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文檔簡介
我從事營養(yǎng)醫(yī)學(xué)已有逾18療過多次國際性。我擁有多年卓越及豐富的臨床經(jīng)驗,并持之以恒地為我的建議如何采用不同的營養(yǎng)補(bǔ)充品來給予他們最佳的機(jī)會改善他們的健康狀況。我把這些病例及經(jīng)驗皆輯錄在我所編寫的書籍「別讓不懂營養(yǎng)學(xué)的醫(yī)生害了你」(WhatYourDoctorDoesn’tKnowaboutNutritionalMedicine[ThomasNelson2002])當(dāng)中。這些寶貴的數(shù)據(jù)是不能在其他教課書中找到的。這也是為何我要建立起一個網(wǎng)上的營養(yǎng)醫(yī)學(xué)平臺,藉此來我于過去18年在營養(yǎng)醫(yī)學(xué)當(dāng)中的經(jīng)驗。 現(xiàn)在最重要的是明白,我的專長在于營養(yǎng)醫(yī)學(xué),我的初衷在于給予您身體足夠的營養(yǎng)支持來付現(xiàn)在所面對的疾病。然而這些建議并非可以治愈您的疾病。您現(xiàn)在可以看見自己的健著明顯的改善,不過這些都不能當(dāng)作醫(yī)治疾病的另類療法。這意味著在未得到您的醫(yī)師親自指定或同意前,您不能停止任何醫(yī)師為您所設(shè)定的療法。惟有在您的醫(yī)師直接監(jiān)督及命令之下,您才能停止或減少您的藥量。只要觀察到的健顯著的改進(jìn),很多醫(yī)師都很樂意減少或停服他們的藥量。在我過往30年的行醫(yī)經(jīng)驗當(dāng)中,每每都會為了是否應(yīng)該處方補(bǔ)充療法(HRT)給而感到左右為難。早在70年代我剛開始行醫(yī)的時候,當(dāng)時大部分醫(yī)師都認(rèn)為女性應(yīng)該接受 70年代末,我們的開始出現(xiàn)女性如仍擁有,單服用雌激素會明顯增加患癌的機(jī)會的。醫(yī)師們馬上停止讓更年期女人停止服藥雌激素。如果他們讓停止服藥雌激素,那么他們便要強(qiáng)行進(jìn)行每年的內(nèi)膜活組織檢驗,以檢查她們是否有癌的早期病征。這少不免讓大部分的醫(yī)師,包括我,對停止建議更年期的女停止接受補(bǔ)充療法感到氣餒。在80年代初期,已經(jīng)有研究顯示,女性采用補(bǔ)充療法能降低她們患上骨質(zhì)疏松的機(jī)會。除了這些研究外,還有另外一些研究顯示如果女性把素(一種綜合性激素)和雌激素一起服用,她們可以降低患癌的機(jī)會。你要明白,雌激素讓內(nèi)的組織增生,而素則會剝落這些組織。所謂的“無對抗性的”雌激素,會增加患癌的風(fēng)險。只是簡單地開立雌激素和妊娠素的混合藥物給更年期的,便可降低她們骨質(zhì)疏松的風(fēng)險,同時至少不會增加她們患癌的風(fēng)險。于是,許多醫(yī)師開始大量建議更年期的接受補(bǔ)充療法。在90年代,很多新興的報告開始聲稱補(bǔ)充療法能為健康帶來的好處。最廣為宣傳的好處是表面上能降低心臟病發(fā)及中風(fēng)的風(fēng)險。食品和藥物管理局允許宣傳這些是因為其他進(jìn)一步的發(fā)現(xiàn)。服 醫(yī)師開始更進(jìn)取地讓服用 補(bǔ)充療法,一些進(jìn)入更年期的女如果沒被推薦使用 上開始出現(xiàn)很多研究服用 補(bǔ)充療法的明顯的增加了患上乳癌的風(fēng)險,這種風(fēng)險在接受 補(bǔ)充療法5年后才涌現(xiàn),而當(dāng)接受 增加40%。我清楚地記得在這個研究后的第二天,《今日》有一整版的報導(dǎo)關(guān)于服用雌激素的好處,然而卻完全沒有提及對其會增加患乳癌的風(fēng)險。代表也嘗試來我的 多于患乳癌的風(fēng)險。我并沒有被說服,然而,很多人則被他們說服了,我并沒有察覺醫(yī)師在為處方補(bǔ)充療法時有所猶豫。我便是從那時起開始停止為處方 補(bǔ)充療法,除非是幫助更年期的度過最 ,這也在逐漸流 對于補(bǔ)充療法的在我們的上無日無之,也不斷有顯示女性服用補(bǔ)充療增加患癌、膽囊疾病、凝血作用及肺動脈栓塞等的風(fēng)險。