跨越式跳高教學(xué)設(shè)計(jì)(含教學(xué)計(jì)劃)

超越式跳高優(yōu)異授課方案（含授課計(jì)劃）教運(yùn)動知識運(yùn)動技術(shù)材1.超越式跳高的動作要領(lǐng)1.利用標(biāo)志桿進(jìn)行簡單的跨跳動作。組2.超越式跳高中出現(xiàn)的易范動作及糾正方法。2.依照超越式跳高的特點(diǎn)，進(jìn)行合理自主合3.柔韌性練習(xí)對培養(yǎng)身體姿態(tài)的作用及價(jià)值。練習(xí)。內(nèi)4.超越式跳高與其他技術(shù)綜合進(jìn)行游戲的一般方法3.聯(lián)合游戲，讓學(xué)生掌握超越式跳高動容和提高團(tuán)隊(duì)合作能力的有關(guān)因素。作。4.發(fā)展柔韌性的動、靜力性練習(xí)方式。本單元的“超越式跳高”針對水平三五年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，傳統(tǒng)授課中的超越式跳高由助跑、起跳、凌空過桿、落地等親密連結(jié)的四個(gè)部分組成，形式單調(diào)，練習(xí)手段、方法相對無聊，而本教單元的授課方案主假如游戲的形式，圍繞超越式的內(nèi)容選擇了一系列的拓展游戲，力求學(xué)生經(jīng)過材奇特的游戲讓學(xué)生主動積極的投入到學(xué)練過程中，真實(shí)掌握運(yùn)動技術(shù)。在本單元的授課中，會將分發(fā)展學(xué)生體能作為另一個(gè)單元核心目標(biāo)，每一節(jié)課都會有針對性的設(shè)計(jì)發(fā)展學(xué)生體能的游戲活析動，讓學(xué)生在這些體能練習(xí)形式中樂此不疲，有效發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)。真實(shí)做到課的設(shè)計(jì)鑒于學(xué)生，形式方法服務(wù)于學(xué)生，技術(shù)、體能同步推進(jìn)，心理、社會適應(yīng)友好發(fā)展。本單元的授課對象為水平三（五年級）學(xué)生。五年級學(xué)生興趣寬泛、開朗好動、有獨(dú)立的學(xué)思想能力，已初步擁有合作學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。該階段學(xué)生正處在身體發(fā)育的迅速期，身體姿態(tài)正初情步成型，心理健康水平也趨向成熟。在單元授課中，教師將單調(diào)的跑巧妙的拓展成各樣游戲活分動，讓學(xué)生以游戲的形式進(jìn)行學(xué)練，選擇迎合學(xué)生興趣的授課手段，最大程度的達(dá)成本單元的析授課目標(biāo)。同時(shí)授課形式、手段的設(shè)計(jì)也為學(xué)生供應(yīng)合作學(xué)練的條件和機(jī)會，讓學(xué)生體驗(yàn)到合作學(xué)練的快樂，身體獲取了鍛煉，心理需求獲取悉足。運(yùn)動參加：學(xué)生們能夠?qū)υ搯卧母黜?xiàng)活動表現(xiàn)出濃重的興趣，樂于向伙伴展現(xiàn)自己的動作。單運(yùn)動技術(shù)：學(xué)生擁有主動參加運(yùn)動動作的學(xué)習(xí)，初步掌握超越式跳高的動作元身體健康：發(fā)展學(xué)生敏捷、協(xié)調(diào)、平衡等素質(zhì)，提高跳躍能力學(xué)心理健康和社會適應(yīng)：在學(xué)練活動中積極公布自己的見解，對多種技術(shù)性游戲表現(xiàn)出較高的熱習(xí)情，勇于戰(zhàn)勝困難，體驗(yàn)成功的歡喜。在小組活動中，學(xué)生們懂得友好目相處，互幫互幫，同心合力獲取成功，體驗(yàn)并說出自己在參加團(tuán)隊(duì)活動標(biāo)時(shí)的感覺。