2023年中學心理健康課教案3篇

2023年中學心理健康課教案3篇【范文】

中學心理安康課教案1

一、活動主題:

觀賞自己，觀賞他人，走向勝利

二、活動目的：

1、通過學生對自己特長的小結(jié)和確定，以及通過同伴的積極評價，加強學生的自我熟悉，培育和增加學生的自信念。

2、通過同伴的積極評價、學會觀賞他人，同時也感受被同伴觀賞的歡樂。

三、活動方法：

爭論，溝通，學生自我觀賞和相互觀賞。

四、活動過程：

1、請幾位學生預備一小段“表現(xiàn)自我”的現(xiàn)場演示(至少用十句話贊揚自己的特長)

2、投影機，幻燈片，錄音機(多媒體)

輔導時間：

1課時。

輔導過程

1、引入課題

師：①介紹名人軼事(打幻燈片)

索菲亞羅蘭初入影視業(yè)時，幾次試鏡，化裝師說她的鼻子太長，身體某些部位不太抱負，勸她做適當整形。但她拒絕轉(zhuǎn)變自己的容貌。雖落了幾次榜，但最終靠她自身的演技贏得了眾人的青睞，以自己特有的面目獲得演出勝利，成為名演員。

②名人名言(幻燈片)

師不是由于漂亮而得意，而是由于得意而漂亮?！袪査固┠銘攽c幸自己是世上獨一無二的，應當把自己的稟賦發(fā)揮出來。閱歷、環(huán)境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦?！突?/p>

引出主題

自信是成就大事最重要的條件?！鰪泝赫采Ｔ诋斀裆鐣M展日新月異競爭日益劇烈中，沒有自信念就等于自己放棄自己，要想獲得勝利，自信念相當重要。

自信念來源于兩個方面：

①對自我的確定和觀賞。

②他人對自己的確定和觀賞。

引出“觀賞自己，觀賞他人”活動。

2、觀賞自己活動

①幾位同學“表現(xiàn)自我”，特殊請有特長的學生演示自己的特長愛好，其他同學對其作確定評議。

目的：樹立典范，拋磚引玉。

②鼓舞各個同學爭先恐后表現(xiàn)自己(各人說出贊美自己的5-10句話)

(打幻燈片)

自信和盼望是青年的特權(quán)?！笾亳R

只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉醉在生活中，并實現(xiàn)自己的意志。——高爾基

啟發(fā)學生發(fā)覺自己的特長，如下表，填出自己的特長進展自我觀賞。

活動留意事項：

①可分組進展觀賞自己的活動，多鼓舞學生參與。

②指導學生實事求是的觀賞自己，不能名不符實，或夸張其詞。

師：同學們進展了“觀賞自己”的活動，大家積極參與，態(tài)度仔細，很好。我們不僅會自我觀賞，還要學會觀賞他人。贊揚——是一種美德表現(xiàn)。

3、觀賞他人活動

①學生將自我觀賞公布于眾，讓同學傾聽及評價，盡量帶確定、觀賞、快樂，與人為善的神情，多表揚，贊美他(她)。

目的：同學們在積極評價中，學會觀賞他人，也感受到被同學觀賞的歡樂，并學會與人相處，發(fā)覺他人優(yōu)點，學習他人優(yōu)點的技巧。

②教師指導學生評價要詳細、明確、用詞要適當，多用褒義詞，如下表：(打幻燈片)

精力旺盛、熱忱、鎮(zhèn)靜冷靜、求知欲強、遵守紀律、擅長思索、細心、大度、爽朗、慎重、想象力豐富、獨立、隨機應變、誠懇、樂于助人、擁有多方面的才能、父母關(guān)懷愛護、擁有自己珍愛的物品，喜愛音樂、漂亮、藝術(shù)等。(可展現(xiàn))

