人格心理學阿德勒個體心理學專家講座

人格心理學第5講心理咨詢中心俞林ulinxin268@163.com阿德勒個體主義心理學人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第1頁A·阿德勒阿爾弗雷德·阿德勒(1870-1937)奧地利精神病學家。個體心理學創(chuàng)始人，精神分析學派內部第一個反對弗洛伊德心理學體系。提出人天生就有自卑感；人也有一個追求優(yōu)越先天驅力。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第2頁阿德勒基本觀點阿德勒認為每個人在幼兒時期，就漸漸形成一種生活格調，依據(jù)此生活格調而形成人生目標，但每個人生活格調不一樣，所以每一個人人生目標不完全相同，研究心理過程應以每個人特殊心理經(jīng)驗為對象，故阿德勒心理學被稱為“個體心理學”。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第3頁阿德勒主要觀點1、生活格調2、生命意義3、自卑感與優(yōu)越感4、人生目標5、社會興趣6、創(chuàng)造性自我人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第4頁生命意義是什么？任何人都有自己“生命意義”個體全部觀點、態(tài)度、行為、表情、習慣、理想都與這個意義相關。仁者見仁，智者見智。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第5頁錯誤生命意義特點缺乏同類感和社會興趣。他們所賦予生命意義是一個個人全部意義。為己。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第6頁正確生命意義人類社會是一個合作社會。生命意義在于貢獻，對他人感興趣，相互合作。利他。（社會興趣）我們從祖先那里得到遺產。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第7頁白求恩人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第8頁陳及時，19歲，湖北通山縣人，長江大學城建學院土木工程專業(yè)大一學生。何東旭，19歲，湖北枝江市人，長江大學文理學院廣播電視學專業(yè)大一學生。方招，19歲，湖北羅田縣人，長江大學文理學院廣播電視學專業(yè)大一學生人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第9頁人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第10頁人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第11頁人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第12頁人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第13頁生命意義形成成長久兒童經(jīng)歷以及對這個經(jīng)歷詮釋。6歲以前，個體形成獨特生活格調，這種生活格調影響著對生活事件詮釋。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第14頁自卑感人天生就有自卑感。在個體成長過程中，因為真實或想象障礙，個體就會有不完全或不完美感覺，從而產生自卑感。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第15頁有三個孩子，他們頭一次去動物園。當他們站在獅子籠面前時，一個孩子躲在媽媽身后說：“我要回家?！绷硪粋€孩子臉色蒼白、全身發(fā)抖地站在原地，說：“我一點也不害怕?！钡谌齻€孩子惡狠狠地瞪著獅子，問他媽媽：“我能向他吐唾沫嗎？”自卑感不一樣表現(xiàn)人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第16頁自卑感不是變態(tài)象征，而是完全正常，正是它存在，才促使人尋求賠償。

人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第17頁克服自卑感兩種方式1、主動方式：將自卑感轉變?yōu)閵^發(fā)上進內在動力，力爭賠償缺點，取得成功。賠償方式：覺知到自己生理缺點后，集中力量在低劣器官上發(fā)展其功效。認可自己某種缺點，發(fā)展自己其它機能以填補缺點。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第18頁消化不良孩子可能會認為自己問題主要是營養(yǎng)問題，他興趣可能會轉向食物，因為他相信這么可能會改進自己處境。結果他可能成為一名專業(yè)廚師或營養(yǎng)教授。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第19頁張海迪人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第20頁史鐵生人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第21頁約翰·庫緹斯，世界上最著名激勵大師。天生嚴重殘疾，沒有腿，也不依靠輪椅生活，卻形成了世界級自尊、自信和自立。當代榜樣：約翰·庫緹斯人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第22頁2、消極方式：使用不正確方式改進自己環(huán)境。曲解現(xiàn)實（自欺欺人）超賠償作用：個人為了克服缺點，付出過分努力。超賠償作用是神經(jīng)癥產生根源。因為氣餒放棄任何改進情境努力。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第23頁王某喜歡夸大地炫耀自己，父親只是廠里車間一個班長，她卻說他是廠領導；媽媽是街道干部，她說她在政府部門擔任要職。部門若有活動，她指手劃腳安排東安排西，好像只有她最能干；工作上總喜歡和他人爭論，而且不占上風不罷休；同事聚餐，她搶著點菜買單，而且還會把菜譜介紹得有聲有色。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第24頁她自小因是女孩，備受家人冷漠，她下定決心，要證實女孩子更比男孩強。她上課時，成績優(yōu)異，甚至在大學里，也沒有輸給男生。畢業(yè)到企業(yè)后，她幾乎放棄了全部假日和休息時間，想成績突出，壓倒同事，但企業(yè)里員工個個是精英，讓她越來越感到力不從心，感到自己快要挺不住了。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第25頁追求優(yōu)越一個從嬰幼兒時期就開始不停產生自卑感，同時又不停地進行賠償人，他要到達目標是什么呢？人總是力圖從低劣地位上升到優(yōu)越地位，從失敗到成功，從自卑到優(yōu)越，這種動力叫做追求優(yōu)越。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第26頁追求優(yōu)越兩種方式1、追求個人優(yōu)越（錯誤方式）一個人一心只追求自己優(yōu)越而忽略其它人和社會需要。這種人言過其實，驕傲自大、自認為是。他們缺乏社會興趣，令人討厭。（優(yōu)越情結）偽君子：有意或無意地披著關心社會外衣，掩蓋自我中心之實。個人成就不等于心理健康人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第27頁希特勒性格特征分析一點點加高鼻子即使在夏天也不穿短袖衫

