2023年沖刺-運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)）歷年高頻考試題庫含答案

長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。住在富人區(qū)的她2023年沖刺-運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)）歷年高頻考試題庫含答案（圖片大小可自由調(diào)整）全文為Word可編輯，若為PDF皆為盜版，請(qǐng)謹(jǐn)慎購買！第1卷一.綜合考核題庫(共25題)1.利用高原低氧環(huán)境引起機(jī)體對(duì)缺氧的應(yīng)激作用來加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員某些方面的生理機(jī)能的訓(xùn)練方法稱為（）。A、高原訓(xùn)練法B、間歇訓(xùn)練法C、持續(xù)訓(xùn)練法D、循環(huán)訓(xùn)練法2.預(yù)防糖尿病的最佳運(yùn)動(dòng)形式是進(jìn)行（）。（章節(jié)：第十八章難度：3）3.在體力活動(dòng)評(píng)價(jià)中力量性活動(dòng)強(qiáng)度通常以最大肌力或者1RM肌力的百分比表示，有氧健身運(yùn)動(dòng)通常以運(yùn)動(dòng)心率、最大心率百分比或最大吸氧量百分比表示。（章節(jié)：第一章難度：2）4.關(guān)節(jié)周圍組織越多限制關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的因素越多。穩(wěn)固性增加可使柔韌適能下降。（章節(jié)：第七章難度：3）5.肌肉縮短收縮時(shí)肌肉長度縮短、起止點(diǎn)（），因而引起身體運(yùn)動(dòng)。（章節(jié)：第六章難度：3）6.專項(xiàng)柔韌性是指專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特殊需要的柔韌性。（章節(jié)：第七章難度：2）7.健身人群為力量運(yùn)動(dòng)處方的主要對(duì)象,包括()。A、學(xué)生B、青年人C、成年人D、老年人8.特異性免疫的特點(diǎn)是特異性、記憶性、多樣性、自限性和快速性等。（章節(jié)：第二章難度：3）9.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)在肌肉最大收縮時(shí)，可動(dòng)員()肌纖維參與工作，而一般人只有動(dòng)員60%肌纖維參與工作。（章節(jié)：第八章難度：4）10.與慢肌纖維相比，屬快肌纖維的形態(tài)特征是（）。A、肌纖維直徑粗，毛細(xì)血管豐富B、肌纖維直徑粗，線粒體數(shù)目多C、肌纖維直徑粗，肌漿網(wǎng)發(fā)達(dá)D、肌纖維直徑細(xì)，毛細(xì)血管少11.預(yù)防健身性運(yùn)動(dòng)處方主要由（）等人來制訂。A、醫(yī)生B、私人健身教練C、體育教師D、社會(huì)體育健身指導(dǎo)員12.糖類的呼吸商是（）。（章節(jié)：第三章難度：2）13.骨強(qiáng)度反應(yīng)了骨骼的哪兩個(gè)主要方面（）。A、骨密度B、骨礦密度C、骨質(zhì)量D、骨硬度14.WHO對(duì)健康的定義是一個(gè)人在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康4個(gè)方面皆健全。（章節(jié)：第一章難度：1）15.亞健康狀態(tài)又稱為第三狀態(tài)、也稱為灰色狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床狀態(tài)。（章節(jié)：第一章難度：1）16.采用強(qiáng)度較低而持續(xù)時(shí)間長的練習(xí)或長段落的間歇訓(xùn)練，主要是發(fā)展()。A、無氧耐力B、有氧耐力C、靜力耐力D、速度耐力17.美國著名運(yùn)動(dòng)流行病學(xué)專家StevenBlair指出：缺乏（）將成為21世紀(jì)最大的公共衛(wèi)生問題。A、營養(yǎng)B、運(yùn)動(dòng)C、體力活動(dòng)D、休息18.短期體育鍛煉對(duì)心理健康效益包括（）。A、改善心境狀態(tài)B、降低焦慮水平C、提高運(yùn)動(dòng)技能D、減少應(yīng)激和緊張19.某種運(yùn)動(dòng)主要依靠何種供能系統(tǒng)主要取決于（）。A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目C、持續(xù)時(shí)間D、運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)20.體力活動(dòng)依據(jù)供能代謝方式分為（）。A、健身運(yùn)動(dòng)B、休閑運(yùn)動(dòng)C、有氧運(yùn)動(dòng)D、無氧運(yùn)動(dòng)21.