爸爸媽媽該如何教育挑食的孩子

千里之行，始于第2頁/共2頁精品文檔推薦爸爸媽媽該如何教育挑食的孩子挑食的孩子總是讓父母們操了不少的心，做這個不愛吃做那個不愛吃，還常常和你鬧脾氣，做父母的真是心累身也累。下面是我共享的教育挑食孩子的方法，一起來看看吧。

教育挑食孩子的方法

小孩子挑食偏食都是壞習(xí)慣，假如不加以教育，就會始終養(yǎng)成這樣的壞習(xí)慣，對孩子的身體健康也有不好的影響，所以，為了能訂正孩子挑食的壞毛病，家長需要進(jìn)行教育，但是孩子不行能會急躁地聽家長教育。那么，如何教育挑食的孩子呢?

1、講食物和健康的關(guān)系

小孩子是不喜愛大人們總是批判自己的，假如家長能溫順地和孩子講道理，孩子還是會乖乖地聽的。在孩子沒有鬧脾氣的狀況下，家長可以采納講故事的方法，和孩子說說食物和健康的關(guān)系，讓孩子知道，挑食是不對的，挑食會讓自己長不高，也沒有能量，簡潔的道理睬讓孩子記住。

2、和孩子一起制作食物

小孩子們對許多事情都有十足的奇怪???心，家長正好可以利用這一點(diǎn)來讓孩子改掉挑食的壞習(xí)慣，家長可以讓孩子和自己一起來制作食物，并能使孩子削減對自己不喜愛吃的食物的偏見，通過這種方式教育挑食的孩子是比較有效果的。

3、利用嘉獎方式來教育

孩子挑食的確時間很讓家長苦惱的事情，但是又不能讓自己發(fā)脾氣，不然孩子以后會對吃飯感到很排斥，那么，家長就可以通過嘉獎的方式來鼓舞孩子吃一些自己沒吃過的食物，先削減孩子的零食，假如他能吃他不喜愛吃的菜，那么就可以適當(dāng)增加一點(diǎn)零食，家長還要多夸孩子。

孩子挑食的危害

現(xiàn)在生活水平提高了，小孩子吃的食物變得很豐富，但是由于家長的嬌慣，許多小孩都有挑食的壞習(xí)慣，這不吃那不吃，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是養(yǎng)分不良，身體缺乏重要的生長元素，影響身體的生長發(fā)育。挑食的孩子怎么辦呢?挑食有哪些危害?

1、不要強(qiáng)制進(jìn)食

當(dāng)孩子排斥某種食物時，家長總是強(qiáng)制孩子進(jìn)食，甚至有的家長會打罵，這樣的方式只會讓孩子更加排斥這種食物，還會對吃飯產(chǎn)生不良心情。假如孩子有挑食習(xí)慣時，家長不要強(qiáng)制孩子進(jìn)食，或是打罵孩子，而是可以實(shí)行勸告的模式來急躁讓孩子主動進(jìn)食。

2、使用夸獎方式

小孩子都喜愛被夸獎，在吃飯的時候也可以使用夸獎的方法，來讓孩子對吃飯變得有愛好，這樣就不會消失挑食的狀況了。家長先把孩子不喜愛吃但是對他身體有好處的食物放在他面前，然后說他喜愛的某個人或者是動畫角色也喜愛吃這種食物，先引導(dǎo)孩子對食物的愛好，等孩子吃了食物之后，再夸獎孩子能和自己喜愛的那個角色一樣棒。

3、變換食物做法

小孩子都喜愛新穎的事物，每天都吃一樣的食物會讓他們覺得厭倦，最終直接失去愛好，這也是小孩子們偏食挑食的緣由。家長可以每天變換食物的做法，讓孩子覺得食物很好玩，比如有的小孩不喜愛吃雞蛋，家長可以把雞蛋做成許多不同的類型，也可以把雞蛋做成卡通的動物，有的小孩子不喜愛吃青菜，家長就可以把青菜剁碎包餃子?？傊?，肯定不要讓食物毀了孩子吃飯的愛好。

4、鼓舞嘗試新菜

有的孩子挑食，就不吃從來沒有吃過的菜，其實(shí)這些菜能為孩子補(bǔ)充缺少的養(yǎng)分物質(zhì)，家長可以鼓舞孩子嘗試新菜，只要孩子吃了它們就會發(fā)覺更多自己喜愛吃的食物，而不是只吃自己知道的菜。

5、孩子挑食危害

孩子挑食最大的危害就是對身體的生長發(fā)育不利，挑食會讓小孩子變得養(yǎng)分不良，從而變得頭發(fā)發(fā)黃、智力下降、留意力不集中、長不高、反抗力差等?，F(xiàn)在許多兒童都有挑食偏食的壞毛病，家長應(yīng)當(dāng)引起重視，最直接的預(yù)防方法就是削減孩子的零食量。

小孩挑食的緣由

1)爸媽的縱容

假如孩子在消失一點(diǎn)飲食偏好時，爸媽就有求必應(yīng)，甚至給孩子吃更多他喜愛吃的食物，就會讓孩子的口味要求越來越高，對孩子的飲食要求，總是有求必應(yīng)，從而使孩子的口味越來越高，專挑自己喜愛的好吃的東西吃。

2)零食吃太多

不少爸媽生怕孩子吃不夠，在正餐之間給孩子預(yù)備了許多的零食。要知道，孩子吃太多的零食，會導(dǎo)致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食欲下降。

3)邊吃邊玩

邊吃邊玩，甚至邊吃邊看電視，這是不少孩子的通病。玩具和動畫片可能會分散孩子吃飯的留意力，食欲也自然而然降低了。

4)包辦喂食讓孩子對吃飯失去愛好

當(dāng)孩子有了肯定的自理力量，爸媽卻還在給孩子喂飯，這會讓孩子覺得吃飯是件沒意思的事，也就消失偏食的狀況了。

5)爸媽的廚藝出問題了

當(dāng)孩子偏食時，檢查一下你的廚藝，很可能這是導(dǎo)致孩子偏食的直接緣由。另外，假如長期做一樣的飯菜，孩子也可能會感到厭倦。

6)飲食時間不規(guī)律

假如突然轉(zhuǎn)變了飲食的規(guī)律，在孩子剛睡醒或剛做完嬉戲就吃飯，預(yù)備工作不充分，消化液分泌不足，會影響孩子消化功能，簡單造成偏食。

7)爸媽的壞"榜樣'

或許爸媽本身就有偏食的毛病，在餐桌上不吃這個不吃那個，孩子有樣學(xué)樣，也就表現(xiàn)得偏

8)孩子心情不好

在就餐中或就餐前，孩子是否遭受了精神緊急的大事?爸媽是否在餐桌上發(fā)生爭吵?孩子吃飯時會精神緊急，導(dǎo)致沒有食欲，也會誘發(fā)偏食。

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