七上調(diào)控情緒

1、我們(wǒmen)每個(gè)人都是一個(gè)

的個(gè)體。2、我們可以從以下三方面認(rèn)識(shí)自己：

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、

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3、認(rèn)識(shí)自我的徑：

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。4、如何悅納自己：

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。5、如何完善己：

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。堂前小測(cè)獨(dú)立(dúlì)外在的體征內(nèi)在(nèizài)的精神世界自己在集體中的地位自我評(píng)價(jià)他人評(píng)價(jià)客觀評(píng)價(jià)自己欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)接受自己的不足發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)克服缺點(diǎn)追求進(jìn)步第一頁(yè)，共三十五頁(yè)。2.2調(diào)控(diàokònɡ)情緒第二頁(yè)，共三十五頁(yè)。[情景1]：當(dāng)我知道自己在第一次統(tǒng)測(cè)中拿到班上的第一名，我感到

[情景2:]看到中國(guó)足球(zúqiú)在世界杯比賽中的成績(jī)，我感到

[情景3]：當(dāng)我聽(tīng)到新疆烏魯木齊打砸搶燒事件時(shí)，我感到

[情景4]：數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)時(shí)由于自己的粗心，成績(jī)發(fā)揮不夠理想，我感到

[情景5]：當(dāng)我在晚上看了恐怖鬼怪電影后，我感到◎初步感知(gǎnzhī)情緒12345第三頁(yè)，共三十五頁(yè)。一、情緒是一種內(nèi)心(nèixīn)體驗(yàn)第四頁(yè)，共三十五頁(yè)。情緒的四種基本(jīběn)類型：喜怒哀懼情緒——奇妙(qímiào)的“窗口”第五頁(yè)，共三十五頁(yè)。漫卷詩(shī)書喜欲狂。怒發(fā)沖冠。哀民生之多艱。風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。他們分別(fēnbié)描述的是哪一種情緒？喜怒哀懼第六頁(yè)，共三十五頁(yè)。喜怒哀懼愉悅欣喜喜悅舒心狂喜興高采烈手舞足蹈(shǒuwǔzúdǎo)歡欣鼓舞滿面春風(fēng)眉開(kāi)眼笑揚(yáng)眉吐氣憤怒氣惱氣憤惱羞成怒(nǎoxiūchéngnù)暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起失望哀痛(āitòng)難過(guò)遺憾悲傷凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰褢n郁

害怕緊張倉(cāng)惶大驚失色手足無(wú)措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無(wú)人色提心吊膽慌張不安你知道描述以上情緒各有哪些語(yǔ)言？這說(shuō)明了情緒有什么特性？第七頁(yè)，共三十五頁(yè)。情緒(qíngxù)的特點(diǎn)：又驚又喜(yòujīnɡyòuxǐ)、悲憤交加、哭笑不得、喜憂參半、樂(lè)極生悲等多樣性和復(fù)雜性第八頁(yè)，共三十五頁(yè)。小小(xiǎoxiǎo)故事會(huì)P31大家說(shuō)說(shuō)：法拉第的故事給了我們(wǒmen)什么啟示？王大伯遇到(yùdào)的這個(gè)人對(duì)他說(shuō)了什么，使王大伯心情好了起來(lái)？這說(shuō)明了什么？第九頁(yè)，共三十五頁(yè)。情緒是需要調(diào)控(diàokònɡ)的，青少年尤其如此。情緒也是可以(kěyǐ)調(diào)控的第十頁(yè)，共三十五頁(yè)。1、情緒緒需要要調(diào)適適(diàoshìì)2、情緒緒可以以調(diào)適適你知道道有什什么(shénme)方法可可以調(diào)調(diào)控情情緒嗎嗎？二、、我我的的情情緒緒(qííngxùù)我做做主主第十十一一頁(yè)頁(yè)，，共共三三十十五五頁(yè)頁(yè)。。二、、調(diào)調(diào)控控(diààokòònɡɡ)情緒緒的的方方法法：：1、輸輸入入自自我我調(diào)調(diào)控控的的意意識(shí)識(shí)(yììshíí)2、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)換換角角度度看看問(wèn)問(wèn)題題3、用用行行動(dòng)動(dòng)調(diào)調(diào)控控自自己己的的情情緒緒第十十二二頁(yè)頁(yè)，，共共三三十十五五頁(yè)頁(yè)。。走近近杜杜麗麗體體驗(yàn)驗(yàn)(tǐǐyààn)情緒緒兩次次落落淚淚第十十三三頁(yè)頁(yè)，，共共三三十十五五頁(yè)頁(yè)。。事情情(shììqing)回放放第一一次次落落淚淚:在８８月月９９日日女女子子１１００米米氣氣步步槍槍項(xiàng)項(xiàng)目目(xiààngmùù)比賽賽上上，，杜杜麗麗痛痛失失金金牌牌，，賽賽后后杜杜麗麗流流下下了了遺憾憾的淚淚水水。。第十十四四頁(yè)頁(yè)，，共共三三十十五五頁(yè)頁(yè)。。衛(wèi)冕冕首首金金失失利利百百余余小小時(shí)時(shí)(xiǎǎoshíí)后，，８８月月１１４４日日，，這這位位山山東東姑姑娘娘以以690.3環(huán)環(huán)破破奧奧運(yùn)運(yùn)會(huì)會(huì)紀(jì)紀(jì)錄錄的的成成績(jī)績(jī)獲獲得得了了北北京京奧奧運(yùn)運(yùn)會(huì)會(huì)射射擊擊女女子子50米米步步槍槍金金牌牌。。賽賽后后杜杜麗麗流流下下了了興奮奮的眼眼淚淚。。請(qǐng)你你猜猜一一猜猜：：在在這這百百余余小小時(shí)時(shí)時(shí)時(shí)間間里里，，杜杜麗麗會(huì)會(huì)怎怎樣樣(zěěnyààng)調(diào)控控情情緒緒？？第二二次次落落淚淚第十十五五頁(yè)頁(yè)，，共共三三十十五五頁(yè)頁(yè)。。“杜杜麗麗每每天天做做的的就就是是提提醒醒自自己己平平復(fù)復(fù)(pííngfùù)心情情，，專專心心訓(xùn)訓(xùn)練練，，備備戰(zhàn)戰(zhàn)后后面面的的比比賽賽。?！薄薄安徊蝗トス芄軇e別人人，，就就按按照照自自己己的的訓(xùn)訓(xùn)練練計(jì)計(jì)劃劃認(rèn)認(rèn)真真練練，，把把外外界界干干擾擾降降到到最最低低””杜麗是這這樣(zhèèyàng)做的：1、輸入自自我調(diào)控控(diààokònɡɡ)的意識(shí)第十六頁(yè)頁(yè)，共三三十五頁(yè)頁(yè)。請(qǐng)你分析析(fēnxī)第十七頁(yè)頁(yè)，共三三十五頁(yè)頁(yè)。第十八頁(yè)頁(yè)，共三三十五頁(yè)頁(yè)。第十九頁(yè)頁(yè)，共三三十五頁(yè)頁(yè)。請(qǐng)你分析