班會

反應

同學們在積極評價中，學會觀賞他人，也感受到被同學觀賞的歡樂，并學會與人相處，發(fā)覺他人優(yōu)點，學習他人優(yōu)點的技巧。

中學心理安康課教案2

一、班會背景：

和局部家長懇談并且與個別學生溝通后，發(fā)覺問題主要還是出在不良的學習習慣上。因此適時開一次有關(guān)“學習習慣”的班會課是當務之急的事。

二、班會目的：

通過班會使學生熟悉到學習習慣好壞優(yōu)劣對學習的巨大影響，并積極改善自己的不良學習習慣，提高學習質(zhì)量。

三、班會重點：

檢查自己的學習習慣，找出存在的問題。

四、班會難點：

養(yǎng)成一個好習慣，并付之以實踐。

五、班會預備：

1、制作三份問卷預備印發(fā)給學生填寫：

問卷1是有關(guān)“好習慣、壞習慣的區(qū)分”，這些都是在家長那了解到的或是與局部學生溝通中得知的狀況。

問卷2是學生的一份“自我報告”，內(nèi)容主要為：反思一下自己的學習習慣，列出自己的好習慣和壞習慣（不能少于3條），簡要說明理由或后果。（課前填寫）

問卷3是有關(guān)“養(yǎng)成一個好習慣的實施規(guī)劃”。

2、請四位同學預備介紹學習閱歷。（可以是自己的，也可以是他人的）

六、班會過程：

（一）、引入：

初三是我們初中四年里最終的收獲年級，同學們四年的努力再經(jīng)過這90多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實。

進入初三后，教師欣喜地發(fā)覺許多同學開頭全身心投入學習了，從被動轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥倪^程中教師認為包涵著同學們對于自己將來的規(guī)劃與期盼。教師很快樂，也對同學們的將來布滿了信念！

只是，我們也發(fā)覺不少同學由于以往所養(yǎng)成的種種不良學習習慣，直接影響了學習效率學習的質(zhì)量，最終導致付出與收獲不成正比。今日我們在這里開一個主題為《做習慣的仆人，不做習慣的奴隸》的班會，盼望能有效幫忙同學們在學習習慣上“揚長避短”。

（二）、“好”“壞”習慣之爭：

1、發(fā)下問卷1《區(qū)分好習慣與壞習慣》，要求學生在這些習慣面前選擇區(qū)分。

2、教師結(jié)合班內(nèi)現(xiàn)象加以指導：學習效果在很大程度取決于學習習慣的好壞。

比方我們班一些同學總是仔細制定學習規(guī)劃，并嚴格按規(guī)劃去做，學習安排得井井有條，生活非常有規(guī)律，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成；一些同學喜愛就看書和做作業(yè)時遇到的問題與其他同學爭論，他們對這些學問的理解就比擬透徹全面；一些同學在記憶學問時，采納記住后再記上幾遍的“過度學習法”，公式、定理、名句、單詞等內(nèi)容在要用的時候總是能很快地想起；一些同學晚上做習題前，總是先復習一下有關(guān)內(nèi)容，看一遍白天教師講過的內(nèi)容，然后才開頭思索問題的解法，結(jié)果題目做得又快又正確。有這些好習慣的同學，學習效果經(jīng)常較好。（點名表揚為主）

再排列一些個別同學的不良習慣（不點名）：學習時心不在焉，看了大半天書也不知道書中在講些什么；上課時不仔細作筆記，而是在紙上、書上亂涂亂劃，考試復習的時候就感到?jīng)]有頭緒；晚上總要先看好長一會兒電視，有時還要煲電話或上網(wǎng)談天，然后才開頭做作業(yè)，結(jié)果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到其次天完成；邊做作業(yè)，邊翻小說、聽電視伴音、掃瞄網(wǎng)頁，作業(yè)做得很慢，有時還漏做或做錯。這些壞習慣也嚴峻影響了這些同學的學習效率。

