2023年大學(xué)心理健康心得體會-4

第頁2023大學(xué)心理健康心得體會高校心理健康心得體會

當(dāng)我們受到啟發(fā)，對學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣有利于培育我們思索的習(xí)慣。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是我細(xì)心整理的高校心理健康心得體會，歡送大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

高校心理健康心得體會1

高校生心理健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教化這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于高校生心理健康方面的學(xué)問。

在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對一個問題的相識有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去詢問老師就覺得會把自己當(dāng)做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當(dāng)做一個病態(tài)人，所以排斥去心理詢問，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我相識到，去詢問心理老師真的是件很一般的事情，只是跟老師的一次心理溝通而已。同時，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋，明白了己開導(dǎo)不了自己，在要的時候求助心理老師或心理詢問機(jī)構(gòu)。

在學(xué)習(xí)高校心理健康教化這門課程中，我很歡樂，因為每個星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的苦惱拋開，跟老師和同學(xué)們在一起，談?wù)撓伦约旱男那?，以及對某些問題的看法。在輕松、愉悅的氣氛中，有時候，也會使自己原本郁悶的心情突然開朗，想不明白的事情也會想開了。所以，真的是很受益匪淺。

心理健康是高校生駕馭文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的開展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。個人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面開展的實現(xiàn)。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提中學(xué)起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了主動的作用。

高校心理健康心得體會2

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問，開展多方面的實力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會開展的須要。

2、持樂觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充溢信念和希望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達(dá)和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的高校生，應(yīng)當(dāng)具備良好的心情狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的特性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)實力。倘如具備了以上素養(yǎng)，那么我們的心理健康不成問題，那么肯定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得肯定的勝利。

〔一〕建立主動的自我觀念，激發(fā)自我潛能高校生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團(tuán)體情境中，成員之間通過個體的自我共享，會意識到原來別人的很多問題與始終困擾自己的問題是相像的，這樣就會減輕心理負(fù)擔(dān)，變更不當(dāng)?shù)淖晕以u價，建立主動的自我觀念。此外，團(tuán)體中每個人為尋求變更而付出的努力和所取得的進(jìn)步，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增加自己解決問題的信念，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念，在團(tuán)體活動結(jié)束后也會促進(jìn)個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。

〔二〕訂正心理偏差，促進(jìn)心理開展，培育健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主動目的在于開展的功能，這是詢問心理學(xué)遵循開展模式的干脆表達(dá)。通過團(tuán)體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理開展，培育健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能賜予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，可以創(chuàng)立一種平安、暖和、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來與他人共享。團(tuán)體中的共享，可以促使成員多角度地相識問題、分析問題和解決問題；團(tuán)組成員的相像境遇使得團(tuán)體成員不會感到孤獨、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和平安感，滿意肯定的心理須要，消退一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。

〔三〕提高人際交往實力人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最根本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說，全部心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前高校生存在的主要心理問題。為了適應(yīng)社會生活，每一個人都須要培育人際溝通技巧，提高人際交往實力，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往，如何解決問題，如何做確定，怎樣表達(dá)自己的看法等。通過小組成員相互作用的體驗，學(xué)習(xí)對自己、對他人、對團(tuán)隊的理解和洞察，并駕馭如何處理這些人際關(guān)系的技能。

〔四〕增加團(tuán)體凝合力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝合力是指團(tuán)體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝合力的強(qiáng)弱對組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增加團(tuán)體凝合力，在團(tuán)體中，成員通過共享閱歷或競爭，彼此之間達(dá)成共識，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善高校生心理健康水平，提高高校生的心理素養(yǎng)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來很多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的探討，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平漸漸向心理品質(zhì)的各個方面開展，出現(xiàn)了一些新的探討成果。探討方向也由治療團(tuán)體起先轉(zhuǎn)向了開展性團(tuán)體，這些都是主動改變。

另外，有探討者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響，這為高校生今后良好人格的塑造起到了主動作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校高校生心理健康教化的重要途徑。高校生平安教化心得聽了某某高校生平安教化工作〞報告，我感到內(nèi)容很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重，看后感受很深。使我感受到“學(xué)校平安重于泰山〞。校內(nèi)平安事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會的穩(wěn)定和開展。

高校心理健康心得體會3

在上高校前就聽說高校要開設(shè)心理健康科，于是我就始終在揣測，心理課究竟是怎樣的，是不是老師會給我們講有關(guān)切理學(xué)的學(xué)問呢，是不是社會心理學(xué)、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學(xué)們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟中學(xué)的時候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音，感覺上課的氣氛比中學(xué)要輕松許多。同學(xué)們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活潑，同學(xué)們都很劇烈，主動的探討起來。老師跟我們講了許多心理學(xué)上的好玩學(xué)問，比方情商的凹凸和智商的凹凸對人以后的開展的影響大小。

心理健康課與高校生活也休戚相關(guān)，比方談到的高校生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速開展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題，比方高校宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于許多人來說是一個很嚴(yán)峻的問題。比方現(xiàn)在許多高校生是獨生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了高校以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng)，而這時候心理的調(diào)整就非常的重要。有的人在初中中學(xué)的時候始終是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，每天被老師表揚著，被同學(xué)艷羨著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一籌，瞧不起他人，然而上了高校之后，覺察沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰視自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一籌，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，假設(shè)再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天涯海角聚到一塊兒的，每個人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲粥，有的人特殊自私，一點兒東西都不讓別人碰。這些久而久之都會成為引起沖突的導(dǎo)火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。高校其實是個小型的社會，每一個人在高校的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在高校處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的根底，也是在走進(jìn)社會之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是非常重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情〞學(xué)問。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實心情，但是一般人不簡單捕獲，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實心情，有利于雙方的溝通和真實的溝通。

