中班幼兒的冬季育兒知識(shí)

第第頁(yè)中班幼兒的冬季育兒知識(shí)

留意保暖

冬日寒潮多，氣溫改變大，幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起很多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避開(kāi)著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

愛(ài)護(hù)皮膚

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚簡(jiǎn)單涌現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

堅(jiān)持戶外活動(dòng)

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒熬煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡纯沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)當(dāng)堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充分、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，簡(jiǎn)單感冒、腹瀉。

合理穿衣，隨時(shí)增減

有的家長(zhǎng)給孩子穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，每天如此，簡(jiǎn)單傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。同時(shí)應(yīng)隨氣候改變而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。

外出最好戴口罩，避開(kāi)著涼。夜間蓋好被褥。

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，孩子戶外玩耍的機(jī)會(huì)少了，簡(jiǎn)單缺維生素D、感冒、上火，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚(yú)類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要留意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。要給孩子吃魚(yú)肝油，增加飲食營(yíng)養(yǎng)以提高反抗力。假如已經(jīng)上火，可以吃去火的藥，如板藍(lán)根、太極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點(diǎn)冰糖，美味又?jǐn)』?。要多喝排骨湯、雞湯、魚(yú)湯等湯水，加強(qiáng)反抗力，起到預(yù)防感冒的作用。

冬季還要保證幼兒的飲水量。

水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視狀況增加飲水的次數(shù)。

合理飲食

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病技能。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最正確食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有愛(ài)護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減削呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)依據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，實(shí)時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體反抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減削呼吸道疾病的'發(fā)生。

少吃“上火”食物

刺激性食物應(yīng)當(dāng)少吃，簡(jiǎn)單“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，由于鹽分太多簡(jiǎn)單加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

留意節(jié)制飲食

“假設(shè)要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)憂孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就簡(jiǎn)單形成食積便秘。由于中醫(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。討論說(shuō)明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織反抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。

多曬太陽(yáng)

陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，援助幼兒對(duì)鈣、磷的汲取，加強(qiáng)機(jī)體的抗病技能。此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和加強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。

定時(shí)通風(fēng)換氣，留意室溫

冬季對(duì)人體的相宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人會(huì)感到頭暈、疲乏。另外，假如室內(nèi)外溫差大，那么簡(jiǎn)單感冒。冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過(guò)大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，加上窗門(mén)緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內(nèi)濕度。假如室內(nèi)溫度過(guò)高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

減削病源感染機(jī)會(huì)

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避開(kāi)帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。留意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。