骨密度（章節(jié)：第八章難度：4）22.某種營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)氧化時(shí)，每消耗1升氧所產(chǎn)生的熱量稱為該物質(zhì)的（）。（章節(jié)：第三章難度：3）23.進(jìn)入2l世紀(jì)以來,運(yùn)動(dòng)處方其發(fā)展趨勢為,由應(yīng)用于康復(fù)領(lǐng)域,發(fā)展到預(yù)防和健身領(lǐng)域；由心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方,發(fā)展到各種（）防治的運(yùn)動(dòng)處方；（章節(jié)：第十三章難度：4）24.心血管適能（章節(jié)：第四章難度：4）25.排球前的背弓姿勢屬于（）。A、動(dòng)力性柔韌性B、靜力性柔韌性C、絕對(duì)性柔韌性D、相對(duì)性柔韌性第1卷參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:A2.正確答案:有氧運(yùn)動(dòng)3.正確答案:正確4.正確答案:正確5.正確答案:相互靠近6.正確答案:正確7.正確答案:A,B,C,D8.正確答案:錯(cuò)誤9.正確答案:0.910.正確答案:C11.正確答案:B,C,D12.正確答案:113.正確答案:B,C14.正確答案:正確15.正確答案:正確16.正確答案:B17.正確答案:B,C18.正確答案:A,B,D19.正確答案:A,C,D20.正確答案:C,D21.正確答案:是指礦物質(zhì)在某一特定純骨體積內(nèi)的含量，如單一骨小梁內(nèi)或皮質(zhì)骨本身的礦物質(zhì)密度。22.正確答案:氧熱價(jià)23.正確答案:慢性疾病24.正確答案:由呼吸、血液和循環(huán)系統(tǒng)組成的人體血液運(yùn)輸系統(tǒng)，向肌肉等組織和器官運(yùn)送氧氣和能量物質(zhì)，向腎等排泄器官運(yùn)送代謝產(chǎn)物，維持機(jī)體從事體力活動(dòng)的能力。25.正確答案:A第2卷一.綜合考核題庫(共25題)1.優(yōu)秀耐力運(yùn)動(dòng)進(jìn)行耐力訓(xùn)練時(shí)，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)達(dá)到最高心率的()。A、100%B、90%～95%C、85%～90%D、80%～85%2.心率受體溫的影響，體溫升高10C，每分鐘心搏將增加11-18次。（章節(jié)：第四章難度：3）3.評(píng)定乳酸能系統(tǒng)能力的常用指標(biāo)是()A、肌紅蛋白的含量B、血乳酸水平C、30m沖刺速度D、無氧閾值4.體適能（章節(jié)：第一章難度：4）5.等張收縮是肌肉作等張收縮時(shí)長度縮短,張力（）。（章節(jié)：第六章難度：3）6.兒童少年骨的彈性和韌性比較較好，不易骨折，但()差，承受各種壓力和肌肉拉力的能力不如成人，易發(fā)生彎曲和形變。（章節(jié)：第十七章難度：2）7.要想全面地對(duì)全身各主要肌群的力量進(jìn)行評(píng)價(jià),最好進(jìn)行上肢、下肢、軀干肌力的多項(xiàng)測定,才能為確定運(yùn)動(dòng)處方鍛煉目標(biāo)提供更客觀的依據(jù)。（章節(jié)：第十三章難度：3）8.在康復(fù)醫(yī)學(xué)中用（）來衡量柔韌性的好壞。A、關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度B、肢體活動(dòng)幅度C、下肢活動(dòng)幅度D、體前屈能力9.三個(gè)能源系統(tǒng)中供能持續(xù)時(shí)間最長的是（）。A、有氧氧化系統(tǒng)B、混合供能系統(tǒng)C、磷酸原系統(tǒng)D、乳酸能系統(tǒng)10.走路是糖尿病患者最普遍的運(yùn)動(dòng)方式。（章節(jié)：第十八章難度：2）11.（）為健康有效減肥的必要條件。A、減輕體重B、降低熱量攝取量C、飲食營養(yǎng)的均衡性D、節(jié)食12.運(yùn)動(dòng)過程中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)糖，有助于（）。A、推遲運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生B、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫機(jī)能C、保持運(yùn)動(dòng)能力D、提高訓(xùn)練效果及比賽成績13.反應(yīng)速度主要依靠磷酸原系統(tǒng)供能，而速度耐力更多在依靠()供能。（章節(jié)：第八章難度：3）14.在全民健身計(jì)劃實(shí)行的過程中,全身耐力運(yùn)動(dòng)處方被用于預(yù)防冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)生。