對(duì)同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢？2、轉(zhuǎn)換(zhuǎnhuàn)角度看問(wèn)問(wèn)題第二十頁(yè)頁(yè)，共三三十五頁(yè)頁(yè)。3、用行動(dòng)動(dòng)調(diào)控自自己(zìjǐ)的情緒第二十一一頁(yè)，共共三十五五頁(yè)。愉快、、開(kāi)心、、哀傷傷、緊張張、恐懼懼(kǒngjùù)、憤怒、、冷靜、、憂愁、、激動(dòng)、、欣喜若若狂、暴暴跳如雷雷、歡天天喜地、、滿面春春風(fēng)情緒(qíngxù)拍賣會(huì)以上(yǐshàng)的情緒你你會(huì)拍賣賣哪幾個(gè)個(gè)？第二十二二頁(yè)，共共三十五五頁(yè)。笑一笑，，十年少少,愁一愁,白了頭。。笑口常開(kāi)開(kāi)健康在在；生氣(shēēngqì)催人老，，笑笑變年年少。情緒會(huì)影影響我們們的健康康,我們應(yīng)保保持(bǎochíí)樂(lè)觀健康康的情緒緒。第二十三三頁(yè)，共共三十五五頁(yè)。小故事(gùshì)古希臘哲哲學(xué)家蘇蘇格拉底底原先和和幾個(gè)朋朋友住在在一間只只有7、、8平方方的房子子，有人人認(rèn)為他他居住的的條件太太差了，，他說(shuō)：：“朋友友們住在在一起，，隨時(shí)(suííshíí)可以和他他們交流流感情，，是值得得高興的事啊。?！睅啄旰?，，他一個(gè)個(gè)人住，，又有人人(yǒuréén)說(shuō)他太寂寂寞了，，他又說(shuō)說(shuō)：“我我有很多多書啊，，一本書書就是一一個(gè)老師師，我和和那么多多老師在在一起，，怎么會(huì)會(huì)不高興呢？第二十四四頁(yè)，共共三十五五頁(yè)。之后，他他住樓房房的一樓樓，有人人認(rèn)為一一樓的環(huán)環(huán)境差，，他卻說(shuō)說(shuō)“你不不知道啊啊，一一樓方便便啊，進(jìn)進(jìn)門就到到家，朋朋友來(lái)也也方便，，還可以以在空地地上種花花(zhònghuā)，種菜什么的的?！焙髞?lái)，他又搬搬到頂樓，有有人(yǒurén)說(shuō)住頂樓沒(méi)好好處，“好處處多啊，每天天爬樓鍛煉身身體啊，頂樓樓光線也好。。頭頂上沒(méi)干干擾，白天晚晚上都安靜。?！钡诙屙?yè)，，共三十五頁(yè)頁(yè)。為什么面對(duì)(miànduì)居住環(huán)境的改改變，別人總總認(rèn)為不好，，而蘇格拉底底卻總覺(jué)得很很好呢？蘇格拉底的事事例告訴我們們(wǒmen)怎樣的道理呢呢？保持(bǎochí)積極樂(lè)觀的心心態(tài)對(duì)我們的的生活很重要要。第二十六頁(yè)，，共三十五頁(yè)頁(yè)。1、為什么要保保持樂(lè)觀健康康(jiànkāng)的心態(tài)？（樂(lè)觀健康的的心態(tài)有什么么作用？）樂(lè)觀健康的心心態(tài)(xīntài)有助于我們找找到良好的感感覺(jué)，建立有有價(jià)值的人際際關(guān)系，獲得得成功的人生生。