心理健康課讓我學(xué)到了許多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷須要經(jīng)驗，有的人從今一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人恒久悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都示意自己“我能行〞，所以他終將勝利。有一個良好的心理的樂觀的看法，才會將你引向勝利。

高校心理健康心得體會4

20xx年3月8日下午5時20分，x高校x棟朋輩心理輔導(dǎo)室的新學(xué)期第一次內(nèi)部專業(yè)培訓(xùn)活動在x棟輔導(dǎo)室實行。這一次內(nèi)部活動的主題是“微表情心理學(xué)〞，由輔導(dǎo)室成員xx與xx共同主持。

活動的主旨：增加樓棟輔導(dǎo)室成員的心理學(xué)問與技能,開拓成員們的思維與意識，豐富同學(xué)們的課余學(xué)問，與此同時也熬煉成員的實力，也增加了詢問室的凝合力。

活動流程：xx主持，介紹了讀心術(shù)與微表情。微表情收入類作為一種生物的實現(xiàn)生存和繁衍的本能反響，是人類收到有效刺激后不受思維與意識限制的真實反響，最能表達(dá)人的真實想法。

接著主持人展示了一些面部心情圖，主要包括了微表請的六大種類：愉悅，生氣，厭惡，輕視，恐驚和驚異。然后又看了一段關(guān)于微表情實際運用的視頻，讓我們了解了微表情的作用與重要性。

最終本次內(nèi)部活動由xx做總結(jié)，詳細(xì)的談到了本次活動的優(yōu)缺點，并賜予兩位主持中肯的建議。又談到了開展樓棟內(nèi)部活動的意義與必要性。

一是熬煉新人，而是豐富樓棟成員的心理學(xué)學(xué)問，三是增加樓棟成員的凝合力。

下午6時40分，x棟朋輩心理輔導(dǎo)室內(nèi)部活動結(jié)束。

通過這次活動同學(xué)們不僅學(xué)到了很多心理學(xué)問，還熬煉了自己的實力，增加了樓棟的凝合力。這也是我們進(jìn)行活動所要到達(dá)的目的，很興奮通過我們的努力，可以讓同學(xué)們學(xué)到更多的課本以外的學(xué)問。

高校心理健康心得體會5

這次學(xué)校對我們高校生開展的心理健康活動，讓我有不少的感受，感覺到高校生的心理健康很重要，也須要去重視，因此參與了這次的活動讓我有了體會。

我們進(jìn)入了高校，時間越來越充裕，許多的時間都是自由的，而且我們都成年了，所以不再須要被老師去嚴(yán)格的管理，因此差不多我們高校的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的生活，會讓高校生的我們迷失方向，以前尚有老師去監(jiān)督，現(xiàn)在是靠我們自己監(jiān)督，就很難了，我們大局部人會覺得不上課的時間有些長，有些無聊，不知道要去干什么，想要學(xué)習(xí)，可是又想出去玩，或者玩嬉戲，這就讓我們很沖突了，于此就會讓自己陷入一種兩難的境地，這是不利于心理健康的。在活動中，老師給我們展示了比擬常見的幾種心理不健康的行為，比方喜愛單獨，不合群、不能與人相處融洽等等，這些都是高校生常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這是須要去變更的。

高校的生活并不是外表上看的那樣輕松，高校也須要去努力，也不是他人以為的可以肆意，恰恰高校最重要的就是學(xué)習(xí)，因為這時期最是靠近社會，對自己將來出校門工作是很重要的一個時期了，因此許多的高校生會在學(xué)習(xí)和玩樂上產(chǎn)生沖突心理，這樣久而久之就會有壓力，漸漸的'讓自己陷入一種不好的境地，也就簡單讓自己的心理變得不健康，這是須要去留意的。當(dāng)我們在高校時遇到這樣的問題，我們應(yīng)當(dāng)以學(xué)習(xí)為主，假設(shè)學(xué)習(xí)不被重視，最終等待畢業(yè)的時候，會覺得自己很沒用，會懊悔，可是已經(jīng)很難去變更了，如此就會把自己的壓力放大，這不利于自己的心理。因此在進(jìn)入高校，就要對自己的高校進(jìn)行一個規(guī)劃，把要走的每一步都具體安排好，才不會在高校里喪失，失去了自我，變得不像自己。

高校須要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，肯定是要去成長，而不是去依靠他人。高校里，競爭非常劇烈，要知道學(xué)習(xí)不好，實力差，是會讓自己的壓力上升的，這就會造成自己的心理不平衡，進(jìn)而也會影響到自己的心理。因此高校里是肯定要去重視自身的健康心理，肯定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困難。

高校心理健康心得體會6

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要緣由，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教化導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)當(dāng)做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，根據(jù)人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜愛聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜愛聽。所以我們老師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比方賞識、贊許。我們常說“好孩子是夸出來的〞，就是因為贊許可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教化，提高老師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊許必需是真誠的、是被在意的，在教化教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常狀況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種狀況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們老師在平常的教化過程中，剛好地視察了解學(xué)生，盡量避開這種現(xiàn)象的發(fā)生，否那么有的后果會很嚴(yán)峻。還有一種就是就是艷羨之心，這是產(chǎn)生在一種美妙根底之上的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)當(dāng)剛好地關(guān)切他們，讓他們感受到班集體的暖和，自己也是這個班集體中不行缺少的，從它的閃光點動身，逐步建立他們的自信念。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人信任。

