心理健康教育主題班會

心理健康教育主題班會第1頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四

三國時候，諸葛亮為蜀國軍師，周瑜為吳國大將，兩人才智謀略各有千秋。周瑜在去世前對天長嘆：既生瑜，何生亮！請同學(xué)們對此發(fā)表自己的意見。第2頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四

根據(jù)國內(nèi)外的研究與實踐,人的心理健康水平大致可劃分為三個級：

(1)一般常態(tài)心理。表現(xiàn)為心情經(jīng)常偷快滿意,適應(yīng)能力強,善于與他人相處,能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動,具有承受挫折、調(diào)節(jié)情緒的能力。

(2)輕度失調(diào)心理。不具有同齡人所應(yīng)有的愉快滿意心境,與他人相處略感困難,獨立應(yīng)對生活工作有些吃力。若能主動調(diào)節(jié)或請專業(yè)人士幫助,可以恢復(fù)常態(tài)。

(3)嚴重病態(tài)心理。表現(xiàn)為明顯的適應(yīng)失調(diào),長期處于焦慮、痛苦等消極情緒中難以自拔,嚴重影響正常的生活和工作。如不及時矯治,發(fā)展下去會成為精神病患者。第3頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四案例1情敵網(wǎng)上互罵引發(fā)爭執(zhí)聚眾打架傷人遭到懲處去年8月，不滿18歲的李軍與女友劉娜的前男友潘華在互聯(lián)網(wǎng)上聊天時發(fā)生爭執(zhí)。兩人先是在網(wǎng)上相互謾罵，后又通過電話互罵，最終決定在網(wǎng)下見面解決爭執(zhí)。隨后，李軍和潘華各糾集了5人，來到東麗區(qū)某中學(xué)門口。見面后，潘華等人持刀對李軍等人實施毆打，致使李軍等人不同程度受傷。經(jīng)鑒定，李軍等5人的傷情均為輕傷。法院分別以聚眾斗毆罪判處潘華等人有期徒刑六個月至五年。案例解析網(wǎng)絡(luò)中，未成年人可以自由地上網(wǎng)聊天、玩暴力游戲、看暴力電影等。長期接觸暴力信息會給未成年人的身心健康造成不良影響，由于身心發(fā)育尚不成熟，青少年容易將網(wǎng)絡(luò)中的不滿情緒帶到現(xiàn)實中來，盲目模仿搏殺、格斗等暴力情節(jié)，導(dǎo)致行為偏激，使本可以化解的矛盾不斷升級，加之缺乏正確的引導(dǎo)，最終走上犯罪的歧途。這些犯罪的未成年人既是害人者，又是受害者。第4頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四強迫癥心理咨詢案例張某，男，20歲，東營市某中學(xué)學(xué)生。該生從小學(xué)習(xí)很好，經(jīng)常考第一。但“從小就非常不老實，在小學(xué)時，曾將胳膊摔斷，而且也經(jīng)常和別人打架，幾乎天天被人找上門。人家領(lǐng)著孩子找上門，我父親就十分生氣，就打我，這樣我?guī)缀跆焯彀ご?，但我仍舊不改。我從小誰都不服，十分膽大。”“到了初中，學(xué)習(xí)仍然很好，可仍惡習(xí)不改，還經(jīng)常和老師鬧別扭。有一次，我又和校長打了一架，他不讓我上學(xué)了。后來，父親向校長賠禮道歉，幾經(jīng)周折，我勉強又上學(xué)了?！