食品衛(wèi)生安全知識(shí)培訓(xùn)

食品衛(wèi)生安全知識(shí)培訓(xùn)【春季衛(wèi)生安全知識(shí)三則】

春季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，日常生活中要注意飲食衛(wèi)生，否則就會(huì)傳染疾病，危

害健康。今天本文庫(kù)就與大家分享春季衛(wèi)生安全知識(shí)，希望對(duì)大家有幫助!

春季衛(wèi)生安全知識(shí)(一)

一、要按時(shí)進(jìn)行預(yù)防接種

春季是麻疹、腮腺炎、流腦、風(fēng)疹、流感等呼吸道傳染病極易發(fā)生和流行

的季節(jié)。上述疾病都是通過(guò)預(yù)防接種可以預(yù)防的疾病。因此，希望廣大居民按時(shí)

進(jìn)行預(yù)防接種。

二、要注意適度開(kāi)窗換氣

隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內(nèi)溫度的相對(duì)恒定。早晨要注意開(kāi)窗

換氣，吐故納新，經(jīng)常保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔、空氣新鮮。

三、要注意適時(shí)增減衣服

春天的天氣乍冷乍熱，變化多端。同時(shí)，人體抵抗力也處于低下的狀態(tài)。

因此，一定要隨著氣溫的變化，隨時(shí)增減衣服，預(yù)防感冒的發(fā)生。

四、要經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng)

春天是人們進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的最佳季節(jié)。廣大居民要抓住春光明媚的大好時(shí)

機(jī)，參加一些力所能及的戶(hù)外活動(dòng)。踏青、旅游、散步、登山都是春季戶(hù)外活動(dòng)

的好方式。

五、要保持日常生活規(guī)律

要保持正常的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，處事不要過(guò)激，

應(yīng)做到心胸開(kāi)闊，心平氣和，情緒樂(lè)觀，以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

六、要避免多去公共場(chǎng)所

公共場(chǎng)所人多嘈雜，空氣污濁，是傳染病流行的重要場(chǎng)所。健康人要避免

多去公共場(chǎng)所?；加泻粑纻魅静『湍c道傳染病的人，要自覺(jué)不到公共場(chǎng)所去，

以免傳染給他人。

七、要注意搞好飲食衛(wèi)生

食物原料必須保證新鮮衛(wèi)生，食用前務(wù)必洗凈。加工時(shí)生熟分開(kāi)，防止交

叉感染。要適當(dāng)吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥茉等，不僅能祛散陰寒，還能起到殺

菌防病的作用。

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八、要注意個(gè)人清潔衛(wèi)生

飯前便后、外出歸來(lái)要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、

鼻腔兩次以上，保征眼和鼻的衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時(shí)，要用手絹捂住口鼻，不要

隨地吐痰。

九、要經(jīng)常翻曬衣服被褥

衣服被褥潮濕之后容易孳生病菌。太陽(yáng)光中的紫外線能有效地殺滅病菌。

因此，要勤洗勤曬衣服被褥，不留衛(wèi)生死角。

春季衛(wèi)生安全知識(shí)(二)

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣;養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣;生吃瓜果要洗凈;不隨

意購(gòu)買(mǎi)、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料;在商店購(gòu)買(mǎi)食品、飲料，要特

別注意是否標(biāo)明生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不購(gòu)買(mǎi)過(guò)期食品飲料;不食、飲過(guò)期食品飲

料;不喝生水。

春季衛(wèi)生安全知識(shí)(三)

1、接種疫苗。

進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類(lèi)傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗

是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)

要保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要隨意亂扔垃圾、亂堆放垃圾。衛(wèi)生習(xí)

慣很差，餐巾紙、食品包裝紙等隨手亂扔，這種行為不僅破壞了優(yōu)美環(huán)境，更為

病菌的滋生在培育沃土。所以強(qiáng)烈呼吁大家為了自身的身體健康請(qǐng)不要亂扔垃

圾。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻腔以及外出歸來(lái)一定要按規(guī)定程序洗手，

勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。保持教室、宿舍內(nèi)空氣流通。在呼

吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會(huì)，少去公共場(chǎng)所。特別是網(wǎng)吧等。

3、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

春天人體的各個(gè)器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開(kāi)始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛

煉的好時(shí)機(jī)，大家應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶(hù)外呼吸新鮮空氣，大家可

以每天散步、慢跑、做操、打球等活動(dòng)，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。

在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，要避開(kāi)晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行

運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)安全，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況

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等，以免對(duì)身體造成不利影響。

4、生活有規(guī)律。

睡眠休息要好，生活要有規(guī)律，保持充分的睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相

當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，像有的同學(xué)沉迷打電

子游戲機(jī)、上網(wǎng)沖浪，勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒

感染。同時(shí)，同學(xué)們也要意識(shí)到吸煙、酗酒對(duì)人的身體傷害，請(qǐng)大家一定要遠(yuǎn)離

煙酒。

5、衣、食細(xì)節(jié)要注意。

春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使

得病原體極易侵入.必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。

合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，太過(guò)則助火氣，也不宜過(guò)食油膩。