之所以我們常常聽到現(xiàn)在有許多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想假設(shè)我們這些教化者能夠剛好地去從心理健康教化的角度去多關(guān)切他們、去教化他們，或許就會削減這些悲劇的發(fā)生了。

通過今日上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種緣由造成的，并非有意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是須要我們的包涵和幫助，我們老師不應(yīng)當(dāng)嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當(dāng)我們把問題學(xué)生當(dāng)成一個個探討對象“對癥下藥〞時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的時機(jī)去學(xué)習(xí)，給我今后的教化教學(xué)工作帶來了很大的幫助，所以在最終幾天的學(xué)習(xí)中，我肯定會好好珍惜的!

20xx年學(xué)生全面素養(yǎng)的提中學(xué)起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了高校生心理健康教化這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的相識了自己，也更有信念創(chuàng)立美妙將來。

以前在我心中高校是一座充溢詩情畫意的殿堂，剛?cè)敫咝r也非常興奮、開心。但興奮和劇烈之后，卻覺察現(xiàn)實中的高校原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂〞三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。志向與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，高校培育目標(biāo)的“高〞與“空〞使我對目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。高校的培育目標(biāo)是培育德、智、體、美全面開展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比擬空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何根據(jù)目標(biāo)來設(shè)計和規(guī)劃自己。剛起先面對這一切，我茫然不知所措，后來高校生心理健康教化這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后，客觀相識個人實力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否認(rèn)自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理志向與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理沖突上，它教會我在全面相識自己的根底上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的根底上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我主動投身實踐活動，走進(jìn)外面那個紛繁困難的“課堂〞，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅毅。并從中獲得社會閱歷，正視人生舞臺后面的很多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的根底是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長供給了指導(dǎo)，為我的將來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也。〞高校生心理教化不僅關(guān)系到學(xué)生個人的成長，更關(guān)系到國家和民族的將來。學(xué)好高校生心理健康教化這門課，不僅關(guān)系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在起先，培育健康有益的心理。

高校心理健康心得體會7

高校生作為一個特別的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的根底。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，剛好為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個高校生，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椄驹敲矗菏紫?，心理與社會環(huán)境是否趨于一樣。其次，心理與行為行動是否趨于一樣。最終，人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假設(shè)一個人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、驚慌擔(dān)憂、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn)，時間短、程度較稍微，隨情境的變更而消逝或減緩；個別那么時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的開展，因此高校生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增加學(xué)習(xí)的愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問，開展多方面的實力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會開展的須要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的心情，高校生應(yīng)保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充溢信念和希望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達(dá)和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有須要得時候主動進(jìn)行心理詢問。學(xué)校心理詢問是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成局部。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人成認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)起先設(shè)置心理詢問機(jī)構(gòu)。心理詢問可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確相識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)當(dāng)剛好主動的與心理詢問師進(jìn)行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面健康的開展，以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的旺盛興盛奉獻(xiàn)自己的力氣。

高校心理健康心得體會8

高校生心理問題存在著年級差異，不同年級的學(xué)生有著不同的心理問題特點。一年級學(xué)生在高校生活適應(yīng)方面的心理問題居多；二年級學(xué)生是各類心理問題較多產(chǎn)生期；三年級較多表現(xiàn)在個人開展與情感的沖突；四年級那么以擇業(yè)求職而產(chǎn)生心理上的困惑為主。文章主要依據(jù)高校生心理健康問題的年級特點，提出實施心理健康教化的途徑及有針對性的相應(yīng)對策，以不斷提高高校生心理素養(yǎng)。

處于高校階段的學(xué)生們在成長過程中，面臨著人生課題的挑戰(zhàn)，由于高校生在智力和人格開展上尚未成熟和完善，遇到問題和困惑常產(chǎn)生苦悶、苦惱、心情不穩(wěn)定等，有關(guān)資料顯示，我國高校生心理健康狀況不容樂觀，心理障礙的發(fā)生率始終保持較高水平，是心理障礙乃至心理疾病發(fā)生的頂峰時期，因此，仔細(xì)分析和把握不同年級高校生心理健康問題，有針對性地實行相應(yīng)對策，按學(xué)生年級特點實施心理健康教化，是將高校生心理健康教化落實到實處，提高高校生心理素養(yǎng)的有效方法。

