青春期健康教育女生初中_第1頁
青春期健康教育女生初中_第2頁
青春期健康教育女生初中_第3頁
青春期健康教育女生初中_第4頁
青春期健康教育女生初中_第5頁
已閱讀5頁,還剩22頁未讀, 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

關(guān)于青春期健康教育女生初中第一頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四

進入青春期,我們的身體發(fā)生了哪些變化呢?藍隊VS紅隊我知道······第二頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四(一)生理篇1、月經(jīng)初潮:這是女孩進入青春期的重要標志。什么是月經(jīng)?月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫出現(xiàn)并從陰道排出,每月一次,叫做月經(jīng)。兩次月經(jīng)第一天間期的時間稱為月經(jīng)周期,一般為28-30天,提前或延后7天仍屬正常范圍,初來月經(jīng)可能不是很有規(guī)律,一兩年后會正常的,同學們不必擔心。來月經(jīng)就意味著具有生育能力,女孩子一定要自尊自愛,懂得自我保護。第三頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四女孩子的痛經(jīng)有的女孩子月經(jīng)來潮前一周左右會出現(xiàn)情緒問題,如煩惱、失眠、頭痛等。一般不用治療,也不太會影響學習,只要避免精神緊張,轉(zhuǎn)移注意力,即可減輕痛經(jīng)的癥狀。女生也千萬別以此為擋箭牌,認為可以隨心所欲,為所欲為,可以隨便對人發(fā)脾氣,因為別人又不知道你“老朋友”什么時候來。

第四頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四女孩子痛經(jīng)的應(yīng)對

痛經(jīng)一般不需治療,可以用熱毛巾熱敷腹部,洗熱水澡,不吃生、冷、辛辣刺激性食物,當然,如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落,血管破裂未愈,形成一個創(chuàng)面,加上子宮口微張,容易感染細菌,人體抵抗力下降,所以要注意經(jīng)期衛(wèi)生。第五頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四注意經(jīng)期衛(wèi)生(1)注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。(2)勤洗熱水澡,不用冷水洗澡,保持身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不與別人共用衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤曬。注意經(jīng)期保暖月經(jīng)期間抵抗力下降,要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗頭、洗腳,不要坐涼席、涼地,夏天避免吃過多冷飲。注意經(jīng)期營養(yǎng)經(jīng)期應(yīng)多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等,補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等,增強體質(zhì),提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纖維食物,如地瓜、窩筍、香蕉等,保持大便暢通。第六頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四2、女性的第二性征——乳房

乳房是女性最具誘惑力最富性感的部位,是一種天賜的麗質(zhì)和魅力的象征。從審美的觀點來看,乳房最能彰顯女性柔媚曲線,比其它的身體器官更具有決定女性魅力的意義。每個女性都希望自己擁有健康豐滿的乳房,它不僅具有分泌乳汁、哺育后代的功能,還是女性性成熟美麗的重要標志。第七頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四青春期的胸部萌芽

進入青春期的女性乳房開始發(fā)育,在9—12歲時,乳房先有一個乳核,并慢慢發(fā)育增大,乳頭突出,同時月經(jīng)來潮。這是向成熟女性邁進的起步階段。少女的乳頭周圍區(qū)域開始膨脹變大。隨著年齡增長,乳房的尺寸也在慢慢增加。在這個階段,乳房和乳暈周圍的組織明顯隆起,胸部呈現(xiàn)圓錐形。

第八頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四青春期的乳房保護

1、注意保持正確的坐、立、行姿勢。平時走路要抬頭挺胸,收腹緊臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸駝背;睡眠時要采取仰臥或側(cè)臥,不要俯臥。

2、避免外傷。在勞動和體育運動時。要注意保護乳房,避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發(fā)育過程中,有時可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感,不要用手捏擠或搔抓。第九頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四3、加強營養(yǎng)及全鍛煉。乳房是全身的一部分,沒有良好的體制就不會有豐滿健美的乳房,因此要加強營養(yǎng),鍛煉身體,提高全身抵抗力攝入適度的蛋白質(zhì)食物,能增強胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。青春期女性切不可片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食。第十頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四4、不要因害羞而束胸。女孩進入青春期后,乳房明顯發(fā)育,表現(xiàn)出女性的豐滿體態(tài)和曲線美。然而有些少女處于害羞或追求所謂的苗條身材,常用帶子、緊背心之類的東西把乳房緊緊地包束起來。這種做法是對健康十分不利。束胸會使胸部器官——心臟、肺部受到壓迫、使肺部不能充分舒展擴張,還會限制胸廓的發(fā)育,影響胸廓的外型及胸腔的容積,從而使心肺的發(fā)育及功能受到影響,不利于有效地吸收充足的氧氣,對身體的健康很不利。同時,束胸影響乳房發(fā)育,使乳頭凹陷,還會使乳腺發(fā)育受到限制,日后影響乳汁的分泌,并造成哺育困難。第十一頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四5、選擇適宜的乳罩。戴上適宜的乳罩可使乳房得到支托,保證血液循環(huán)暢通,防止運動時乳房震蕩不定,且有防外線、防寒保暖的作用。什么時候開始戴乳罩好呢?由于乳房發(fā)育個體差異很大,不好劃定年齡,要根據(jù)乳房發(fā)育情況,一般認為以乳房基本定型時開始戴合適,也有人提出,用軟皮尺測量從乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離,長度大于16厘米,就可以戴乳罩了。

