中小學教師職業(yè)壓力與心理健康的關系

第第10頁共11頁中小學教師職業(yè)壓力與心理健康的關系一、教師職業(yè)壓力的概念及來源（一）教師職業(yè)壓力的指有機體對于不能力所能及或擾亂其平衡狀態(tài)的刺激事件（stimuli-events）所表現(xiàn)出的特定或非特定的反應狀態(tài)。”1Selye(1936)是開創(chuàng)壓力概念的先驅(qū)他把壓力定義為是軀體為了適應施加于它身上的任何需求而產(chǎn)生的非特定性反應(non-specific)Selye將其稱為適應性綜合癥(GeneralAdaptationSyndromeSelyestress2.壓力(stress者也將其翻譯為應激最早來源于物理學和工程學指的是將充分的力量用到一種物體和系統(tǒng)上使其扭曲變形。203.沃特·佛著名的生理學家把“壓力”這個術語引入社會領域。他提出學生漢斯·者對壓力問題進行了廣泛深入的研究。對壓力的來源壓力對人體健康產(chǎn)生影響的生理機制和壓力受著相當程度的壓力。（二）教師職業(yè)壓力的來源壓力源(stressor)是指任何會使個體產(chǎn)生壓力的刺激情境或環(huán)境.pas(1987分為三類：1.快速、緊急的壓力源包括重要生活事件、日?，嵤隆⒉灰?guī)則事件及生活上的變遷。2環(huán)境條件的剝奪、不利于個體發(fā)展的環(huán)境、債務及重復發(fā)生的事件。3.人際間互動的壓力源包括個體與父母、伴侶、同事間的不和所產(chǎn)生的長期壓力。學者井敏珠將壓力源分為四類：(1)重大生活變動如離婚、喪偶等。(2)生活中的小困擾如塞車、被盜等。(3)災難性事件如地震、車禍等。(4)長期的社性壓力源如社會經(jīng)濟衰退、環(huán)境污染等。 學者蔡玉芬認為力源一般主要有：(1)重大變動的生活事件。(2)日常瑣事。長期個體或社會性壓力。(4)人際相處壓力。(5)人力不可抗事件如自然災害。申艷娥列表對教師職業(yè)壓力源進行了概括： (1)行政支持(2)教學工作(3)待遇(4)同事關系(5)工過度負荷(6)專業(yè)的不勝任感(7)與校長的關系以 地區(qū)的中學教師為研究對象。在小學、初中、高中分別選擇不同性別、不同教齡、不同學歷、不同職位的教師進行研究測試,在本研究中的被試對教師工作都有著不同的體驗因此加大了調(diào)查結果的可信性。二、中小學教師職業(yè)壓力現(xiàn)狀和來源情況（一）中小學教師職業(yè)壓力現(xiàn)狀：在確定了自己研究的內(nèi)容后在導師的指導下我查閱了相關的理論文獻選擇相應的參考量表設計問卷。在本研究中分別采用《中小學教師壓力源問卷》、《教師職業(yè)壓力應對方式測試問卷》、進行施測。（1）《中小學教師壓力源問卷》：該問卷是在朱從書等編制的“中小學教師職業(yè)壓力問卷”的基礎上編制而成問卷由工作負荷因素、自我發(fā)展因素、考試壓力因素、學生因素、教學條件因素五個部分組成。（2）《教師職業(yè)壓力應對方式測試問卷》是采用韋有華、湯盛欽(1995COPE我獲得220年101213（64中、三所高中）980865294163.1%的教師感5.7%的教師感到工作中沒有壓力說明中比較符合的。（二）教師職業(yè)壓力來源情況中小學教師的壓力源問卷由工作負荷因素、自我發(fā)展因素、考試壓力因素、學生因素、教學條件因素五個部分組成。通過調(diào)查由表2和表3得知：工作負荷帶給教師的職業(yè)壓力最大有時有壓力的教師達到了28.4%,有壓力的教師達到了62.5%。在工作負荷方面感到有壓力的教師達到510人占93.4%。自我發(fā)展壓力其次,有時有壓力的教師達到了29.2%,有壓力的教師達到了55.7%在自我展方面感到有壓力的教師達到455 人占83.3%。然后是考壓力因素帶給教師的壓力也較大分別達到了29.3%和47.4%。學生因素和教學條件因素也帶給教師壓力但相對小一些。整體來看目前中小學教師在職業(yè)壓力上問題嚴重。三．中小學教師心理健康狀況 根據(jù)相關調(diào)查有57.6%的被調(diào)查教師因為工作上的事情經(jīng)?；蝾l繁的出現(xiàn)情緒低落；有54.1%的被調(diào)查教師因為工作上的事情經(jīng)?；蝾l繁的出現(xiàn)非常生氣；有62.1%的被調(diào)查教師因為工作上的事情經(jīng)?；蝾l繁的出現(xiàn)非常緊張。承受壓力是生活中不可避免的適當?shù)膲毫κ墙】邓仨毦邆涞臈l件。但是壓力過于強烈、持久超過個人的耐受能力會引起人煩躁、抑郁、焦慮、激動不安、憤怒、沮喪、失望、消沉、健忘等心理反應會破壞人的心身平衡影響人的學習與工作傷害身心健康。近年來中小學教師已經(jīng)成為心理障礙的高發(fā)人群。讓我們來看看一些心理學課題的研究成果。