李不言心理咨詢師的開悟與智慧

李不言心理咨詢師的開悟與智慧第1頁/共104頁主要內(nèi)容一、心理咨詢師的開悟開悟的生理基礎(chǔ)開悟的主要途徑二、心理咨詢師的智慧三無心理學(xué)生命之大道——自和諧最實(shí)用的咨詢理念；最基本的咨詢目標(biāo)；最成熟的咨詢方法……智者樂水——平、靜、納、隨專題督導(dǎo)第2頁/共104頁關(guān)于心理咨詢師職業(yè)1.我為什么要學(xué)習(xí)心理咨詢？2.夢寐以求的心理咨詢師證書到手以后，我都做了什么？交流引入第3頁/共104頁關(guān)于心理咨詢師職業(yè)默默拓荒型艱難跋涉型困惑無助型“壓箱底”型“奔波學(xué)藝”型……交流引入第4頁/共104頁20世紀(jì)50年代中葉，我國心理咨詢工作以綜合快速治療神經(jīng)癥和身心疾病為主題創(chuàng)造了一個(gè)良好開端。但是，后來的發(fā)展歷史十分曲折。到70年代，這一學(xué)科幾乎銷聲匿跡。然而，社會需求是無法阻擋的。自80年代初開始，心理咨詢與治療問題又一次被重視起來，并且以前所未有的速度迅猛發(fā)展。回顧中國心理咨詢師職業(yè)發(fā)展歷程①引入關(guān)于心理咨詢師職業(yè)第5頁/共104頁關(guān)于心理咨詢師職業(yè)2000年8月中國心理衛(wèi)生協(xié)會、中科院心理研究所和華夏心理教育中心針對心理咨詢從業(yè)人員在全國聯(lián)合發(fā)放3000份調(diào)查問卷，調(diào)查結(jié)果：心理咨詢從業(yè)人員迫切需要系統(tǒng)心理學(xué)專業(yè)訓(xùn)練與繼續(xù)教育，心理咨詢需要職業(yè)化。

回顧中國心理咨詢師職業(yè)發(fā)展歷程②引入第6頁/共104頁2001年4月

勞動(dòng)部職業(yè)技能鑒定中心、中國心理衛(wèi)生協(xié)會推出《心理咨詢師國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)(試行）》、《心理咨詢師國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程》。中國心理咨詢師職業(yè)發(fā)展歷程③回顧引入關(guān)于心理咨詢師職業(yè)第7頁/共104頁2002年7月

勞動(dòng)部與中國心理衛(wèi)生協(xié)會聯(lián)合召開新聞發(fā)布會，宣布國家職業(yè)資格心理咨詢師全國統(tǒng)一培訓(xùn)鑒定工作正式啟動(dòng)；華夏心理教育中心承辦經(jīng)勞動(dòng)部授權(quán)在北京舉辦的第一期國家職業(yè)資格心理咨詢師全國統(tǒng)一培訓(xùn)試點(diǎn)班。中國心理咨詢師職業(yè)發(fā)展歷程④回顧引入關(guān)于心理咨詢師職業(yè)第8頁/共104頁2003年4月第一次心理咨詢師（員級）國家職業(yè)資格認(rèn)證全國統(tǒng)一考試。

2003年12月國家職業(yè)資格二級（心理咨詢師級）正式啟動(dòng)。

中國心理咨詢師職業(yè)發(fā)展歷程⑤回顧引入關(guān)于心理咨詢師職業(yè)第9頁/共104頁2005年7月勞動(dòng)和社會保障部委托中國心理衛(wèi)生協(xié)會組織有關(guān)專家，以《中華人民共和國職業(yè)分類大典》為依據(jù)，制定出臺了《心理咨詢師國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)（2005年版）。中國心理咨詢師職業(yè)發(fā)展歷程⑥回顧引入關(guān)于心理咨詢師職業(yè)第10頁/共104頁心理保健師、心理治療師、心理咨詢師有什么區(qū)別？心理保健師是由中國保健協(xié)會、中國國際人才交流中心推出的，證書屬于是協(xié)會性質(zhì)的，不具備國家職業(yè)資格的效力，工作范圍只針對基礎(chǔ)性的人群進(jìn)行保健工作；心理治療師面對的對象是達(dá)到疾病程度的人群。培訓(xùn)只針對醫(yī)療系統(tǒng)內(nèi)部人員。培訓(xùn)目前還沒有國家級證書；心理咨詢師作為一項(xiàng)職業(yè)，已列入國家職業(yè)大典，頒發(fā)國家級職業(yè)資格證書，持有證書者具有從事該項(xiàng)職業(yè)的資格。心理咨詢師面向的對象是社會大眾，服務(wù)范圍比較廣泛。相關(guān)鏈接引入關(guān)于心理咨詢師職業(yè)第11頁/共104頁心理咨詢師國家職業(yè)資格等級是怎樣劃分的？國家職業(yè)資格鑒定共分五個(gè)等級，作為高知識含量的職業(yè)，心理咨詢師直接從三級開始鑒定。共分心理咨詢師（國家職業(yè)資格三級）、心理咨詢師（國家職業(yè)資格二級）、高級心理咨詢師（國家職業(yè)資格一級）三個(gè)等級。相關(guān)鏈接引入關(guān)于心理咨詢師職業(yè)第12頁/共104頁心理咨詢師職業(yè)特點(diǎn)及從業(yè)前景隨著《心理咨詢師國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》的出臺，心理咨詢師被正式列入《中國職業(yè)大典》，這是中國心理咨詢事業(yè)發(fā)展的里程碑。與傳統(tǒng)職業(yè)相比，心理咨詢師更具人文關(guān)懷和發(fā)展?jié)撡|(zhì)，堪稱充滿風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)、有著廣闊發(fā)展空間、較高社會地位和較高收入的職業(yè)。