贝松忌细咧幸院螅∫廊晃锤摹?cè)敫咧幸粋€周，便伙同其他兩人，與高年級同學(xué)打架，被學(xué)校嚴肅處理，受到嚴重警告處分?？墒?，不久他又伙同他人，把另一個同學(xué)打成重傷，使其住院兩月之久，賠了不少醫(yī)藥費，并被學(xué)校開除。由于多方努力，在寫了保證書的前提下，兩個月后又來上學(xué).“從那次打架后，我們兩個被趕回家，我回家看到我家里人為了我的事整天奔走，愁眉苦臉，心里很不是滋味，就下決心改掉老毛病，并把以后怎樣為人處事寫在家里的一個本子上。”“重來上學(xué)后，我就認認真真按照我所規(guī)定的做，做事非常謹慎。開始幾天，除了和同學(xué)互相問候，其他的什么都不說，偶爾和同學(xué)們在一起，也不象以前那樣，只是說些面上的話，同學(xué)們都說我變了許多。過了幾天，我覺得這樣非常難受，漸漸說話又多了起來，但對自己言行仍是十分注意，有時和別的同學(xué)鬧得有點厲害了，就生怕得罪了人，也開始胡亂猜疑。有時看到別人目光有點特別，或者和我說話時面部表情有什么稍微的和以前不同，就十分緊張。對老師見到我的表情，我也十分注意，稍微發(fā)現(xiàn)點什么就胡思亂想。同時，對老師、同學(xué)對我的看法和評價也十分關(guān)心，與有的同學(xué)鬧點小別扭，就生怕他在背后說我壞話，便努力使自己與所有同學(xué)都保持良好關(guān)系。但以前的有些壞毛病仍無法改掉，如遇事總想顯示比別人強。第5頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四同時，自那件事后，村里人對我的看法也有了新變化，所以，我重新上學(xué)后，非常小心，覺得如再被開除回家，我簡直沒法在村里呆下去了，因而，干什么事都前思后想，每干完一件小事，都重新想一遍該不該這樣做?！薄暗搅撕髞?，特別是考試時開始焦躁，如看到筆頭有點小裂縫，就用透明膠粘起來，雖不影響寫字了，但還是老覺得別扭，老是想它。心里知道沒事，不應(yīng)該想，可是又總是想，心里很煩躁，影響了考試。后來考試時，偶爾感覺到鞋底有點不平，腰帶有點緊，就感到很不舒服，就老想，心里想不去管它，可是越想不想，就越想。其實鞋底根本就很平，腰帶也不緊。自此以后，平時上課也想，無法好好學(xué)習(xí)。后來又發(fā)展到看到衣服上有點臟或有點小線頭之類的也想。這一毛病持續(xù)了差不多一年?！薄昂髞砦矣珠_始嫌別人臟，嫌?xùn)|西臟，總怕別人把什么病傳染給我。有一次，筆不小心摔在地上，我就想，筆掉的地方也許有人吐過痰，也許有人的鞋踩過，于是覺得很臟，摸完筆后就什么東西也不敢摸了。還有一次，一個同學(xué)做了手術(shù)，我知道這種病根本不傳染，但我仍然十分擔(dān)心，有時這個同學(xué)碰我一下，我就十分緊張，把碰到的衣服的那個地方擦了好幾遍才放心?！薄霸俸髞?，對學(xué)習(xí)上本不該想的問題胡思亂想。如對3是6的1／2與3是6的1／2倍，我就懷疑，心里也知道它們意思一樣，但還是懷疑，就查找各種資料。就這樣無休止地懷疑，弄得頭昏腦脹，十分難受。就是買東西時也老懷疑算錯賬?！盵診斷]強迫癥的典型特點是有意識的自我強迫和有意識的自我反強迫并存，二者的沖突導(dǎo)致患者十分痛苦。由上面來詢者反映的情況可以看出，他患的是強迫性神經(jīng)癥：強迫觀念（強迫疑慮為主）并伴有強迫行為。第6頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四