（三）、自查與反思：

拿出已填寫好的問卷2《自我報告》：對比上述教師所說的這些好壞習慣，在各自的這份自省表中進展修改或補充。

（四）、教導迷津：

請五位同學簡要介紹自己或他人的學習閱歷：

1、分清主次，首先完成學習任務。

要點是：不要在玩得很累、很遲時才開頭學習，這樣不僅學習效率不好，做作業(yè)、背書

經(jīng)常來不及，而且還會對學習產(chǎn)生厭倦感。

2、用心致志，不一心二用。

要點是：不要邊做作業(yè)邊干其他的事。

3、有張有弛，勞逸結(jié)合。

要點：連續(xù)學習1、2小時，中間就應當安排一次休息。

4、學習生活的安排有規(guī)律。

要點：依據(jù)學校規(guī)定的上學、放學時間，結(jié)合自己的狀況，制定一個更詳細的作息時間

表，堅持下去形成習慣。

5、遵循學習常規(guī)。

要點：課前預習，課上記筆記，課后復習，做習題。課間與同學爭論，不懂就問或查資

料，獨立完成各項作業(yè)。今日事，今日畢。

（五）、付諸行動：

同學們時間對于我們而言是緊迫的，所以教師呼吁每個同學從今日開頭試著養(yǎng)成一個好習慣，就用三周時間。在下面問卷中登記你的規(guī)劃和實施狀況。

中學心理安康課教案3

一、【教學目標】

1.使學生意識到習慣對人的不同影響，教育學生要有意思地培育良好的行為習慣，克制不良的行為習慣。

2.使學生熟悉到好習慣帶來的好處，提高學生養(yǎng)成好習慣的自覺性。幫忙別人診斷與自我診斷

3.使學生初步養(yǎng)成良好的品德以及學習、生活、行為方面的習慣

二、【教學重點】

要有意思地培育良好的行為習慣，克制不良的行為習慣。

三、【教學過程】

一、講故事，導入新課

上課前，我對全班學生說：“今日只問候，不必起立?！毖援叄艺f：“上課。”學生紛紛起立。(看來習慣的力氣是多么巨大啊!乘機告誡學生養(yǎng)成良好的學習習慣的重要性，讓學生承受我的觀點。)

1、看幻燈:講故事《好習慣是勝利的基石》

父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有閱歷，坐鎮(zhèn)駕車，山路坎坷，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時提示道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦!“有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不愿轉(zhuǎn)彎，兒子用完各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。究竟是怎么回事?兒子百思不得其解。最終只有一個方法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦!“牛應聲而動。牛用條件反射的方式活著，而人則以習慣生活。一個勝利的人曉得如何培育好的習慣來代替壞的習慣，當好的習慣積存多了，自然會有一個好的人生。

2、思索爭論，發(fā)覺問題。

你從故事中得到什么啟發(fā)?

什么是習慣?

板書：習慣：所謂習慣就是經(jīng)過重復或練習而穩(wěn)固下來的思維模式和行為方式。

習慣是完成動作的需要，從習慣所具有的社會意義來看，有的是是有益的，有的是有害的。請同學們想一下生活中哪些習慣是好的，哪些習慣是壞的?

二、導學達標

1、生活中的習慣(嬉戲活動，體驗)

指導情境表演：(1)表演生活中的好習慣;(以組為單位，共同設計情節(jié)，時間2~3分鐘)

(2)表演生活中的壞習慣。(以組為單位，共同設計情節(jié)，時間2~3分鐘)

2.小組溝通傾訴，明白道理，激情導行。

Flash動畫展現(xiàn)“生活中的習慣”。(自制動畫)

爭論：(1)好習慣在生活中有什么作用?它是怎么形成的?

(2)壞習慣在生活中有什么作影響?這些壞習慣是有意的嗎?它是怎么形成的?

幻燈片展現(xiàn)：好習慣與壞習慣對人的影響

板書：好習慣是開啟勝利的鑰匙，壞習慣是走向失敗放開的大門。

三、讀一讀(幻燈片超鏈接展現(xiàn)內(nèi)容)

好的讀書習慣全讓你終身受益

因讀書而轉(zhuǎn)變命運——轉(zhuǎn)變不會安排學習時間的壞習慣

養(yǎng)成良好的閱讀習慣——轉(zhuǎn)變不正確讀書方法的壞習慣

成大事須從學習開頭——丟掉不愛學習的壞習慣

每天讀書至少10分鐘——告辭盲目讀書的壞習慣

演講的訓練與士氣——丟掉說話怯場的壞習慣

習慣就像是疾馳的列車，慣性使人無法止步。習慣是一點一滴、循環(huán)往復、很多重復的行為動作養(yǎng)成的。好的習慣是一種堅持，壞的習慣是一種惰性。習慣的影響力特別巨大，它不但影響了我們面對人和事物的心態(tài)，也影響我們的想法，更打算了我們一生的命運。

在現(xiàn)實生活中，我們都是習慣的產(chǎn)物，我們誰不是遵從著某種習慣來生活的呢?有的人習慣“拂曉即起，灑掃庭院”，而有的人則習慣睡懶覺;有的人非常留意自己的衣著干凈，有的人則大大咧咧，不修邊幅;有的人對人說話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺;有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂;有的人總是樂觀地對待一切，有的人遇到一點兒小事，就會愁眉不展;有的人節(jié)省，有的人鋪張;有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。

在當今社會，經(jīng)濟進展，人們的生活內(nèi)容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在這種狀況下，人們的“習慣病”也增加了很多“新把戲”，比方，酗酒和吸煙，已擴散到女性和孩子中間;電子嬉戲，成為很多青少年陷入其中不能自拔的“習慣病”;泡在網(wǎng)上談天在不少人中成癮等。至于因不良習慣而釀*生悲劇的現(xiàn)象，現(xiàn)實中俯首皆是。多少殷實人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習而傾家蕩產(chǎn)，多少人由于做事缺乏不折不撓的韌性，而與勝利失之交臂，也說不清多少人不改馬虎的習慣，而在工作中鑄成大錯。