現(xiàn)狀及走勢心理咨詢師職業(yè)現(xiàn)狀①引入第13頁/共104頁截止目前，國家最新統(tǒng)計(jì)數(shù)字，全國已有6萬人參加了心理咨詢師培訓(xùn)，他們中的一部分人已經(jīng)通過考試具有了從業(yè)資格，并在心理工作的崗位上開始逐漸發(fā)揮作用?，F(xiàn)狀及走勢心理咨詢師職業(yè)現(xiàn)狀②心理咨詢師職業(yè)特點(diǎn)及從業(yè)前景引入第14頁/共104頁心理咨詢師職業(yè)特點(diǎn)及從業(yè)前景時(shí)至今日，我國心理咨詢已經(jīng)達(dá)到了職業(yè)化階段，或者說已經(jīng)具備了職業(yè)化的基本條件。這樣的估計(jì)，可以由以下5個(gè)可操作性指標(biāo)予以標(biāo)定——現(xiàn)狀及走勢心理咨詢師職業(yè)現(xiàn)狀③引入第15頁/共104頁心理咨詢師職業(yè)特點(diǎn)及從業(yè)前景（1）社會化水平。社會需要十分廣泛和強(qiáng)烈，而心理咨詢工作所涉及的領(lǐng)域已幾乎涵蓋了所有職業(yè)群體和與心理咨詢工作有關(guān)的各學(xué)科領(lǐng)域；（2）社會效益。直接的社會效益是明顯可見的，通過咨詢治療，許多人重獲心理平衡和心理的健康，許多家庭恢復(fù)了和諧。另外，由于心理健康水平提高，進(jìn)而改善了生活質(zhì)量所帶來的間接效益也是肯定的；現(xiàn)狀及走勢心理咨詢師職業(yè)現(xiàn)狀④引入第16頁/共104頁心理咨詢師職業(yè)特點(diǎn)及從業(yè)前景（3）經(jīng)濟(jì)效益。直接的經(jīng)濟(jì)效益可以表現(xiàn)為從業(yè)者可以從職業(yè)活動(dòng)的收入中維持生計(jì)和為本單位創(chuàng)收，間接的經(jīng)濟(jì)效益可表現(xiàn)為患者獲得心理平衡之后所創(chuàng)造的社會財(cái)富；