對動物充滿仁愛他對他人手指著迷午夜飛車對長桌尤其感興趣愛上“嫡親外甥女”人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第28頁2、在為社會做貢獻過程中實現(xiàn)個體價值。(正確方式)毛澤東：為人民服務馬克思：“為絕大多數(shù)人最大利益而奮斗”，羅素："集中精力于實現(xiàn)偉大、非個人希望，……，具備偉大靈魂人，……心靈反應出整個世界……"人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第29頁人生目標人行動是受他對未來各種愿望，而不是受過去經(jīng)驗激發(fā)。個體在4-5歲左右確立自己人生目標。人生目標往往是抽象。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第30頁一個人小時候其父親總嫌他做事太毛糙，不夠細致。那么他人生目標就是努力做得好，方便得到好評價。長大后，他可能想成為某一領域教授。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第31頁發(fā)覺你人生目標1、拿出幾張空白紙2、在紙頂部或者文檔頂部寫上：我真正人生目標是什么？3、寫下你腦海中最先想到一個答案（任何一個答案都行）。這個答案無須是一個完整句子，一個簡單短語就好4、重復第三個步驟，直到當你寫出一個答案時，你會為之而驚叫，那它就是你目標了。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第32頁社會興趣（社會感）社會興趣:與全人類合為一體感受，為社會做貢獻。社會興趣完善人追求不是個人優(yōu)越，而是理想社會中全部些人完美。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第33頁社會興趣起源社會興趣起源嬰兒早期母子關系。假如母親采取一個主動、合作態(tài)度，兒童就傾向于形成社會興趣。假如母親把孩子緊緊束縛在自己身邊，那孩子就輕易將他人排斥在自己生活之外，形成較低社會興趣。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第34頁父母對孩子人格發(fā)展影響溺愛：結果使得孩子長大后缺乏應付生活問題能力。忽略：孩子長大后變成冷酷、懷疑人，他們不能與其它人建立親密關系。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第35頁理想母親對她孩子應該有一個真摯深厚愛，這種愛是以兒童福祉，而不是以自己需要為中心。理想父親與孩子母親處于平等位置；相互配合照料孩子，并把孩子作為一個獨立人來對待。理想父母親人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第36頁創(chuàng)造性自我創(chuàng)造性自我是一個個人主觀體系，它解釋個人種種經(jīng)驗使之有意義。人并非由經(jīng)歷決定，而是由對經(jīng)歷詮釋所決定。Adler認為：不論是健康或是不健康人都能自由選擇有益或無益生活格調。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第37頁一個小孩從小被父母忽略，得不到足夠關心和愛。有人可能會這么想“我們要努力消除這些不幸處境，讓我們孩子在更加好條件下成長。”有人可能會這么說“這個世界這么對待我，我為何要善待這個世界。”另一個人可能會這么說“我童年如此不幸，我所做一切都能夠得到原諒。”人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第38頁生活格調生活格調包含一個人人生目標、自我概念、對他人情感及對社會態(tài)度。生活格調是遺傳、環(huán)境、社會興趣以及創(chuàng)造性自我等互動下產物。約在四、五歲左右已形成。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第39頁四種生活格調支配-統(tǒng)治型他們追求優(yōu)越傾向尤其強烈，不惜利用或傷害他人以到達自己目標索取型依賴他人照料他們。被嬌縱孩子?；乇苄瓦@么人缺乏必要信心處理問題或危機，不想面對生活中問題，試圖經(jīng)過回避困難從而防止任何可能失敗。被忽略孩子。