一、高校生心理健康問題存在著年級差異

通過調(diào)查覺察，不同年級高校生在心理問題方面存在著年級差異，不同年級的學(xué)生有著不同的心理問題特點和開展趨勢差異

1、高校生活不適應(yīng)是新生主要心理問題

高校新生帶著美妙的志向和向往，從中學(xué)邁進(jìn)高校，由于角色的改變，環(huán)境的變更，在入學(xué)后普遍存在適應(yīng)方面問題：一是生活環(huán)境與角色改變的不適應(yīng)。新生由原來依靠父母的小家庭生活到相對對立的集體生活，一局部學(xué)生入學(xué)后表現(xiàn)出對生活環(huán)境及角色改變的不適應(yīng)，心理上產(chǎn)生孤獨感，高校特別的生活環(huán)境使得他律失去，自律尚未建立，喜悅感和失落感、簇新感和無意義感和盲目感的交織，產(chǎn)生了沖突和沖突、愁悶和焦慮。二是高校要求與學(xué)習(xí)規(guī)律不適應(yīng)。一些新生入學(xué)后沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，實行應(yīng)付的看法；在學(xué)習(xí)規(guī)律和學(xué)習(xí)方法上仍沿襲中學(xué)的思維模式和學(xué)習(xí)習(xí)慣；有些新生不喜愛所學(xué)專業(yè)，學(xué)習(xí)不努力；還有些學(xué)生頻繁地參與各種活動，熱衷于社會工作，學(xué)習(xí)受到較大的影響，并因此引發(fā)自卑等心理困惑。三是人際關(guān)系與交往溝通的不適應(yīng)。許多新生對高校全新的人際關(guān)系不適應(yīng)，入學(xué)后，因缺乏閱歷、技巧而不善交往；因怕閑言碎語與異性而不敢與異性交往；因性格內(nèi)向孤僻而不會交往等等，因此造成與他人難以溝通。人際關(guān)系的不適應(yīng)不僅干脆影響新生入學(xué)后的學(xué)習(xí)、生活，也影響他們的心理健康

2、各類心理問題較多集中在高校二年級產(chǎn)生

高校二年級是學(xué)生心理問題較多的年級，也是心理問題發(fā)生率較高階段。

一是學(xué)習(xí)壓力造成心理焦慮。高校課程設(shè)置滿，各教學(xué)環(huán)節(jié)涉及面廣、難度大、要求高，學(xué)習(xí)壓力大。學(xué)習(xí)方法不佳，學(xué)習(xí)效率不高，學(xué)習(xí)產(chǎn)生疲憊，考試造成焦慮，使他們產(chǎn)生心情急躁、愁悶、厭煩、易怒等心理問題。二是特性差異造成人際關(guān)系沖突。由于不同的家庭、生活習(xí)慣和個體性格，導(dǎo)致了人際關(guān)系不和諧。三是異性交往產(chǎn)生心理困惑。大二學(xué)生的心身開展?jié)u漸成熟，渴望與異性交往，往往在與異性交往過程中會產(chǎn)生心理困惑

3、個人開展與情感的沖突較多表現(xiàn)在三年級

隨著年級的增長，大三的學(xué)生在成長過程中而不斷成熟，但心理開展尚未完全成熟、穩(wěn)定。其心理問題表現(xiàn)較突出的有：一是自我開展與實力培育的問題。高校生自我定位高，成才的欲望劇烈，作為承載社會、家庭、學(xué)校高期望值的特別群體，過高的期望與高?，F(xiàn)實條件使他們感到自我開展與實力培育和他們期望與志向相差甚遠(yuǎn)，他們感到困惑、迷惘，產(chǎn)生悲觀感，導(dǎo)致心情消極低落。二是戀愛情感帶來的心理沖突。學(xué)生戀愛在大一、大二時一般比擬單純，經(jīng)過一段時間的交往到了大三，就會出現(xiàn)要分手的、失戀的、是否要重新選擇等問題，一些學(xué)生往往不能自拔，陷入無法解脫的境地，情感沖突在大三表現(xiàn)得比擬突出

4、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問題

四年級學(xué)生以擇業(yè)求職而產(chǎn)生的心理困惑是突出問題，兼有個人將來開展和社會須要的問題以及因戀愛而產(chǎn)生的問題等。嚴(yán)峻的就業(yè)形勢使莘莘學(xué)子早早就起先了擇業(yè)求職，他們奔波在學(xué)校、社會組織的各種供需見面會上，期望能找到一份滿足的工作。不少畢業(yè)生擇業(yè)時受社會上一些輿論的左右，盲目從眾，追逐熱門，不考慮自身條件及職業(yè)特點和社會整體需求，擇業(yè)觀念、傳統(tǒng)束縛、仰慕虛榮、自我封閉、消極怠慢等心理極大地影響了畢業(yè)生的擇業(yè)和求職，使擇業(yè)范圍和開展空間大大縮小，易導(dǎo)致挫敗感和消極心情并因此引發(fā)心理問題。

二、實施心理健康教化的途徑

長期以來，由于“應(yīng)試教化〞以及學(xué)生所處的社會環(huán)境、家庭環(huán)境、學(xué)校教化，對學(xué)生的教化更多的是著重智力培育，高校生群體暴露出的心理問題實質(zhì)上是長期的教化中積累和潛藏下來的，因此，對不同年級高校生心理健康問題應(yīng)有針對性地實行相應(yīng)對策。

1、將心理健康教化納入高校生思想政治教化體系。心理健康教化在高校生思想政治教化工作中的作用越來越明顯，身心健康素養(yǎng)與思想道德素養(yǎng)、科學(xué)文化素養(yǎng)必需協(xié)調(diào)開展的理念逐步深化。高校應(yīng)開展行之有效的心理健康教化，形成課內(nèi)與課外、教化與指導(dǎo)、詢問與談心等與高校生思想政治教化緊密協(xié)作的心理健康教化工作格局。

2、將心理健康教化納入學(xué)校教學(xué)工作體系。在教學(xué)工作中開設(shè)心理健康教化必修或選修課程；依據(jù)不同層次學(xué)生的須要，開設(shè)有助于學(xué)生心理素養(yǎng)提高的各種講座，創(chuàng)辦高校生心理健康教化刊物，介紹國內(nèi)外先進(jìn)的心理調(diào)適方法，普及提高心理素養(yǎng)實力學(xué)問。

