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文檔簡(jiǎn)介
千里之行,始于第2頁/共2頁精品文檔推薦谷雨節(jié)氣養(yǎng)生小常識(shí)(谷雨),是春季最終一個(gè)節(jié)氣,谷雨取自“雨生百谷“之意。在傳統(tǒng)農(nóng)耕(文化)中,谷雨節(jié)氣將“谷”和“雨”聯(lián)系起來,表示降水狀況和“雨生百谷”。以下是我整理的谷雨節(jié)氣養(yǎng)生小常識(shí),歡迎大家借鑒與參考!
谷雨養(yǎng)生小常識(shí)
1、晨起喝杯水
暮春氣候簡(jiǎn)單,不過絕大多數(shù)地區(qū)都多大風(fēng)天氣,此時(shí)人體就簡(jiǎn)單流失水分,反抗力就會(huì)隨之下降,簡(jiǎn)單誘發(fā)、加重感冒與許多慢性病。這個(gè)時(shí)候,“補(bǔ)”水就顯得特殊重要。一夜春眠之后,人體內(nèi)水分消耗較多,晨起喝水不僅可補(bǔ)充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃,還可有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。喝水量以250毫升為宜。
2、少吃燥熱物
春季應(yīng)選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質(zhì)的食物,比如新奇蔬菜,包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等,這些可起到清熱解毒、涼血明目,通利二便、醒脾開胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物,否則會(huì)使肝火更旺,傷及脾胃。暮春季節(jié),在適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外,可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶,防止體內(nèi)積熱。不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品,以防邪熱化火等疾病。
3、多(飲茶)
春雨增多,氣溫攀升,茶葉枝豐葉滿肉厚,春茶品質(zhì)好?!安衩子望}醬醋茶”,茶從古至今就是人類生活的必需品。茶的保健功效,以及茶文化在中國(guó)深化人心。茶葉中的茶多酚、維生素以及氨基酸對(duì)人體都有好處,按制作程序,分為綠茶、紅茶、白茶、普洱茶、清茶等等。綠茶屬于不發(fā)酵茶葉,如龍井、碧螺春等,綠茶據(jù)報(bào)道有較好的預(yù)防腫瘤疾病和心血管疾病的功效;紅茶屬于全發(fā)酵的茶葉,如錫蘭紅茶、祁門紅茶等,紅茶由于經(jīng)過發(fā)酵,比綠茶對(duì)胃的刺激性降低,比較適合平常胃腸功能偏寒、消化不良的人群;谷雨過后依據(jù)不同體質(zhì)、不同喜好,飲飲茶,踏春游,對(duì)身心具有良好的調(diào)整作用。
4、防過敏
谷雨過后,(雨水)增多,春風(fēng)亂絮,草長(zhǎng)鶯飛,百花齊放,外感風(fēng)邪,內(nèi)有濕邪,簡(jiǎn)單誘發(fā)過敏性疾病,素有過敏體質(zhì)者更應(yīng)當(dāng)留意避風(fēng)避濕防過敏。中醫(yī)學(xué)治療過敏性疾病大多采納祛風(fēng)除濕止癢,可見風(fēng)和濕里應(yīng)外合是中醫(yī)認(rèn)為過敏的主要機(jī)理。出門留意戴口罩,少接觸花粉,雨天風(fēng)天少戶外活動(dòng)。
5、防感冒
谷雨過后,氣溫逐日上升,北方多風(fēng),風(fēng)勁則寒,風(fēng)弱則暖,故溫差大;南方多雨,雨水潮冷,故氣溫時(shí)高時(shí)低,忽冷忽熱,體弱者添減衣服不準(zhǔn)時(shí),就簡(jiǎn)單感冒。故平素應(yīng)留意避風(fēng)防寒保暖。
谷雨是什么意思
谷雨是“雨生百谷”的意思。谷雨季節(jié),南方地區(qū)“楊花落盡子規(guī)啼”,柳絮飛落,杜鵑夜啼,牡丹吐蕊,櫻桃紅熟,自然景物告示人們:時(shí)至暮春了。這時(shí),南方的氣溫上升較快,一般4月下旬平均氣溫,除了華南
北部和西部部分地區(qū)外,已達(dá)20℃至22℃,比中旬增高2℃以上。華南東部常會(huì)有一、二天消失30以上的高溫,使人開頭有酷熱之感。低海拔河谷地帶也已進(jìn)入夏季。
谷雨感言
1、谷雨送你三顆谷,一“鼓”作氣歡樂不斷,心情好;二“股”喜氣身邊徘徊,運(yùn)氣好;三“雇”健康不離不棄,身體好。三顆谷送過來,祝你谷雨節(jié)氣萬般好!
