健康心態(tài)與幸福人生清華六小時

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第1頁1，000，00010，000，000健康是1，金錢、地位、事業(yè)、美貌等等都是后面0健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第2頁（治國）社會友好（身體）（齊家）家庭友好（器官）（修身）人本身友好（細胞）健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第3頁1、注意或關(guān)心程度不夠愛健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第4頁自我（自利）競爭斗爭戰(zhàn)爭世界末日健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第5頁仁愛（孝悌）互助（“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼?！保┐笸澜缁郏ā八暮Ｖ畠?nèi)皆弟兄”）健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第6頁天堂（童年）戰(zhàn)場（中年）墳墓（老年）健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第7頁積福（童年）造福（中年）享福（老年）健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第8頁2、心理過程復雜性健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第9頁3、“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”“吾日三省吾身”健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第10頁行有不得，反求諸己健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第11頁射有似乎君子，失之正鵠，反求諸其身。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第12頁堯帝“反求諸己”小說湯王：茍日新，日日新，又日新“萬方有罪，罪在朕躬”健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第13頁一、從“杯弓蛇影”談起――心理失衡對健康危害

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第14頁風聲鶴唳，草木皆兵風搖花影動，疑是玉人來一朝被蛇咬,十年怕井繩

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第15頁怒傷肝，喜難過思傷脾，恐傷腎健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第16頁“在一切對人不利影響中，最能使人短命夭亡是不好情緒和惡劣心境?！遍L壽學者胡夫蘭德健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第17頁二、掌握“選擇自由”――心理失衡主觀原因與調(diào)適標準健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第18頁刺激反應刺激意識反應

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第19頁小羅斯?？偨y(tǒng)夫人說：“除非你同意，任何人都不能傷害你”。圣雄甘地說：“若非拱手讓人，任何人都無法剝奪咱們自尊”。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第20頁一個成熟人握住自己高興鑰匙，他不期待他人使他高興，反而能將快樂與幸福帶給別人。每人心中都有把「快樂鑰匙」，但我們卻常在不知不覺中把它交給他人掌管。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第21頁一位女士埋怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。」他把快樂鑰匙放在先生手里。一位母親說：「我孩子不聽話，叫我很生氣！」他把鑰匙交在孩子手中。婆婆說：「我媳婦不孝順，我真命苦！」他把鑰匙交在媳婦手中。我極難過，因為老板總找我岔。他把高興鑰匙交到了老板手里。年輕人從文具店走出來說：「那位老板服務態(tài)度惡劣，把我氣炸了！」他把鑰匙交到了老板手里。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第22頁這些人都做了相同決定，就是讓別人來控制他心情。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第23頁

當咱們允許他人掌控咱們情緒時，咱們便以為自己是受害者，對現(xiàn)況無能為力，埋怨與憤恨成為咱們唯一選擇。我們開始怪罪他人，而且傳達一個信息：「我這么痛苦，都是你造成，你要為我痛苦負責！」健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第24頁一個成熟人握住自己高興鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。他情緒穩(wěn)定，為自己負責，和他在一起是種享受，而不是壓力。你鑰匙在哪里？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第25頁三、心病還需“心藥”醫(yī)――領導心理失衡調(diào)適方法健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第26頁1.面對挫折時心理調(diào)適健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第27頁“困難和問題，不應成為消極失望、無所作為理由，而應成為團結(jié)一致、艱辛奮斗依據(jù)；不應成為心煩氣燥、怨天尤人借口，而應成為磨煉意志、施展才能機會。困難和成績經(jīng)常是相隨相伴。困難越大，占勝困難之后所得成績也就越大。一部中華民族輝煌史，一切造福人類偉大業(yè)績，全部成就卓著出色人物，都是同不屈不撓、戰(zhàn)勝艱難險阻聯(lián)絡在一起?！?/p>

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第28頁第一、正視挫折，認清挫折本質(zhì)。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第29頁標準一：每個人都見面臨挫折健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第30頁標準二：挫折不會永存，每次挫折都會過去健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第31頁“一陰一陽之謂道?！?/p>

－－《易經(jīng)》健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第32頁“富不過三代”健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第33頁健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第34頁十年寒窗無人問，一朝成名天下知。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第35頁歷覽前賢國與家，成有節(jié)儉敗由奢。李商隱《詠史》健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第36頁不取軍中一錢，寄回家中。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第37頁家敗離不開一個奢字，人敗離不開一個逸字，討人厭離不開一個驕字。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第38頁語文文言文日常見語健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第39頁求闕齋健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第40頁溫、良、恭、儉、讓