3、健全學(xué)校、院系、班級三級心理健康教化組織體系。在加強(qiáng)校級心理健康教化機(jī)構(gòu)建設(shè)的同時，著力加強(qiáng)班級心理健康教化的組織建設(shè)，剛好反映學(xué)生中的心理異樣狀況，幫助學(xué)校做好心理健康教化工作。

4、健全心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系。建立高校生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)預(yù)案，并將其列入維護(hù)學(xué)校平安穩(wěn)定和公共應(yīng)急管理工作預(yù)案之中，一旦高校生遇到重大心理創(chuàng)傷事務(wù)時，能供給高效的危機(jī)干預(yù)效勞。仔細(xì)開展高校生健康狀況摸排工作，做好心理問題高危人群的預(yù)防和干預(yù)。

5、加大心理健康教化人力投入。堅持按需、精干的原那么，依據(jù)學(xué)校的規(guī)模，按1∶3000—5000的比例，配備心理健康教化與詢問的專職老師，著力建設(shè)一支以專職老師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補(bǔ)、相對穩(wěn)定、素養(yǎng)較高的高校生心理健康教化和心理詢問工作隊伍。

加強(qiáng)高校生心理健康教化是全面推動素養(yǎng)教化的重要內(nèi)容，是培育高素養(yǎng)人才的重要環(huán)節(jié)，是加強(qiáng)和改良高校生思想教化工作的重要任務(wù)。心理素養(yǎng)是人才素養(yǎng)的根底，只有心理健康，高校生的德、智、體、美才能得到全面開展；只有心理健康，才能不斷增加實踐實力和創(chuàng)新精神，擔(dān)當(dāng)將來建設(shè)祖國的重任。

高校心理健康心得體會9

通過上了這么多節(jié)的高校生心理健康課，我深深的體會到了高校生心理健康教化的重要性。加強(qiáng)高校生心理健康教化是提高高校生心理素養(yǎng)、促進(jìn)高校生健康成長、培育全面開展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改良高校生思想政治教化的重要任務(wù)之一。作為一名高校生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，探討高校生的心理開展的特點與影響因素，明確高校生心理健康的理論與原那么，把握高校生心理健康教化的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比擬正確的認(rèn)知、良好的心情情感、堅毅的意志品質(zhì)與健康的特性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從中學(xué)升到高校，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的心情，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要單獨一人承受，更不要鉆牛角尖，要主動主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會變更學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松開心，然后確定一個切乎實際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，那么安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)實力。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得平安感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿意，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和驚慌，承受孤獨與孤獨，身心健康受到損害。因此，我們高校生更要培育良好的交際實力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的看法與人和諧相處。通過人際交往，相識到高校生的社會責(zé)任，培育遵守紀(jì)律和社會道德標(biāo)準(zhǔn)的習(xí)慣。增加心理適應(yīng)實力，能與他人同心同德、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證高校生心理的健康開展。

三、戀愛中的沖突問題

在現(xiàn)代高校生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，高校生肯定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為根底，以高尚情趣為戀愛開展的動力，在戀愛中相互敬重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。高校生要避開戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛確實定，注意愛的溝通，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是高校生駕馭文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的開展。高校生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有須要的可以進(jìn)行心理詢問，定期進(jìn)行體育熬煉，好自己的時間，增加自己的心理素養(yǎng)，以良好的心理素養(yǎng)去迎接挑戰(zhàn)。

高校心理健康心得體會10

這個學(xué)期我有一門心理健康教化的課，這也是高校的必修課程之一，這也能夠看出來高校對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的許多現(xiàn)象都是跟心理健康問題相關(guān)的，可是我們現(xiàn)在許多的同學(xué)對這個都不重視，甚至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。

以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比擬疑心的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也非常重視，但是我并不清晰哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網(wǎng)上看到每個人都說自己抑郁了就會產(chǎn)生一種不信任的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來抑郁的現(xiàn)象真的特殊多，很多人始終沒有關(guān)注罷了。

比方有的人看待一個問題會用特殊悲觀的監(jiān)督去看待，也有些人對某些事情的執(zhí)念特殊深始終沉溺進(jìn)入不情愿忘卻，這些都是有一些抑郁的稍微病癥的，老師說許多人包括我們在坐的同學(xué)都是這樣對一個事情看不開，就簡單產(chǎn)生不好的心情，然后又不能剛好得到疏解，久而久之就簡單影響自己的心理健康。

一個學(xué)期的課程中，老師給我們講了很多的學(xué)問點的，也給我們講了很多的疏解的方法，還通過很多案例讓我們來分析怎么取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面出軌了，因為女生是初戀，所以始終遺忘不了想不開，后面還割腕了。

雖然后面沒有發(fā)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感受，愛情原來是美妙的事情，可是成為了這樣的結(jié)局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題。

主要緣由是一方出軌了，但是還有一方面是那個女生性格比擬內(nèi)向，然后分手后也沒有人陪她閑聊什么的，不快樂的事全都憋在心里，所以久而久之就導(dǎo)致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。

這就告知了我，我們在遇到心里想不開的事情的時候，可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉(zhuǎn)移自己的留意力，千萬不要始終憋在心里，最終明明是別人的錯誤卻損害了自己。

心理健康問題非常的重要，我們每一個人都應(yīng)當(dāng)要留意，我們可以適當(dāng)?shù)倪\動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的摯友閑聊，說出自己的郁悶，再或者找尋專業(yè)心理醫(yī)生的開導(dǎo)，千萬不要悶在心里懲辦自己。