當(dāng)然,關(guān)于 補(bǔ)充療法的也不是一面倒地,也有顯示它能降低患大腸癌的風(fēng)險。也有研究繼續(xù)支持使用 低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險,醫(yī)師仍然認(rèn)為使用補(bǔ)充療法的能降低心臟病發(fā)作及中風(fēng)的風(fēng)險。 法是否真的能降低女性的心血管疾病。這兩個研究便是婦女健康先導(dǎo)(WHI)與 的研究(HERS)。這些研究的目的是終極地證明采用補(bǔ)充療法的女性是否有明顯的健康好處,而這些好處明顯地比壞處多。這些研究實時引起了很大的關(guān)注,在這兩個研究進(jìn)行的第一年,對比沒有服用補(bǔ)充療法的女性,有服用補(bǔ)充療法的女性明顯地增加患心臟病和中風(fēng)的數(shù)據(jù)。研究人員認(rèn)為這只是一時的 案。在2002年的暑假,(JAMA)了這兩個歷時5年的研究,服用 顯示,補(bǔ)充療法甚至有機(jī)會增加這些女性患上心臟 補(bǔ)充療法的處于很大的健 C-反應(yīng)蛋白(hsCRP)測試來量度。雖 補(bǔ)充療法有兩個方面的問題。第一個是能癥狀性地減輕你的更年期病癥,第二問題是,你是否應(yīng)該使用 補(bǔ)充療法來預(yù)防或減輕患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。而這個兩難的問題,現(xiàn)在絕對改向為不要使用任何補(bǔ)充療法來做預(yù)防,因為它所引起的風(fēng)險實在比它帶來的好處大。然而,我們?nèi)匀唤ㄗh那些嘗試減輕更 、情緒起伏及干燥等的使用 (近絕經(jīng)期的時期)的3至4年是最難過的時期。你要知道,你的 不穩(wěn)定,在這段時期當(dāng)中女性的的輸出會明顯地?fù)u擺不定;這會令女性的情緒明顯地變得不穩(wěn)定、情、潮熱、及干燥。有些在這段時期已經(jīng)需要藥物的幫助,緊接著進(jìn)入更年期(衰竭)。然而,有些較安全的選擇比服用雌激素和妊娠素的還要簡單。我會深入介紹一個簡單、合理的方法,更能幫助的 劑及礦物質(zhì)的營養(yǎng)品。另外,選擇優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)充膠囊,會令大家更容易攝取我所建議的細(xì)胞營養(yǎng)。抗氧化劑及礦物質(zhì)膠囊須要為細(xì)胞提供所有細(xì)胞所需要的理想含量的抗氧化劑、-輔助因子及抗氧化礦物質(zhì)。為了達(dá)到這個理想效果,我一般會建議大家在早上用早點時一起服用3??寡趸瘎┠z囊及2粒礦物質(zhì)膠囊,在晚上用晚膳時也服用相同的膠囊。每間營養(yǎng)產(chǎn)品公司所生產(chǎn)的膠囊所含有的確切分量都有所不同,然而營養(yǎng)品應(yīng)該和食物一起服用這會有較的收力及受。最重要的是明白含有額外有效抗氧化劑的加強(qiáng)劑的必要性,是基本的細(xì)胞營養(yǎng)擁有最理想的結(jié)果。罹患慢性疾病或者會產(chǎn)生大量自由基的疾病的比健康人承受更大的氧化壓力,所以,我的建議服用額外有效的加強(qiáng)劑有更佳的機(jī)會控制氧化壓力。營養(yǎng)醫(yī)學(xué)所產(chǎn)生的協(xié)同效用及潛力的增加,便是讓我的不斷改善健康的不二。然而,為了符合每個人不同的經(jīng)濟(jì)能力,每都會提供優(yōu)化建議及基礎(chǔ)建議的細(xì)胞營養(yǎng)方案和額外的加強(qiáng)劑。當(dāng)然,如果服用理想建議方案的將會更地改善其健康;而服用基建議礎(chǔ)方案的,仍可為33223322221111我只會建議我的服用以制藥準(zhǔn)則生產(chǎn)及加工的營養(yǎng)產(chǎn)品,也就是被食品及藥物管理局(FDA)檢查及認(rèn)可,并擁有制造非處方認(rèn)證(OTC)藥品的牌照,也就是擁有OTC。只有制藥公司才擁有高水平或準(zhǔn)則生產(chǎn)指標(biāo),同時也擁有制造需要處方方可的藥品的牌照。我也想確定我的所服用的營養(yǎng)補(bǔ)充品能真正溶解,也就是生產(chǎn)商需要是符合藥品級的《良好生產(chǎn)規(guī)范》(GMP)公司,如此這般我便可以肯定這些膠囊擁有良好的質(zhì)量,并能符合溶解的準(zhǔn)則。