乒乓球社團活動方案

乒乓球社團活動方案指導(dǎo)教師：常民活動對象：社團成員的學(xué)生活動場所：學(xué)校操場乒乓球臺時間：2017年6月目錄1、章程2、課程簡介3、教課內(nèi)容4、教課進度與教時安排5、教課方案6、教課方法第一章總則一、為了豐富學(xué)生的校園文化生活，推進我校乒乓球運動的展開，提升運動水平，創(chuàng)建健康向上的校園體育文化氣氛，每周周二下午放學(xué)后展開乒乓球社團成員活動，促使同學(xué)們的相互認(rèn)識，相互學(xué)習(xí)，共同進步。二、乒乓球社團的主旨是：“發(fā)展國球運動，提升競技技術(shù)，豐富文化生活，增進同學(xué)溝通”，激揚更多的同學(xué)投身此中來，強體健身，豐富校園文化活動，提升乒乓球水平，建立堅強拼搏的精神，并在活動中漸漸建立起團隊意識。使他們掌握這項體育技術(shù)，為發(fā)展終生體育創(chuàng)建了條件。三、我們的口號是“我運動，我健康，我快樂！”。四、乒乓球社團對在校時期從事乒乓球活動和比賽進行組織和管理。第二章社團成員須知一、參加乒乓社團的條件（1）喜歡乒乓球運動，有提升自身球技的意向和堅韌不拔鍛煉的毅力，可以長久堅持參加社團活動的。（2）凡有我校訂式學(xué)籍的在校生均可申請加入本社團。（3）因?qū)W校的場所限制，社團成員不可以超出30人，所以社團成員選拔時擇優(yōu)入社。二、組織機構(gòu)與活動機構(gòu)設(shè)置：指導(dǎo)教師（1人），團長（

2人）；由指導(dǎo)教師和團長共同負(fù)責(zé)協(xié)會納新、培訓(xùn)、組織比賽。社團的平時工作由團長全權(quán)負(fù)責(zé)。社團成員每學(xué)期開全領(lǐng)會議一次，其任務(wù)是：聽取并審察組織機構(gòu)的工作報告，經(jīng)過今年度工作計劃。課程簡介一、課程性質(zhì)依據(jù)《教課計劃》擬訂，乒乓球在學(xué)校學(xué)生中備受歡迎。二、活動對象：學(xué)生。三、內(nèi)容概要：乒乓球是在臺面上，由單人或雙人隔網(wǎng)抗衡的項目，它是集競技、健身、娛樂、休閑等多種功能于一體的深受大眾所喜歡的運動項目。教課內(nèi)容包含乒乓球發(fā)展概論、乒乓球教課、乒乓球訓(xùn)練、乒乓球比賽規(guī)則以及乒乓球各項單項技術(shù)、各項組合技術(shù)、各項單項戰(zhàn)術(shù)、各項組合戰(zhàn)術(shù)、以及教課比賽等實踐課內(nèi)容。教課內(nèi)容1、乒乓球運動發(fā)展概括2、乒乓球的基本理論1）乒乓球常用術(shù)語2）提升擊球質(zhì)量的五大體素3）乒乓球擊球動作構(gòu)造3、乒乓球的基本技術(shù)1）發(fā)球技術(shù)3）搓球技術(shù)5）攻球技術(shù)2）接發(fā)球技術(shù)4）推擋球技術(shù)6）弧圈球技術(shù)4、乒乓球的基本步法：單步、滑步、跨步5、乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、對攻戰(zhàn)術(shù)、拉攻戰(zhàn)術(shù)、搓攻戰(zhàn)術(shù)6、乒乓球的多球訓(xùn)練1）多球訓(xùn)練的作用2）多球訓(xùn)練方法教課方案1．中年級教課方案教課重點學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)，反手推擋或撥球技術(shù)，發(fā)球技術(shù)等；認(rèn)識乒乓球的場所器械、運動的基本特點和簡單規(guī)則；掌握和運用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球聯(lián)合技術(shù)、平擊發(fā)球和簡單上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球等基本技術(shù)；介紹搓球和拉球技術(shù)；可以嫻熟地運用乒乓球運動的基本技術(shù)、專項基本理論知識和基本比賽規(guī)則，提升身體的專項運動能力；培育乒乓球教課的基本能力。2．