（4）社會的認(rèn)可。心理咨詢工作在相當(dāng)程度上已被社會接受，從大眾傳播工具（電視和電臺廣播節(jié)目）獲得的信息來看，全社會已比較重視這一學(xué)科；（5）心理咨詢師國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)出臺?，F(xiàn)狀及走勢心理咨詢師職業(yè)現(xiàn)狀⑤引入第17頁/共104頁心理咨詢師職業(yè)特點(diǎn)及從業(yè)前景心理咨詢師屬于高階層職業(yè)，不僅體現(xiàn)在收入方面，而且在服務(wù)的人群方面也是如此——目前世界財(cái)富500強(qiáng)企業(yè)有75%均選擇EAP（員工心理援助計(jì)劃）服務(wù)。2006年心理咨詢師榮獲“美國十大最佳工作”稱號。在美國，心理咨詢師每小時(shí)收入150美元左右。在國內(nèi)，心理咨詢收費(fèi)從每小時(shí)100元至1000元不等，平均收費(fèi)200元/小時(shí)。在南京，平均收費(fèi)100—200元/小時(shí)，在北京的一些CBD（商務(wù)中心區(qū)）內(nèi)，咨詢收費(fèi)往往會達(dá)每小時(shí)100美元。心理咨詢師職業(yè)前景①展望引入第18頁/共104頁心理咨詢師職業(yè)特點(diǎn)及從業(yè)前景國際衛(wèi)生組織資料顯示，在美國，每1000人中就有1名心理咨詢師。而據(jù)我國2005年統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，每1000人口只有0.0046個(gè)心理咨詢工作者。中國政府正強(qiáng)力推進(jìn)心理咨詢事業(yè)發(fā)展。國家制定的小康社會10大標(biāo)準(zhǔn)中把每千人擁有一名心理咨詢師作為重要指標(biāo)之一。心理咨詢師職業(yè)前景②展望引入第19頁/共104頁心理咨詢師職業(yè)特點(diǎn)及從業(yè)前景心理咨詢這個(gè)“新職業(yè)、新創(chuàng)造”的心理學(xué)應(yīng)用行業(yè)，帶來了對心理咨詢專業(yè)人才的急切需求，心理學(xué)成為熱門專業(yè)——以北京師范大學(xué)心理學(xué)院為例，該專業(yè)是北師大錄取分?jǐn)?shù)最高專業(yè)之一?？傮w來看，國內(nèi)心理咨詢業(yè)尚處在職業(yè)化的初級階段。從職業(yè)化的低起點(diǎn)入手，根據(jù)現(xiàn)行的國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的職業(yè)培訓(xùn)，已成必然的定局。展望心理咨詢師職業(yè)前景③引入第20頁/共104頁心理咨詢師職業(yè)特點(diǎn)及從業(yè)前景人們心理咨詢中獲得收益越多，對心理咨詢的認(rèn)同和理解程度就越高——中國青年報(bào)、新浪網(wǎng)等聯(lián)合進(jìn)行職業(yè)吸引力調(diào)查，“隨著生存壓力越來越大，求助心理咨詢師的人肯定更多”的觀點(diǎn)得到了38％的公眾支持。有專家預(yù)測，隨著人們越來越重視心理咨詢，應(yīng)用心理學(xué)的機(jī)會也會越來越多，比如EAP服務(wù)，心理咨詢師這個(gè)職業(yè)肯定會有很好的前景。展望心理咨詢師職業(yè)前景④引入第21頁/共104頁心理咨詢師從業(yè)之路寬廣，可終生從事并隨著年齡增長而持續(xù)增值。?

自主執(zhí)業(yè)——擁有自己的心理咨詢室；?

大中小學(xué)校心理教師；?

醫(yī)院心理科咨詢師；?

社區(qū)心理咨詢師；?

心理熱線咨詢師；?

企業(yè)心理咨詢師；?

企業(yè)心理顧問；?

私人心理顧問；

······展望心理咨詢師職業(yè)前景⑤心理咨詢師職業(yè)特點(diǎn)及從業(yè)前景引入第22頁/共104頁2023/4/1423一心理咨詢師的開悟?qū)ｎ}督導(dǎo)第23頁/共104頁王國維在《人間詞話》中說：“古今之成大事業(yè)、大學(xué)問者必經(jīng)過三種之境界。”心理咨詢師的成長和創(chuàng)業(yè)歷程也不例外……心理咨詢師成長三境界第24頁/共104頁第一境界：“昨夜西風(fēng)凋碧樹，獨(dú)上高樓，望盡天涯路。”

——拿到證書，卻感到前路迷茫。惟一的辦法就是登上巨人的肩膀，認(rèn)清前人所走的路，學(xué)好前人的經(jīng)驗(yàn)，這是做好心理咨詢的起點(diǎn)。心理咨詢師成長三境界第25頁/共104頁第二境界：“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴?！?/p>

——全身心投身于心理咨詢的實(shí)踐，耐住寂寞，循序漸進(jìn)，逐步探索、穩(wěn)步確立起與自身價(jià)值觀、興趣和人格高度一致的咨詢風(fēng)格。心理咨詢師成長三境界第26頁/共104頁第三境界：“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。”

只有經(jīng)過千百度的咨詢實(shí)踐歷練，才能夠功到自然成，一朝頓悟，發(fā)前人所未發(fā)之秘，辟前人所未辟之境，達(dá)到法無定法、至法無法的巔峰境界。心理咨詢師成長三境界第27頁/共104頁心理咨詢師的開悟開悟的生理基礎(chǔ)第28頁/共104頁心理咨詢師的開悟■人的三個(gè)腦

●腦干——爬行腦：位于人腦的底部，是最古老最深的區(qū)域，與冷血爬行動(dòng)物的大腦相似。它控制著大腦的許多最基本的無意識的本能活動(dòng)，如人的呼吸、心臟的跳動(dòng)、血液的循環(huán)、條件反射等。

●中間——情緒腦：位于人腦的中部，形成于爬行腦產(chǎn)生之后。由于與其他溫血哺乳動(dòng)物的大腦相似，所以也叫做“哺乳腦”。它控制著人的情緒和情感，是人的情緒和情感中心。

