艾灸穴位圖 祛病延年的6大穴位

/艾灸穴位圖祛病延年的６大穴位中醫(yī)說，未病先防是為“上醫(yī)"，該如何防?除了生活方式要健康,廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院針灸科主任林國(guó)華教授指出,在身體某些特定穴位上施灸，可以養(yǎng)護(hù)陽氣、防病保健。但人在不同時(shí)期具有不同的生理特點(diǎn),不同年齡段的人進(jìn)行艾灸應(yīng)有所側(cè)重。保健灸，就是無病而先施灸的方法,古代又稱之為“逆灸”.運(yùn)用保健灸,能增強(qiáng)身體的抗病能力和抗衰老能力，從而達(dá)到祛病延年的目的。保健灸主要有以下幾種：1、神闕灸神闕又名臍中，灸此穴有溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、復(fù)蘇固脫之效。常灸神闕穴可起到強(qiáng)壯體質(zhì)、延年益壽的作用。對(duì)消化不良、腹瀉、下痢、虛喘等有防治作用.灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條，距神闕穴3厘米處熏灸，局部有舒適感時(shí)固定不動(dòng),每次灸1０～２0分鐘，以灸至局部稍紅為度,每日1次,１0次為1個(gè)療程,間隔１0～２0天再灸。2、足三里灸常灸足三里(外膝眼下3寸）能增強(qiáng)體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。對(duì)感冒、高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、低血壓、動(dòng)脈硬化等都有預(yù)防作用。所以古人把足三里灸叫做“長(zhǎng)壽灸”。灸治方法：點(diǎn)燃艾條，距足三里穴3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng)，每次灸１0~15分鐘，以灸至局部稍紅為度，隔日灸1次，每月可灸10次。3、關(guān)元灸常灸關(guān)元穴（臍下3寸)能防病保健、強(qiáng)壯體質(zhì),對(duì)全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條,距關(guān)元穴3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng)，每次灸１０～20分鐘，以灸至局部稍紅為度，每周灸1～2次.秋冬季節(jié)可連續(xù)施灸，灸十余次后停１0～２０天，然后再灸.夏秋季可適當(dāng)減少施灸次數(shù)。4、身柱灸身柱穴位于第三胸椎棘突下，兒童做身柱穴保健灸,能促進(jìn)發(fā)育，增強(qiáng)食欲，不易感冒。無論兒童或成人,常灸身柱穴具有良好的保健作用。方法：取艾絨適量卷成香煙大小，用溫和灸法灸5～10分鐘即可，隔日１次，每月最多10次。5、風(fēng)門灸風(fēng)門穴位于第二胸椎棘突下旁開1.5寸。灸風(fēng)門穴有預(yù)防感冒和腦出血的功能。對(duì)肩背酸痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。如有感冒先兆,可用艾條在雙風(fēng)門穴上各溫和灸１０～20分鐘，使脊背感到暖和,就能預(yù)防和減輕感冒。如感冒遷延不愈,用艾條灸風(fēng)門，每日1次,每次１0～2０分鐘，連灸3~７日，可痊愈。對(duì)曾有過中風(fēng)病史者,每次灸10分鐘,每天灸2～4次，可預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)。6、三陰交灸三陰交穴位于內(nèi)踝高點(diǎn)直上３寸，脛骨后緣.艾灸三陰交對(duì)消化不良、腹瀉、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、心悸、失眠、濕疹、高血壓、冠心病等有防治作用。可采用溫和灸法：患者可自己操作，左手持艾條灸左側(cè)三陰交，右手持另一艾條灸右側(cè)三陰交穴,每次每穴灸10～2０分鐘，每日1次.腰眼穴

百會(huì)穴

百里穴

承扶穴

承泣穴?承山穴

尺澤穴

大腸俞?大敦穴?大赫穴

大巨穴?大迎穴?大椎穴

膽俞穴?耳門穴

發(fā)際點(diǎn)

肺俞穴

風(fēng)池穴?風(fēng)府穴

風(fēng)門穴?復(fù)溜穴?肝俞穴?痞根穴?肩前穴膏肓穴

膈俞穴?關(guān)元穴

關(guān)元俞?合谷穴

或中穴

脊中穴

頰車穴?肩根穴?肩井穴?肩外俞

解溪穴?睛明穴?鳩尾穴?巨闕穴?厥陰俞

客主人?孔最穴

昆侖穴?里內(nèi)庭

梁丘穴

橋弓穴?腰奇穴?肩后穴列缺穴

足臨泣?命門穴

內(nèi)關(guān)穴?膀胱俞?脾俞穴?期門穴

氣海穴?氣舍穴

氣穴?丘墟穴

曲池穴

曲垣穴

人迎穴?日月穴

三焦俞

三陰交?膻中穴

少?zèng)_穴?申脈穴

身柱穴

上關(guān)穴?玉液穴?聚泉穴神道穴?神門穴?腎俞穴

手三里?水分穴?水溝穴?四白穴?太白穴

太沖穴

太溪穴?太陽穴

太淵穴?陶道穴

天樞穴?天突穴

天柱穴

天宗穴

聽宮穴?瞳子髎

頭維穴?外關(guān)穴?定喘穴?十宣穴

海泉穴完骨穴?委中穴

胃俞穴?膝眼穴

下關(guān)穴

小腸俞?心俞穴?行間穴?血海穴?啞門穴

眼點(diǎn)穴

陽白穴?陽池穴?陽陵泉?腰陽關(guān)?腰俞穴?翳風(fēng)穴

陰谷穴?陰陵泉

印堂穴?迎香穴

八邪穴?八風(fēng)穴?金津穴涌泉穴

俞府穴

攢竹穴?指間穴?至陽穴?志室穴

治喘穴

治癢穴?中極穴

中脘穴?中渚穴?足三里?落枕穴?下痢穴?口內(nèi)點(diǎn)

胃腸點(diǎn)

上仙點(diǎn)?高血壓點(diǎn)?第二厲兌?第三厲兌?六華灸穴

百蟲窩穴

頸百勞穴

十七椎穴人體穴位取穴竅門若找到人體穴位圖解中所提及的穴道,先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現(xiàn)壓痛/硬結(jié)／感覺敏感／色素沉淀/溫度變化等反應(yīng),即可判斷有穴道在。細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱“尋找穴道的訣竅”.?另外，本站在穴道的找法中，頻頻出現(xiàn)“兩指寬”、“三指寬”等字眼，這是計(jì)算穴道位置時(shí)的基準(zhǔn),有“同身尺寸”之說。例如,“一指寬”是指大拇指最粗部分的寬度;“兩指寬”則是指食指與中指并列,第二關(guān)節(jié)（指尖算起的第二個(gè)關(guān)節(jié)）部分所量的寬度?！叭梭w穴位圖下載”。?手指的大小