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文檔簡介
肥胖的預防
肥胖是指能量攝入大于消耗，使體內(nèi)脂肪過度堆積造成的疾病。凡體重超過標準體重的1.2倍即為肥胖。
肥胖是指能量攝入大于消耗，使體內(nèi)脂肪過度堆積造成的疾病。凡體重超過標準體重的1.2倍即為肥胖。自己標準體重（單位：千克）（計算方法：年齡×2+8=）自己現(xiàn)體重（單位：千克）自己標準體重的1.2倍肥胖是否肥胖的危害：1、使人動作笨拙，行動不便，影響正常生活和學習。
2、會增加心臟的負擔，引發(fā)高血壓、心臟病等。也是引起冠心病、糖尿病的重要因素。3、影響人的體形美，給就業(yè)、婚姻帶來不良影響，使人產(chǎn)生一定心理障礙。肥胖的原因：1.飲食過度，即攝取的食物所含熱量，超過機體消耗的需要。2.活動少。3.遺傳因素。肥胖的原因
肥胖的危害→肥胖的預防肥胖的原因肥胖的危害→肥胖的預防：1、控制飲食，合理營養(yǎng)。2、加
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