●頂部——意識腦：位于大腦皮層區(qū)，是人腦的最高級部分，也是最晚形成的部分。第29頁/共104頁我是誰？我從哪里來？要到哪里去？……思考我是誰？第30頁/共104頁我是誰？我從哪里來？要到哪里去？……第31頁/共104頁心理咨詢師的開悟開悟的意義對本體（存在、“我是”）的覺知狀態(tài)就是開悟第32頁/共104頁心理咨詢師的開悟開悟的主要途徑——觀察思維做思維的觀察者——開悟意味著超越思維，而不是下降到思維之下思維僅僅是意識的極小部分——有一種比思維更重要的智慧在起作用：一個(gè)長度只有千分之一英寸的人類細(xì)胞，其DNA的指令足以填滿1000本、每本600頁的書抽離——你不等于你的思維今天，你停止思維了嗎？第33頁/共104頁心理咨詢師的開悟開悟的主要途徑——接納當(dāng)下過去和未來都是思維的建構(gòu)覺察即頓悟接納即治療第34頁/共104頁心理咨詢師的開悟開悟的主要途徑——臣服于痛苦大痛苦大開悟小痛苦小開悟不痛苦不開悟第35頁/共104頁開悟的途徑

：臣服于痛苦蓋文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》《孤憤》；《詩》三百篇，大抵賢圣發(fā)憤之所為作也。——司馬遷《報(bào)任安書》

第36頁/共104頁2023/4/1437二心理咨詢師的智慧專題督導(dǎo)第37頁/共104頁無處不在的心理學(xué)無所不包的心理學(xué)無理可講的心理學(xué)三無心理學(xué)第38頁/共104頁“放得開”——廣聞博識、行云流水“收得回”——萬法唯心造無處不在的心理學(xué)第39頁/共104頁無所不包的心理學(xué)無所不包的心理學(xué)能量守恒定律+心理學(xué)=心理動(dòng)力學(xué)計(jì)算機(jī)科學(xué)+心理學(xué)=認(rèn)知心理學(xué)存在-人本主義+心理學(xué)=求助者中心療法后現(xiàn)代主義+心理學(xué)=敘事治療、焦點(diǎn)解決短期治療等（成為繼精神分析、行為主義、人本主義等治療學(xué)派之后的第四勢力）系統(tǒng)論+心理學(xué)=家庭系統(tǒng)治療理論現(xiàn)象學(xué)+心理學(xué)=家庭系統(tǒng)排列……第40頁/共104頁“無理可講”的心理學(xué)效果永遠(yuǎn)勝過道理對求助者無效的理論，再權(quán)威也不是好理論沒有任何一種療法可以包打天下理論是鞋，求助者是腳，切忌削足適履無理可講的心理學(xué)第41頁/共104頁無理可講的心理學(xué)正是由于心理問題本身的復(fù)雜性，才導(dǎo)致眾多心理治療學(xué)派的產(chǎn)生。每個(gè)學(xué)派均宣稱自己找到了真理。同一個(gè)來訪者的問題，分析學(xué)派會認(rèn)為是幼年精神創(chuàng)傷所致，人本學(xué)派則認(rèn)為是不被周圍人接納尊重使然，行為學(xué)派卻認(rèn)為是獎(jiǎng)懲不當(dāng)或?qū)W習(xí)訓(xùn)練不夠造成的，而認(rèn)知學(xué)派則強(qiáng)調(diào)是認(rèn)識不合理引起的……第42頁/共104頁精神分析觀點(diǎn)本我——兒童自我狀態(tài)超我——雙親自我狀態(tài)自我——成人自我狀態(tài)第43頁/共104頁行為主義觀點(diǎn)聯(lián)想強(qiáng)化模仿

第44頁/共104頁行為主義觀點(diǎn)給我一打嬰兒，和一個(gè)由我自己指定的撫養(yǎng)環(huán)境，我保證能把他們訓(xùn)練成任何一類專家——醫(yī)生、律師、商人和領(lǐng)袖，甚至訓(xùn)練成乞丐和小偷……

——華生第45頁/共104頁認(rèn)知心理學(xué)觀點(diǎn)第46頁/共104頁認(rèn)知心理學(xué)觀點(diǎn)早年經(jīng)驗(yàn)功能失調(diào)性假設(shè)形成重大生活事件假設(shè)被啟動(dòng)負(fù)性自動(dòng)想法病理癥狀身體行為動(dòng)機(jī)情感認(rèn)知第47頁/共104頁人本主義心理學(xué)觀點(diǎn)心理失調(diào)的實(shí)質(zhì)：自我概念和經(jīng)驗(yàn)之間的不協(xié)調(diào)心理治療的實(shí)質(zhì)：去掉價(jià)值的條件化作用，重建個(gè)體在自我概念與經(jīng)驗(yàn)之間的和諧第48頁/共104頁后現(xiàn)代主義心理學(xué)觀點(diǎn)我們的知識并不是對真實(shí)世界原狀的準(zhǔn)確反映，而是我們自己或社會用語言建構(gòu)出來的。真理離不開特定的歷史場合和價(jià)值體系，真理存在于我們的語言和文化之中。心理治療完全被看作是一種語言的藝術(shù)。第49頁/共104頁傳統(tǒng)的或現(xiàn)代的治療模型均由三個(gè)要素組成：一是搞清問題成因，二是將問題歸類，三是提出解決辦法。后現(xiàn)代主義心理學(xué)觀點(diǎn)第50頁/共104頁焦點(diǎn)解決短期咨詢只有第三個(gè)要素，即提出解決辦法——“這個(gè)問題什么時(shí)候不發(fā)生？”——“你想要的這個(gè)目標(biāo)，什么時(shí)候發(fā)生過？”——“你的困惑其實(shí)很多人都會有”后現(xiàn)代主義心理學(xué)觀點(diǎn)第51頁/共104頁敘事療法則否認(rèn)第二個(gè)要素，認(rèn)為不可能也無必要將問題歸類，強(qiáng)調(diào)每一個(gè)案的獨(dú)特性。求助者的故事或敘說就是問題的成因。而要解決這些問題，就需要將原有故事加以重述?！霸谔訉W(xué)的過程中，那么不容易，你是怎么照顧自己的？”