第二十七頁(yè)，，共三十五頁(yè)頁(yè)。2、怎樣(zěnyààng)保持樂(lè)觀健康康的心態(tài)？（1）樹(shù)立積極健健康的生活態(tài)態(tài)度（2）勇敢(yǒnggǎn)面對(duì)挫折和失失?。?）學(xué)會(huì)愛(ài)和感感恩第二十八頁(yè)，，共三十五頁(yè)頁(yè)。斷臂(duànbì)鋼琴師——中國(guó)達(dá)人秀冠冠軍劉偉。2002年，，在武漢舉行行的全國(guó)殘疾疾人游泳錦標(biāo)標(biāo)賽上，劉偉偉一舉奪得了了兩金一銀；；2005年年、2006年連續(xù)(liánxù)兩年獲得了全全國(guó)殘疾人游游泳錦標(biāo)賽百百米蛙泳項(xiàng)目目的冠軍；19歲時(shí)，成成績(jī)優(yōu)秀的他他放棄高考，，開(kāi)始學(xué)習(xí)鋼鋼琴；2008年4月30日，參加加北京電視臺(tái)臺(tái)《唱響奧運(yùn)運(yùn)》節(jié)目，演演奏鋼琴曲《《夢(mèng)中的婚禮禮》，為劉德德華伴奏《Everyoneisno.1》；2008年8月29日，，CCTV-10《講述述》播出劉偉偉的故事《斷斷臂琴緣》；；2009年年12月3日日，參加在廣廣州舉行的全全國(guó)雙上肢障障礙者書畫及及才能展示活活動(dòng)(huódòng)；2010年5月，參參加湖南衛(wèi)視視《快樂(lè)男聲聲》濟(jì)南唱區(qū)區(qū)預(yù)選賽；2010年7月，參加?xùn)|東方衛(wèi)視《中中國(guó)達(dá)人秀》》第二十九頁(yè)，，共三十五頁(yè)頁(yè)。劉偉堅(jiān)堅(jiān)強(qiáng)(jiānqiáng)語(yǔ)錄1.“我從來(lái)沒(méi)有把把我當(dāng)什么特特殊群體，就就是你們用手手做的東西，，我用腳做，，只是換了一一種方式而已已，沒(méi)有不一一樣?！?.“我能像正常人人一樣生活，，養(yǎng)活自己，，雖然我體會(huì)會(huì)不到擁抱別別人的幸福感感，但我能夠夠在琴聲中感感受到更多的的幸福?！?.“沒(méi)有手，用腳腳一樣能彈鋼鋼琴?！?.“擺在我面前的的只有兩條路路：要么趕緊緊去死，要么么精彩地活著著?！?.“謝謝他能這么么歧視我，遲遲早有一天我我會(huì)讓他看看看?！薄獾揭魳?lè)學(xué)院院校長(zhǎng)的歧視視后，他說(shuō)。。6.獲得達(dá)人秀冠冠軍后感言：：“假如還我我一雙(yīshuānɡ)肩膀我要給人人愛(ài)的擁抱。”第三十頁(yè)，共共三十五頁(yè)。。劉偉——感人(ɡǎnrén)鋼琴劉偉感人(ɡǎnrén)鋼琴琴-128x96.avi第三十一頁(yè)，，共三十五頁(yè)頁(yè)。老師(lǎoshī)祝語(yǔ)：希望同學(xué)們都都能保持樂(lè)觀觀健康的心態(tài)態(tài)，勇敢面對(duì)對(duì)(miànduì)生活中遇到的的挫折和失敗敗。做情緒的主人人！第三十二頁(yè)，，共三十五頁(yè)頁(yè)。課堂(kètáng)小結(jié)2.2調(diào)控(diàokònɡ)情緒情緒(qíngxù)“萬(wàn)花筒”我