糖尿病人能吃海白菜嗎：血糖高一日三餐食譜圖

第第頁(yè)糖尿病人能吃海白菜嗎：血糖高一日三餐食譜圖1、糖尿病患者的飲食一定要控制好，糖尿病人在飲食中要多樣化，要保證飲食種類的多樣化，不能單一只吃一種食物，應(yīng)該以天然食物為主，多吃一些富含膳食纖維的食物，如玉米、蕎麥、燕麥、大麥、豆類，蔬菜、水果、菌藻類等。

2、糖尿病人的飲食應(yīng)該保持低脂、低糖，這樣有利于糖尿病病情的恢復(fù)。

3、糖尿病人的飲食中不能吃糖，糖類食物，特別是白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

4、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。

5、蛋類每天不超過(guò)一個(gè)，可用脫脂奶或豆?jié){代替。

6、糖尿病患者應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。

糖尿病是一種常見(jiàn)病及多發(fā)病，是由于胰島素分泌缺陷和胰島素作用障礙所致，糖尿病患者在發(fā)病的早期，主要表現(xiàn)為血糖過(guò)高，并且常常伴有多飲、多尿、體重減輕、手足麻木和感覺(jué)異常等臨床癥狀，這就是糖尿病的“三多一少”。糖尿病患者的病情往往比較嚴(yán)重，而且在飲食中應(yīng)該嚴(yán)格限制含糖量高的食物，糖尿病人應(yīng)該限制淀粉高的食物。

7、糖尿病患者應(yīng)當(dāng)多吃一些高纖維的食物，例如：燕麥、糙米以及芹菜、豆芽、黃瓜、冬瓜、苦瓜、蘋(píng)果等。

糖尿病患者的飲食應(yīng)該保持低脂高纖維的飲食，因?yàn)樘悄虿』颊叨嗍求w內(nèi)的胰島素分泌失調(diào)，胰島素抵抗導(dǎo)致血糖過(guò)高，而高纖維的食物可以減少胰島素的分泌，并且可以促進(jìn)胰島素的分泌。

血糖高xx日三餐食譜圖

高血糖，是指血液中葡萄糖濃度超過(guò)了200mg/dl。高血糖是人體內(nèi)一種生化反應(yīng)，能將過(guò)剩的碳水化物及蛋白質(zhì)分解為葡萄糖，并將多余的糖分分解為熱量。

1、飲食治療：飲食治療是高血糖的基礎(chǔ)療法，一般認(rèn)為無(wú)癥狀性高血糖患者，食用糖后癥狀可以迅速緩解；血糖5.7mmol/l者，可適當(dāng)增加主食或者是糖分的攝入。

2、飲食療法：

①、黃芪枸杞茶：黃芪15克，枸杞子30克。水煎服，每日一劑。

適用于糖尿病之偏于脾胃虛弱及肺氣不足者。②、玉竹麥冬湯：玉竹15克，麥冬15克。水煎服，每日一劑。

適用于肺胃燥熱，胃陰不足及熱病傷津口渴者。③、葛根茶：葛根12克，苦瓜15克，麥冬15克。沸水浸泡代茶飲。

適用于各型糖尿病。其主要成分為木糖醇。能有效抑制血糖上升，麥冬、苦瓜含苦瓜甙、木糖醇和木糖，具有降血糖作用，還有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤、保肝、利尿、鎮(zhèn)靜等作用。

1、運(yùn)動(dòng)療法：

適用于輕型糖尿病，運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素的敏感性，降低體重，改善血糖、血脂等，有利于控制血糖。

2、自我放松與情緒調(diào)節(jié)：自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)高級(jí)神經(jīng)功能，改善睡眠，放松肌肉，解除焦慮，使尿糖減少。舒緩的音樂(lè)和電風(fēng)扇的噪音可以暫時(shí)改善體內(nèi)的胰島素分泌，提高胰島素敏感性，緩解壓力。

