第一次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5篇

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拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練，是指通過(guò)專業(yè)的機(jī)構(gòu)，針對(duì)企業(yè)團(tuán)隊(duì)現(xiàn)狀，設(shè)計(jì)相應(yīng)培訓(xùn)課程。你有寫(xiě)過(guò)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)嗎？下面是我精心推薦的第一次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，僅供參考，歡迎閱讀！

第一次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇1

昨天公司的拓展訓(xùn)練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么可怕，最終我還是在他們的勉勵(lì)下，成功的超越了自己，同時(shí)也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會(huì)中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才表達(dá)的彌足寶貴?，F(xiàn)在腦海里滿是回憶！據(jù)說(shuō)一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會(huì)給你好多體會(huì)和感受。感謝你給了我所有的不忍，感謝和感動(dòng)。

要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長(zhǎng)，我十分佩服他的勇氣，他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲，承受一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多！

珠行萬(wàn)里溫和了團(tuán)結(jié)的力量，珠行萬(wàn)里十分考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)同和耐心，看看大家各種奔潰的表情！一根根小小的傳球槽，連接的是團(tuán)結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏！加油吧，小運(yùn)動(dòng)員們，在這個(gè)賽場(chǎng)上盡情地?fù)]灑你們的汗水，張揚(yáng)你們的特性，讓這沖動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中！相信我們將收獲喜悅、友情、正能量！

破冰之旅：每個(gè)人都有獨(dú)特的特性和能力，猶如一塊冰，各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要的是每一個(gè)人的發(fā)光發(fā)熱，將冰溶化成水，堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱，我們本是一體，宛如遍滿十方的水氣。破冰之旅，點(diǎn)燃自己，溫暖他人！

生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們好多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場(chǎng)景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最終一人被拉上去，過(guò)程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都貌似忘掉了四米的高度，忘掉了肩膀上的疼痛，忘掉了高舉雙手的麻木，忘掉了腳底四散的沙石，由于翻過(guò)去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動(dòng)人心，你們用自己的行動(dòng)證明白什么是責(zé)任。銘刻這一刻，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護(hù)的人！

通過(guò)在誠(chéng)智拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓同學(xué)們和家長(zhǎng)們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn)！我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時(shí)而歡聲笑語(yǔ)、時(shí)而淚流涕下，從中真正的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契協(xié)同，不然掉水里了，誠(chéng)懇體會(huì)了“人的潛力〞是深不可測(cè)的，同時(shí)也表達(dá)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量。

第一次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇2

7月28日，做為一名基層的青安崗分崗崗長(zhǎng)，我有幸加入了礦工會(huì)組織開(kāi)展的“生日話安全〞拓展訓(xùn)練活動(dòng)。通過(guò)加入這次拓展訓(xùn)練，不僅使我重新認(rèn)識(shí)了自己，加強(qiáng)了我遇到困難，面對(duì)困難的膽子和勇氣，也使我深刻的體會(huì)到了隊(duì)員之間互助、互愛(ài)、團(tuán)結(jié)、協(xié)作的精神在團(tuán)隊(duì)合作中所發(fā)揮的重要作用。

