強(qiáng)迫觀念

1.強(qiáng)迫聯(lián)想

反復(fù)回憶一系列不幸事情會(huì)發(fā)生，雖明知不成能，卻不能克制，并激起心緒慌張和懼怕。

2.強(qiáng)迫回憶

反復(fù)回憶曾經(jīng)做過(guò)的無(wú)關(guān)緊要的事，雖明知無(wú)任何意義，卻不能克制，非反復(fù)回憶不成。

3.強(qiáng)迫疑慮

對(duì)自己的行動(dòng)是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復(fù)核實(shí)。如出門后疑慮門窗是否切實(shí)關(guān)好，反復(fù)數(shù)次回去檢查。不然那么感焦慮擔(dān)心。

4.強(qiáng)迫性窮思竭慮

對(duì)自然現(xiàn)象或日常生活中的事情舉行反復(fù)斟酌，明知毫無(wú)意義，卻不能克制，如反復(fù)斟酌："房子為什么朝南而不朝北。'

5.強(qiáng)迫對(duì)立思維

兩種對(duì)立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼展現(xiàn)，而感到苦惱和慌張，如想到"擁護(hù)'，立刻展現(xiàn)"反對(duì)';說(shuō)到"好人'時(shí)即想到"壞蛋'等。

強(qiáng)迫意向

在某種場(chǎng)合下，患者展現(xiàn)一種明知與當(dāng)時(shí)處境相違背的念頭，卻不能操縱這種意向的展現(xiàn)，特別苦惱。如母親抱小孩走到河邊時(shí)，突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法，雖未發(fā)生相應(yīng)的行動(dòng)，但患者卻特別慌張、懼怕。

如何治療

強(qiáng)迫癥的治療方法有好多，譬如心理治療、藥物治療、物理治療等等，其主要的目的就是緩解患者大腦慌張的狀態(tài)，讓其內(nèi)心感到舒適安心。

1.心理治療

強(qiáng)迫癥作為一種心理疾病，其發(fā)活力制分外繁雜，具有好像病癥的患者其心理機(jī)制可能千差萬(wàn)別。在心理治療中，治療師通過(guò)和患者建立良好的醫(yī)患關(guān)系，傾聽(tīng)患者，扶助其察覺(jué)并分析內(nèi)心的沖突沖突，推動(dòng)患者解決問(wèn)題，增加其適應(yīng)環(huán)境的才能，重塑健全人格。

臨床上常用的方法包括：精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露回響預(yù)防。

2.藥物治療

強(qiáng)迫癥的發(fā)病與腦內(nèi)多種神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，主要表現(xiàn)為5-羥色胺系統(tǒng)功能的紊亂。目前使用的抗強(qiáng)迫藥物都是抗抑郁藥，其特點(diǎn)就在于能夠調(diào)理腦內(nèi)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能，從而達(dá)成改善強(qiáng)迫病癥的作用。

使用對(duì)比多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSTIs，必要時(shí)臨床上也使精心得安及苯二氮卓類藥物輔佐緩解患者焦慮心緒，改善失眠。同心理治療一樣，藥物治療的療效也不是立竿見(jiàn)影的，一般的SSRIs類藥物需要10～12周才能達(dá)成充分的抗強(qiáng)迫作用，且假設(shè)治療有效仍需維持用藥1～2年以穩(wěn)定療效。

3.物理治療

對(duì)于難治的強(qiáng)迫癥患者要根據(jù)概括的處境來(lái)選擇性的采用革新電休克及經(jīng)顱磁刺激。神經(jīng)外科的手術(shù)被視為治療強(qiáng)迫癥的結(jié)果一個(gè)選擇，因其會(huì)有確定的痙攣發(fā)作、感覺(jué)流失等不良回響，所以務(wù)必要嚴(yán)格掌管手術(shù)指征，要在經(jīng)過(guò)醫(yī)師會(huì)診之后再考慮是否手術(shù)

日常小妙招

方法一：移交主動(dòng)權(quán)

其實(shí)這個(gè)病多少和懶癌是分不開(kāi)的，不知道選哪個(gè)多半也是懶，那么最低級(jí)的解決方式，就是讓別人幫你選咯~當(dāng)然這也是無(wú)奈之選，長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)逐漸失去主見(jiàn)，這個(gè)手段只適合選擇強(qiáng)迫癥的晚期患者哦~

方法二：自行拋硬幣

乍一看這個(gè)方法可能有些肆意，實(shí)際上卻是扶助各位脫離選擇強(qiáng)迫癥的根基一步。歸根結(jié)底，難以下抉擇還不是由于對(duì)自己的選擇不夠自信，畏縮選錯(cuò)而不開(kāi)心。而拋硬幣或者擲骰子的方式是百試百靈的，也算是不依靠別人，自己學(xué)著做抉擇的開(kāi)頭。逐步就會(huì)變得果敢，就像小時(shí)候?qū)W騎自行車一樣，會(huì)逐漸擺脫輔佐的輪子，自己去control全體的事情。

方法三：供認(rèn)不完備

前兩個(gè)方法只是治標(biāo)不治本，暫時(shí)可以緩解選擇強(qiáng)迫癥患者的兩難情況。要是想從根本上擺脫病癥的困擾，小伙伴們還要重視自己的心理問(wèn)題。遲遲選擇不了，是惦記選擇失誤，不想為自己的選擇擔(dān)責(zé)任。可是不關(guān)乎生命的選擇，選擇錯(cuò)了又能怎么樣呢?工程選錯(cuò)了只是經(jīng)濟(jì)損失，沒(méi)了還可以持續(xù);下午茶沒(méi)選好明天還可以換，這些都是生活里的一片面，每個(gè)人都是學(xué)著去采納的。供認(rèn)了自己的不完備，思維的局限就沒(méi)那么嚴(yán)重了，在做選擇的時(shí)候也變得輕易起來(lái)。

方法四：了解興趣點(diǎn)

冰激凌是吃夏威夷榛果味還是吃朗姆酒味?我適合養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗?這個(gè)