另外,生產(chǎn)營養(yǎng)品公司也必須獲得國家衛(wèi)生認(rèn)證,這是個獨立公正的第認(rèn)證,并會檢查生產(chǎn)設(shè)施及確保所聲稱的生產(chǎn)過程準(zhǔn)確無誤。我向所推薦的營養(yǎng)補(bǔ)充品必須含有所有重要的營養(yǎng)成分,并在其理想或更高級的濃度。這些濃度被醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)所證明可以為提供健康益處。另一個重點是,我所建議的營養(yǎng)品生產(chǎn)公司會公開他們所采用的原材料的產(chǎn)地,很多公司都不愿意公開這些他們認(rèn)為是商業(yè)的資料,但這也讓他們有機(jī)會隨時隨地?fù)Q用較差我的當(dāng)有超過0一起進(jìn)食,將會有助您對營養(yǎng)品的吸收力及有更好的承受能力。請記住為您的身體提供我所建議的細(xì)胞營養(yǎng),它們不但有效,更含有高級或理想濃度的補(bǔ)充品,來為身體健康帶來好處,您將會為您的身體帶來前所未有的滋養(yǎng)。您的身體終于可以排除其中的毒素,而這些毒素也在體內(nèi)積聚了多年(稱為排毒作用)。這對患有嚴(yán)重疾病,并在服用大量或重劑量藥物的尤為重要。所以,了解排毒作用所帶來的反應(yīng)和癥狀,更恰當(dāng)及有 有些可能會出現(xiàn)改變排便習(xí)慣的情況,當(dāng)服用了進(jìn)取的營養(yǎng)補(bǔ)充品療程,或會出現(xiàn)腹瀉或便秘的的反應(yīng),這也同樣是輕微「排毒」的反應(yīng)。最常見的腸道問題是稀便,然而,他們正常每天只會排1至3次稀便,這也是身體其中一個排毒的方法。這種情況通常在您開始營養(yǎng)療程的首幾個星期便會消退。這也是個反應(yīng)只屬輕微的話,我會建議持續(xù)服用所建議的補(bǔ)充品。如果情況嚴(yán)重的話,您可暫停幾天,然后慢慢開始,看看情況會否好轉(zhuǎn)。如果您開始營養(yǎng)療程后有便秘的情況,您可考慮在療程里加入纖維,并喝大量水。這通常的自然松弛的反應(yīng)的結(jié)果。如果您覺得開始營養(yǎng)療程后疲倦增加了,這可能并非排毒作用,而是自然放松的反應(yīng)。如果您出現(xiàn)同樣的反應(yīng),我會建議您在晚上服用礦物質(zhì),并連同一些點心一起食用,而不是在白天吃。這不但會改善題還會有好的睡。有一小部分的(少于4%的人口)較難接受維生素C,它會導(dǎo)致及胃部的不適,記得在餐后服C,名為抗壞血酸鹽。它們不但有效,同時身體的耐受度更好。很多原本不能接受維生素C的,現(xiàn)在都能接受劑型的維生素C然而,如果1(C)。如果您C1建議的程度。我大部分的都可慢慢增加至我所建議的程度。偶然也有只能服用低劑量的維生素C,不然就會有和胃部不適。如果這樣,我會建議您服用您可接受的劑量。我們要明白一點,營養(yǎng)補(bǔ)充品只是含有食物能提供的營養(yǎng)素,但無法由食物中獲得足夠所需的分量。如果您可以在吃藥的時候吃食物,那么您就可以服用營養(yǎng)補(bǔ)充品。唯一例外的是,在服用香豆素(抗凝血劑)藥物的病人,由于它會阻擋維生素K來使血流順暢。很多醫(yī)師認(rèn)為如果在服用香豆素,便不應(yīng)服用維生素K,然而最近又研究顯示,當(dāng)您如果您服用我所建議的補(bǔ)充品的維生素膠囊,當(dāng)中內(nèi)所含的維生素K劑量,其實更容易控制血液的稀薄度。另外,在服用甲狀腺藥物的應(yīng)該空腹服藥,因為鈣會阻擋對甲狀腺藥物的吸收30至54個小時都不要進(jìn)食補(bǔ)充品,其實這是不必要的,而且是很差勁的建議。如果您等30至45分鐘再服用您的補(bǔ)充然而,重申我的當(dāng)中幾乎所有人跟從我所建議的進(jìn)取式營養(yǎng)補(bǔ)充療程,都沒有遇到任何問題。即使他們在開始的時候有些問題,都能很快被解決,并開始察覺到健所改善。然而,我發(fā)現(xiàn)最好讓在及經(jīng)驗。任何人于任何時候都不得利用
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