人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第40頁李某，20歲，大二學生。她嫉妒全部比自己聰明、漂亮、學習好、家境好同學，常無事生非，和他們發(fā)生沖突。她喜歡班長，但班長卻和一位漂亮女同學談戀愛。她就跑去對那位女同學說，他家在農村，他哪配得上你?。凰謱Π嚅L說，你別看她當面對你好，她根本看不起你，她老在我們面前說，你不會配衣服，普通話說不標準。這對戀人分手后，她又說：我早就說他們成不了。李某只要認定她喜歡男生，就會不停地給他打手機，發(fā)短信，假如他（們）不及時回應自己電話、短信，就會焦慮、生氣、發(fā)脾氣，威脅說要去自殺，并哀怨：“憑什么？我哪里不好？”人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第41頁社會利益型這么人能面對生活，與他人合作，為人和社會服務，貢獻自己力量他們經(jīng)常生長于良好家庭，家庭組員相互幫助、支持，人與人之間彼此了解和尊重。個體自小就能經(jīng)驗到：勝任、成就、創(chuàng)造、可愛以及愉悅關系等經(jīng)驗。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第42頁早期生活經(jīng)歷現(xiàn)在行為阿德勒人格發(fā)展觀創(chuàng)造性自我生活格調人生目標、生命意義、尋求優(yōu)越人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第43頁阿德勒精神病理觀異常人格發(fā)展最主要原因是社會興趣發(fā)展不足，從而形成不良生活格調。

無益生活格調特征：設置太高標準缺乏彈性生活格調僅生活于他們私人世界里人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第44頁心理治療觀點讓病人了解自己生活格調1、了解出生次序2、分析早期記憶3、夢解析人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第45頁1、出生次序第一個強調出生次序會影響人格形成心理學家家里頭生孩子，在人格上不一樣于中間出生孩子，中間孩子又不一樣于末生孩子人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第46頁老大：有強烈權力和優(yōu)越感，被過度保護，有較高焦慮。老二（中間）：有強烈社會興趣與手足競爭性老?。罕粙煽v，缺乏獨立性。獨生兒女：較少社會興趣，期待別人照顧。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第47頁2、分析早期記憶請回想一下你能回想起來最早事情？Adler發(fā)覺我們對于自己在4、5歲時回想會顯示出我們在成人時期生活格調。Adler也發(fā)覺，早期回想是真實事件或虛構，其差異不大。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第48頁“我3歲時，父親給我們買了對小馬。他牽著馬韁，把馬牽到了屋外。比我大3歲姐姐牽過一條韁繩，得意洋洋地牽著馬走在街上。我小馬緊跟著那匹馬。它走得太快了，我都趕不上。我摔倒了，小馬卻拖著我在地上跑?！比烁裥睦韺W阿德勒個體心理學專家講座第49頁“我早期記憶都是姐姐帶我去各種聚會和場所。我出生時，姐姐快18歲了。因為在我出生前，姐姐是家里5個孩子中唯一女孩，她自然喜歡拿到處處炫耀。所以，在我還很小時候，她就帶我處處跑。對于這些聚會，我只記得一件事：姐姐不停地強迫我說諸如告訴這位女士你名字之類話。我還記得，我假如啞口不語，回家后必定要挨訓，這么我就變得討厭外出，討厭與人交往。”人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第50頁3、夢解析不相信夢是愿望達成或隱藏沖突。Adler認為夢境包含我們對于當前問題感觸（情緒），以及我們想要怎樣去做（動機）。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第51頁夢目標就是幫助我們處理當前問題。夢境是朝向現(xiàn)在和未來，而不是朝向過去沖突。夢境是被加以偽飾以坑騙夢者，所以需由另一人來解釋。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第52頁一個學生，充滿勇氣，有久遠生活觀，希望能完成功課，經(jīng)過考試?？荚嚽耙?，他夢見自己站在一座高山頂上。次日早上他起床時，他以為心情比以前更愉快，精力充沛，更有勇氣了。人格心理學阿德勒個體心理學專家講座第53頁翱翔：代表努力向上感受，一個有企圖心生活狀態(tài)，個人想要超越他人或比他人更加好。墜落：代表個人情