高校心理健康心得體會11

時間總是過得那么快，8周的高校生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過這八周對不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了許多。無論是生命、認(rèn)知、溝通等等方面，都是我對自己有了新的了解以及對將來有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。下面我將從五個方面來分析我這近三個月來的收獲。

一、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實在素養(yǎng)拓展基地進(jìn)行的，上課形式多樣好玩，也是我更能汲取所學(xué)學(xué)問。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種嬉戲，有勝利也有失敗。但是就是在這樣的嬉戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過對隊友以及自己了解，我們能更好的溝通溝通，這樣就有利于我們更好的完成各項任務(wù)。其次次戶外實踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時也學(xué)會了信任他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對方。其次不應(yīng)退縮，要有志氣，主動和他人溝通贏得主動。相互溝通時也要信任對方，只有在互信根底上的溝通，才是雙方所希望的。

二、通過心情管理課題的學(xué)習(xí)，我充分意識到對自己心情的限制的重要性。首先，我學(xué)會了剛好關(guān)注自己的心情。并依據(jù)不憐憫況下剛好調(diào)整心情，做到不意氣用事，不讓心情影響自己的推斷。在調(diào)整自己的心情同時，也要通過視察周邊人的表情動作，來判讀其他人的心情狀態(tài)，這樣更有利與相互溝通，避開產(chǎn)生沖突。無論是產(chǎn)生任何負(fù)面心情都是難以避開的，所以產(chǎn)生心情并不重要。重要的是剛好覺察產(chǎn)生的負(fù)面心情，剛好調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳睢⒐ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。

三、通過對愛情心理的學(xué)習(xí)，使我對愛情有了更深的了解。愛情又酸又甜，并不總是美妙的。所以在戀愛中如何保持正確的心態(tài)非常重要，既不損害對方，也能保護(hù)自己。喜愛一個人要英勇的說出來，這樣才能得到自己的愛情。即使失敗了也不能放棄希望，擺正心理，樂觀對待。愛情往往使人沖動，只有掌控愛情中的心理，才能更好地掌控愛情。

四、通過對生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí)，是我更加了解自己，以及明確對將來的安排與現(xiàn)在應(yīng)當(dāng)努力的方向。通過對職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我具體的分析了自己從愛好愛好，優(yōu)缺點等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及高校四年的安排。有了這樣明確的安排，可以是我的高校生活過的更加有意義，也能充分利用時間。不“讓高校上四年〞。

五、每個人都會遇到過挫折，所以對挫折應(yīng)對的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對挫折。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長的幫助。已經(jīng)成年的我們，最應(yīng)當(dāng)學(xué)會的就是如何單獨應(yīng)對各種挫折，而且高校以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂觀的心態(tài)來面對。舉一個例子，天津高校的每個同學(xué)在中學(xué)時都非常優(yōu)秀，但是步入高校學(xué)習(xí)完全依靠自覺，所以以前從未經(jīng)驗過的掛科出現(xiàn)了。這就須要我們正確相識這個問題，找到緣由，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有許多，都須要我們自己冷靜下來分析，不慌不亂找尋解決的方法。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴，通過他們找尋解決的方法。當(dāng)然我們不能總依靠別人，依靠自己解決問題才是最好的解決方法。

總之，通過這八周的學(xué)習(xí)體驗，我了解到了高校生心理健康對我的高校生活以及今后開展起到了很大的幫助。使我能在今后的高校生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問題。對自身的開展有重要作用。

高校心理健康心得體會12

這個學(xué)期我有幸選上了學(xué)校開設(shè)的?高校生性健康教化?課程，說到體會，一個詞，受益匪淺。學(xué)到了許多以前我從來都不知道的學(xué)問，以前總認(rèn)為自己了解的許多，但通過學(xué)習(xí)這門課程我才知道我對這方面的學(xué)問還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。

課程確實很有意思，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性〞，而且也打破了我望見的大課堂的紀(jì)錄，從來沒有望見過這樣大一個教室坐得滿滿的，而且每個人都還這么仔細(xì)的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的劇烈。

說真的老師講得很好，講課也特別生動好玩，但肯定不會讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關(guān)于“艾滋病〞、“婚前性行為〞、“平安套〞等敏感話題等學(xué)問，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設(shè)這門課的好處特別多。開設(shè)這門課程一方面是一件好事，說明我們正在進(jìn)步，正在精確的相識我們的性教化；另一方面也說明我們的教化是存在問題，這樣的性教化是不是太遲了些，對于已經(jīng)成年人階段的高校學(xué)子是否就像一個笑話。

我們應(yīng)當(dāng)變更我們的觀念和意識，我們經(jīng)常說中學(xué)的“生物課〞沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責(zé)任，但是我們也該變更我們的相識，抱著正確的相識看法，去學(xué)習(xí)，千萬不要簡潔相識就是交我們?nèi)绾螑蹛?，我認(rèn)為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代。因為我學(xué)到了別人沒有學(xué)到的，我在這方面的學(xué)問比別人多，我對這感到傲慢。

通過學(xué)習(xí)我徹底相識了自己的身體的構(gòu)造，相識了自己的性器官，相識男女對方的身體，同時從我自己的經(jīng)驗我能夠特別清晰的明白性教化的必需性。我以后把學(xué)到的學(xué)問會傳授給我的摯友以及更多的人讓他們也少走彎路。

