大學生心理健康教程教案(第7章 壓力管理與挫折應對)_第1頁
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《大學生心理健康教程》配套教學教案第7課時內(nèi)容 長風破浪會有時——壓力管理與挫折應對

授課時間 課時教學目標教學設計

科學認識壓力，積極舒緩心情。分析挫折成因，了解常見挫折。理解防御機制，掌握應對策略。如何管理壓力正確認識挫折，分析挫折挫折的應對，掌握應對策略1了解常見挫折，理解防御機制，掌握應對策略。2、教學手段：以小曹存在的心理問題的案例引入講解壓力管理的內(nèi)容，然后依次講解挫折及挫折應對，在理解防御機制的基礎(chǔ)上，進行應對策略等知識點的討論及實踐。3、教學資料及要求：除教材中講解的知識，可以要求學生在網(wǎng)上尋找更多的關(guān)于壓力管理與挫折應對方面的內(nèi)容來學習及實踐。教學內(nèi)容內(nèi)容大綱：具體可結(jié)合本章的PPT課件進行配合講解。一、認識壓力三、壓力管理一、認識挫折二、挫折成因四、挫折反應任務三挫折應對一、挫折防御機制二、積極應對挫折小結(jié) 1. 壓力管理。挫折應對。心理游戲一：兩粒沙?；顒幽康模和ㄟ^故事引導學生明白，個體可以選擇對待事情的方式，對事情所用的態(tài)度和做法決定了事情將來的發(fā)展方向?；顒有问剑悍纸M活動?；顒訒r間：20分鐘?；顒訙蕚洌夯顒涌埡凸P?；顒硬襟E如下。全班分組，然后閱讀故事“兩粒沙”。請同學們思考這兩個故事讓自己想到了什么？效果如何？請同學們在組內(nèi)分享上一步驟中提到的問題，其他組員對此發(fā)表意見和建議，分流分享。營

請每個同學用一句話提煉自己對故事的感悟。（6）心理游戲二：絕地反彈。面前保持良好的心志，增強自信心?；顒有问剑悍纸M活動?；顒訒r間：30分鐘?；顒訙蕚洌夯顒涌埡凸P?；顒硬襟E如下。地站好，扮演參與者角色。挑戰(zhàn)者站在兩排參與者的中間分別向每一位參與者面帶微笑地打招呼，要求參與者提供幫助。挑戰(zhàn)者在請求的同時，站成兩排的參與者都要一臉嚴肅地拒絕他。無論挑戰(zhàn)者說什么，參與者都要從不予接受的角度去予以駁斥，手勢、語言暗示等皆可。在挑境況？效果如何？大家來談一談。項目思考

你有壓力嗎？你的壓力主要來自哪些方面？你會怎樣進行壓力管理？分析自己曾經(jīng)遭遇的挫

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