人經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖專家講座

人體經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖成功領(lǐng)袖心靈天賦···之人體養(yǎng)生人經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖專家講座第1頁序言把握天天各個不一樣時辰運行到身體不一樣部位氣血，對其施以拍打、點壓等手法，并持之以恒后，都會作用于各個相對應(yīng)器官，令其保持健康、正常運行，而讓身體得以保持器官正常、氣血充沛。人經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖專家講座第2頁凌晨3點-5點（寅時）是肺經(jīng)開穴運行時間。寅時肺經(jīng)旺，寅時睡得熟，色紅精氣足?！胺纬倜}。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，經(jīng)過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反應(yīng)最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。虛癥：皮膚免疫力下降，天寒手足冰涼、麻痹、咽喉干、咳嗽等。實證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔瘡等。飲食多項選擇擇：白菜、梨子、豆腐、豆?jié){、牛奶。人經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖專家講座第3頁凌晨5點-7點（卯時）這段時間是手陽明大腸經(jīng)開穴運行時間卯時大腸經(jīng)旺，卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里。”肺將充分新鮮血液充滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水分和營養(yǎng)、排出渣滓過程。清晨起床后最好排大便。虛癥：腹痛，腹鳴腹瀉、大腸功效減弱、肩膀僵硬、皮膚無光澤、肩酸、喉干、喘息、宿便等。實癥：腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等。飲食多項選擇擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。人經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖專家講座第4頁足陽明胃經(jīng)辰時（7點到9點）—胃經(jīng)旺。辰時吃早餐，營養(yǎng)身體安；

7點-9點這時大部分人都已經(jīng)起床了，假如你有胃痛、胃酸等毛病，能夠提議在這個時間段養(yǎng)養(yǎng)胃，因為這段時間是胃經(jīng)開穴運行時間，在這個時間段來吃些養(yǎng)胃食物效果是最顯著。比如：鳳梨、香瓜、南瓜、番茄、檸檬、柳橙、蘋果、紅茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、馬鈴薯等。起床健身后，飲一杯白開水，用木梳梳發(fā)百余遍，有醒腦明目標(biāo)作用。洗臉漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜飽。

虛癥：消化不良、易胃脹氣和食欲不振、顏面浮腫、易打嗝、飯后輕易胃痛、腹瀉或嘔吐。實癥：輕易餓、胃弱、關(guān)節(jié)異常、食欲異常、口干、易便秘人經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖專家講座第5頁足太陰脾經(jīng)已時（9點至11點）脾經(jīng)旺。已時脾經(jīng)旺，造血身體狀

“脾主運化，脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收、排泄總調(diào)度，又是人體血液統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒐πШ?，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤。唇白標(biāo)志血氣不足，唇暗、唇紫標(biāo)志寒入脾經(jīng)。虛癥：內(nèi)分泌失調(diào)或分泌不足、胃弱、膝異常、易失眠、疲勞、食欲不振、大便異常、腹脹等。實癥：脾胃不和消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲憊乏力、膝關(guān)節(jié)異常、排便異常等。人經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖專家講座第6頁手少陰心經(jīng)午時（11點至13點）心經(jīng)旺。午時一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔七M血液運行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。我們飯后都想睡一會，不過因為種種原因抑制了這種欲望，假如有條件只要稍微睡10分鐘也會對我們心臟有很大幫助，也不要擔(dān)心會發(fā)胖因為時間很短，還能夠幫助腸胃蠕動降低負(fù)擔(dān)。午餐應(yīng)美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖軟，不要吃生冷堅硬食物。只吃八分飽。食后用茶漱口，滌去油膩，然后午休。虛癥：胸悶、臉發(fā)紅、四肢沉重、易疲憊、氣血不良、胸痛、心悸亢奮、語言障礙等。實癥：呼吸不暢血液循環(huán)不良引發(fā)頭痛、口干口苦、掌心發(fā)燒等。人經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖專家講座第7頁手太陽小腸經(jīng)未時（13點到15點）—小腸經(jīng)旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時對人一天營養(yǎng)進行調(diào)整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時多喝水、品茗有利小腸排素降火。人經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖專家講座第8頁足太陽膀胱經(jīng)申時（15點至17點）—膀胱經(jīng)旺。申時津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛人最為突出。此時適當(dāng)活動有利于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火茶水對陰虛人最有效。虛癥多表現(xiàn)為：背部異常、腰痛、腳神經(jīng)異常、腿酸、痔瘡尿頻等實癥；后頸部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、腰痛、頭疼、流淚、流鼻血等。人經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖專家講座第9頁足少陰腎經(jīng)酉時（17點至19點）—腎經(jīng)旺。酉時腎藏精，納華元氣清；“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經(jīng)過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華階段。此時不宜太強運動量，也不宜大量喝水。虛癥：耳鳴、健忘、尿頻、腿酸、性欲減退、便秘、元氣不足、易疲勞、骨質(zhì)疏松，天寒手腳冰涼、腳氣等。實癥：耳鳴、月經(jīng)不調(diào)、口干舌燥、血壓異常、小便量少、色深、渾濁、性欲減退、神經(jīng)衰弱、足發(fā)燒發(fā)汗、生殖器病變等。人經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖專家講座第10頁手厥陰心包經(jīng)戌時（19點至21點）—心包經(jīng)旺。戌時護心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切谋Ｗo組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時最興旺，可去除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。虛癥：大多表現(xiàn)為潤滑液分泌不足、心跳異常、氣喘、失眠多夢、心悸亢奮、語言障礙、手掌發(fā)燒等。實癥：心包發(fā)炎、胸悶、心痛、上脘異常、喜歡睡、心血管病變、易頭昏、頭痛等。人經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖專家講座第11頁手少陽三焦經(jīng)亥時（21點到23點）－－三焦經(jīng)旺。亥時百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大腑，含有主持諸氣，疏通水道作用。亥時三焦能通百脈。人假如在亥時睡眠，百脈可得到最好休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。當(dāng)代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超出亥時睡覺。虛癥：免疫力下降、易疲勞、上肢無力、腹部堵脹、體毛變濃、呼吸困難、胃寒等。實癥：淋巴發(fā)炎、偏頭痛、肩膀酸痛、頸側(cè)酸痛無力、發(fā)燒、耳鳴、小便異常等。人經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖專家講座第12頁足少陽膽經(jīng)子時（23點至1點）—膽經(jīng)旺。子時睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認(rèn)為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精?！比嗽谧訒r前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清?！弊訒r前入睡者，晨醒后頭腦清楚、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更輕易生成結(jié)晶、結(jié)石。人經(jīng)絡(luò)循環(huán)圖專家講座第13頁凌晨1點-3點（丑時）是肝經(jīng)開穴運轉(zhuǎn)排毒時間，丑時肝經(jīng)旺。丑時不睡晚，臉上不長斑；中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血?！薄叭伺P則血歸于肝?！奔偃绯髸r不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青