訓(xùn)練當(dāng)天我們一行去的49人被分成了兩個(gè)小組，我分到了其次小組。分組后，教練首先讓我們兩組之間，進(jìn)行了一個(gè)互動(dòng)小游戲——猜拳。在進(jìn)行猜拳小游戲時(shí)，所有的隊(duì)員為了那份集體的榮譽(yù)感，都付出了自己最大的努力。最終大家在輕松、高興的氣氛中，融為了一個(gè)整體，充分的顯示出了團(tuán)隊(duì)的凝結(jié)力和向心力。游戲終止后我們的拓展訓(xùn)練正式開(kāi)始了。教練給我們其次小組安排的訓(xùn)練項(xiàng)目是“攀巖〞、“空中抓杠〞和“過(guò)電網(wǎng)〞。在整個(gè)訓(xùn)練的過(guò)程中，每體驗(yàn)完一個(gè)項(xiàng)目之后，都讓我感想很深，受益非淺。體驗(yàn)“攀巖〞項(xiàng)目時(shí)，從一開(kāi)始我對(duì)自己能力的不自信，到經(jīng)過(guò)努力，爬到至高點(diǎn)，取得勝利的整個(gè)過(guò)程讓我體會(huì)到了，無(wú)論做什么事情，都要鼓足勇氣，勇于挑戰(zhàn)自我，才能夠鍛煉自己的毅力，開(kāi)發(fā)自身的潛能。體驗(yàn)“空中抓杠〞項(xiàng)目時(shí)，我已經(jīng)有了足夠的勇氣爬上了離地面6米高的立柱，但站在25厘米的圓盤(pán)上時(shí)，面對(duì)這個(gè)高度和遠(yuǎn)處的抓杠，我又躊躇了。至到四五分鐘后，在隊(duì)友的勉勵(lì)下，才跳出了那空中的一躍。雖然我沒(méi)有抓住抓杠，但依照要求，我也完成了這個(gè)項(xiàng)目規(guī)定的動(dòng)作。我自認(rèn)為能跳出這一躍，也是對(duì)自己的勇氣和膽子的一種挑戰(zhàn)。相信有了這樣的體驗(yàn)，必定能增加我在今后的工作中面對(duì)困難和挑戰(zhàn)困難的勇氣和膽子。最終一個(gè)科目“過(guò)電網(wǎng)〞是一個(gè)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，要求要充分發(fā)揮群智、群力，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)通過(guò)模擬電網(wǎng)。起初，在沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)時(shí)，大家們都各抒已見(jiàn)，甚至盲目的開(kāi)始穿越，直到有個(gè)別隊(duì)員穿越電網(wǎng)，導(dǎo)致電網(wǎng)封洞后，大家才體會(huì)到要有目標(biāo)、有計(jì)劃的團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能夠順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。

有了這種意識(shí)，在有號(hào)召力的隊(duì)友的指揮下，隊(duì)員們開(kāi)始有條不紊的運(yùn)輸隊(duì)友，特別是當(dāng)我看到有的隊(duì)員在搬運(yùn)隊(duì)友時(shí)累的滿身大汗，有的隊(duì)員蹲趴在墊子上甘當(dāng)支架等等這些形為時(shí)，我為之感動(dòng)了。那時(shí)的我也不由自主的融入到了這個(gè)團(tuán)隊(duì)大家庭中，在一旁做一些力所能及的事情。最終在隊(duì)友們團(tuán)結(jié)、協(xié)作的共同努力下，全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)順利的通過(guò)了電網(wǎng)，那一刻我們都發(fā)出了勝利的、喜悅的歡呼聲。

就這樣，我們的訓(xùn)練課程很快就終止了，雖然訓(xùn)練時(shí)間短暫，但訓(xùn)練時(shí)給我?guī)?lái)的感受和體會(huì)，卻讓我受益終身。所以今后無(wú)論遇到任何的困難，我都要勇于挑戰(zhàn)自己，大膽的進(jìn)行嘗試和摸索，讓自己的工作和生活中多留下一些精彩，少留下一些可惜。

第一次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇3

提要：訓(xùn)練前的準(zhǔn)備，教練首先對(duì)我們進(jìn)行團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，將我們?nèi)w學(xué)員分成四個(gè)隊(duì)，同時(shí)授給每個(gè)隊(duì)一面彩旗，布置了一系列任務(wù)

上周我有幸加入了集團(tuán)公司組織的拓展訓(xùn)練，提到“拓展訓(xùn)練〞，我只是憧憬已久，感到有點(diǎn)好奇和新鮮，沒(méi)有更深層次的理解和感想，很想親身體驗(yàn)一回。通過(guò)這次訓(xùn)練，讓我深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，對(duì)自己的生活和工作啟發(fā)很大。

“拓展訓(xùn)練〞是一個(gè)舶來(lái)詞，英文為OutwardBound，起源于二戰(zhàn)期間盟軍為對(duì)付德國(guó)潛水艇戰(zhàn)而在英國(guó)創(chuàng)辦的艾德伯恩海員學(xué)校。戰(zhàn)后，拓展訓(xùn)練流傳世界各地，被企業(yè)、教育機(jī)構(gòu)廣泛采用，是當(dāng)前最流行的全新的培訓(xùn)方式。而經(jīng)過(guò)親身體驗(yàn)，才真誠(chéng)懇切地領(lǐng)悟到什么是拓展的內(nèi)涵。

