有關(guān)心理健康課的心得體會(huì)（5篇）

Word第第頁(yè)有關(guān)心理健康課的心得體會(huì)（5篇）心理健康課的心得體會(huì)1

這學(xué)期課程還是緊密的進(jìn)行。課堂總是歡聲笑語(yǔ)，我們師生之間的關(guān)系非常融洽，可能是老師是主修心理學(xué)，對(duì)于我們這些青少年會(huì)比較了解。我對(duì)他腦子里的淵博學(xué)問(wèn)感到敬佩。老師也顯得很年輕，同時(shí)與這個(gè)時(shí)代并進(jìn)，所以覺(jué)得老師和我們那么親近是件很不錯(cuò)的事情，就像有一個(gè)伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時(shí)可以為我們指教迷津。

首先，通過(guò)上心理課，我學(xué)會(huì)了如何合理支配自己的時(shí)間，如何正確利用自己的時(shí)間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯(cuò)誤地運(yùn)用時(shí)間的方式得以改正，使我如今的學(xué)習(xí)更加有打算。

之前，我是一個(gè)不擅長(zhǎng)調(diào)控自己心情的人，常常由于一些小事而郁悶好長(zhǎng)時(shí)間。通過(guò)上心理課，在不快樂(lè)的時(shí)間便開(kāi)頭試著調(diào)控自己的心情，盡量使自己“不以物喜，不以己悲。”正所謂挫折是前進(jìn)的動(dòng)力，總是把自己沉醉在過(guò)度的哀痛中，除了損害自己又有什么用呢？不如去面對(duì)，不如開(kāi)快樂(lè)心地活著。

其次，通過(guò)上心理課，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是伴侶交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思索，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人伴侶的關(guān)系，使我的身邊少很多爭(zhēng)吵，多很多的愛(ài)與暖和。

再次，通過(guò)上心理課，不僅增長(zhǎng)學(xué)問(wèn)，還得到新的感受。我學(xué)會(huì)許多學(xué)問(wèn)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思索，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。

通過(guò)上心理課，我懂得了怎樣敬重父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺(jué)得人與人之間要準(zhǔn)時(shí)溝通，與父母之間要放開(kāi)心扉，不要制造沖突。平常父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，如今我什么事都為父母伴侶和家人著想。

讓我最終感到人生的寶貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操勞，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)憂，我們還要關(guān)懷身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)懷。

心理課的老師很專心，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣?duì)待和父母的爭(zhēng)吵。上課的老師很棒，很具體，很活潑，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的學(xué)問(wèn)更豐富了，方法更多了，以后遇到類似的狀況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打快樂(lè)扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。

心理健康課珍貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的學(xué)問(wèn)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛！

上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人伴侶換位思索，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛(ài)自己的父母。盼望多開(kāi)展這樣的課程。

心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思索，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。

通過(guò)上心理課，我認(rèn)為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點(diǎn)：

1、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的同學(xué)樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的看法與人和諧相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠熟悉高校生的社會(huì)責(zé)任，培育遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增添心理適應(yīng)力量，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證高校生心理的健康進(jìn)展。

2、保持良好的環(huán)境適應(yīng)力量。對(duì)高校生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校內(nèi)環(huán)境等。

總之，高校生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動(dòng)因素的互相作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕高校生的心靈，我們高校生要以良好的心理素養(yǎng)迎接將來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

心理健康課的心得體會(huì)2

健康的心理是一個(gè)人全面進(jìn)展必需具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素養(yǎng)在高校全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生主動(dòng)而深遠(yuǎn)的影響，作為高校生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素養(yǎng)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是高校生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)高校生全面進(jìn)展健康的心理品質(zhì)是高校生全面進(jìn)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動(dòng)從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使高校生克服依靠心理增添性。高校生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告辭了中學(xué)時(shí)代、跨入了高校，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。高校生必需從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上高校前，在他們想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇怪，奇妙無(wú)比。上高校后，緊急的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，高校生必需注意心理健康，盡快克服依靠性，增添性，主動(dòng)主動(dòng)適應(yīng)高校生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的高校生活。

心理健康是高校生取得事業(yè)勝利的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)高校畢業(yè)生的安排工作已發(fā)生了很大改變，高校生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必定會(huì)使高校生心理上產(chǎn)生困惑和擔(dān)心定感。

心理健康利于高校生培育健康的獨(dú)特心理。高校生的獨(dú)特心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯铣３?、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長(zhǎng)思索、參加意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于高校生的健康成長(zhǎng)。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己掌握自己的心情，妥當(dāng)處理同學(xué)、師生間關(guān)系，主動(dòng)融入集體，喜愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

