初中中考體育米跑教學(xué)

初中中考體育米跑教學(xué)課件第1頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和終點(diǎn)沖刺跑等基本技術(shù)和技能。它對(duì)發(fā)展速度、靈敏協(xié)調(diào)、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉也起到了促進(jìn)作用。第2頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑基本動(dòng)作，使學(xué)生逐步形成跑的正確姿勢(shì)，提高跑的速度。2、發(fā)展學(xué)生速度等身體素質(zhì)，提高快速跑的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉、不怕吃苦、團(tuán)結(jié)拼搏的思想品質(zhì)。第3頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日動(dòng)作演示

各就位

預(yù)備

起跑后的加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺跑第4頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日第5頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日起跑第6頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日起跑動(dòng)作要點(diǎn)第7頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日各就位第8頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日預(yù)備第9頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日跑聽到“跑”的口令或槍聲后，兩手迅速離地，兩臂積極有力的前后擺動(dòng)，兩腳用力蹬離起跑器。后腿迅速向前擺出，同時(shí)前腿充分蹬直，身體保持大的前傾角度，向前沖出。第10頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日起跑后加速跑第11頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日起跑后加速跑的動(dòng)作要點(diǎn)第12頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日加速跑的示意圖第13頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日途中跑第14頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日途中跑第15頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日途中跑第16頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日途中跑教學(xué)步驟及教學(xué)方法第17頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日終點(diǎn)沖刺跑第18頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日第19頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日第20頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日輔助教學(xué)第21頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日高抬腿跑第22頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日連續(xù)單腳跳第23頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日弓箭步走第24頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日原地?cái)[臂練習(xí)第25頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日其他輔助練習(xí)1、各種預(yù)備姿勢(shì)、突發(fā)信號(hào)的反應(yīng)練習(xí)。例如，從站立、俯臥、背向等姿勢(shì)啟動(dòng)，做20—50米的加速跑。第26頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日其他輔助練習(xí)2、一對(duì)一、二對(duì)一，有指定或無指定對(duì)象的追逐跑。第27頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日其他輔助練習(xí)3、雙人、三人或多人的牽手追逐跑，兩人三足跑。第28頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日教學(xué)評(píng)價(jià)50米跑的教學(xué)評(píng)價(jià)包括以下兩個(gè)方面的評(píng)價(jià)

A.技術(shù)評(píng)價(jià)B.成績(jī)達(dá)標(biāo)由學(xué)生評(píng)價(jià)和教師評(píng)價(jià)共同完成。第29頁，共31頁，2023年，2月20日，星期日技術(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀：起跑姿勢(shì)穩(wěn)定，起跑速度快而有力，上下肢配合協(xié)調(diào)；加速跑的步長(zhǎng)、步頻、上體姿勢(shì)合理，加速明顯，途中跑時(shí)中心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然放松，有撞線動(dòng)作。良好：基本同優(yōu)秀要求，但動(dòng)作較為緊張，整體看不夠自然、流暢，個(gè)別動(dòng)作不熟練。及格：起跑姿勢(shì)比較穩(wěn)定，上下肢配合較好，加速跑中沒有明顯錯(cuò)誤動(dòng)作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直線。不及格：凡有下列其中一條者均不及格：a.起跑沒有蹬擺，臂腿動(dòng)作不協(xié)調(diào)，加速跑抬體過早；b.途中