日前，在一個學(xué)術(shù)研討會上，華中師范大學(xué)心理系主任劉華山教授講了一個令人痛心的故事：一個重點中學(xué)的高三學(xué)生，因一點小事與姥姥口角，拿起器具就往老人頭上敲。當老人因傷致死后，該生若無其事地繼續(xù)復(fù)習(xí)，又連著三天參加期末考試并發(fā)揮正常。一星期后，外出的父母返家才發(fā)現(xiàn)此事。當他被抓起來后，對犯罪情節(jié)毫不隱瞞，公安人員問什么答什么。最后，他以自殺結(jié)束了自己的人生。劉華山教授說，盡管許多學(xué)校都建立了心理咨詢室、測量室，但這個不久前發(fā)生的例子，仍在告誡我們，心理健康是需要更深入研究與認識的。

第7頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四同學(xué)們，看了這幾個案例，請發(fā)表一下自己的感想第8頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四

1．對現(xiàn)實的正確認識?？磫栴}能持客觀的態(tài)度。

2．自知、自尊與自我接納。能現(xiàn)實地評價自己，不過分地顯示自己也不刻意地取悅別人。既接納自己的優(yōu)點也接納自己的缺點。一個人如果連自己都不喜歡，又怎么談得上喜歡別人。

3．自我調(diào)控的能力。能調(diào)節(jié)自己的行為，既能克制自己的沖動，又能調(diào)動自己的身心力量，在實踐中實現(xiàn)自己的更高級目標。

4．與人建立親密關(guān)系的能力。關(guān)心他人，善于合作，不為了滿足自己的需要而苛求于人。這種人有知心的朋友，有親密的家人。而不健康的人，人際關(guān)系緊張，處處利用他人，以達到自己的目的。

5．人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)。這種穩(wěn)定與協(xié)調(diào)包括理想與現(xiàn)實差距的調(diào)適，包括認知與情感的協(xié)調(diào)。

6．生活熱情與工作效率。人人都會有苦惱，但心理健康的人能從生活與工作中尋得快樂。

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決定心理健康的因素~1．對現(xiàn)實的正確認識。看問題能持客觀的態(tài)度。2．自知、自尊與自我接納。能現(xiàn)實地評價自己，不過分地顯示自己也不刻意地取悅別人。既接納自己的優(yōu)點也接納自己的缺點。3．自我調(diào)控的能力。能調(diào)節(jié)自己的行為，既能克制自己的沖動，又能調(diào)動自己的身心力量，在實踐中實現(xiàn)自己的更高級目標。4．與人建立親密關(guān)系的能力。關(guān)心他人，善于合作，不為了滿足自己的需要而苛求于人。這種人有知心的朋友，有親密的家人。而不健康的人，人際關(guān)系緊張，處處利用他人，以達到自己的目的。5．人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)。這種穩(wěn)定與協(xié)調(diào)包括理想與現(xiàn)實差距的調(diào)適，包括認知與情感的協(xié)調(diào)。6．生活熱情與工作效率。人人都會有苦惱，但心理健康的人能從生活與工作中尋得快樂。

第9頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四為什么要培養(yǎng)良好的心理(1)思維具有更多的抽象概括性，辯證思維開始形成。(2)思維的獨立性和批判性更加鮮明，思維的片面性有所改善。

(1)自我評價能力進一步提高。

(2)人生觀的初步形成。

(3)理想的初步形成。(4)社會性的發(fā)展——社會交往大大擴展。

BACK1心理健康的標準

1、是否有充分的安全感。

2、是否對自己有較充分的了解，并能恰當?shù)卦u價自己的行為。3、自己的生活理想和目標能否切合實際。4、能否與周圍環(huán)境事物保持良好的的接觸。5、能否保持自我人格的完整與和諧。6、能否具備從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力。7、能否保持適當和良好的人際關(guān)系。8、能否適度地表達和控制自己的情緒。9、能否在集體允許的前提下，有限地發(fā)揮自己的個性10、能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適當?shù)貪M足個人的基本要求。