高校生活與中同學(xué)活有著很大的不同，然而在高校中仍需要保持深厚的學(xué)習(xí)愛(ài)好和求職欲望。學(xué)習(xí)是高校的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛(ài)好就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋中，舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，進(jìn)展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)主動(dòng)參與各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又熬煉了自己的動(dòng)手力量。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

高校生應(yīng)保持主動(dòng)樂(lè)觀的心情、開(kāi)心開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)布滿信念和盼望。主動(dòng)加入同學(xué)會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了高校生活又熬煉了自己力量。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展現(xiàn)的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。主動(dòng)參與業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的健康進(jìn)展供應(yīng)了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。高校生應(yīng)培育多種愛(ài)好，進(jìn)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參與各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度的表達(dá)和掌握心情。

作為21世紀(jì)的高校生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、制造力以及自信念等心理素養(yǎng)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有將來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理預(yù)備，從而使我們科學(xué)地走出自我熟悉的誤區(qū)，更新觀念，突

破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，飛翔自如，走向成熟！

心理健康課的心得體會(huì)3

從開(kāi)頭上《高校生心理健康教育》這堂課到此刻，我成長(zhǎng)了很多。首先我要感謝譚翀老師的教導(dǎo)，接下來(lái)，我來(lái)說(shuō)說(shuō)我的體會(huì)。

剛開(kāi)頭的時(shí)候，我很自信地以為自我的心理很健康，所以起初認(rèn)為這堂課對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)什么意義，感覺(jué)都是很枯燥無(wú)味，純屬混學(xué)分的課堂?？墒牵笪野l(fā)覺(jué)我錯(cuò)了，真的完全地錯(cuò)了，上了老師的第一節(jié)課以后，我發(fā)覺(jué)這堂課有很大的意義，也觸發(fā)了我很多的思索，并且老師的講課也很有吸引力，讓我上完體育課就急奔南606，期盼老師的到來(lái)。

由于我是來(lái)自一個(gè)貧困的家庭，我想我和許多人不一樣，爸媽辛辛苦苦一輩子，都把期望寄予在我的身上，是的，我明白他們期望我能夠轉(zhuǎn)變家庭的命運(yùn)，擺脫困難的勞力生活。我一個(gè)人來(lái)到這個(gè)生疏的城市—深圳，沒(méi)有一個(gè)親戚伴侶，是的，我要在那里靠自我長(zhǎng)大，所以我必需付出我百分百的努力。我也必需珍惜這來(lái)之不易的高校生活。

第一講是美好人生，陽(yáng)光旅程。

看了一個(gè)小短片“人的一生”，老師提出了兩個(gè)問(wèn)題，人的一生是什么什么樣的人生是美好的這節(jié)課，老師讓我了解人生，讓我們明白在這個(gè)生存的過(guò)程中，要有自我的目標(biāo)，有規(guī)劃地去完成自我的幻想。否則，我們將失去許多樂(lè)趣。

打造美好人生，從現(xiàn)動(dòng)身。一是做好職業(yè)生涯規(guī)劃，目標(biāo)要明確，由于人需要一個(gè)方向。并且人生不能夠重來(lái)，時(shí)間一去不復(fù)返。假如糊里糊涂地過(guò)日子，那活著不是鋪張國(guó)家資源嗎？二是老師說(shuō)要做的自我，爆發(fā)自我的小宇宙。三是在成長(zhǎng)的過(guò)程中，的敵人是自我，而不是別人。上課時(shí)，老師還讓我們做了人生規(guī)“畫(huà)”，雖然我畫(huà)畫(huà)很差，但在我的硬盤(pán)，已經(jīng)把它儲(chǔ)存起來(lái)了。

其次講是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，收獲成長(zhǎng)。

學(xué)習(xí)，是一個(gè)人必需做的事，否則就無(wú)法生存。學(xué)習(xí)，需要效率，那么便離不開(kāi)記憶力。一開(kāi)頭，我不信任，在兩分鐘內(nèi)能登記20個(gè)毫無(wú)聯(lián)系的詞語(yǔ)，可是老師做給我們看了。當(dāng)時(shí)我不得不佩服，之后老師帶著我們做了一次，確實(shí)，我發(fā)覺(jué)，許多事情真的只要用好的方法去做，沒(méi)有不行能這一說(shuō)。

第三講是健康人格，勝利保障。

第四講是接納自我，構(gòu)筑幻想。

在課上做了測(cè)試，我是粘液質(zhì)的，挺準(zhǔn)的哈！之后，還做了組員互評(píng)，讓我們都了解自我的優(yōu)缺點(diǎn)，我們應(yīng)當(dāng)熟悉自我，才能走得更遠(yuǎn)。