（章節(jié)：第十八章難度：3）15.隨著運(yùn)動(dòng)技能的日益熟練，反應(yīng)速度（）。A、加快B、減慢C、延長D、不變16.能量攝入不足，機(jī)體會(huì)動(dòng)用自身的能量儲(chǔ)備甚至消耗自身組織以滿足生命活動(dòng)的能量需要，導(dǎo)致體力下降，體重減輕，發(fā)育遲緩，死亡。（章節(jié)：第五章難度：3）17.速度素質(zhì)主要依靠非乳酸能系統(tǒng)供能。()（章節(jié)：第十章難度：3）18.對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員來說，腿部力量對(duì)增加步長是十分重要的，除負(fù)重訓(xùn)練外，可進(jìn)行一些（）來發(fā)展腿部力量。A、等長練習(xí)B、超等長練習(xí)C、等張練習(xí)D、等速練習(xí)19.腿部肌肉中快肌纖維占優(yōu)勢的人，較適宜從事（）。A、800m跑B、1500m跑C、10000m跑D、100m跑20.肌肉的復(fù)合收縮包括（）。A、不完全強(qiáng)直收縮B、完全強(qiáng)直收縮C、單收縮D、弱收縮21.心泵血功能的影響因素包括（）。A、前負(fù)荷B、后負(fù)荷C、心肌收縮能力D、心動(dòng)周期22.人群中基礎(chǔ)代謝率最高的是()A、老年人B、成年男子C、成年女子D、幼兒23.竇性心動(dòng)徐緩是不可逆的。（章節(jié)：第四章難度：1）24.下列動(dòng)作中肌肉處于等長收縮的有（）。A、半蹲B、“十字支撐”C、“直角支撐”D、武術(shù)中的站樁25.呼吸商接近1時(shí)，主要供能物質(zhì)是()A、糖類B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、糖類和脂肪第2卷參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:B2.正確答案:正確3.正確答案:B4.正確答案:是指當(dāng)身體處于沒有慢性疾病侵?jǐn)_，而且精力充沛，有足夠的體力有信心應(yīng)付工作上的挑戰(zhàn)及突發(fā)的緊急狀況，并有余力享受閑暇的娛樂生活。5.正確答案:不變6.正確答案:堅(jiān)固性7.正確答案:正確8.正確答案:A9.正確答案:A10.正確答案:正確11.正確答案:B,C12.正確答案:A,B,C,D13.正確答案:乳酸能系統(tǒng)14.正確答案:正確15.正確答案:A16.正確答案:正確17.正確答案:正確18.正確答案:B19.正確答案:D20.正確答案:A,B21.正確答案:A,B,C22.正確答案:D23.正確答案:錯(cuò)誤24.正確答案:B,C,D25.正確答案:A第3卷一.綜合考核題庫(共25題)1.隨年齡的增長,髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度的測定,也成為評(píng)價(jià)柔韌性素質(zhì)的重要內(nèi)容。（章節(jié)：第七章難度：3）2.凡是能有效提高最大吸氧量的方法，均可用來發(fā)展有氧耐力。()（章節(jié)：第十章難度：1）3.積極成癮的標(biāo)準(zhǔn)包括（）。A、體育鍛煉依賴于他人，要和他人一起進(jìn)行B、鍛煉者相信活動(dòng)具有價(jià)值C、鍛煉者相信堅(jiān)持活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致某種程度的提高D、鍛煉后不會(huì)帶來自我貶低4.兒童少年在生長過程中一直存在著兩個(gè)不同的年齡，一個(gè)是日歷年齡，另一個(gè)是()。（章節(jié)：第十七章難度：3）5.肝糖原含量為100g左右，可調(diào)節(jié)血糖的恒定。（章節(jié)：第三章難度：2）6.心動(dòng)周期的決定因素是（）。A、每搏輸出量B、心率C、每分輸出量D、收縮壓7.有研究認(rèn)為采用10―15RM的負(fù)荷對(duì)肌纖維增粗不明顯，力量、速度和耐力都有提高，適合長跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員采用。（章節(jié)：第六章難度：3）8.后負(fù)荷與肌肉收縮張力成()。（章節(jié)：第六章難度：4）9.可用雙手鉤背、持棍轉(zhuǎn)肩等方法來測試肩關(guān)節(jié)的柔韌性。（章節(jié)：第七章難度：3）10.從事短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，不會(huì)發(fā)生下列哪種變化（）。A、總血容量增加B、?血細(xì)胞容量明顯增加C、血漿容量明顯增加D、?循環(huán)血中紅細(xì)胞總數(shù)明顯下降11.肌糖原含量為350-400g，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員可達(dá)700g，是肌肉重要的能量來源。