其實，性教化是家庭教化、學(xué)校教化和社會教化中的一項內(nèi)容，性健康教化不是只靠老師就能完成的，他須要學(xué)校、家庭和社會形成合力。進(jìn)而促進(jìn)性教化的開展。我們覺察很多人談?wù)撔越袒际窃诤⒆由砩献鑫恼?，很少?qiáng)調(diào)對成年人的教化，其實在現(xiàn)在成年人也缺乏對性的了解和性的學(xué)問。許多家長對孩子是避而不談，更有的是談性色變。甚至有些老師也是談性色變，似乎只要一談到性這個詞就是下流的、羞愧的。更不用說對學(xué)生進(jìn)行性健康教化。頭腦中還存在“無師自通論〞、“教化誘發(fā)論〞、“素養(yǎng)無關(guān)論〞的錯誤觀點。不同程度地阻礙了性教化，性教化的有效開展。所以家長和老師肯定要轉(zhuǎn)變性的觀念，正確的教化和引導(dǎo)，了解孩子各階段的身心發(fā)育規(guī)律和特點，理解孩子和敬重孩子，提高性教化的科學(xué)性和有效性，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康開展。在學(xué)校，不要認(rèn)為一談到性就很下流很色，只有很色的人才去上這門課，才去了解這方面的學(xué)問。假設(shè)條件允許的話，我們的性教化應(yīng)當(dāng)從幼兒就起先，特殊是初中的生理課肯定要上好，不要避而不談，這樣這會增加學(xué)生的新奇心和增加性的神奇感，反而會引起不良的影響。

高校心理健康心得體會13

這學(xué)期課程還是緊密的進(jìn)行。課堂總是歡聲笑語，我們師生之間的關(guān)系非常融洽，可能是老師是主修心理學(xué)，對于我們這些青少年會比擬了解。我對他腦子里的淵博學(xué)問感到敬佩。老師也顯得很年輕，同時與這個時代并進(jìn)，所以覺得老師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時可以為我們指引迷津。

首先，通過上心理課，我學(xué)會了如何合理支配自己的時間，如何正確利用自己的時間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯誤地運用時間的方式得以改正，使我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)更加有安排。

之前，我是一個不擅長調(diào)控自己心情的人，常常因為一些小事而郁悶好長時間。通過上心理課，在不快樂的時間便起先試著調(diào)控自己的心情，盡量使自己“不以物喜，不以己悲。〞正所謂挫折是前進(jìn)的動力，總是把自己沉醉在過度的哀痛中，除了損害自己又有什么用呢？不如去面對，不如開快樂心地活著。

其次，通過上心理課，我學(xué)到一些與人交往的方法，無論是與親人還是摯友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會換位思索，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人摯友的關(guān)系，使我的身邊少很多爭吵，多很多的愛與暖和。

再次，通過上心理課，不僅增長學(xué)問，還得到新的感受。我學(xué)會許多學(xué)問和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會，要換位思索，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。

通過上心理課，我懂得了怎樣敬重父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺得人與人之間要剛好溝通，與父母之間要放開心扉，不要制造沖突。平常父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母摯友和家人著想.

讓我最終感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操勞，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)憂，我們還要關(guān)切身邊的人，讓每個人得到關(guān)切。

心理課的老師很專心，教化方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很具體，很活潑，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活潑起來。經(jīng)過上課，我的學(xué)問更豐富了，方法更多了，以后遇到類似的狀況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打快樂扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔膜。

心理健康課珍貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的學(xué)問運用到平日生活中去，接受愛，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！

上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人摯友換位思索，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。

心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思索，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。

通過上心理課，我認(rèn)為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點，

1、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的看法與人和諧相處。通過人際交往，使他們能夠相識高校生的社會責(zé)任，培育遵守紀(jì)律和社會道德標(biāo)準(zhǔn)的習(xí)慣。增加心理適應(yīng)實力，能與他人同心同德、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證高校生心理的健康開展。

2、保持良好的環(huán)境適應(yīng)實力。對高校生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校內(nèi)環(huán)境等。

總之，高校生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強(qiáng)，那么國強(qiáng)；少年弱，那么國弱，少年勝于歐洲，那么國勝于歐洲；少年雄與地球，那么國雄于地球。〞梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕高校生的心靈，我們高校生要以良好的心理素養(yǎng)迎接將來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

高校心理健康心得體會14

人生的過程總是充溢了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回憶了自己的成長歷程。通過高校生心理健康教化和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了許多有用的學(xué)問從相識自我到如何進(jìn)行心情的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何塑造和培育人格和意志品質(zhì)，學(xué)習(xí)心理到社會心理和職業(yè)生涯規(guī)劃等。本文是依據(jù)這一個學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果，對自我的分析和一些心得體會。

這門課內(nèi)容非常豐富，涉及到高校生活各個方面，不管是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們高校生特別感愛好或者休戚相關(guān)的內(nèi)容。比方高校生戀愛心理學(xué)，目的就是培育健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了高校生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機(jī)、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。很多我們困惑不解問題，經(jīng)過老師的點撥，豁然開朗。關(guān)于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。在課程中也能交到很多摯友，拉近了我們之間的距離，活潑了課堂氣氛。更珍貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了很多實際的問題。

每個人或多或少都存在著心理問題，比方我就是特別嚴(yán)峻的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務(wù)分成比擬簡單的小塊，化整為零，告知自己其實每一個小局部都很簡單就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的緣由一條條寫出來，一條條克服這些緣由，最終起先做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己問題，始終以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指引，確實給了我很大的幫助。