2、好雨知季節(jié),祝愿乃發(fā)生。空山新雨后,祝愿暖心頭。夜來風(fēng)雨聲,祝愿知多少。沾衣欲濕杏花雨,問候不斷祝愿真。夜闌臥聽風(fēng)吹雨,溫馨祝愿入夢(mèng)來。谷雨季節(jié)雨綿綿,祝你歡樂到永久!
3、谷雨季節(jié)雨霏霏,糊口枯燥顯乏味。革命工作有些累,自己身體最珍貴。作為伴侶送關(guān)懷:白天多吃生果,晚上早點(diǎn)睡!
4、灑下幸福的谷雨,愿你人生美妙如意;灑下吉利的谷雨,愿你生活事事順意;灑下安康的谷雨,愿你身體康衰弱意;灑下歡快的谷雨,愿你臉上掛滿笑意;灑下祝愿的谷雨,祝你谷雨節(jié)萬安爽意,日子甜美溫馨滿意!
5、臥聽雨聲,雨滴滴,福濃濃;心觸雨簾,雨蒙蒙,喜重重;細(xì)賞雨天,雨淅淅,樂榮榮;笑看雨晴,雨咚咚,笑盈盈。谷雨季節(jié),愿萬物潤(rùn)你心,喜雨常伴,心想事成,谷雨歡樂!
6、谷雨谷雨,吉利春雨:早晨細(xì)雨福氣淋,上午小雨財(cái)神到,下雨中雨歡樂隨,傍晚大雨降幸福,晚上大家齊報(bào)到,送你健康和平安。谷雨歡樂!
7、在今日谷雨的好季節(jié)里,祝你每天擁有:蓬勃的激情,執(zhí)著的熱忱,雄壯的豪情,甜美的愛情,瀟灑的表情,開朗的神情,歡樂的心情!
8、不在乎“雨多雨少”,不在乎“雨大雨小”,只在乎“情真情純”,只在乎“福到福至”,谷雨節(jié),浪漫開懷,讓滴滴雨絲帶去我許久的問候,祝你幸福一生!
9、我的心情,仿佛數(shù)之不盡的谷粒:你的人生,收獲就像滿滿的谷倉(cāng);這個(gè)季節(jié),扔掉舊日過期的谷殼。谷雨季節(jié)已經(jīng)來到,讓我的信息帶給你好運(yùn)!
10、谷雨季節(jié)百花香,一條信息送四方:東方送你錢樹子,南方送你永安康,西方送你好生意,北方送你錢滿箱!
11、谷雨谷雨,吉利春雨:早晨細(xì)雨福氣淋,上午小雨財(cái)神到,下雨中雨歡樂隨,傍晚大雨降幸福,晚上大家齊報(bào)到,送你健康和平安。谷雨歡樂!
12、谷雨,谷雨,有谷就要雨;谷雨,谷雨,金谷來及雨;谷雨,谷雨,好谷來好雨;谷雨,谷雨,有情便有意;祝你谷雨幸福甜美,歡樂如意!
13、谷雨養(yǎng)生有門道,搭配有招白蘿卜,蘿卜雪梨榨汁喝,潤(rùn)肺清熱是良方,蘿卜羊肉一起燉,養(yǎng)分互補(bǔ)解油膩,蘿卜鯽魚煲靚湯,健脾利濕有一套。愿歡樂安康!
14、谷雨護(hù)眼有妙招,共享給你請(qǐng)記好,眼睛干澀吃薺菜,炒煮作
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