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文檔簡介

容致；照指揮員指定隊列訓練-動作要領落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高；右手手指自然彎曲，手心向后。三、稍息左腳順腳尖方向伸出越全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立1、向右(左)——轉以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左 (右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腳挺。腳按照此法動作；上體保持正直，微向前傾，手指二節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，與第五衣扣同六、跑步——走聽到預令(跑步)，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指出直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內七、立——定齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳八．向右(左)看齊要領：基準兵不動，其他士兵向右轉頭，眼睛看右鄰士兵左依次以短促洪亮的聲音轉頭報數，最后一名不轉十、集合指揮員應先發(fā)出預告或信號，如“全連注意”，然后站在預定隊形的中或信號，原地面向指揮員成立正姿勢，聽到口令跑步到指定位置面向指揮員集數)平均分配時間，有時最后一個字稍長，發(fā)音短促有力，如：“?！薄皥髷怠?--齊”音或腹音，胸音多拖音的口令，掌握好音節(jié)，下達口令要隊列人員能夠聽清楚，注意，音量不要向高拔音，如：“向右看——齊”“齊”字點字的音量加大，如：“向后——轉”要亦稱“拔”，是的第一課，當你剛剛走進軍營，就必須要學會站軍姿。站軍姿，可以說它站軍姿注意事項：兩腳分開六十度，兩腳挺直，大拇指貼第二關節(jié)，兩手自然下垂貼緊。收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向后張。而且還要將體內的氣流分為三股：一股從順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩(wěn)。一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩正頂住天，眼盯前方不，風迷眼不眨；氣不飽盈，身體松垮，雙目無神。一股收腹，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則上下不直。能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、最佳的協(xié)調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，

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