九年級的學習計劃

Word第第頁九年級的學習計劃九班級的學習打算1

上課時仔細聽講摘劃重點

在政治課上，由于愛好不高，同學們可能會產(chǎn)生走神或其他一些思想不集中的狀況。但我們應當盡量克制這種狀況的發(fā)生，全身心地投入到老師所講的課程當中去。這是提高政治學習效率與效果的關(guān)鍵所在。一般對于歷年中考政治的題目，老師們都會有所記錄，并將之融會于自己的講義中，以使同學們能夠在上課傾聽自己的講解時就做到理解并把握重點。同時，老師們也會要求同學在書上適當?shù)刈鲂┕P記，并劃下他們所要求重點理解、記憶的東西。這些重點，正是書中的精華，也是中考時答題的關(guān)鍵。隨著老師的講解，這些內(nèi)容會生動地呈現(xiàn)在同學們的面前，使得我們能夠更加簡單地理解與把握，即使課后很久也不簡單遺忘。這樣，自己就不必在課后漫無目的地做無用功，鋪張時間了。而仔細地聽講，你將發(fā)覺，政治原來也是那么地布滿趣味，隨之而來的是對于學習政治的愛好提高，上課聽講會更加認真，不再為學習政治而苦惱，政治學習的良性循環(huán)就這樣開頭了。

平常留意時事勤于思考

時事的重要性，想必每一位政治老師都強調(diào)多時了。從同學的角度看，我認為中考政治題型正愈來愈敏捷，其涵蓋的內(nèi)容更加廣泛，而題目的類型也更加多樣。不再是單一的時事問答題———將時事與課文中的內(nèi)容相結(jié)合的題目新奇，同時也使得題目有了肯定的.深度，所需要的答題更加全面。為了在中考中能夠適應并較好地完成這類題目，平常的熬煉必不行少。要閱讀報紙或收看新聞，加以匯總、概括梳理成要聞。然后選其中的幾條，結(jié)合平日做題的閱歷，自擬一下融合了時事與平日課上所學的題目，然后再循著思路一一解答。而有什么疑問，可以走捷徑直接問老師。這樣，在很短時間內(nèi)不斷積累，將會很有效地拓寬我們的思維方式，同時也提高了答題水平。不必費時費勁地去總結(jié)討論時事，使我們有更多的時間投入其他學科的學習。

日常精做練習多做記錄

關(guān)于政治的輔導書近年來直線上升，讓打慣了題海戰(zhàn)的同學也有些無所適從。其實，練習是必需的，但政治不比別的學科，練習并非是最好的穩(wěn)固手段，而在于學習上的融會貫穿。由于答案基本圍繞幾個大點，理解題目才是我們所真正需要做的。仔細完成老師布置的練習足矣，對于其他參考書，關(guān)鍵是要仔細讀懂書上的題目，結(jié)合曾經(jīng)做過的練習，舉一反三，到達融會貫穿之效，對于一些老師一再強調(diào)或自己覺得特別重要的習題，可以將之記錄到書上，適當?shù)刈鲂┛偨Y(jié)、歸納，結(jié)全仔細聽講與重點摘劃，從實例中更加全面地解釋了書中內(nèi)容，從而取得更大的效果。并且，中考時只能夠攜帶政治書進入考場，多一些記錄，就能夠多一分把握。當在書上看到自己細心總結(jié)、歸納的成果，想到自己一番細心預備，就能多一份自信。切記記錄要清楚精確，否則在中考時會影響到自己的閱覽，取得的效果也將大打折扣。

九班級的學習打算2

列打算本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

首先，要讓自己知道，每天你詳細干些什么，知道每周、每月的支配等。我們應當去打算自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份打算上只消失時間和科目是不夠的，最至少還要有詳細的章節(jié)的支配，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發(fā)揮打算的優(yōu)勢。所謂“實”，就是肯定要符合自己的實際狀況，適當?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不行過高或過低。太低了，打算的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有打算；但大多數(shù)人可能更簡單把打算列得偏高，開頭還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。假如總是列這種過高過緊的打算，經(jīng)常完不成，那么時間一久也就會對列打算失去信念了。一份好的打算絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務(wù)，讓你的力量得到最好的發(fā)揮。

其次，打算的支配應合理、科學，盡量不要讓你的時間鋪張。應當說明的是，不鋪張時間并不是把全部時間都用來學習，也不是說打球、洗衣服等時間都是鋪張。如六、日的時間，假如你的學習黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、清掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種鋪張了。許多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應用來學習。

九班級的學習打算3

考前的生理調(diào)整

根據(jù)平常的作息時間作息。若是早晨睡不著，可以早點起床，運動、吃早點。心理學界有一個普遍的共識，就是人一天的最正確記憶時間，為早上5點7點，晚上7點9點，充分利用好這兩個時段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。中午肯定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快糊涂。午后應以做練習為主，可以集中時間做套題，做題應留意文理結(jié)合，難易結(jié)合。通過做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹立自信念，經(jīng)過這樣一段時間的訓練，信任到臨考時就不會有異樣的感覺。

