體育運動對大學(xué)生心理健康的作用

體育運動對大學(xué)生心理健康的作用【中文摘要】本文分析了當(dāng)前大學(xué)生的心理現(xiàn)狀及其原因，從理論上闡釋了體育運動對大學(xué)生心理健康的積極作用，從體育運動對人的情緒調(diào)節(jié)、對陶冶情操、對人腦功能及不同的體育運動形式對心理健康的影響等方面較系統(tǒng)地闡述了體育運動對心理健康的促進(jìn)作用。并在實際操作性上，提供了一些切實可行的參考措施?！居⑽恼縏hispaperanalyzesthepsychologicalcurrentsituationofcollegestudentsanditsreason,itexplainsthepositiveroleofsportstocollegestudents'psychologicalhealth,Fromdifferentsportsformofmentalhealtheffectsaredescribed,includingsportspsychologicalhealthstimulativeeffect.Andinoperational,providesomepracticalreferencemeasures.關(guān)鍵詞：體育運動心理健康大學(xué)生一、前言世界衛(wèi)生組織認(rèn)為人的健康包含三個因素，即身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力。其中心理健康對人生成就的重要性早已被人們認(rèn)識，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、和諧，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格健全和協(xié)調(diào)一致，能適應(yīng)社會并與社會同步。心理健康是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。大學(xué)生心理健康越來越引人關(guān)注，良好的心理素質(zhì)是大學(xué)生能否成為人才和將來是否適應(yīng)社會的重要衡量標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)體育教育對大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)有著不可怨視的地位和影響力?？茖W(xué)研究證明，體育活動對促進(jìn)人的心理健康有著積極的作用，是打開大學(xué)生內(nèi)心世界的一把鑰匙。二、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及成因近年來許多調(diào)查表明,大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。據(jù)2002年中央電視臺12月16日的報道,我國大學(xué)生患心理疾病已達(dá)到18.46%,而且還有上升趨勢。心理健康問題已成為影響大學(xué)生健康成長的重要問題之一,因此,解決大學(xué)生的心理問題迫在眉睫。對學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們的心理品質(zhì)大多存在明顯的弱點，主要表現(xiàn)為抗挫折能力、意志力、危機(jī)意識、協(xié)作精神等比較薄弱。因此，近年來大學(xué)生由于心理障礙自殘、自殺的事故發(fā)生率呈上升趨勢。學(xué)生在大學(xué)期間智能、性格等各種心理因素均發(fā)生一系列質(zhì)的飛躍，并對其今后的大半生產(chǎn)生重大的影響。隨著社會競爭的日趨激烈，社會輿論尤其是家庭往往把關(guān)注的重點放在學(xué)生的學(xué)習(xí)成績及能力上，而忽略了對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育。加上學(xué)校的心理健康教育的普及程度不夠，學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，造成部分學(xué)生的心理素質(zhì)較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易產(chǎn)生心理疾病。同時，我國的獨生子女群體日益擴(kuò)大，家長不全面的教育方式也會使學(xué)生的許多意志品質(zhì)不能得到應(yīng)有的鍛煉。三、科學(xué)的體育活動對心理健康的作用1、體育鍛煉為心理健康發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)，是心理發(fā)展的一種動力。心理健康發(fā)展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康發(fā)展五、結(jié)論綜上所述，體育運動對大學(xué)生心理健康的積極作用是十分明顯的，是學(xué)校教育中其他學(xué)科教育無法替代的。在體育教育中對大學(xué)生進(jìn)行健康教育被稱為“在育體中育心”。體育活動有其獨特的功能和魅力。如果我們有計劃、有意識地設(shè)計體育活動的情景，有目的地培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)，那么體育在對大學(xué)生進(jìn)行心理