(孔子)

處柔守慈

（老子）健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第41頁謙卦：六爻皆吉

《易經(jīng)》健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第42頁滿招損,謙受益，時乃天道。

《尚書》

惟天福善禍淫。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第43頁天視自我民視天聽自我民聽

《尚書》健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第44頁舜明于庶物，察于人倫，由仁義行，非行仁義也。

《孟子》健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第45頁標準三：每次挫折都有轉(zhuǎn)折點

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第46頁生活在感恩世界里感激傷害你人，因為他磨煉了你心志；感激坑騙你人，因為他促進了你見識；感激遺棄你人，因為他教誨了你應自立；感激絆倒你人，因為他強化了你能力；感激斥責你人，因為他助長了你定慧。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第47頁“世界上事情永遠不是絕正確，結(jié)果完全因人而異，苦難對于天才是一塊墊腳石，……對于能干人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵?！卑蜖栐私】敌膽B(tài)與幸福人生清華六小時第48頁標準四：每次挫折都會對人產(chǎn)生影響健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第49頁“生活是一面鏡子，你對它笑，它就笑；你對他哭，他就哭?！?/p>

(英)薩克雷健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第50頁標準五：不要盯著挫折不放健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第51頁第二、檢討挫折，吸收教訓?！笆摮蔀樵蹅兝蠋?，而不是掘墓人；失敗是暫時耽擱，而不是一敗涂地……失敗是暫時走了彎路，而不是走進了死胡同?！?/p>

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第52頁第三、看清自己弱點。袁了凡自省改過（《了凡四訓》）：余福薄，又不能積功累行，以基厚福；兼不耐煩劇，不能容人；時或以才智蓋人，直心直行，輕言妄談。

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第53頁地之穢者多生物，水之清者常無魚，余好潔，宜無子者一；和氣能育萬物，余善怒，宜無子者二；愛為生生之本，忍為不育之根，余矜惜名節(jié)，常不能舍己救人，宜無子者三；多言耗氣，宜無子者四；喜飲鑠精，宜無子者五；好通宵長坐，而不知葆元毓神，宜無子者六。其余過惡尚多，不能悉數(shù)。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第54頁貪財？（子罕拒賄、楊震不受四知財）貪色？（狄仁杰、劉理順、徐志摩……）貪名？（名者，造物所忌，世之享盛名而實不副者，多有奇禍。）貪利？（晏嬰、宋弘）健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第55頁第四、調(diào)整你努力?！拔也]有殘，只是右手沒了?！?/p>

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第56頁第五、重新嘗試，不停爭取新成功。“百分之九十失敗者其實不是被打敗，而是自己放棄了成功希望?！?/p>

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第57頁2.處理壓力時心理調(diào)適健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第58頁其一，任何人一生中都會有壓力。第一，全方面認識壓力。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第59頁其二，有些壓力是有益。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第60頁其三，大個別壓力是毫無必要。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第61頁擔憂事情有40％永不會發(fā)生30％憂慮包括過去作出決定12％憂慮集中于他人出于自卑感而作出批評10％憂慮與健康相關(guān)8％憂慮可列入“合理”范圍健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第62頁其四，壓力過分就會引發(fā)疾病。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第63頁第二，成功處理壓力。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第64頁其一，養(yǎng)成正確“視角”。女大學生信老母親擔心想投河少婦健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第65頁“咱們痛苦不是問題本身帶來，而是咱們對這些問題看法而產(chǎn)生?！?/p>

“境緣無好丑，好丑在于心?！?/p>

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第66頁其二，要在自己強項上努力。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第67頁其三，防止超負荷地工作。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第68頁其四，把注意力轉(zhuǎn)向本身之外人和事。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第69頁《高興是一個習慣

——106歲高興法則》

新加坡許哲女士健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第70頁

那些經(jīng)常給予他人精神上支持或給予他人幫助老人，與那些從不為他人提供任何幫助老人相比，壽命要長５年左右。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第71頁“孺子入井”牛山之喻“率性之謂道”“學問之道無他，求其放心而已矣?！苯】敌膽B(tài)與幸福人生清華六小時第72頁“致良知”健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第73頁忙盲茫健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第74頁其五，找個人談談。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第75頁其六，找出減輕壓力有趣方法。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第76頁3.用人中心理調(diào)適健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第77頁(1).嫉妒心理及其調(diào)適