考前焦慮、煩躁的心情調(diào)整。

1、有氧運動。

早晨若睡不著覺，可以起床適當?shù)靥K、散漫步?????、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無論做什么運動，都要挺胸抬頭、精神飽滿，顯得特別自信，以次獲得一天的好心情。有氧運動有一個規(guī)律，即;運動后每分鐘的心跳次數(shù)在120個左右。

2、洗熱水澡。

有條件的考生每晚睡前最好洗個熱水澡，一則可以消退疲憊，二則人的身體泡在溫熱的水中，是最放松的狀態(tài)，有一種平安和暖和的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于其次天的學習。

3、適當?shù)穆犚魳贰?/p>

假如學習感到累、什么也記不住時，不妨聽聽古典音樂。比方：古琴曲、古箏曲、揚琴曲等，悠揚、舒緩的、空靈的音樂，可以穩(wěn)定心情，音樂以聽不懂為好，由于不需要記憶，最好是在休息時間聽。但留意不要一邊學習，一邊聽音樂，尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。

九班級的學習打算4

開學近1個月了，仍有一些初三生的“心”還沒有完全收回來，晚上不睡，放學打嬉戲、看電視；早晨難起，上課迷模糊糊，學習提不起勁頭。筆者在此想和考生們重溫“早起的鳥兒有食吃”的簡潔道理，以此提示考生盡快進入學習狀態(tài)。

一是學習要有明確的目標、打算。對于學習目的不明確、沒有制訂打算、不知從哪兒入手、動力缺乏的考生來說，要盡快制訂一個具體的學習打算，并設(shè)定一個合適的目標，比方盼望考上哪所學校，盼望取得什么成果等。學習打算最好要做得細一些，如每天、每月的學習時間怎么支配，自己力爭在班級、班級里，在哪一科目上要到達什么目標，這次月考及期中考取得什么成果，針對缺乏有何詳細改良措施等。初三生不要怕訂下打算后會有壓力，由于適當?shù)膲毫κ潜匾?。正所謂“有壓力才有動力”。

二是訂正“離中考還早著呢，到時候再努力也來得及?！钡腻e誤想法。事實上，一每天、一月月很快就過去了，看似點滴的積累和放松，結(jié)果會相差甚遠。這些考生盡管知道中考開頭倒計時了，但是在思想和行動上卻跟不上，找不到感覺。筆者建議考生如今務(wù)必要“收心”，仔細聽講、記筆記，做好學習復習打算，早進狀態(tài)早受益。

三是吸取有益的閱歷和教訓。今年升入高一的一名同學回顧自己中考經(jīng)受時不無悔意。去年初三第一學期快結(jié)束時，他才找到學習的感覺，鋪張了許多時間?！凹偃缫婚_頭就有打算地復習，跟著老師進度走，我確定能考得更好?！逼鋵嵱性S多初三“過來人”都懊悔當時沒有好好抓緊時間，沒有早早進入狀態(tài)，否則結(jié)果會更好。

xxxx中考備戰(zhàn)之心理調(diào)整方法

合理作息

考前最終沖刺中要勞逸結(jié)合，不行暴學暴嬉。最好是制訂一份科學的作息制度，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲憊戰(zhàn)。這樣才能保證考試時具有充足的精力，糊涂的頭腦。此外，復習期間的飲食也相當重要。此外，考前還可以通過洗溫水浴、做深呼吸等放松的方法，解除心理壓力。

增添自信

考生考前會遇到許多壓力和挫折，心情消失波動是正常的，但考生要有意識地加以掌握，并準時調(diào)整，盡量使自己處于心平氣和、心情飽滿的狀態(tài)。通常的做法是通過主動的自我想象，體驗過去的勝利閱歷，以喚起自己的良好心情，同時要學會放松，在消失緊急心情時，實行深呼吸的方法漸漸呼氣、吸氣，同時放松全身肌肉。持續(xù)做3-5分鐘的練習，也能緩解緊急心情?？忌梢栽谂R考前，特殊是在最終幾天，每天默念幾遍我肯定能考好、我肯定能勝利等具有主動自我示意作用的話語，來增添自信念。另外，考前幾天，為了保持狀態(tài)，每天還要做適量的練習，但不要再做難題了，做難題有時會挫傷自己的自信念。

學會傾訴

當你為考試而坐臥擔心，擔憂焦慮時，不妨將你的感受說出來，老師、父母、伴侶都是很好的傾聽者。讓他人與你共同分擔，一個忠實的聽眾能關(guān)心你減輕因緊急帶來的壓抑感。此外，你還可以把你的感受寫成信，然后扔到一邊，給自己留出肯定的憂慮時間，隨后再去