我們要成為心理健康的高校生，應(yīng)當(dāng)具備良好的心情狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的特性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)實力。我認(rèn)為心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,限制自己的心情;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。

經(jīng)過心理課學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)會了如何相識和完善自己，還學(xué)到一些與人交往的方法。

首先從相識和完善自己說起吧，我是個熱忱開朗，簡單和他人交往，合作和適應(yīng)的實力強(qiáng)的人。喜愛和別人共同工作，樂于參與或組織各種社團(tuán)活動。我不喜愛斤斤計較，對于別人的指責(zé)也能欣然接受的人。在集體中我比擬傾向于擔(dān)當(dāng)責(zé)任和擔(dān)當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)。但是我的心情不是特殊穩(wěn)定，對于生活中的改變和各種問題，特殊是遇到一些重大挫折時，或在緊急狀況下，會有一些心情波動。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法，一方面，對事物我有自己的推斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進(jìn)別人的看法，不會固執(zhí)己見。我很注意個人原那么，在不觸及到原那么底線時，我都比擬情愿去做。在集體中我比擬引人注目，對人對事熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比擬差，但我能很快的調(diào)整過來。

心理課上我們還做了氣質(zhì)分析，通過課本上的測試，我了解到我是一個多血-膽汁混合型的。通過氣質(zhì)分析，可以更好地了解我自己，因為它是最根本的心理特征，通過對氣質(zhì)的正確相識，有利于我們揚長避短。由于我是混合型，就擁有雙重特點，應(yīng)當(dāng)避開粗枝大葉和感情用事等消極特點。

專業(yè)愛好上，我比擬喜愛理工類的，但由于種種緣由，我選擇了文科，其實我真的很想學(xué)地理，到了高校，文科生卻不能選擇地理專業(yè)。在?職業(yè)生涯規(guī)劃?的課程中，我做過一次人格分析和職業(yè)分析，鑒于測評結(jié)果，我的優(yōu)勢職業(yè)類型為企業(yè)型，創(chuàng)新型。我認(rèn)為這很符合我的專業(yè)須要。

我沒有心目中特定的英雄或者偶像，因為我覺得每個人都有自己做得好或者獨特的地方，人無完人，也沒有必要盲目崇拜，做自己，快樂就好。

我有自己志向和奮斗目標(biāo)，雖然不是特殊遠(yuǎn)大，但我會持續(xù)地去追求。來高校之前我是想轉(zhuǎn)商學(xué)院，考慮到我的數(shù)學(xué)和性格真的不適合，在和家人商議過后，我確定轉(zhuǎn)去文學(xué)院，以后成為一名老師。因為我是一個特殊戀家的人，當(dāng)老師有許多假期，還可以和學(xué)生時代一樣常常放假回家。特殊是當(dāng)家里發(fā)生一些變故以后，更加堅決了我要當(dāng)老師的決心。

經(jīng)過這個課程的學(xué)習(xí)，我也制定了完善自我的方案：

1、常常參與戶外運動，調(diào)整自己的呼吸，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力。

2、多多參與校內(nèi)活動，社會實踐活動，豐富自己的實踐閱歷，消退自己在大場合的怯場心理。

3、心情不好時多與心理詢問老師溝通，從而學(xué)會調(diào)整自己的心情，限制自己的不好心情。

4、每日支配自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗效果與目標(biāo)修正每月進(jìn)行一次，要與自己的狀況相輔相成，隨時進(jìn)行調(diào)整及修正，訂立階段小目標(biāo)。更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終到達(dá)較好的效果。

然后再說我學(xué)會的許多與他人的相處之道。我知道當(dāng)彼此遇到誤會，要換位思索，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺一帆風(fēng)順，退一步海闊天空。不管與多少人同處，總要成心公正，一視同仁，不行特殊與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不行袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學(xué)生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必需謹(jǐn)防這種情形。我覺得人與人之間要剛好溝通，與父母之間要放開心扉，不要制造沖突。平常父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都盡量為父母摯友和家人著想，通過上課，我變了許多，希望有時機(jī)上更多這樣的課。

通過上心理健康課，我懂得了怎樣敬重父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人摯友換位思索，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思索，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。

通過上心理健康課，讓我最終感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操勞，不讓我們?yōu)槲覀儞?dān)憂，我們還要關(guān)切身邊的人，讓每個人得到關(guān)切。俗話說，在家靠父母，出門靠摯友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學(xué)就猶如我們的摯友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當(dāng)坦白成認(rèn)，切不行設(shè)詞遮掩；有人責(zé)怪勸導(dǎo)你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不行羞惱拒絕。與人同處不行有虛偽的客套，但總要落落大方，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

當(dāng)然，心理課給我們的遠(yuǎn)不止這些。在第一次上心理課時，我很驚慌，因為全宿舍就我一個人去上課，后來老師分組了。通過心理課，又相識了許多新的小伙伴，交到了新?lián)从选?/p>

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的實力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標(biāo)和志向也能定得切合實際，因而對自己總是滿足的；同時，努力開展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個心理不健康的人那么缺乏自知之明，并且總是對自己不滿足；由于所定目標(biāo)和志向不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完備無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)恒久無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。所以我們要學(xué)習(xí)高校生心理，來讓自己擁有健康的心理。

這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了相識了自己吧！其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！通過心理健康教化課，我覺的有些收獲。我始終覺的，我的心理還是比擬