3、自我與自我。

每天自我和自我各1次，每次5～10分鐘。自我可通過(guò)改善胰島素分泌來(lái)緩解糖尿病。自我可每日進(jìn)行1次，每次500下。

自我的具體方法為：

取坐位或仰臥位，以雙手中指指腹分別點(diǎn)按雙腳內(nèi)踝上的內(nèi)踝上的內(nèi)踝上的“中點(diǎn)”穴，每穴點(diǎn)按2分鐘，以穴位局部酸脹感為度，每日?qǐng)?jiān)持1～2次。

取坐位或仰臥位，以雙手拇指指腹按揉雙腳內(nèi)踝尖上的“中點(diǎn)”穴，每穴點(diǎn)按2分鐘，以局部酸脹為度。

取坐位或仰臥位，以雙拇指指腹分別點(diǎn)按兩側(cè)的“中點(diǎn)”穴，每穴1分鐘，以穴位局部

糖尿病人能喝牛奶嗎

1、奶制品中的酪蛋白被人體吸收后，能產(chǎn)生出豐富的胰島素，對(duì)糖的代謝起著重要作用，能夠幫助糖尿病患者控制血糖。

2、牛奶中的鈣可緩解糖尿病患者多飲多食的癥狀。

因?yàn)樘悄虿』颊邔?duì)鈣的需求較大，而牛奶中的鈣含量比較豐富，這對(duì)于患糖尿病的糖尿病患者很有好處。

但是牛奶中含有大量的酪蛋白，在喝多了牛奶之后，會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生腹瀉，腹痛等現(xiàn)象，因此對(duì)于糖尿病人而言，不能喝牛奶。

因此對(duì)于糖尿病人而言，不要喝純牛奶。

糖尿病人吃的水果

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)都比較喜歡吃蘋(píng)果，而吃蘋(píng)果其實(shí)對(duì)他們的血糖控制也有一定的幫助，所以在日常飲食當(dāng)中我也推薦大家吃蘋(píng)果，那么，糖尿病患者吃什么水果比較好呢?下面我們就一起來(lái)對(duì)這兩個(gè)問(wèn)題進(jìn)行深入了解，希望大家都能夠正確的認(rèn)識(shí)和選擇，正確的食用蘋(píng)果。

糖尿病人在飲食方面要有所節(jié)制，不能吃太甜的食物，也不能吃太咸的東西。

1、蘋(píng)果：蘋(píng)果中含糖量較多，每百克果肉中含糖量在11～15克，以葡萄糖為主。蘋(píng)果中還含有豐富的果膠，能延緩胃對(duì)糖的吸收，調(diào)節(jié)血糖。

2、獼猴桃：獼猴桃中含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能夠有效的調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)糖尿病患者有很好的療效，而且也適合血糖高的人群，糖尿病人可以適量的食用。

3、石榴：石榴味甘酸澀，性溫，歸肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴，殺蟲(chóng)之功效，用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲(chóng)積之患?？捎糜诮騻诳?、胃陰不足之胃腸燥熱、蟲(chóng)積嘔臭、久瀉、便血等癥。

4、荔枝：荔枝味甘、酸，性溫，歸脾、肝經(jīng)。具有生津止渴，補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之功效，用于津傷口渴，脾虛久瀉，久痢，便血崩漏，小兒遺尿等癥。

5、葡萄：葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，益肝陰，利的功效。葡萄皮和葡萄籽一樣有降血脂的作用，所以糖尿病人可以適量的食用葡萄，但是要控制量。

6、桃子：桃子是薔薇科桃屬植物，果實(shí)含有豐富的葡萄糖，蔗糖，蛋白質(zhì)和維生素c、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等多種成分，對(duì)于有高血脂以及血壓高患者有很好的輔助治療效果，而且對(duì)治療便秘以及痔瘡等有很好的效果。

7、草莓：草莓的含鐵量比較高，每百克