習慣有好有壞。好的習慣是你的朋友，它會幫忙你勝利。古希臘哲學家蘇格拉底說：“好習慣是一個人在社交場合中所能穿著的最正確服飾?！倍鴫牧晳T則是你的敵人，它只會讓你尷尬、丟丑，給你添麻煩、損壞安康或者導致事業(yè)失敗。莎士比亞說得好：“習慣若不是最好的仆人，它便是最壞的仆人?！碑攭牧晳T主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的仆人”嗎?我們每天生活在習慣中間，我們的思想和行為都受著習慣的支配，我們的一言一行在不知不覺中被習慣所左右。特殊是某些壞習慣，像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們丟失自信、感到自卑。壞習慣給我們的生活帶來苦惱、憂愁和困擾，導致我們在事業(yè)上舉步維艱，不思進取，最終*淡一生。

或許，我們身上也有某些自己不喜愛的習慣，而且始終想把它改掉，因此，我們需要花點時間來探討形成習慣的緣由是什么。當你細細讀完本書，你就會從另一個側(cè)面更加清楚地了解自己，明白原來就是一些壞習慣才使你至今沒有獲得勝利。

這些不良習慣假如不特意指出來，我們自己很難留意到它，由于，它看起來只是一些小事，但事實上許多人的失敗就是由于自己的思想和行動受到了一些不良習慣的左右。美國勝利學大師拿破侖·希爾說：“習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人。”可見小習慣經(jīng)常是會影響大事情的。因此，我們肯定要克制那些不良習慣，別讓它侵蝕我們的明天和將來。

固然，假如你發(fā)覺自己身上有很多本書中提到的壞習慣，你也不必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無過;人不是生來就完善無缺的，也正是由于人生有這樣那樣的缺陷，不夠圓滿，才使人生有奮斗的空間。

古語說：“以銅為鑒，可以正衣冠;以人為鑒，可以明得失;以史為鑒?？梢灾d衰?！北緯拖褚幻骁R子，讓你清楚地發(fā)覺身上種種以前視而不見的壞習慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把翻開勝利之門的金鑰匙!只要你能夠英勇地面對這些壞習慣，并克制掉這些壞習慣，化你的短處為特長，不斷追求完善，培育優(yōu)秀的素養(yǎng)，做到德業(yè)兼修，不斷進取。最終你會成就一番自己的宏大事業(yè)，并成為盡善盡美者。

改掉你的壞習慣吧——假設你有。做自己生命的仆人，不要讓壞習慣左右你。

四、嘗試練習(幻燈片展現(xiàn)練習內(nèi)容)

1.十指穿插握雙手在眼前，看上一眼。看看哪只手的大拇指壓在上面。松開雙手，重握一次，這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。你留意到了什么?

2.脫了鞋，再先穿*時后穿的那只鞋。

思索：從這2項練習中你能得到什么啟發(fā)?

師小結(jié)：這是一些簡潔的行為習慣。但它提示我們：在日常生活中，至少在動作方面，是按預定程序進展的。經(jīng)過有意識的努力，假如我們設定了所要到達的目標，習慣就可以轉(zhuǎn)變。起初做，我們會感到笨手笨腳，甚至可能做錯。但是，經(jīng)過接二邊三的練習，我們就能形成新的習慣。

五、班級爭論(幻燈片展現(xiàn)以下內(nèi)容：(1)~(4))

(1)你有哪些不良習慣?你想過改正它們嗎?

(2)轉(zhuǎn)變不良習慣、形成好習慣簡單嗎?是否需要靠意志去完成?

(3)小明把自己在學習中的不良習慣，開列出一個清單：

①自習課目標不明確，東看西看，鋪張時間;

②不預備工具書，需要查詞典或字典時嫌麻煩，馬馬虎虎地應付學習;

③愛面子，不會也不問;

④學習時沉迷于空想;

⑤快下課時就聽不進去了，早早把書包整理好，心里開頭想著課后的消遣活動;

⑥作業(yè)本、考試卷一發(fā)到手，只看看分數(shù)，就扔到一邊，不仔細分析檢查;

⑦做作業(yè)或復習時，常做一些小動作;

⑧遇到好電視節(jié)目，就遺忘做作業(yè);

⑨學習班時常說閑談;

⑩學習后把書本胡亂一扔，再用時現(xiàn)找，鋪張時間。

請你幫他出出點子，再列一個清單，為他指出克制不良學習習慣的方法。

(4)