高年級教課方案教課重點正反手聯(lián)合技術(shù)，不一樣旋轉(zhuǎn)發(fā)球技術(shù)，搓球和拉球技術(shù)等；正確、靈巧的運用反手推擋技術(shù)、正手攻球技術(shù)和平擊發(fā)球技術(shù)能力；掌握左推右攻技術(shù)、推擋側(cè)身攻技術(shù)、正手拉球、反手搓球技術(shù)、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和上下旋發(fā)球技術(shù)等基本技術(shù)；介紹臺上挑打技術(shù)和搶攻技術(shù)；提升控制球的能力，具備必定的乒乓球?qū)ｍ椷\動能力；掌握乒乓球?qū)ｍ椑碚?、比賽?guī)則和比賽的組織，可以組織小型比賽；從事乒乓球業(yè)余訓(xùn)練。教課方法1．解說法解說法是乒乓球教課工作中一種運用語言法的最廣泛的形式。即教師用語言向?qū)W生說明教課的任務(wù)、內(nèi)容、要求、動作名稱、動作要領(lǐng)等進行教課的一種方法。它在理論教課、思想教育和技術(shù)教課中都起側(cè)重要的作用。2．直觀教課法動作示范當(dāng)前仍舊是教課中教授基本技術(shù)的重要教課手段。它是以教師詳細(xì)動作為典范，成立學(xué)生對動作形象、構(gòu)造、要領(lǐng)和方法的正確觀點，示范動作能否成功和正確將直接影響教課成效。動作示范有完好示范，也有依據(jù)動作構(gòu)造和教課要求進行的分節(jié)示范。⑴完好示范：主要目的是成立學(xué)生對這一動作的完好技術(shù)觀點，如進行正手近臺攻球動作示范時，教師要對站位、步法、身體姿勢、揮拍動作、擊球時間以及腰、髖等部位與手臂動作的協(xié)分配合等技術(shù)環(huán)節(jié)都要充分展現(xiàn)在學(xué)生眼前，要提示學(xué)生察看教師的整體動作，使之形成正手近臺攻球的正確形象。⑵分解示范：目的是讓學(xué)生了然和掌握動作的細(xì)微技術(shù)，教師的完好示范，學(xué)生只好形成動作觀點和惹起學(xué)習(xí)興趣，但不行能所有認(rèn)識動作技術(shù)的細(xì)微之處，也就不可以進行有效地練習(xí)，教師一定要依據(jù)動作構(gòu)造和教課要求，進行對某個動作分解示范并組織練習(xí)，才能最后掌握動作的完好技術(shù)。仍是以教授正手近臺攻球為例：教師可把這一動作切割成握拍角度，前臂動作，擊球時間，身體姿勢，腰、髖、腳的協(xié)分配合動作等，依照教課要求重點進行有條有理的示范和練習(xí)，便可達(dá)這一示范的預(yù)期成效。⑶戰(zhàn)術(shù)示范：當(dāng)教課進行到必定深度，學(xué)生基本掌握了正手近臺攻球、反手搓球、發(fā)球、反手推擋等基本技術(shù)后，則應(yīng)合時安排戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的教課內(nèi)容。固然學(xué)生還不具備進行某一戰(zhàn)術(shù)的足夠技術(shù)能力，但注意對其戰(zhàn)術(shù)意識培育，也是乒乓球教課中一個重要方面。實踐證明，進行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，對提升學(xué)生學(xué)習(xí)動作的興趣和進一步提升動作的規(guī)范，向較高難度動作學(xué)習(xí)的欲念都有促進作用。3．條件引誘法利用附帶裝置指引技術(shù)動作的方向、幅度和使勁方法。如：適合起落網(wǎng)高，調(diào)整學(xué)生擊球弧線的高度；在對方球臺上擱置一物件，提升學(xué)生擊球的正確性。4．口令和指示法這是在教課中，教師以命令方式進行的一種語言方式，是有效指揮學(xué)生活動的一種方法。一般指在進行準(zhǔn)備活動、組織練習(xí)或在練習(xí)動作時進行重點提示，如：“上步”、“不要抬肘”等。5．口頭評定法在教課中教師的簡單口頭評定，常常能起到激勵士氣、增強自信心、提升學(xué)習(xí)興趣的不測教課成效。在乒乓課教課中，學(xué)生常常為掌握動作進行練習(xí)而不得要領(lǐng)時，表現(xiàn)出焦躁甚至疑惑，教師在這時對其動作某一點加以必定，只簡單說出“好的”就會扭轉(zhuǎn)臨時的低沉情緒，同時也要指出動作中存在的弊端和糾正方法。也可用這類方法，對學(xué)生在講堂的表現(xiàn)提出口頭夸獎或責(zé)備，這對平定講堂次序、成立優(yōu)秀的教課環(huán)境、提高教課質(zhì)量都能起到較好的作用和成效。6．“默念”和“自我示意”法在學(xué)習(xí)和練習(xí)動作中，培育并養(yǎng)成“默念”及“自我示意”的習(xí)慣，對掌握技術(shù)重點及糾正錯誤動作都有踴躍促使作用。