職場男易患四大病

第第頁職場男易患四大病

依據(jù)北京一項10萬男性參加的健康體檢結(jié)果顯示，脂肪肝發(fā)生率占到人群22.28%，而進一步了解得知，其中大部分為因工作需要常常外出“應酬”的男士。

此類應酬族男性夜以繼日，觥籌交織，雖然明知“喝了傷身”，但礙于情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和伙伴。

應酬族男性代表人物如：公司銷售、公關(guān)、經(jīng)理等。這類職業(yè)男性平常壓力大，工作過度勞累、疲憊及焦慮、焦灼、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病。假如“應酬飯”不斷，膳食不均衡，生活不規(guī)律、免疫功能低下等會導致高血脂高尿酸血癥，易肥胖、并引發(fā)高血壓、心血管等疾病。

醫(yī)生支招：男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規(guī)律等引起脂肪肝，假如不實時掌握與調(diào)整，會造成肝臟的嚴峻損害。

密閉工作環(huán)境成男性健康新隱患

某雜志社工作的程先生工作地點在一座美麗的寫字樓里，每天早上9時準時進去上班，下午5時下班。原來身體很好的他發(fā)覺自己最近每天只要一進辦公室就感到目眩頭痛，越到下午快下班時越厲害，回到家就沒事了。

專家分析，工作環(huán)境不舒適和管理欠人性化也可能徑直引起人體亞健康狀態(tài)：常見的如稀里糊涂想發(fā)火、渾身不自若、沒精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、性欲減退等，這種也可以算作當今城市職業(yè)病的主流。

有專家指出，目前很多城市寫字樓都不同程度存在危害公共健康的污染：空氣質(zhì)量大打折扣以及溫濕度的掌握、光照、通風狀況和清潔程度等都有很大問題。不少看上去寬敞明朗的密封寫字樓，一年四季卻幾乎從未實現(xiàn)過空氣很好地流通，對人體不利。

醫(yī)生支招：醫(yī)生建議這類職場男性多參與戶外活動，利用午休、茶歇等時間到辦公室外面走走，換換氣。強體力勞作族男性：強體力活多“腰肌”易受傷

“不少患者來骨科看門診就徑直告知醫(yī)生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至涌現(xiàn)了功能障礙?！睂＜艺f。

強體力活多“腰肌”易受傷

專家說明道：“其實每個人到了肯定年齡后，腰都會開始漸漸退化，腰椎間盤突出癥的病理基礎是退行性變和損傷，它隨身體素養(yǎng)的強弱和勞損程度的不同，以及是否留意保養(yǎng)有關(guān)?！秉S主任指出，根據(jù)正常來說，假如男性留意護腰，這個病更多見發(fā)生在老年時期，現(xiàn)在不少職業(yè)男性由于缺乏適量的'運動、或者長期處于高強度的體力運動下，都會對盆骨造成損害。

另外對于不少長期坐著工作的男性來說，腰部肌肉也可以說是“一線勞工”，此類人腰部肌肉組織不夠厚實、強壯，因此支撐整個上半身的正?！叭蝿铡睂τ谘鼇碚f，其實已經(jīng)是很吃力的了。

醫(yī)生支招：男性，尤其是屬于體力勞動者，在日常彎腰取物或無明顯誘因的狀況下涌現(xiàn)腰痛、腿痛時，抬腿有明顯痛苦感，就有可能患上了腰椎間盤突出癥，應當立刻到醫(yī)院檢查診斷。另外平常要多適量地做做運動，但不宜強度過大，只要增加適量的有氧運動，補充鈣質(zhì)，短期內(nèi)即可復原。建議每天做一次仰臥起坐，每次10～15分鐘左右，動作緩慢，以沒有感覺到任何不適為標準。

“夜貓”族男性手腳冰冷，神經(jīng)衰弱

有不少男性都屬于“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時間，或電腦前奮戰(zhàn)到凌晨，在網(wǎng)絡里游蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。

專家指出，此類男性所通有的健康威逼可能如下：長期熬夜者，身體在超負荷工作，易涌現(xiàn)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、留意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規(guī)律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。

醫(yī)生支招：建立規(guī)律的作息時間，調(diào)整好自己的生物鐘。假如由于工作不得不熬夜，中間應休息一段時間，同時要留意營養(yǎng)的補充。另外，