第十二頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四

▲月經(jīng)期的乳房漲痛與保?。?/p>

月經(jīng)周期,由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激,乳房也會有周期性反應(yīng),多數(shù)女性在月經(jīng)前期乳房因充血水腫出現(xiàn)痛脹感,經(jīng)后即自行消失。這種疼痛一般不需治療,要保持心情愉快,參加輕微的體育運動。呵護重點:由于乳房脹大及疼痛,應(yīng)換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩,以免乳房受擠壓加重疼痛;此期乳房比較敏感,應(yīng)避免不必要的外傷和擠壓;保持精神愉快,不要過于緊張;熱敷可促進血液循環(huán)及淋巴回流,緩解局部組織的緊張度,有利于炎癥消失。第十三頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四

有青春就有青春痘,青春痘并不影響健康,只是在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏、擠患處,以免細菌侵入而引起發(fā)炎。青春痘的防治(1)多吃清淡食物,注意多吃一些富含纖維素的食物,保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。盡量不吃或少吃垃圾食品。特別是油炸的食物。(2)保證充足的睡眠,(睡眠是美容的最好方法),保持樂觀情緒。(3)經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗,不用油脂性化妝品擦臉,以免阻塞毛孔,加重癥狀。女生不要用媽媽的護膚品。3、關(guān)于青春美麗疙瘌痘第十四頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四(二)心理篇第十五頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四你也會有這樣的煩惱么?

*“最近我的心情很煩躁,覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心?我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨,他們太不理解我們。”

*“不知為什么,我現(xiàn)在總是愛打扮自己,希望引起別人注意。媽媽說我‘不學好’,我很生氣,難道愛美之心有錯嗎?”

*“我有時很高興,有時又覺得沒意思,不知怎么回事?!?/p>

*“當我遇到困難時,常想:為什么自己要長大?還是小時候那樣該多好,整天無憂無慮多快活?!?/p>

*“我常常搞不清楚自己是怎樣的一個人,有時覺得自己很能干,也敢想敢干;而有時侯又覺得自己什么都不行,甚至不敢發(fā)表自己的意見?!?/p>

*“不知不覺開始注意起異性同學,并想在他面前表現(xiàn)得好些,可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學面前又表現(xiàn)出對異性的不屑一顧。究竟應(yīng)怎樣與異性同學相處呢?”

第十六頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四

剛剛步入花季的我們,要面對許多的困惑,許多的難題:不知道應(yīng)以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前,才能得到別人的承認與喜愛;與父母的關(guān)系出現(xiàn)裂痕,與父母的感情在疏遠;不知如何保持或確立自己在同伴中應(yīng)有的地位;不知應(yīng)如何使自己變得堅強;不知如何控制自己的情緒、不要感情用事;……困擾的事情太多。所有這些,都是步入青春期的信號,是心理開始走向成熟的必然。我們應(yīng)該為自己感到高興。第十七頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四*講究打扮,留意誰在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說*愛去看高年級男生打球*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發(fā)短信*有打不完的電話*在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖青春期帶來的變化:第十八頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四

“一盒巧克力的故事”

第十九頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四

今天是小敏的生日,她像往常一樣,早早地來到學校。奇怪,抽屜里有一盒巧克力,會是誰送的呢?細細想來,肯定是他送的。因為這些天自己常常去看高年級男生打球,還為他們做拉拉隊員。對那個穿12號球衣的男生有點崇拜,自己過于熱情和有點瘋狂的舉動一定令他誤解了。想到這里,小敏有點不好意思地臉紅了……

第二十頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四*假如你是小敏,你會怎么做呢?第二十一頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四

過早的“迷戀”是一種不適時的失控心理和行為。你是人生之舟的優(yōu)秀舵手,只有把握好自己,才能有更加燦爛輝煌的明天。早戀總是青蘋果,過早的采摘味道只能是苦的。從你有初潮起,你就是一個大姑娘了。你的身體只是屬于你自己的,任何人沒有經(jīng)過你的允許,不能以你不喜歡的方式接觸你的身體。特別是乳房、臀部和大腿內(nèi)側(cè)。我希望,每個姑娘青春是健康的、平安的!每個姑娘的人生是快樂、幸福的!第二十二頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四早戀的危害影響學習(感情直線上升,成績直線下降,讓家人擔心,自己心情受影響)浪費金錢(吃喝玩樂需要錢)對女生身體成長不利若過早發(fā)生性關(guān)系,罹患宮頸癌的概率猛增,宮內(nèi)感染,日后習慣性流產(chǎn),終身不孕,腰疼、身體虛弱等病,手術(shù)意外危及生命。有可能被傳播性病、艾滋病等。早戀少有結(jié)果破壞同學純潔的友誼和學校良好風氣。第二十三頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四加強防范意識,防止上當受騙外出征求父母同意,不單獨到僻靜的地方。不輕信陌生人,不搭車,不收禮物。不到異性朋友家過夜,不吸煙,不喝酒,及臨時配制的飲料。不出入游戲廳、歌舞廳等場所。衣著不要太露。遇到性侵犯時不要驚慌,要大聲斥責和呼救,拔打求救電話。第二十四頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四生活警示:我們要優(yōu)雅大方地與男同學交往(1)交往的目的是學習異性的長處。(2)在與男同學的交往中,要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學生的年齡、身份相協(xié)調(diào),體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。(3)在與男生相處時,要保持空間距離,不超越友誼的界限;要理智把握自己的感情;決不做出有損自己尊嚴的事,要避免過分的熱情和親近。(4)不輕易接受男生贈送的禮品,不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。(5)要學會自我保護和防范侵害,不隨便單獨與男性接觸,特別是在黑夜和偏僻的地方,不與男性擁抱、接吻。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。第二十五頁,共二十七頁,編輯于2023年,星期四

女生自我保護12招1、提高警惕性,防范以惡意出現(xiàn)的壞人,也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個人或少數(shù)幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習功課。3、不要一個人或少數(shù)幾個女同學招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳,不輕易與網(wǎng)友見面。5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。7、不要貪圖小便

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論