——“你的成長經(jīng)歷是那么坎坷，你是怎么一步步走到今天的？”——“這個(gè)‘抑郁’是什么時(shí)候來到你身邊的，這個(gè)‘抑郁’對你的影響是什么？”后現(xiàn)代主義心理學(xué)觀點(diǎn)第52頁/共104頁和求助者一起成長從探索自己開始……

第53頁/共104頁和求助者一起成長最個(gè)人的其實(shí)也是最普遍的。

——卡爾·羅杰斯我們要記住,關(guān)于個(gè)人自己深刻天性的知識,其實(shí)同時(shí)也是關(guān)于普遍人類天性的知識。

——馬斯洛咨詢師最重要的工具就是作為一個(gè)人的你自己；身為咨詢師，我們帶領(lǐng)來訪者探索的深度，不會超過對自己人生的探索。

——科里（Corey)第54頁/共104頁和求助者一起成長在咨詢過程中，咨詢師能帶進(jìn)咨詢關(guān)系中最有意義的資源，就是他自己。我真難明白如果一個(gè)咨詢師在咨詢關(guān)系中不清楚自己的需要，不清楚他對自己、對他人的期望，也不明白自己的權(quán)利時(shí)，他怎可能在這些方面敏銳地明白他的來訪者？比這更重要的是：他需要體驗(yàn)并且相信自己是一個(gè)有價(jià)值的、獨(dú)特的人，這之后，他才可能允許別人擁有同樣的權(quán)利。

——阿佩爾（appell）治療的關(guān)鍵不是治療師做些什么,而是他是誰。

——Patterson

第55頁/共104頁和求助者一起成長助人先助己探索自己的原生家庭、個(gè)人婚姻和家庭狀態(tài)探索自己的認(rèn)知圖示、情緒疏導(dǎo)方式、行為模式等探索自己的防御機(jī)制探索自己的未完成事件……

第56頁/共104頁

新手常見誤區(qū)再培訓(xùn)咨詢挫敗感療法培訓(xùn)再挫敗惡性循環(huán)誤區(qū)之一：救世主型表現(xiàn)為：指導(dǎo)多，傾聽少；療法至上……第57頁/共104頁新手常見誤區(qū)根據(jù)國際上的慣例，一個(gè)來訪者從認(rèn)知到行為發(fā)生改變，所需心理咨詢至少要30小時(shí)。沒有哪一種療法更優(yōu)于別的療法，更沒有哪一種療法可以包打天下。第58頁/共104頁新手常見誤區(qū)誤區(qū)之二：免費(fèi)型國內(nèi)外臨床心理研究已經(jīng)證實(shí)，不付費(fèi)不僅難以產(chǎn)生療效，同時(shí)也是對求助者不負(fù)責(zé)任的行為。

——從咨詢師角度看，缺乏自信

——從求助者者角度看，不能全身心投入自我探索

——從職業(yè)行為角度看，破壞了職業(yè)的嚴(yán)肅性和專業(yè)性第59頁/共104頁新手常見誤區(qū)誤區(qū)之三：熱心腸型第60頁/共104頁真相都是簡單的對于復(fù)雜事物的簡陋展示，我不屑一顧，但對于復(fù)雜事物內(nèi)在簡單性的追求，我愿意投進(jìn)我的生命?！浪痉ㄔ捍蠓ü賝liverwendellholmes

心靈的成長是通過減法，而不是加法?！罅_第61頁/共104頁真相都是簡單的道可道，非常道；名可名，非常名為道日損……“道”者，“倒”也——學(xué)是手段，“倒”是目的人最大的無奈在于，總試圖用“有”來解決“無”；用復(fù)雜來解決簡單；用部分來解決整體；用瞬間來解決永恒……困惑，或許是因?yàn)閷W(xué)的太多……第62頁/共104頁最實(shí)用的咨詢理念求助者才是解決自己心理問題的大師