訓(xùn)練前的準(zhǔn)備，教練首先對(duì)我們進(jìn)行團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，將我們?nèi)w學(xué)員分成四個(gè)隊(duì)，同時(shí)授給每個(gè)隊(duì)一面彩旗，布置了一系列任務(wù)：即在二十分鐘內(nèi)為自己所在的團(tuán)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，起好隊(duì)名，創(chuàng)出隊(duì)呼，編好隊(duì)歌，給自己起。我被編在第四隊(duì)，經(jīng)過(guò)大家的強(qiáng)烈探討，我們“火箭隊(duì)〞橫空出世了，隊(duì)呼是“火箭、火箭，勇往直前〞，隊(duì)歌是“豪杰歌〞，這就是我們自己的團(tuán)隊(duì)。有了屬于自己的團(tuán)隊(duì)之后，大家彼此的陌生感即刻消失了，親近得就像經(jīng)過(guò)燃燒歲月考驗(yàn)的老戰(zhàn)友。

正式的拓展訓(xùn)練比賽事在其次天開(kāi)始的，在訓(xùn)練場(chǎng)上我們忘掉了年齡，忘掉了工作身份，忘掉了生活環(huán)境，拋開(kāi)一切全身心地投入訓(xùn)練中。訓(xùn)練項(xiàng)目豐富多彩，有“盲兵布陣〞“漢諾塔〞“七巧板〞“高空斷橋〞“攀登畢業(yè)墻〞等，面對(duì)每次挑戰(zhàn)，我們都以“火箭、火箭，以往直前〞的隊(duì)訓(xùn)鼓舞和鼓舞隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)怪，沒(méi)有埋怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄，最終我們的團(tuán)隊(duì)每一名隊(duì)員都順利通過(guò)了重重考驗(yàn)。每個(gè)項(xiàng)目都很好的透露了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，信任和被信任來(lái)自不易的，是無(wú)比幸福的。每個(gè)隊(duì)員能夠順利完成各項(xiàng)任務(wù)，與其他隊(duì)員的信任和支持是分不開(kāi)的。本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于攀爬“畢業(yè)墻〞，看到四米多高的墻壁，開(kāi)始我產(chǎn)生了退縮的心里，當(dāng)看到隊(duì)員們一個(gè)個(gè)個(gè)都順利通過(guò)時(shí)，我鼓足了勇氣，在隊(duì)友的幫助下，大膽的爬上了墻壁。最終一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀，勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的勉勵(lì)和吶喊聲，使得所有隊(duì)友都順利的“畢業(yè)〞了。

通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，我感悟到好多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊湊的團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝，攻無(wú)不克。

第一次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇4

“向前，向前，向前，我們的三隊(duì)向前進(jìn)，充滿著必勝的力量！〞回到學(xué)校，耳邊依舊在回想著我們的隊(duì)歌。這是20__年11月5日我們中心校開(kāi)展的拓展訓(xùn)練時(shí)我們小隊(duì)的隊(duì)歌。

拓展訓(xùn)練雖然已終止了，但一幕幕仍在腦海中旋繞.短短的一天時(shí)間相信對(duì)我來(lái)說(shuō)都是難忘的.

一、教師有潛質(zhì)

我們是隨機(jī)分組，臨時(shí)產(chǎn)生新的團(tuán)隊(duì)。我所在的是3隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)等十分順利選出后，孫雪娜、王青艷、蘇淑平等全體成員積極參與，施展各自特長(zhǎng)，確定團(tuán)隊(duì)名稱、口號(hào)、編排隊(duì)歌，能繪制隊(duì)旗、對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，這是一件十分繁雜傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力、密切協(xié)同下，僅僅用二十多分鐘的時(shí)間，就圓滿地完成了任務(wù)?！氨貏訇?duì)〞一個(gè)洪亮地名字，表達(dá)了我們戰(zhàn)勝困難、爭(zhēng)取勝利的信心和決心；一面有著愛(ài)心、勝利標(biāo)志的隊(duì)旗，表現(xiàn)出我們3隊(duì)豐富的想象力和創(chuàng)造力；“心心相印，我們必勝〞大方昂揚(yáng)的口號(hào)、一首自己改編的隊(duì)歌，都在盡情的呈現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的凝結(jié)力、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力！團(tuán)結(jié)就是力量！

拓展的時(shí)間雖然短暫，但老師們顯現(xiàn)的能力卻是巨大的。孫雪娜等年輕教師敢于擔(dān)當(dāng)、勇于負(fù)責(zé)的精神，讓有些同志汗顏。

