立定跳遠(yuǎn)教案

立定跳遠(yuǎn)案教材教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重、難點(diǎn)教

教學(xué)內(nèi)容知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的作用和意義技能目標(biāo)：通過學(xué)生自主探究式學(xué)習(xí)使學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)和動(dòng)作方法情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合作競爭意識(shí)、自信心和積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)重點(diǎn)：兩臂用力向前上方擺，起跳積極用力蹬伸，小腿前伸難點(diǎn)：落地前的收腹舉退及落地緩沖學(xué)

教學(xué)內(nèi)容

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

時(shí)過程

間一、教學(xué)常規(guī)整隊(duì)、一執(zhí)行教學(xué)常規(guī)，行口令指揮。檢查服要求態(tài)親切口準(zhǔn)確精抖擻。裝、師生問好，安排見習(xí)生，宣布

認(rèn)執(zhí)行教師安隊(duì)列隊(duì)形站立如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂△開

本節(jié)課的主要內(nèi)容，安排

二、由教師帶領(lǐng)全班成一列縱隊(duì)在操場、極完成課堂常規(guī)內(nèi)內(nèi)成蛇形跑中置四只普通箱子，容，速進(jìn)入課堂狀態(tài)中在越過紙箱時(shí)分別采用但雙腿跳的形式來始

見習(xí)生。

越過。

要求：精神抖擻，態(tài)度端正部分

二、熱身趣味跑——蛇形跑三、徒手

三、教師示范并喊口令，帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操練伸性練體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、3學(xué)注意力集中據(jù)弓步壓腿、側(cè)壓腿、手腕腳踝關(guān)節(jié)）老師示范和口令認(rèn)真做好每一節(jié)運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到熱身效果。四、教師組織學(xué)生在場地（田徑場地區(qū)四、能按照教師要求，

3分︱操四、多種

域）內(nèi)分縱隊(duì)進(jìn)行多種形式的跳躍，分別有：單腿跳、雙腿跳、雙手背后跳、但雙腳交換跳。要求：教示范標(biāo)準(zhǔn)并講解注練過程中的安全

積極參與其中2.保持隊(duì)形的連貫要求1.考并模仿練習(xí)2.逐步提高跳躍質(zhì)（如高度度、身體姿態(tài)）

16分形式的跳躍一、組織全班成四列橫隊(duì)站每組發(fā)放一張學(xué)習(xí)圖片（立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作詳解，見下圖）并在每組中選任一名學(xué)生為組長，

其任務(wù)為整合組內(nèi)人員的意見和觀點(diǎn)，并選派代表參與探討。基

一）真照教師要求開動(dòng)腦筋極摸索探究立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)參組內(nèi)交流討論。（）每組的小組長負(fù)一、探

起跳—騰空—收腹舉退落地緩沖（正面）

責(zé)整合本組的學(xué)習(xí)意見和建議選一致本

兩名代表參與全班的索

交流。學(xué)

分習(xí)

（）認(rèn)真體會(huì)老師的示范動(dòng)作講解并自我（背面）收腹舉退

練習(xí)斷進(jìn)自己的︱部

二、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右技術(shù)動(dòng)作。開立約與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，起跳騰空時(shí)兩腳快速用力蹬地，兩臂向前上方擺動(dòng)并充分展體。落地前收腹舉退，小腿前伸同時(shí)兩臂用力向后擺動(dòng)并屈膝

分落地緩沖。

要求：積極開動(dòng)腦筋，爭三師根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)價(jià)，取會(huì)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，及時(shí)予以可定和表揚(yáng)。

參與經(jīng)驗(yàn)交流注意四、教師示范并講解立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)班級(jí)內(nèi)的紀(jì)律。分一、教師講解游戲規(guī)則：全班以小組為單位共分為四組，第一個(gè)同學(xué)在跳之前雙腳先在預(yù)先準(zhǔn)備好的石灰盒內(nèi)踩一下，第二個(gè)同學(xué)就站立在第一個(gè)同學(xué)跳

（1認(rèn)真聽講比賽規(guī)則，并按教師要求為比賽積極遠(yuǎn)后留在地上的石灰腳印上開始依次接二、立定力。最終跳的最遠(yuǎn)的小組獲勝。

做好準(zhǔn)備。

分︱跳遠(yuǎn)接要）全班按男女生分成均勻的四力比賽組，即：每組中的男比例相同。（2）選派見習(xí)生負(fù)責(zé)監(jiān)督。二、對(duì)于比賽結(jié)果教師及時(shí)予以評(píng)價(jià)，在講解動(dòng)作的同時(shí)對(duì)學(xué)生灌輸競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

（2意比賽過程中保持班級(jí)內(nèi)良好的課堂秩序。分（3于同伴的參與多加支持和鼓勵(lì)，營造積極向上、激烈的比賽氛圍。一、整理放松

一、帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整、放松

一、在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真（1調(diào)整呼吸

要求教示范并帶領(lǐng)做整松練習(xí)。

調(diào)整

（2放松上下肢二、拓展跳遠(yuǎn)文化知

學(xué)生一起練習(xí)二介紹提升立定跳遠(yuǎn)成績二了解、記憶對(duì)提高立識(shí)

的有關(guān)知識(shí)。

定跳遠(yuǎn)成績有關(guān)的拓展

分部

知識(shí)。

鐘三、課堂評(píng)價(jià)

三對(duì)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)及

三