一個(gè)令“權(quán)威”大跌眼鏡的調(diào)查結(jié)果……第63頁/共104頁最實(shí)用的咨詢理念信任、傾聽、陪伴就是助人當(dāng)自己沒有了任何“辦法”時(shí)，就會使用最后的法寶——聽。并且，隨著咨詢經(jīng)驗(yàn)的積累，我越來越懂得，聽，比什么都重要。

——上海一名資深心理醫(yī)生如是說

第64頁/共104頁最基本的咨詢目標(biāo)自我接納第65頁/共104頁自我接納

接納完整的自己接納自己所有的情緒

——快樂是在提示我們珍惜

——恐懼是在提示我們保護(hù)

——焦慮是在提示我們重視

——痛苦是在提示我們改變……只有接納自己，才能改變自己；只有接納自己，才能接納世界。接納，既是咨詢目標(biāo)，更是咨詢策略第66頁/共104頁一切都是最好的安排

從前有一個(gè)國家，地不大，人不多，但是人民過著悠閑快樂的生活，因?yàn)樗麄冇幸晃徊幌矚g做事的國王和一位不喜歡做官的宰相。國王沒有什么不良嗜好，除了打獵以外，最喜歡與宰相微服私訪民情。宰相除了處理國務(wù)以外，就是陪著國王下鄉(xiāng)巡視，如果是他一個(gè)人的話，他最喜歡研究宇宙人生的真理，他最常掛在嘴邊的一句話就是「一切都是最好的安排」。

第67頁/共104頁一切都是最好的安排

有一次，國王興高采烈的到大草原打獵，隨從帶著數(shù)十條獵犬，聲勢浩蕩。國王的身體保養(yǎng)得非常好，筋骨結(jié)實(shí)，而且肌膚泛光，看起來就有一國之君的氣派。隨從看見國王騎在馬上，威風(fēng)凜凜地追逐一頭花豹，都不禁贊嘆國王勇武過人！花豹奮力逃命，國王緊追不舍，一直追到花豹的速度減慢時(shí)，國王才從容不迫彎弓搭箭，瞄準(zhǔn)花豹，嗖的一聲，利箭像閃電似的，一眨眼就飛過草原，不偏不倚鉆入花豹的頸子，花豹慘嘶一聲，仆倒在地。

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國王很開心，他眼看花豹躺在地上許久都毫無動(dòng)靜，一時(shí)失去戒心，居然在隨從尚未趕上時(shí)，就下馬檢視花豹。誰想到，花豹就是在等待這一瞬間，使出最后的力氣，突然跳起來向國王撲過來。國王一愣，看見花豹張開血盆大口咬來，他下意識地閃了一下，心想：「完了！」

還好，隨從及時(shí)趕上，立刻發(fā)箭射入花豹的咽喉，國王覺得小指一涼，花豹就悶不吭聲跌在地上，這次真的死了。隨從忐忑不安走上來詢問國王是否無恙，國王看看手，小指頭被花豹咬掉小半截，血流不止，隨行的御醫(yī)立刻上前包扎。雖然傷勢不算嚴(yán)重，但國王的興致破壞光了，本來國王還想找人來責(zé)罵一番，可是想想這次只怪自己冒失，還能怪誰？所以悶不吭聲，大伙兒就黯然回宮去了。

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回宮以后，國王越想越不痛快，就找了宰相來飲酒解愁。宰相知道了這事后，一邊舉酒敬國王，一邊微笑說：「大王??！少了一小塊肉總比少了一條命來得好吧！想開一點(diǎn)，一切都是最好的安排！」

國王一聽，悶了半天的不快終于找到宣泄的機(jī)會。他凝視宰相說：「嘿！你真是大膽！你真的認(rèn)為一切都是最好的安排嗎？」

宰相發(fā)覺國王十分憤怒，卻也毫不在意說：「大王，真的，如果我們能夠超越『執(zhí)著』，確確實(shí)實(shí)，一切都是最好的安排！」

國王說：「如果寡人把你關(guān)進(jìn)監(jiān)獄，這也是最好的安排？」

宰相微笑說：「如果是這樣，我也深信這是最好的安排。」

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國王說：「如果寡人吩咐侍衛(wèi)把你拖出去砍了，這也是最好的安排？」

宰相依然微笑，彷佛國王在說一件與他毫不相干的事?！溉绻沁@樣，我也深信這是最好的安排?！?/p>

國王勃然大怒，大手用力一拍，兩名侍衛(wèi)立刻近前，他們聽見國王說：「你們馬上把宰相抓出去斬了！」侍衛(wèi)愣住，一時(shí)不知如何反應(yīng)。

國王說：「還不快點(diǎn)，等什么？」侍衛(wèi)如夢初醒，上前架起宰相，就往門外走去。國王忽然有點(diǎn)后悔，他大叫一聲說：「慢著，先抓去關(guān)起來！」