二、“退卻〞也是進(jìn)步

拓展訓(xùn)練需要一定的體力，身體不好的或年齡稍大的同志會(huì)有些吃力。適時(shí)退卻，讓年輕的同志沖上去，自己做一些力所能及的事

情比較賽的項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，有好處。有個(gè)項(xiàng)目是幾個(gè)人手拉手圍哦加入圍成一圈，讓呼拉圈從一個(gè)人一個(gè)人身上穿過(guò)去。比賽時(shí)，看著場(chǎng)上的有些同志吃力的哈腰、抬腿，可是呼拉圈就是過(guò)不去。身邊的沒(méi)有上場(chǎng)的年輕同志干慌張，幫不上忙。哪如早會(huì)讓年輕的上呢？生活中我們有時(shí)只想到自己的利益，忽略別人，忽略集體。用自己的優(yōu)點(diǎn)衡量量的短處。還有的人看到問(wèn)題出現(xiàn)只顧幸災(zāi)樂(lè)禍，即使是集體的事情也絲毫不慌張。

退卻就是正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，恰當(dāng)表現(xiàn)自我，為了集體利益可以做出某些犧牲。我們不是生活在真空里，需要人與人的理解與支持。假如四處為自己著想，即使不碰得頭破血流，也會(huì)一鼻子灰。

三、童真、回歸

一天的拓展訓(xùn)練，內(nèi)容安排的滿滿的，但我們始終是在緊張與開(kāi)心中度過(guò)的。特別這一天中，我們放下身上的工作任務(wù)，卸掉思想上的精神壓力，成為一個(gè)真實(shí)的輕松的自我，享受開(kāi)心。碧綠的草地，蔚藍(lán)的天空，跳動(dòng)的身影。時(shí)而吶喊，時(shí)而歡呼，貌似孩子們?cè)阪覒颉?/p>

這次拓展訓(xùn)練加強(qiáng)了自我，增進(jìn)了友情.提高了集體的意識(shí)，短短訓(xùn)練終止了，但留在心里的震撼卻是永恒的，這一次訓(xùn)練是一次身心的訓(xùn)練。明天我們依舊站在崗位上，開(kāi)始新的努力。拓展時(shí)的收獲將伴隨我戰(zhàn)勝生活中的一個(gè)個(gè)困難，取得一步步的勝利。

第一次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇5

“風(fēng)在吼霧在繞，我心在燃燒努力地奔跑，在不經(jīng)意中，我又哼起這首熟悉的旋律，讓我感覺(jué)拓展訓(xùn)練那短短的一天所經(jīng)歷的一切是那么的親切。隊(duì)友那一張張熟悉的面孔在我的眼前晃動(dòng)著，那一幕幕有驚無(wú)險(xiǎn)的鏡頭在我的腦海中一一閃現(xiàn)。拓展，不是表面看起來(lái)那么簡(jiǎn)單，當(dāng)把自己投入進(jìn)去，會(huì)發(fā)現(xiàn)好多值得回味和深思的東西。

拓展訓(xùn)練中有一個(gè)項(xiàng)目叫《集體木鞋》，意思是全體隊(duì)員站在兩塊木板上，雙手拉住提拉繩，統(tǒng)一口令和步伐前進(jìn)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)走過(guò)一段路程。每個(gè)人都會(huì)走路。但是假如十幾個(gè)人同時(shí)站在一雙木鞋上走路，并且還有不同的條件限制，結(jié)果會(huì)怎么樣呢？難，的確是難。不過(guò)只有在困難中才能看出大家的分工是否合理，協(xié)作是否默契，眼光是否長(zhǎng)遠(yuǎn)，能否盡快適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，跟上事物的發(fā)展步伐。在第一局比賽中，我們隊(duì)由于協(xié)同的不夠默契，落后了，我們的隊(duì)員趕快總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，相互交流，在其次局據(jù)和第三局的比賽中，雖然難度增加了，可我們的步伐是那么的一致，雖然沒(méi)人指揮，卻勝似有人指揮一樣，到后半程時(shí)，我們?cè)阶咴捷p松，獲得了第一名的好成績(jī)。

高空斷橋是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，在8米的高空跨越橋?qū)?0厘米左右，斷距為1。5米—1。9米的橋身。本項(xiàng)目是對(duì)個(gè)人極限、心理承受力、意志力的挑戰(zhàn)，亦是超越自我的一次訓(xùn)練。一個(gè)戰(zhàn)勝自我的項(xiàng)目。當(dāng)我我也大膽的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步〞的艱苦，斷橋下，隊(duì)友的鼓舞灌進(jìn)耳朵里。身后的教練也對(duì)我說(shuō)：有我在，還有保護(hù)你的繩子，大膽的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。

拓展訓(xùn)練雖然終止了，但留在我心中的震撼卻是永恒的。這次訓(xùn)練是一次身心的大洗禮，它是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

我的感悟：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有最好的團(tuán)隊(duì)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步依托的不