第10頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四

來看看你有什么心理恐懼癥個別圖片可能引起反感，請謹慎觀看第11頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四密集恐懼癥第12頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四黑暗恐懼癥第13頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四肉恐懼癥第14頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四醫(yī)院恐懼癥第15頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四幽閉恐懼癥第16頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四玩偶恐懼癥第17頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四機器恐懼癥第18頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四旋轉(zhuǎn)樓梯恐懼癥第19頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四反瑣恐懼癥第20頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四高空恐懼癥第21頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四開學(xué)恐懼癥親~你中槍了嗎？第22頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四請將以下的5種動物,依你對它們喜愛的順序排列:-母牛-老虎-綿羊-馬-豬-*************************************************************請在於以下的每一名詞之后寫出一個你對於它所感覺的形容詞:-狗-貓-老鼠-咖啡-海*************************************************************

請想一些人(這一些人必須認識你,

并且對你來說是非常重要的人)請將這一些人與以下的顏色聯(lián)想在一起

(不要重復(fù)名稱或顏色)每一個人只能和一個顏色聯(lián)想而已.-黃色-橘紅色-紅色-白色-綠色*************************************************************最后,請寫下你的幸運號碼以及一個星期中你最喜歡的日子*************************************************************你已經(jīng)寫好了嗎?請確定你所寫出的答案是你內(nèi)心真正的感受這是你最后的機會來作出任何的更改.現(xiàn)在請看以下的解說:但是在閱讀之前請再度許下你之前所許的愿望.第23頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四下面是答案哦,準備好了沒有啊??這將會解說你心目中許多重要事件的順位:牛,代表事業(yè)老虎,代表自信綿羊,代表愛情馬,代表家庭豬,代表金錢

*************************************************************-

你對於狗的形容詞就是形容你自己本身的人格.-你對於貓的形容詞就是形容你的伴侶的人格.-你對於老鼠的形容詞就是形容你的敵人的人格.-你對於咖啡的形容詞就是形容你對於性的看法.-你對於海的形容詞就是形容你對於你自己本身的人生的看法.

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黃色:這是一位你永遠不會忘記的人.

橘紅色:這是一位你永遠可以當他為真正的朋友的人.

紅色:這是一位你真正深愛的人.

白色:這一位是你靈魂的雙胞胎.

綠色:這是一位你終身難忘的人第24頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四你知道羅夏墨跡測試嗎？過去一個世紀，專業(yè)人士對形形色色的人群——從神經(jīng)質(zhì)的家庭主婦到納粹戰(zhàn)犯進行羅夏墨跡測驗，他們相信，這種測試可以揭示驅(qū)使人們行為與情緒活動的秘密特征，對他們的心理健康進行評估。舉個形象的例子，羅夏墨跡測驗很大程度上就像是盯著云彩看：當你看到毫無意義的形狀，大腦會將其組織成圖像，試圖搞清楚它的含義。從上面的五張圖片里面，你看到什么？圖1.你認為上圖最像什么？A.顯示鮮紅心臟、肺部和血液的胸部X光片B.古怪的大鼻子教授，頭發(fā)四周有白發(fā)，頭頂還盤發(fā)C.黃貂魚或鰩魚

圖2.你認為上圖最像什么？A.兩只披著羽長圍巾、彼此相對的鴯鹋B.甲蟲或圣甲蟲，可能還長著蟹爪C.眼鏡、或胡須

圖3.你認為上圖最像什么？A.展示肌肉力量的猛男B.蝎子C.輸卵管

圖4.你認為上圖最像什么？A.流鼻涕的小丑、動人面孔，或是伸舌頭的人B.穿連衣裙的女士，裙子下面是兩只跳躍的海豚C.丟失已久的可愛玩具

圖5.你認為上圖最像什么？A.有舌頭、扁桃體和咽喉的一張嘴B.兩只黃色雛鳥啄食C.一只有胡須或爪子的紅貓，可能還在吃蝴蝶，或是毒蛇嘴巴第25頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四圖一解析：