宰相回頭對他一笑，說：「這也是最好的安排！」

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國王大手一揮，兩名侍衛(wèi)就架著宰相走出去了。過了一個(gè)月，國王養(yǎng)好傷，打算像以前一樣找宰相一塊兒微服私巡，可是想到是自己親口把他關(guān)入監(jiān)獄，一時(shí)也放不下身段釋放宰相，嘆了口氣，就自己獨(dú)自出游了。走著走著，來到一處偏遠(yuǎn)的山林，忽然從山上沖下一隊(duì)臉上涂著紅黃油彩的蠻人，三兩下就把他五花大綁，帶回高山上。國王這時(shí)才想到今天正是滿月，這一帶有一支原始部落，每逢月圓之日就會下山尋找祭祀滿月女神的犧牲品。他哀嘆一聲，這下子真的是沒救了。其實(shí)心里很想跟蠻人說：我乃這里的國王，放了我，我就賞賜你們金山銀海！可是嘴巴被破布塞住，連話都說不出口。

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當(dāng)他看見自己被帶到一口比人還高的大鍋爐，柴火正熊熊燃燒，更是臉色慘白。大祭司現(xiàn)身，當(dāng)眾脫光國王的衣服，露出他細(xì)皮嫩肉的龍?bào)w，大祭司嘖嘖稱奇，想不到現(xiàn)在還能找到這么完美無暇的祭品！原來，今天要祭祀的滿月女神，正是「完美」的象征，所以，祭祀的牲品丑一點(diǎn)、黑一點(diǎn)、矮一點(diǎn)都沒有關(guān)系，就是不能殘缺。

就在這時(shí)，大祭司終于發(fā)現(xiàn)國王的左手小指頭少了小半截，他忍不住咬牙切齒咒罵了半天，忍痛下令說：「把這個(gè)廢物趕走，另外再找一個(gè)！」

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脫困的國王大喜若狂，飛奔回宮，立刻叫人釋放宰相，在御花園設(shè)宴，為自己保住一命、也為宰相重獲自由而慶祝。國王一邊向宰相敬酒說：「愛卿??！你說的真是一點(diǎn)也不錯(cuò)，果然，一切都是最好的安排！如果不是被花豹咬一口，今天連命都沒了?！?/p>

宰相回敬國王，微笑說：「賀喜大王對人生的體驗(yàn)又更上一層樓了。」

過了一會兒，國王忽然問宰相說：「寡人救回一命，固然是『一切都是最好的安排』，可是你無緣無故在監(jiān)獄蹲了一個(gè)月，這又怎么說呢？」

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宰相慢條斯理喝下一口酒，才說：「大王！您將我關(guān)在監(jiān)獄？確實(shí)也是最好的安排??！」他饒富深意看了國王一眼，舉杯說：「您想想看，如果我不是在監(jiān)獄，那么陪伴您微服私巡的人，不是我還會有誰呢？等到蠻人發(fā)現(xiàn)國王不適合拿來祭祀滿月女神時(shí)，誰會被丟進(jìn)大鍋爐中烹煮呢？不是我還有誰呢？所以，我要為大王將我關(guān)進(jìn)監(jiān)獄而向您敬酒，您也救了我一命??！」

國王忍不住哈哈大笑，朗聲說：「干杯吧！果然沒錯(cuò)，一切都是最好的安排！」

第75頁/共104頁從基本目標(biāo)到終極目標(biāo)終極目標(biāo)目標(biāo)目標(biāo)基本目標(biāo)自我實(shí)現(xiàn)自我和諧自我改變自我接納第76頁/共104頁自我改變大衛(wèi)雕像

作者：米開朗基羅

去掉身上多余的石頭……第77頁/共104頁給生命松綁真我中心化完美化……價(jià)值條件化各種“咒符”負(fù)性自動(dòng)想法“你這個(gè)孩子咋就這么笨？”“啥事到了你手里都會變糟！”“是個(gè)人就比你強(qiáng)！”我必須事事、時(shí)時(shí)成功我必須獲得所有人的好評別人應(yīng)該友好地對待我第78頁/共104頁自我改變

按照榮格的理論，每個(gè)人都身具“顯性”與“隱性”(或稱“影子”)人格。換言之，每人除了表現(xiàn)外在眾人所見之“顯性人格”外，還有個(gè)正好相反、潛藏心底的“影子人格”。沒有什么是一成不變的第79頁/共104頁自我改變窮則變，變則通，通則久(易經(jīng)）作為一個(gè)心理咨詢師，一個(gè)很重要的技巧就是“反其道而行之”內(nèi)向與外向，沉穩(wěn)與活潑，自信與自卑，正像很多時(shí)候，傲慢是自卑的包裝，謙和是自信的佐證塞翁失馬——禍兮？福兮？屢戰(zhàn)屢敗——屢敗屢戰(zhàn)！第80頁/共104頁天使還是魔鬼，僅在一念之間第81頁/共104頁換個(gè)角度天地寬第82頁/共104頁天堂地獄

