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乳房自查方法乳房自查方法專家講座第1頁檢驗時間乳腺自檢最正確時間是在月經(jīng)結(jié)束一周后，因為月經(jīng)前或經(jīng)期因為乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管擴張等組織改變，使乳腺組織肥厚，影響檢驗效果。假如月經(jīng)周期不規(guī)則，最好在每個月同一時間進行自檢。乳房自查方法專家講座第2頁視診直立鏡前脫去上衣，在明亮光線下，面對鏡子對兩側(cè)乳房進行視診，比較雙側(cè)乳房是否對稱，注意外形有沒有大小和異常改變。其異常體征主要包含：乳頭溢腋、乳頭回縮、皮膚皺縮、酒窩征、皮膚脫屑及乳房輪廓外型有異常改變。乳房自查方法專家講座第3頁視診然后雙手用勁叉腰或兩手舉過頭頂，使胸大肌擔心、收縮后，再比較雙側(cè)乳房改變。乳房自查方法專家講座第4頁觸診圖4舉起右側(cè)上肢用左手三指（食指，中指，無名指）指腹遲緩穩(wěn)定、仔細地觸摸乳房方法.在左乳房作順或逆向前逐步移動檢驗，從乳房外圍起最少三圈，直至乳頭。也可采取上下或放射狀方向檢驗，但應注意不要遺漏任何部位。同時一并檢驗腋下淋巴結(jié)有沒有腫大。圖4乳房自查方法專家講座第5頁平臥檢驗平臥檢驗時，待檢測上肢舉過頭放于枕上或用折疊毛巾墊于待檢測肩下。這種位置目標使乳房平坦，易于檢驗，其方法與觸查相同。乳房自查方法專家講座第6頁洗澡時檢驗洗澡時檢驗沐浴時，胸部先上好肥皂，便于滑動檢驗，檢驗時，一手放在腦后，一手手指伸直并攏，用指腹以螺旋進行方式，仔細檢驗乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此方法左右交換檢驗。

小提醒：女人擦洗乳房或沖洗這些隱秘部位時，最好用清潔溫開水，用專用柔軟毛巾乳房自查方法專家講座第7頁觸診方法在左乳房作順或逆向前逐步移動檢驗，從乳房外圍起最少三圈，直至乳頭。也可采取上下或放射狀方向檢驗，但應注意不要遺漏任何部位。同時一并檢驗腋下淋巴結(jié)有沒有腫大。乳房自查方法專家講座第8頁乳頭檢驗見圖5最終，用拇指和食指間輕擠壓乳頭觀察有沒有乳頭排液。

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