中國中小學生心理健康教育課題組采用國際公認的ｓｃｌ＿90心理健康量表由心理學專業(yè)人士對教師進行檢測檢測表明：69％的被檢測教師自卑心態(tài)嚴重。另外嫉妒情緒明顯焦慮水平偏高等也較為突出。 市 區(qū)在最近舉行的一次心理健講座上用心理健康測試量表對在場教師進行測試結果顯示：31．51％的教師有輕度心理障礙12．37％的教師有中度心理障礙21％教師已構成心理疾病69％的教師感到壓力很大嫉妒情緒、焦慮情緒的出現(xiàn)率也比較高。調(diào)查發(fā)現(xiàn)教師的心理問題癥狀主要表現(xiàn)為抑郁、精神不振、焦慮、過分擔心、有說不出原因的不安感、無法入睡等。 市教科所對市區(qū)39所學校的近2000名教師進行的心理健康狀況調(diào)查表明有13％的教師存在心理障礙76％的教師感到職業(yè)壓力很大其中男教師的壓力大于女教師。 市對500余名中小學教師的調(diào)查顯示。近60％的教師覺得在工作中煩惱多于歡樂70％的教師有時忍不住要生氣發(fā)火教師中普遍存在著煩躁、憂郁等不良情緒。在 6150調(diào)查結果顯示的事實是：由于感覺心理壓力較大七成教師存在89870．4％的教師容易失眠。還有少數(shù)教師經(jīng)常出現(xiàn)少食、抑郁、煩躁、忍不住要發(fā)脾氣等。眾多調(diào)查顯示目前教師心理健康水平普遍較低與教師尚未形成成熟和完善的心理健康觀不無關系。因此必須加強對教師心理健康的研究創(chuàng)立合理的教師心理健康理論從理論的角度來引導考證樹立正確的心理健康觀。四．中小學教師職業(yè)壓力與心理健康關系的分析首先我SCL-901SCL-90關系最為密切的是職業(yè)發(fā)展因子。SCL-90因子與職業(yè)壓力因子相關分析（引用）因子領導與管理職業(yè)發(fā)展工作負荷他人評價經(jīng)濟壓力同事關系壓力均分軀體化0.384＊＊0.395＊＊0.436＊＊0.374＊＊0.350＊＊0.300＊＊0.454癥狀0.416＊＊0.486＊＊0.465＊＊0.485＊＊0.416＊＊0.401＊＊0.533＊＊人際敏感0.424＊＊0.488＊＊0.447＊＊0.485＊＊0.440＊＊0.435＊＊0.539＊＊抑郁0.425＊＊0.4830.445＊＊0.453＊＊0.434＊＊0.436＊＊0.5300.390＊＊0.437＊＊0.441＊＊0.419＊＊0.419＊＊0.410＊＊0.493＊＊敵對0.388＊＊0.418＊＊0.421＊＊0.387＊＊0.403＊＊0.422＊＊0.477＊＊恐怖0.271＊＊0.348＊＊0.343＊＊0.331＊＊0.313＊＊0.339＊＊0.375＊＊偏執(zhí)0.456＊＊0.419＊＊0.402＊＊0.373＊＊0.449＊＊0.459＊＊0.505＊＊精神病0.399＊＊0.435＊＊0.412＊＊0.424＊＊0.417＊＊0.440＊＊0.495＊＊總均分0.440＊＊0.487＊＊0.481＊＊0.466＊＊0.453＊＊0.446＊＊0.548＊從這個結果我們不難看出中小學教師職業(yè)壓力與心理健康有著很高的相關。以下是提出的一些建議從職業(yè)壓力方面緩解現(xiàn)在中小學教師的心理健康狀況。五、緩解和克服中小學教師職業(yè)壓力的建議（一）尋求社會的支持社會應為教師“減壓”社會各界應充分認識教師工作的特殊性、艱巨性不應求全者。家長和社會要承擔起自己的責任。1、對教師的期望和要求應合情合理。教師是真實的人并非是全能的“圣人”教師的能力也是有象的期望中擺脫出來成為現(xiàn)實中的人能正視自身弱點的人。2、提高教師的社會和經(jīng)濟地位。逐步提高教師的經(jīng)濟和社會地位在經(jīng)濟上肯定教師的工作動使教師真正受到社會的關愛。（二）學校及教育行政部門要為教師“減壓” 學校和教育行政部門對教師的管理和要求應樹立“以人為本”充滿人文關懷的管理理念實行民主管理使教感受到組織的溫暖。1、改進學校的管理建立良性支援機制學校對教師的管理首先是應合理安排教師的工作做到知人善任用其所長提高。2、營造寬松、和諧、民主的工作氛圍和人際關系良好的學校民主氛圍能為教師發(fā)展提供有力支持。學校可詢機構為教師提供及時咨詢與合理宣泄的渠道等具體措施。3、改革評價制度建立“發(fā)展性教師評價制度”根據(jù)教師的不同起點和工作表現(xiàn)確定教師個體發(fā)展需求制定教師個體要的是為促進教師專業(yè)成長和提高教學水平服務。（三）教師個人的主觀努力自己給自己“減壓” 來自社會與學校管理者的支持固然是重要的這是外因而外因畢竟通過內(nèi)因才起作用內(nèi)因才是關鍵。因此有緩解教師壓力最重要的還是教師的自我調(diào)節(jié)和自我支持。1、應正確認識壓力?，F(xiàn)代社會壓力是隨時隨地存在的。聲嘆氣牢騷滿腹也是一天。