站姿-坐姿-走姿的禮儀說課稿

禮儀是人在行為中表現出來的姿勢，主要包括站姿、坐姿、步態(tài)精品文檔放心下載在當今社會中已被賦予了更豐富的涵義.隨著對外交往的深入，我們感謝閱讀精品文檔放心下載自我的姿態(tài)去表達自己想要表的的內容?，F在分別介紹下：（一）站姿謝謝閱讀步態(tài)和坐姿的基礎，一個人想要表現出得體雅致的姿態(tài),首先要從規(guī)精品文檔放心下載45度精品文檔放心下載到60度夾角，身體直立，挺胸,抬頭，收腹，平視。謝謝閱讀主持人的標準站姿，要求上半身挺胸收腹，直腰，雙肩平齊、舒感謝閱讀展，雙臂自然下垂。下半身雙腿應靠攏，兩腿關節(jié)展直,身體重心落感謝閱讀感謝閱讀感覺往上頂，似乎身體被拉長，有挺拔感。工作場合可以根據自身條件選擇以下站姿:謝謝閱讀然下垂，下頜微收，雙目平視。2、服務員式站姿:挺胸直立，平視前方，雙腿適度并攏，雙手在謝謝閱讀腹前交叉，男性右手握住左手腕部，女性右手握住左手的手指部分，感謝閱讀雙腿均勻有力.謝謝閱讀兩手心向上收。4、體前單屈臂式：挺胸收腹,左手臂自然下垂,右臂肘關節(jié)屈，精品文檔放心下載右前臂至中腹部，右手心向里，手指自然彎曲.站姿可以隨著時間地點身份的不同而變化，但一定要自然大方,精品文檔放心下載并且適合自己的外在和內在特點。堅持正確的站姿訓練可以幫助男性寬肩，平腹，窄胯；女性窄肩精品文檔放心下載細腰，寬胯節(jié)目主持人的站姿要求大方、自然、優(yōu)雅，不能僵硬以感謝閱讀精品文檔放心下載正確?！居柧氼}】1．請一人站在講臺上，大家當場指出站姿是否規(guī)范；【訓練提示】1．女人站立雙腳成“V"型，雙膝和雙腳后跟盡量靠緊;謝謝閱讀2．男人站立時，雙腳可稍稍叉開最多與肩同寬;3．一般情況下，不要把手插在衣服或褲子的兜里。感謝閱讀本要點是：上身挺直，兩肘或自然彎曲或靠在椅背上，雙腳接觸地面謝謝閱讀（翹腳時單腳接觸地面），雙腿適度并緊。坐姿文雅、大方是主持人必須具備的基本要求。主持人坐姿的要謝謝閱讀,坐在椅子前端，軀干有支持力,身體稍前傾，兩感謝閱讀肩放松；兩腿自然彎曲，雙腳平落地上，雙膝并攏或稍稍分開。但是精品文檔放心下載精品文檔放心下載演播坐姿,顯得穩(wěn)重大方，比較適合我國人民傳統(tǒng)的審美習慣。坐姿感謝閱讀的整體軀干造型的一般要求是：身正肩平，立腰收腹,挺而不僵，松感謝閱讀而不懈。位移較多,頭部有小幅度晃動,謝謝閱讀感謝閱讀謝謝閱讀和與觀眾的交流，使畫面富于美感，容易體現主持人的個性特征.感謝閱讀必須指出，坐姿不是擺"出來的，孤立地在造型"上擺出個坐的感謝閱讀知謝謝閱讀覺造型，體現的是一種內心情緒的自在與自為的心理過程，只有在謝謝閱讀這樣的心理過程中,才能不露痕跡地完成外部形態(tài)的補足和調適.感謝閱讀工作場合可以根據自身條件選擇以下坐姿:謝謝閱讀直角.雙膝雙腳適度并攏。這是最傳統(tǒng)意義上的坐姿，適用于大部分謝謝閱讀的場合尤其是正規(guī)場合。感謝閱讀腿垂直于地面，腳掌著地,位于上方的另一條腿的小腿應當向內收,感謝閱讀同時腳尖向下。女性著短裙不宜采用這種姿勢。3、雙腳交叉式:雙腳在踝部交叉,交叉后的雙腳可以內收，也可精品文檔放心下載以斜放,但不宜向前方遠遠直伸出去.謝謝閱讀腳掌著地。以上坐姿男女均可采用，以下為女士坐姿.謝謝閱讀后的腿部與地面約呈45度夾角。感謝閱讀45度夾角,疊放在感謝閱讀上的腳尖垂向地面。女生著裙裝可采用這種方式?！居柧氼}】1．請同學走上講臺坐在座位上作到說幾句簡短的話，再走回到自謝謝閱讀己的座位,然后談談自己的知覺造型如何體現內心情緒的自在與自感謝閱讀為的心理過程；2．兩人一組模擬專訪節(jié)目主持人的坐姿?！居柧毺崾尽?．入座起座動作要輕盈舒緩從容自如，切忌猛坐猛起;感謝閱讀2．落座要保持上身平直，含胸駝背,會顯得委靡不振；3．不要玩弄桌上東西或不停抖腿，給人無修養(yǎng)之感。三）步態(tài)（走姿)謝謝閱讀站姿為基礎，始終處于運動中。人的走姿千姿百態(tài)，每個人都有表現精品文檔放心下載感謝閱讀風采，但總的要求是走如風”，即走起來要輕盈穩(wěn)健.起步時上身略感謝閱讀向前傾,身體重心放在前腳掌上。行走時雙肩放松、展開。頭端正，感謝閱讀目光平視，下頜微收.挺胸收腹，腰背要直，步幅適當，一般是前腳感謝閱讀的腳跟與后腳的腳尖相距為一腳長。行走時,腳不宜抬得過高，也不精品文檔放心下載宜過低，以免腳底與地面產生摩擦。節(jié)目主持人的走姿可以根據節(jié)目內容靈活掌握。輕松的節(jié)目，步感謝閱讀子可以快一點內容沉重的節(jié)目，步子要慢一些。一些娛樂競賽節(jié)目精品文檔放心下載精品文檔放心下載意不要撅臀，以免損壞形象.謝謝閱讀內側在一條直線上，兩膝內側相碰，收腰提臀挺胸收腹，肩外展，頭感謝閱讀感謝閱讀行走時兩腳的內側應是在兩條直線上.不雅的步態(tài)會給人留下不好的印象，如：左右搖晃，彎腰駝背,謝謝閱讀左顧右盼，鞋底蹭地，八字腳，碎步等等?！居柧氼}】1．請每位同學繞教室走一圈同學老師指出是否合乎要求問題在哪精品