皆由心造第83頁/共104頁關(guān)于釋夢古時(shí)候有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了。便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好。山倒了，指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了，指好景不長了?！眹躞@出一身冷汗，從此患病，且越來越重。一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出了他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯了指真龍現(xiàn)身，國王，您是真龍?zhí)熳?；花謝了，花謝見果子呀!”國王全身輕松，很快痊愈。第84頁/共104頁關(guān)于釋夢據(jù)說唐朝開國皇帝李淵在剛剛要起兵反叛隋朝時(shí)曾做過一個(gè)夢，夢見自己掉到床下，被蛆吃。他認(rèn)為這是表示自己要死的預(yù)兆，所以不敢起兵。而他手下的一個(gè)人解釋說：“落在床下，意思是‘陛下’，被蛆吃，表示眾人要依附于你，這個(gè)夢表示你要當(dāng)皇帝。”李淵聽了這話，放心地起了兵，后來他推翻了隋朝，自己當(dāng)上了唐朝的皇帝。第85頁/共104頁每個(gè)人都是改變世界之神改變了我們的認(rèn)知“圖示”改變了我們的“意象”改變了我們愛的“序位”……——世界隨之而變！每個(gè)人都是自我救助的“神”，也都是自我毀滅的“鬼”第86頁/共104頁生命之大道——自和諧神人鬼第87頁/共104頁生命之大道

：自和諧人生來具有自我和諧的“潛能”

老子：人法地，地法天，天法道，道法自然物理學(xué)、化學(xué)、天體學(xué)等自然科學(xué)研究業(yè)已表明，宇宙萬物的本質(zhì)是和諧、對稱、平衡、有序的一個(gè)健康的生命，應(yīng)該是多元的、流動(dòng)的、和諧的第88頁/共104頁本體的和諧身體各臟器之間要和諧相處，各種營養(yǎng)元素、能量等要均勻、協(xié)調(diào)分配?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體有自我平衡、自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)、自我協(xié)調(diào)等醫(yī)療功能。人體的這種自我協(xié)調(diào)功能，是天生的、主動(dòng)的、條件反射式的客觀行為，是大腦、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)、血管等組織器官本能的行為。機(jī)體某些器官的器質(zhì)或功能性破壞，在能量代謝方面會影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，病變器官也會向大腦皮層發(fā)放惡性信息。高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等某些生理疾病，會合并神經(jīng)系統(tǒng)高級部位的失調(diào)；某些所謂身心疾病往往伴隨抑郁癥狀，如潰瘍性和痙攣性結(jié)腸炎患者總是灰心喪氣、愁眉不展。同樣地，帶有歇斯底里和神經(jīng)癥傾向的病人，由于容易接受暗示而破壞了機(jī)體的心理防御和免疫能力，從而導(dǎo)致器質(zhì)性病變。第89頁/共104頁本體的和諧身體各臟器之間要和諧相處，各種營養(yǎng)元素、能量等要均勻、協(xié)調(diào)分配。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體有自我平衡、自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)、自我協(xié)調(diào)等醫(yī)療功能。人體的這種自我協(xié)調(diào)功能，是天生的、主動(dòng)的、條件反射式的客觀行為，是大腦、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)、血管等組織器官本能的行為。機(jī)體某些器官的器質(zhì)或功能性破壞，在能量代謝方面會影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，病變器官也會向大腦皮層發(fā)放惡性信息。高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等某些生理疾病，會合并神經(jīng)系統(tǒng)高級部位的失調(diào)；某些所謂身心疾病往往伴隨抑郁癥狀，如潰瘍性和痙攣性結(jié)腸炎患者總是灰心喪氣、愁眉不展。同樣地，帶有歇斯底里和神經(jīng)癥傾向的病人，由于容易接受暗示而破壞了機(jī)體的心理防御和免疫能力，從而導(dǎo)致器質(zhì)性病變。第90頁/共104頁與空間的和諧

人與人之間的區(qū)別，并不是源于自身的區(qū)別，而是環(huán)境差異產(chǎn)生的多樣性。與自然環(huán)境的和諧。“桔生江南則為桔，生于淮北則為橘”；“一方水土養(yǎng)一方人”。與社會環(huán)境的和諧。社會的變遷，會給人們的生活條件、生產(chǎn)方式、思想意識和精神狀態(tài)帶來相應(yīng)的變化，從而影響人的身心機(jī)能的改變。環(huán)境對人的改變是深刻的，也是最難以適應(yīng)的?？臻g環(huán)境尤其是社會環(huán)境對人的成長起著重要的作用。從某種意義來說，心理是適應(yīng)環(huán)境的工具。劇烈、驟然變化的社會環(huán)境，對人體的生理機(jī)能有較大的影響，從而損害人的身心健康?！端貑枴な栉暹^論》：“嘗貴后賤”可致“脫營”病，“嘗富后貧”可