嫉妒是拿他人成績來處罰自己。

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第78頁君子樂得作君子，小人冤枉作小人。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第79頁不患無位，患所以立。不患莫己知，求為可知也。

《論語·里仁》健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第80頁

在《遷善錄》記載，宋大夫蔣瑗有十個兒子，一個駝背，一個跛子，一個四肢萎縮，一個雙足殘廢，一個瘋瘋癲癲，一個癡呆，一個聾子，一個眼瞎，一個啞巴，一個死在獄中。公明子皋見到這么情形，問道：“您大夫平時行為怎么樣，為何得到如此奇禍呢？”蔣瑗說：“我生平?jīng)]有別惡事，只是喜歡嫉妒他人。勝過自己人就忌恨他，諂媚自己人就喜歡他。聽到他人善行就懷疑，聽說他人惡行就信認為真?？匆娝擞兴茫腿缤约河兴?。見他人有所失，就如同自己有所得罷了。”子皋聽了嘆息地曰：“大夫有這么心態(tài)馬上會得滅門之災??！您竟然還無所謂沒有覺察到嗎？您惡報哪里只有現(xiàn)在這個樣子呢！”蔣瑗聽了他話，大驚失色。子皋說：“天雖高遠，卻明察秋毫。假如您能痛改前非，就能轉(zhuǎn)禍為福，現(xiàn)在更正還不晚啊。”蔣瑗從此提升警覺，盡改平生之所為。不過幾年時間，他各個兒子疾病，都漸漸轉(zhuǎn)好了。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第81頁君子成人之美，不成人之惡。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第82頁(2).多疑心理及其調(diào)適

君子坦蕩蕩，小人長戚戚。

《論語》健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第83頁第一，對人才缺乏必要了解和信任，當他人對人才進行攻擊時，領導者因缺乏清醒頭腦而被誣詞所蒙蔽，懷疑人，對其設防、試探、偵察等等。

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第84頁第二，封閉性思緒，簡單地邏輯推理，使猜疑心理籠罩一個自圓其說迷霧。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第85頁第三，以小人之心度君子之腹。君子坦蕩蕩，小人長戚戚。

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第86頁第一，用人要建立在對人才充分了解和信任基礎上。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第87頁什么樣人才值得信任？“求忠臣于孝子之門”健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第88頁孝金文隸書健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第89頁慎終追遠，民德歸厚矣?！墩撜Z》健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第90頁孝親與尊師健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第91頁

“孝”內(nèi)容:養(yǎng)父母之身養(yǎng)父母之心養(yǎng)父母之志

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第92頁今之孝者，是謂能養(yǎng)。至于犬馬，皆能有養(yǎng)。不敬，何以別乎？

－－《論語》

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第93頁父母唯其疾之憂

－－《論語》健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第94頁百善孝為先

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第95頁你留心過自己父母嗎?

假如你在一個平凡家庭長大,假如你父母還健在，不論你有沒有和他們同住——

假如有一天，你發(fā)覺母親廚房不再像以前那么潔凈；

假如有一天，你發(fā)覺家中碗筷好象沒洗潔凈；

假如有一天，你發(fā)覺家中地板衣柜經(jīng)常沾滿灰塵；

假如有一天，你發(fā)覺母親煮菜太咸太難吃；

假如有一天，你發(fā)覺父母經(jīng)常忘記關(guān)瓦斯；

假如有一天，你發(fā)覺老父老母一些習慣不再是習慣時，就像他們不再想要天天洗澡時；

假如有一天，你發(fā)覺父母不再愛吃青脆蔬果；

假如有一天，你發(fā)覺父母愛吃煮得爛爛菜；

假如有一天，你發(fā)覺父母喜歡吃稀飯；

假如有一天，你發(fā)覺他們過馬路行動反應都慢了；

假如有一天，你發(fā)覺他們在吃飯時間老是咳個不停，千萬別誤認為他們感冒或著涼（那是吞咽神經(jīng)老化現(xiàn)象)；

假如有一天，你發(fā)覺他們不再愛出門……

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第96頁

假如有這么一天，我要告訴你，你要警覺父母真已經(jīng)老了，器官已經(jīng)退化到需要他人照料了。

假如你不能照料，請你替他們找人照料，并請你請你千萬千萬要經(jīng)常探望，不要讓他們以為被遺棄了。

每個人都會老，父母比咱們先老，咱們要用角色交換心情去照料他，才會有耐心、才不會有怨言，當父母不能照料自己時候，為人兒女要警覺，他們可能會大小便失禁、可能會很多事都做不好。假如房間有異味，可能他們自己也聞不到，請不要嫌他臟或嫌他臭，為人兒女只能幫他清理，并請維持他們“自尊心”。