目前的最終一講是美滿感情，甜美旅途。

老師教了我們些必殺技，哈哈。這讓我，更深化地了解了感情。

總之，在這堂課上，我學(xué)到了許多東西，在接下來(lái)的生活中，我們應(yīng)當(dāng)擁有一個(gè)好的心態(tài)去學(xué)習(xí)，去成長(zhǎng)，去經(jīng)受。再次感謝老師的指導(dǎo)與教導(dǎo)。

深職三年，我必需努力，幻想，從那里開(kāi)頭。

為了母親的微笑，為了讓父親為我感到驕傲，為了我的將來(lái)，這是我的職責(zé)。

心理健康課的心得體會(huì)4

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的力量、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和抱負(fù)也能定得切合實(shí)際，因此對(duì)自己總是滿足的；同時(shí)，努力進(jìn)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿足；由于所定目標(biāo)和抱負(fù)不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完善無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永久無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否肯定健康是特別困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有肯定的分界線。一般推斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有全都性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完好、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)全都的過(guò)程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)受過(guò)程中形成的獨(dú)特獨(dú)特心理特征的詳細(xì)表達(dá)。

而心理障礙是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)。它消失在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表如今心理活動(dòng)和行為方面。表如今心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異樣、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素養(yǎng)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和進(jìn)展的基礎(chǔ)。同學(xué)求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理進(jìn)展過(guò)程。

心理健康課的心得體會(huì)5

上星期，有幸聽(tīng)了各級(jí)部的幾節(jié)心理健康課，幾位老師給我們展現(xiàn)了不同風(fēng)格的課堂教學(xué)，我聽(tīng)完后，感受很深，我為她們精彩的表現(xiàn)暗暗喝彩。在課堂上，同學(xué)們敢想、敢說(shuō)，暢所欲言，真正是課堂的仆人，老師們的課貼近孩子的心靈，走進(jìn)孩子的內(nèi)心，解決同學(xué)內(nèi)心的.確存在的心理問(wèn)題，使孩子的心靈如沐一縷清風(fēng)，如享一縷陽(yáng)光，讓我們的心理健康課成為打開(kāi)孩子心扉的“金鑰匙”。

回味這幾堂課，他們有很多共同的亮點(diǎn)值得我學(xué)習(xí)。

1、歡樂(lè)嬉戲，讓課堂鮮活起來(lái)。

溫馨的課堂氣氛是使同學(xué)愉悅地進(jìn)行學(xué)習(xí)的前提。豐富的心理大餐同樣也需要有調(diào)整氣氛的開(kāi)胃小菜，當(dāng)然，這一殊榮非嬉戲莫數(shù)。

如劉方華老師的《上課與嬉戲》一課就是以做嬉戲的形式拉開(kāi)帷幕。讓同學(xué)上課一始就開(kāi)頭做搶凳子的嬉戲，老師則抓住機(jī)會(huì)進(jìn)行引導(dǎo)，讓同學(xué)對(duì)秩序有了更詳細(xì)，更形象的熟悉，這為后來(lái)的講上課的秩序打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)也使得沉悶的課堂鮮活起來(lái)。孫家疃學(xué)校的姜言言老師執(zhí)教的《換把椅子坐一坐》中，出示圖片讓孩子從不同的角度去看得出不同的結(jié)論，簡(jiǎn)潔的嬉戲卻激發(fā)了同學(xué)的愛(ài)好，喚起同學(xué)對(duì)心理課題的探究，同時(shí)關(guān)心同學(xué)們?cè)阪覒蛑腥ンw驗(yàn)和感悟嬉戲中的道理。

2、情景劇場(chǎng)，讓課堂閃亮起來(lái)。

同學(xué)心理的改變與其生活環(huán)境是緊密相連的，生活中的點(diǎn)滴小事都可能引起他們心情及心理上的波動(dòng)。因此，將真實(shí)的生活再現(xiàn)課堂，這也是心理健康教育的一個(gè)重要形式。

例如姜老師的心理劇場(chǎng)——《籃球xxx》通過(guò)角色扮演，現(xiàn)場(chǎng)支招，實(shí)話實(shí)說(shuō)等形式，讓同學(xué)在參加中產(chǎn)生情感體驗(yàn)，到達(dá)育我、育人的目的。而劉老師執(zhí)教的《上課與嬉戲》一課中，老師則通過(guò)錄像的方式讓同學(xué)真實(shí)地感受到紀(jì)律對(duì)課堂的影響，從而產(chǎn)生情感體驗(yàn)