（章節(jié)：第三章難度：1）12.短跑運(yùn)動(dòng)員常采用10秒以內(nèi)的短距離反復(fù)疾跑來發(fā)展（）系統(tǒng)供能能力。A、混合供能B、糖酵解C、有氧氧化D、磷酸原13.能量不是營養(yǎng)素，但一切生物都需要能量來維持生命活動(dòng)。（章節(jié)：第五章難度：3）14.肌力訓(xùn)練以每一回合最多能持續(xù)反復(fù)（）次的重量為原則。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~1215.多數(shù)學(xué)者的研究認(rèn)為，無訓(xùn)練者和有訓(xùn)練者最高心率基本相同，由于有訓(xùn)練者靜息心率底，所以，有訓(xùn)練者的（）仍大于訓(xùn)練者。（章節(jié)：第四章難度：3）16.運(yùn)動(dòng)處方（章節(jié)：第十三章難度：4）17.試論述常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則。18.亞健康狀態(tài)是沒有任何的疾病癥狀的狀態(tài)，所以不需要花時(shí)間、精力和社會(huì)資源去防治。（章節(jié)：第一章難度：3）19.健康（章節(jié)：第一章難度：4）20.復(fù)雜反應(yīng)速度訓(xùn)練的訓(xùn)練包括（）。A、移動(dòng)目標(biāo)練習(xí)B、選擇性練習(xí)C、選擇性反應(yīng)能力練習(xí)D、法特萊克練習(xí)21.從感受器接受刺激產(chǎn)生興奮并沿反射弧傳遞開始，到引起效應(yīng)器發(fā)生反應(yīng)所需要的時(shí)間稱為（）。（章節(jié)：第九章難度：4）22.（）是指血管內(nèi)的血液對(duì)于單位面積血管壁的側(cè)壓力。（章節(jié)：第四章難度：3）23.中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，肺通氣量的增加主要依靠()。A、呼吸深度的增加B、呼吸頻率的增加C、兩者都是，以A為主D、兩者都是，以B為主24.女子無氧能力低的原因是()。A、與運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大通氣量比男子低有關(guān)B、腦組織的耐酸能力、血液緩沖能力、以及碳酐酶的活性低有關(guān)C、與有效地利用有氧代謝供能和盡快地消除乳酸能力有關(guān)D、與女子肌纖維中琥珀酸脫氫酶(SDH)的活性高有關(guān)25.運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容包括（）。A、運(yùn)動(dòng)方式B、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間D、運(yùn)動(dòng)頻率第3卷參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:錯(cuò)誤2.正確答案:正確3.正確答案:A,C,D4.正確答案:生物年齡5.正確答案:正確6.正確答案:B7.正確答案:錯(cuò)誤8.正確答案:正比9.正確答案:正確10.正確答案:D11.正確答案:正確12.正確答案:D13.正確答案:正確14.正確答案:A15.正確答案:心率貯備16.正確答案:根據(jù)患者或體育健身者身體情況，用處方的形式制訂對(duì)患者或體育健身者適合的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)頻率，并指出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，以達(dá)到科學(xué)地、有計(jì)劃地進(jìn)行康復(fù)治療或預(yù)防健身的目的。17.正確答案:（1）加強(qiáng)思想教育平時(shí)要加強(qiáng)安全教育，在體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中，克服麻痹思想，并要掌握運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防知識(shí)，認(rèn)真貫徹以預(yù)防為主的方針，發(fā)揚(yáng)良好的體育道德風(fēng)貌。（2）合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽教師要根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、健康狀況和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，認(rèn)真研究教材，估計(jì)哪些動(dòng)作不易掌握和哪些技術(shù)動(dòng)作容易發(fā)生損傷，做到心中有數(shù)，事先采取相應(yīng)的預(yù)防措施。加強(qiáng)全面訓(xùn)練，在學(xué)校體育工作中，要運(yùn)用各種形式的身體練習(xí)