當他們不再愛洗澡時，請抽閑定時幫他們洗身體，因為縱使他們自己洗也可能洗不潔凈。當咱們在享受食物時候，請?zhí)嫠麄儨蕚湟环荽笮∵m當、輕易咀嚼一小碗，因為他們不愛吃可能是牙齒咬不動了。

從咱們出生開始，喂奶換尿布、生病時不眠不休照料、教咱們生活基礎能力、供給讀書、吃喝玩樂和補習，關(guān)心行動永遠都不停歇。假如有一天，他們真動不了了，角色交換不也是應該嗎？

為人兒女者要切記，看父母就是看自己未來，孝順要及時。

樹欲靜而風不止，子欲養(yǎng)而親不待——你留心過自己父母嗎？健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第97頁不愛其親而愛他人者，謂之悖德；不敬其親而敬他人者，謂之悖禮?！缎⒔?jīng)》健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第98頁舉孝廉進賢受上賞健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第99頁第二，一旦有了猜疑，要自我暗示自己冷靜下來，檢驗自己是否陷入封閉性思維方式。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第100頁四、幸福之道三標準健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第101頁幸福之道是什么？逆境中幸福之人良好環(huán)境之下不幸之人什么是真正幸福？“充滿喜悅生活”“家庭圓滿，在家里每一個人都是充滿喜悅地過日子?！苯】敌膽B(tài)與幸福人生清華六小時第102頁三項幸福最近之道標準一：一天之中不生氣惱健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第103頁美國休斯敦一位銀行家，講述了他小時候克服發(fā)怒壞習慣經(jīng)歷，給咱們很大啟示。他說：我小時候，脾氣很壞，常動怒，父親勸戒屢次無效。有一天，父親給我一小桶鐵釘子和一根鐵錘子，并告訴我：你每生氣一次，就在后院那欄桿中間柱子上，釘一顆釘子。第一天，我在那柱子上釘上了十六顆釘子，因為怒氣少發(fā)了，天天釘子逐步降低，我也發(fā)覺控制自己壞脾氣，比前往后院釘釘子輕易得多。最終，我變得不發(fā)脾氣了。兩個月后，我把情緒轉(zhuǎn)變告訴了我父親，他再勸我：很好，假如你一天不發(fā)脾氣，不動怒，就去后院柱子上拔掉一根釘子吧！經(jīng)過大約七個月，我把柱子上全部釘子都拔掉了。在一個星期天，當我告訴父親已經(jīng)把全部釘子都拔掉了時，父親說：“兒子，你做得很好?！彼沂终f：“去看看那根柱子吧。”我父親語重心長地告訴我：“孩子，看到柱子上那么多小孔嗎？那柱子身上千瘡百孔，再也不像以前一樣美觀和好看?！碑斈阆蛩税l(fā)過脾氣后，你惡言惡語，就像那些釘孔一樣，在大家心靈上留下疤痕，也像你用刀子刺向某人身上，再拔出來時，不論你說了多少次“對不起”，那傷口都永遠不可磨滅了。所以要記住，脾氣使人與人之間交流和溝通變得愈加困難，而不是愈加輕易。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第104頁

怒：發(fā)怒是拿他人錯誤來處罰自己

?。骸凹核挥?，勿施于人”“行有不得，反求諸己”“各自責，天清地寧；各相責，天翻地覆?！苯】敌膽B(tài)與幸福人生清華六小時第105頁

醫(yī)治生氣方法：晚：“你從今以后對于任何事情都不要生氣！”早：“你已經(jīng)不生氣了！”

健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第106頁標準二：一天之中不出惡言健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第107頁水結(jié)晶試驗健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第108頁健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第109頁看過"愛與感激"幾個字水所形成結(jié)晶。這么水結(jié)晶充滿了喜悅，并形成像盛開鮮花一樣模樣。健康心態(tài)與幸福人生清華六小時第110頁謝謝混蛋健康心態(tài)與幸福人生清華六小時