因為語言與肌肉活動感覺有必定聯(lián)系，無聲語言不單能在腦筋中表達(dá)動作過程，并且在必定程度上表達(dá)動作的形象。“默念”是在做動作前默想整個動作過程或動作的某些重點，以便在練習(xí)中努力達(dá)成動作過程?！白晕沂疽狻笔窃诰毩?xí)中暗地默念或小聲提示在動作中某些不足和習(xí)慣性的動作錯誤，如“不要翻腕”、“慢啦”、“使勁”等等。7．模擬練習(xí)和協(xié)助性練習(xí)法乒乓課教課，教師解說示范完動作要領(lǐng)后，讓學(xué)生不登臺，或站在球臺的擊球地點但不擊球，握拍進行動作模擬練習(xí)，這一練習(xí)要保持常常性，每次課都抽出一準(zhǔn)時間進行練習(xí)，教師要規(guī)定練習(xí)次數(shù)或時間，如要求一定完成100次或以時間規(guī)定為一組，達(dá)成三組。在進行練習(xí)時，教師隨時提示動作的某些錯誤，到隊伍中進行個別糾正，必需時再次解說、示范，教師也可率領(lǐng)學(xué)生一同做。這一練習(xí)方法的企圖是讓學(xué)生成立正確動作觀點。8．打一板球和自拋自打的練習(xí)方法乒乓球的技術(shù)要求是提升連續(xù)攻球能力，但學(xué)生常常怕攻不到臺內(nèi)，造成思想負(fù)擔(dān)和顧忌，對形成正確技術(shù)產(chǎn)生不利影響。所以，想法使學(xué)生進行練習(xí)時不要怕打出臺外或可是網(wǎng)，采納打一板球或自拋自打的練習(xí)方法較為適合。如進行正手近臺攻球教課時，兩人一臺進行練習(xí)，互給對方高度長短適中的正手位球，只打一板，交替進行，不單能使之松開動作也有時間讓學(xué)生思慮和自我糾正錯誤動作。9．一推一攻，對推、對攻練習(xí)法教課進行到必定深度，大部分學(xué)生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術(shù)，此時就要提升連續(xù)打球的能力。⑴對推練習(xí)：二人反手對推斜線，這是乒乓球技術(shù)練習(xí)最基本方法。在每次課練習(xí)時，教師除技術(shù)指導(dǎo)和糾正錯誤動作外，還應(yīng)提出量和質(zhì)的要求，使學(xué)生每次練習(xí)中都能感覺到有新的領(lǐng)會和收獲。在發(fā)球練習(xí)中也可采納對發(fā)形式練習(xí)或一發(fā)一接交替進行。⑵一推一攻練習(xí)：二人互換進行正手攻球(近臺)和反手推擋練習(xí)，教師要講明練習(xí)目的，使之相互當(dāng)合，共同提升連續(xù)打球能力，不可以“一板打死”，以中等力量，力求多打往返，從中領(lǐng)會動作。⑶對攻：是指二人正手斜線攻球練習(xí)，這一練習(xí)要求配合默契，因為提升了速度，也就加大了難度，教師要特別注意動作變形，并要求在對攻練習(xí)中，領(lǐng)會節(jié)奏感和擊球的時間以及步法挪動。10．巡視指導(dǎo)法所謂巡視，就是教師在學(xué)生進行練習(xí)時，到每個臺上或有計劃地到幾張臺上，進行技術(shù)指導(dǎo)和認(rèn)識學(xué)生掌握狀況及存在問題。必需時教師可在每張臺上與每個學(xué)生進行練習(xí)，如進行正手攻球練習(xí)時，教師可把力量、高度適中的球送到對方正手位，讓學(xué)生很舒暢地把球打回。教師的陪練能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱忱，會很有效地提升教課成效。但教師要掌握與學(xué)生的練習(xí)時間，不可以過長，掌握在每個學(xué)生3分鐘為宜，同時進行技術(shù)指導(dǎo)，個別對待。教師在進行個別指導(dǎo)或在某一張臺與學(xué)生練習(xí)時，也要兼?zhèn)淦溆嗯_的練習(xí)狀況，嚴(yán)格依照教課內(nèi)容進行練習(xí)，不可以聽任自流。11．多球練習(xí)教課法多球練習(xí)方法是乒乓球初學(xué)階段的最有效的教課方法，一個人不停地供應(yīng)練習(xí)者定點球，練習(xí)者站好位置，依照正確動作揮拍擊打來球，在連續(xù)不停的擊球過程中，重復(fù)正確的技術(shù)動作，逐漸形成正確的技術(shù)動作，跟著練習(xí)次數(shù)的增添和練習(xí)數(shù)目的增加，形成了正確技術(shù)的動力定性，達(dá)到了自動化程度，此時學(xué)生已經(jīng)完好掌握。同時在供球練習(xí)過程中教師實時發(fā)現(xiàn)錯誤，立刻糾正錯誤，在不停練習(xí)和不停糾正錯誤中建立正確的技