A.胸部X光片：這表明你情感豐富，內(nèi)心有思想需要表達，但你更喜歡默默承受，不愿給別人添麻煩。一般情況下，你很難拒絕別人的請求。

B.大鼻子教授：為人和善，低調(diào)謙遜，善于思考，是值得信賴的良師益友。

C.黃貂魚或鰩魚：總是覺得低人一等，習(xí)慣了更有資歷之人的排擠，雖然心里不一定舒服。

圖二解析：

A.鴯鹋：你感受到奢華生活的魅力，雖然有時第二天一覺醒來，并不喜歡這種感覺；你搖擺于兩種極端情緒之間：一種是目空一切，太把自己當回事兒，另一種則是妄自菲薄，毫無根據(jù)地看輕自己。

B.甲蟲：工作非常勤奮；自然而然會獲得成功；你詳細制定了計劃，并付諸于實施。

C.眼鏡、或胡須：喜歡打扮，對別人對自己的看法過于敏感，總是希望通過購買新車、新衣來化解內(nèi)心的空虛與無助。

圖三解析：

A.猛男：這說明你非常有能力，無論什么工作交到你手中，都能輕松駕馭。你非常有天賦，意志力極強。由于能應(yīng)付得了任何挑戰(zhàn)，你總為自己感到驕傲。

B.蝎子：適應(yīng)能力很強，就像體操運動員，飲食和睡眠可能存在問題，你的身體非常敏感，還好不屬于“神經(jīng)質(zhì)”，雖然一切有點像治療的事情都會令你緊張起來。

C.輸卵管：總是感覺自己的潛力沒有得到充分挖掘，仍然期待著一切從頭再來。你對未來生活做好了詳細規(guī)劃，例如，應(yīng)該與哪些人交朋友，如果現(xiàn)實與你的期望有一定距離，即便你取得了相當大的成就，仍會感到有些失落。第26頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四圖四解析：

A.小丑、面孔或伸舌頭的人：這說明你善于社交，喜歡結(jié)交朋友——沒人會說你是遁世者。不過，你給人感覺十分冷淡，這一習(xí)慣讓朋友很為你擔(dān)心。

B.穿連衣裙的女人：你頗具感召力，表面看上去常常郁郁寡歡。這種性格使人十分關(guān)注你的一舉一動，雖然這能充分體現(xiàn)自我，卻不一定對增強你的自尊心有多大幫助。

C.可愛玩具：有時，當你身陷困境時，常常沉湎于往事，那個時候，你感覺自己屬于這個世界，不必付出多大努力就能證明自己。

圖五解析：

A.嘴：你體現(xiàn)了真正的力量——堅強的性格、巨大的成就和寬廣的胸懷，當你走進某個房間，會帶來很強的“氣場”。

B.雛鳥啄食：你彬彬有禮，很有教養(yǎng)，真心真意地對待別人，永遠不求回報。你對自己的付出是否會贏得別人的敬重根本沒有把握。

C.紅貓或毒蛇嘴巴：有時，你的人際關(guān)系就像是慢撒氣的自行車胎，即便你打足了氣，仍然不確定關(guān)鍵時候能否靠得住。許多工作你都不勝任，至于原因，自己也不清楚。第27頁，共30頁，2023年，2月20日，星期四心里不健康引發(fā)青少年走向犯罪道路的原因１．社會閑散人員增加，是導(dǎo)致未成年人犯罪的一個社會原因?，F(xiàn)在大多數(shù)中學(xué)生畢業(yè)后找不到工作，或者因為工資收入太低等多種原因，導(dǎo)致生活困難，甚至生活沒有著落，在社會上游蕩，受各種原因影響，走上了犯罪道路。２．不健康的文化娛樂活動，是引誘未成人犯罪的又一個重要的原因。隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展和我國對外開放的不斷擴大，文化娛樂市場愈來愈復(fù)雜，一些業(yè)主為了追求個人利益，經(jīng)營不健康的文化娛樂場所，銷售不健康的書籍和音像制品，網(wǎng)絡(luò)上也播放一些充滿暴