新學(xué)期新習(xí)慣

新學(xué)期新習(xí)慣第1頁/共22頁

事實(shí)上，成功與失敗的最大差別，來自于不同的習(xí)慣。好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣則是一扇向失敗敞開的門。第2頁/共22頁七嘴八舌作為一名中學(xué)生需要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣第3頁/共22頁

作為一名中學(xué)生要養(yǎng)成那些良好的習(xí)慣：一、良好的品德習(xí)慣：熱愛班集體，愛護(hù)公物；同學(xué)之間友好相處，互相幫助；講文明，有禮貌；遵守公共秩序，遵守交通法規(guī)等。第4頁/共22頁二、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：

按時(shí)到校，不遲到早退，不曠課；課上認(rèn)真聽講，積極思考，敢于發(fā)表獨(dú)立見解；按時(shí)完成作業(yè)；喜歡閱讀課外書，知識(shí)面較廣，思維活躍等。第5頁/共22頁三、良好的健康習(xí)慣：

按時(shí)作息，生活有規(guī)律，精力充沛；講究衛(wèi)生，衣著整潔；堅(jiān)持鍛煉身體，上好體育課；愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，不亂扔垃圾，不隨地吐痰等。第6頁/共22頁四、良好的勞動(dòng)習(xí)慣：

在家里能夠承擔(dān)一些力所能及的家務(wù)；在學(xué)校里能認(rèn)真完成集體交給的任務(wù)；積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)勞動(dòng)；喜歡參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等。第7頁/共22頁如何養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣----神奇的21天

科學(xué)研究告訴我們：堅(jiān)持一個(gè)行動(dòng)，關(guān)鍵在頭三天，如果能堅(jiān)持21天以上，你就能形成一個(gè)習(xí)慣；如果堅(jiān)持重復(fù)90天以上就會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣；如果能堅(jiān)持重復(fù)365天以上，你想改變都很困難。第8頁/共22頁意識(shí)調(diào)節(jié)法

人的意識(shí)能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生與強(qiáng)度，有些思想修養(yǎng)水平高的人往往比思想修養(yǎng)水平較低的人能夠更有效地調(diào)節(jié)情緒。一個(gè)人要努力以意識(shí)來控制情緒的變化，可以用"我應(yīng)……""我能……"加上要想辦的事情來調(diào)控自己的情緒。語言調(diào)節(jié)法語言是一個(gè)人情緒體驗(yàn)強(qiáng)有力的表現(xiàn)工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應(yīng)，即使不出聲的內(nèi)部語言也能起到調(diào)節(jié)作用。林則徐在墻上掛有"制怒"二字的條幅，這是用語言來控制調(diào)節(jié)情緒的好辦法。

愉悅術(shù)努力增加積極情緒。具體方法有三：一是多交友，在群體交往中取樂；二是多立小目標(biāo)，小目標(biāo)易實(shí)現(xiàn)，每一個(gè)實(shí)現(xiàn)都能帶來愉悅的滿足感；三是學(xué)會(huì)辯證思維，可使人從容地對(duì)待挫折和失敗。

第9頁/共22頁幽默術(shù)常笑多幽默。心理學(xué)家認(rèn)為，人不是因?yàn)楦吲d才笑，而是因?yàn)樾Σ鸥吲d。不是因?yàn)楸瘋趴?，而是因?yàn)榭薏疟瘋?。生活中要多笑勿愁?/p>

助人術(shù)

學(xué)雷鋒做善事，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心安理得，心境坦然，具有較好的安全感。

宣泄術(shù)

遇到不如意、不愉快的事情，可以通過運(yùn)動(dòng)、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友談心訴說來宣泄自己不愉快的情緒，也可以大哭一場(chǎng)。放松術(shù)

心情不佳時(shí)，可以通過循序漸進(jìn)自上而下放松全身，或者是通過自我催眠、自我按摩等方法使自己進(jìn)入放松入靜狀態(tài)，然后面帶微笑，想象曾經(jīng)經(jīng)歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。第10頁/共22頁

作為一名高中生，我們首要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)習(xí)慣關(guān)系到每個(gè)同學(xué)的終身發(fā)展！第11頁/共22頁來自我們身邊的影像……如有雷同，純屬巧合第12頁/共22頁ZZZZ第13頁/共22頁哇！味道真好！第14頁/共22頁……唉,唉,唉!!第15頁/共22頁今個(gè)星期上不上QQOk！第16頁/共22頁帥呆了~~第17頁/共22頁第18頁/共22頁

看看我們周圍，看看蕓蕓眾生，好習(xí)慣造就了多少輝煌，而壞習(xí)慣又毀掉了多少人。第19頁/共22頁贏在起跑線上，向前沖?。?！第20頁/共22頁老師寄語

成功是一種習(xí)慣，失敗也是一種習(xí)慣。你的