老年人健康知識講座小結(jié)（2篇）

第1頁共1頁老年人健康知識講座小結(jié)為進一步關(guān)愛社區(qū)老年人的身體健康，普及老年人健康保健知識，____月____日，彩香一村三區(qū)社區(qū)舉辦了老年人保健知識講座。講座中，石路街道衛(wèi)生所的秦醫(yī)生以生動的案例、樸實的語言，從心血管病的流行狀況、營養(yǎng)飲食的功能、心血管疾病的飲食治療等三個方面，向老人們詳細(xì)講解了有關(guān)心血管疾病預(yù)防和科學(xué)飲食知識。秦醫(yī)生還以互動問答的方式，現(xiàn)場解答老人們的健康疑問，并分享保健心得，充分滿足了社區(qū)老人們對飲食保健、疾病預(yù)防等方面知識的需求，讓他們受益匪淺。活動中還向社區(qū)老人們發(fā)放健康知識宣傳資料____余份。通過講座我們幫助老年居民樹立了崇尚健康的生活理念，促進他們形成健康科學(xué)的生活方式，讓他們能夠健康生活歡度晚年。老年人健康知識講座小結(jié)（二）一個人的情感世界是豐富多彩的。人在自己的一生中，總會有各種各樣的情緒，有的是引人高興、欣慰和愉快，有的則是招惹煩惱、痛苦和失望。尤其步入被看成是灰色年代的老年，觸景生情的事更多，久而久之，會通過心理的中介作用影響到身心健康。因此，人到老年以后，要注意不斷優(yōu)化自己的情緒?！镎_對待老化和死亡。人到____歲以后，體力和記憶力都會逐步下降，從而引起一系列生理和心理上的退行性變化。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受，并且?guī)硪恍┥眢w不適和痛苦。尤其是高齡老人（指____歲以上的老年人），甚至擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥。在衰老的基礎(chǔ)上若再加上疾病，有些老年人就會產(chǎn)生憂愁、恐懼心理。當(dāng)然，不同心理狀態(tài)的老年人，對待衰老和疾病的態(tài)度迥然不同。老年人應(yīng)該樹立正確的生死觀。人的生老病死是自然規(guī)律，是生命的必然過程。恩格斯在《自然辯證法》一書中寫道：“生就意味著死”，這就是說，人一生下來，就開始了向死亡的轉(zhuǎn)化。人們可以按自己的意愿選擇各自的人生道路，但任何人都不能回避共同的歸宿：走向死亡。正象任何美好的樂章都有終曲一樣，死亡是生命歷程的終結(jié)。老年人應(yīng)該正視死亡，坦然面對死亡，絕不能讓自然死亡把自己壓倒了，要利用老年期的寶貴時間，安排好自己的晚年生活。老年人應(yīng)當(dāng)老當(dāng)益壯，在身體、精力等力所能及的條件下，珍惜時間發(fā)揮余熱，愉快地度過晚年，“雖是近黃昏，夕陽無限好”?！镄拿骰磉_，知足常樂。我們在長期的老年醫(yī)學(xué)考察中發(fā)展，長壽老人往往都能做到到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭，不易動態(tài)，感到自己生活很充實、滿足。老年人多辯證地看問題，能防止一葉障目，正確地對待今與昔，他人與自己，自身與家庭，遇事就會想得開，就不容易變得沮喪和萎靡不振。其實，情緒與理智既對立而又互相包容。思想境界越高，心胸越開闊，就越容易克服外界不良刺激造成的心理障礙。要有一點幽默感，高尚的幽默既可給生命帶來歡樂，又能淡化矛盾，舒展心緒，消除苦悶，使緊張的神經(jīng)在幽默的話語中松弛，起到自我寬慰的作用，有利于維護良好的情緒。還應(yīng)想到，幽默也是家庭生活中的和諧劑，一個得體的小幽默，往往化怒為喜使家庭情緒盎然?！锩鎸ΜF(xiàn)實，走出誤區(qū)。老年人應(yīng)積極而適量地參加一些社會活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好（如書記法、音樂、戲劇、繪畫、養(yǎng)花、集郵等），以陶冶情操，處理好各方面的人際關(guān)系（包括家庭成員、親朋好友等），做到與眾同樂，喜當(dāng)“頑童”。結(jié)交知音（包括青少年朋友、異性朋友），經(jīng)常談心。老年人難免會遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁悶，互相安慰，交流懷古，有助于心情舒暢，對保持心理平衡起到重要的作用?！镒⒁饬苛Χ欣夏耆俗杂欣夏耆说膬?yōu)勢。在你成了時間富有者之后，可以自由自在地安排原來想干而不能干的事情;有