員工心理健康

員工心理健康百科名片員工心理健康，就是企業(yè)員工有一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)，主要體現(xiàn)在企業(yè)員工五大心理狀態(tài)，職業(yè)壓力感、職業(yè)倦怠感、職業(yè)方向感、組織歸屬感、人際親和感都是積極均衡的。了解員工心理健康狀況，可以透視職場“病癥”，發(fā)現(xiàn)職業(yè)狀態(tài)背后深層的心理原因，通過一些緩解和治療的手段，幫助員工從職業(yè)心理焦慮中解脫出來，緩解壓力帶來的心理傷害，保養(yǎng)職業(yè)心理健康。目錄編輯本段為什么要進(jìn)行企業(yè)員工心理健康管理？心理學(xué)研究表明壓力并非都是有害的，工作績效與壓力的對應(yīng)關(guān)系呈倒U型曲線。適度的壓力能夠帶來積極的工作動力和樂觀的生活目標(biāo)，提高工作效率和生活滿意度；高負(fù)荷的壓力卻給個人以極大的負(fù)面影響。那么如何消除壓力的這些負(fù)面影響，使員工都有一個健康的心理狀態(tài)呢？這就是企業(yè)員工心理健康管理專題所要解決的問題。編輯本段影響員工心理健康的因素都有哪些?日益激烈的社會競爭，工作壓力，工作環(huán)境，人際關(guān)系，職位變遷，福利、薪水的差異，家庭的和諧等等都會直接影響員工的心理健康狀況。編輯本段企業(yè)員工心理健康管理能帶來什么？企業(yè)員工心理健康管理的目的是促進(jìn)員工心理健康、降低管理成本、提升組織文化、提高企業(yè)績效等。一個有效的企業(yè)員工心理健康管理可以為企業(yè)帶來無窮的效益。1、減少人才流失實施員工心理健康管理的企業(yè)能使員工感受到企業(yè)對他們的關(guān)心，使員工更有歸屬感和工作熱情，能吸引更多的優(yōu)秀員工；由此降低重大人力資源風(fēng)險，保護(hù)企業(yè)的核心資源；2、提高勞動生產(chǎn)率通過員工心理健康管理的實施，使員工壓力處于最佳水平，身心更健康，精力更充沛；由此提高企業(yè)的勞動生產(chǎn)率，增強(qiáng)企業(yè)的核心競爭力；3、預(yù)防危機(jī)事件發(fā)生通過員工心理健康管理的實施，對員工的壓力水平進(jìn)行即時性監(jiān)控，并推薦適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)建議，促進(jìn)員工隨時調(diào)整身心狀態(tài)，預(yù)防員工心理危機(jī)事件的發(fā)生。編輯本段國內(nèi)領(lǐng)先的第三方心理健康管理服務(wù)提供商國內(nèi)規(guī)模最大的心理學(xué)應(yīng)用產(chǎn)品及心理健康服務(wù)的提供商北京陽光易德科技發(fā)展有限公司，是聯(lián)想控股有限公司等作為戰(zhàn)略的投資方與國內(nèi)優(yōu)秀的心理學(xué)專業(yè)團(tuán)隊共同組建的高科技企業(yè)。陽光易德的壓力管理與心理健康服務(wù)采用全程匿名發(fā)卡方式，確保個人隱私，提供系統(tǒng)化、針對性的服務(wù)內(nèi)容與多維度的策略支持。幫助組織提升績效，增強(qiáng)核心競爭力，幫助個人積極的工作，快樂的生活。編輯本段如何自我緩解工作緊張的狀態(tài)應(yīng)付工作緊張狀態(tài)的策略有以下幾點：1、找到控制壓力反應(yīng)的方法我們生活中的壓力可能并非來源于所陷入的生活困境，而是來源于我們對這些生活經(jīng)歷所采取的反應(yīng)。你無法控制生活降臨于你頭上的打擊，但你卻能控制自己對待這一打擊的態(tài)度。所以，在面臨心理壓力時，你一定要做到：不要讓壓力占據(jù)你的頭腦。保持樂觀是控制心理壓力的關(guān)鍵，我們應(yīng)將挫折視為鞭策我們前進(jìn)的動力，不要養(yǎng)成消極的思考習(xí)慣，遇事要多往好處想。洞察你自己的心聲。許多人對一些情形已形成條件反射，不加思索就做出反應(yīng)。我們應(yīng)多聆聽自己的心聲，給自己留一點時間，平心靜氣地想一想，努力在消極情緒中加入一些積極的思考。2、嘗試創(chuàng)造一種內(nèi)心的平衡感心理學(xué)家認(rèn)為，保持冷靜是防止心理失控的最佳方法。而每天早或晚進(jìn)行20分鐘的盤腿靜坐或自我放松術(shù)，則能創(chuàng)造一種內(nèi)心平衡感。這種屏除雜念的靜坐冥想能降低血壓，減少焦慮感。有一項研究表明，過度焦慮煩躁的人每天花10分鐘靜坐，集中注意數(shù)心跳，使自己心跳逐漸變緩慢。10個星期后，他們的心理緊張均有一定程度的減輕。此外，按摩對減輕壓力感也非常有效。3、懂得平衡你的生活許多員工抱怨說時間老是不夠用，工作也老干不完。這種焦慮和受壓感對許多人來說已成為他們生活的一部分。那些為工作或生活疲于奔命的人，并不懂得生活的真正含義。要平衡自己的生活應(yīng)嘗試換個角度想問題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情。當(dāng)你為瑣事緊張不安，憂心忡忡是無濟(jì)于事的，你應(yīng)想個辦法來解決這一問題。一個行之有效的方法是把一切都寫下來。每天早起10分鐘，把自己感受寫滿3頁16開的紙，事后不要修改，也無需再重讀。過一段時間當(dāng)你把自己的煩惱都表達(dá)出來之后，你會發(fā)現(xiàn)自己的頭腦清楚了，也能更好地處理這些問題了。這種自我交談方法能幫助你解決好多問題。編輯本段工作壓力與員工心理健康的相關(guān)研究Greenberg,Baron等(1995)的研究顯示,企業(yè)員工在受到長期較大的工作壓力的消極影響下,會導(dǎo)致工作效率下降,表現(xiàn)能力下降,缺乏進(jìn)取心,工作興趣減少,思想越來越刻板,缺少對單位和同事的關(guān)心,缺乏責(zé)任感[1[1]]。長期的工作壓力最終還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)以及身心疾病的產(chǎn)生,其表現(xiàn)為:頭痛,失眠,哮喘,