重超越式跳高的動作方法難起跳有力，動作協(xié)調(diào)，能跳過必然高點(diǎn)點(diǎn)度學(xué)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)時(shí)目標(biāo)要點(diǎn)、難學(xué)練形式學(xué)法要點(diǎn)學(xué)習(xí)收效時(shí)點(diǎn)檢測1.游戲：抓1．積極參加課要點(diǎn)：跳1．激勵(lì)創(chuàng)新，師1．隨音樂師生1.融入講堂龍尾堂學(xué)練，在活動得輕松、生同樂同樂學(xué)練中，表現(xiàn)2.超越障中勇于表現(xiàn)自自然2．語言點(diǎn)撥、提2.自主練習(xí)、大自我。礙我。難點(diǎn)：落示、引誘膽試一試2.能跳過一3.游戲：小2．提高彈跳、地緩沖3．組織溝通、展3.興趣高昂、勇定高度。一猛士神秘敏捷與協(xié)調(diào)能示于展現(xiàn)3.在游戲中潛入訓(xùn)練力，增強(qiáng)體質(zhì)，4．語言總結(jié)、激4．開動腦筋、享受快樂。4.擺奧運(yùn)增進(jìn)健康。勵(lì)、夸耀靈便運(yùn)用、暢聊五環(huán)圖3．以歡喜的心感覺。情，享受自主創(chuàng)新的樂趣。1.原地1．知道并能做要點(diǎn)：單1.教師解說各項(xiàng)1.聽清老師講1.能夠達(dá)成正面雙腿出超越式跳高腳起跳，練習(xí)的方法、要求解的各項(xiàng)練習(xí)超越式跳高依次超越單腳起跳，雙腳雙腿依次和注意點(diǎn)，組織學(xué)的方法和要求，的動作方法。橫桿搖動過桿生進(jìn)行自主學(xué)練。兩人一組進(jìn)行依次過桿的動2.從體驗(yàn)原地正自主學(xué)練。2.達(dá)成雙人作，做到起跳有2.原地側(cè)難點(diǎn)：蹬面和側(cè)面的雙腿2.在練習(xí)時(shí)注合作坐姿懸力，動作協(xié)調(diào)。面雙腿依擺協(xié)調(diào)依次搖動過桿練意安全，并提示腿收腹練習(xí)。2.能在雙人合次搖動過習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題：雙伙伴糾正動作。桿作坐姿懸腿收腿依次搖動與起3.在集體進(jìn)行3.自主學(xué)練腹練習(xí)中保持跳有力？協(xié)助練習(xí)時(shí)自中，同學(xué)之間3.擺臂制10秒以上，發(fā)3.組織學(xué)生進(jìn)行我察看、自我檢互幫互幫，安動展腰腹肌力量。協(xié)助練習(xí)，并提出測、自我糾正和全的達(dá)成游4.原地兩3.在自主學(xué)練要求。調(diào)整。戲。中能相互當(dāng)合，4.學(xué)生自主練習(xí)4.助跑幾步，單腿依次過時(shí)教師巡回指導(dǎo)，腳起跳，雙腿依相互幫助，注意二桿參加練習(xí)。次搖動過桿的活動安全，恪守5.上一步5.解說示范完滿動作練習(xí)時(shí)，舉游戲規(guī)則。單腳起跳的動作，引導(dǎo)學(xué)生桿同學(xué)和練習(xí)兩腿依次察看教師的擺腿同學(xué)保持安全過桿動作。距離。6.組織學(xué)生進(jìn)行5.教師示范完6.超越式完滿動作的練習(xí)，整動作時(shí)，注意跳高完滿激勵(lì)他們不斷挑察看教師雙腿動作體驗(yàn)戰(zhàn)新的高度。依次過桿的動7.在練習(xí)中邀請作，在練習(xí)時(shí)能學(xué)生展現(xiàn)，并賞賜做到兩腿依次談?wù)摗＿^桿，動作協(xié)調(diào)。6.積極展現(xiàn)自己的動作，與同伴分享快樂。1.游戲：踢1．以積極的態(tài)要點(diǎn)：起1．率領(lǐng)學(xué)生練習(xí)1.積極學(xué)練，果子度投入到跳高跳有力，2．語言點(diǎn)撥引導(dǎo)1、隨音樂跟老享受學(xué)會跨2.過桿和學(xué)習(xí)，并享受學(xué)起跳腿的3．巡回指導(dǎo)，疑師模擬練習(xí)越式跳高動落地習(xí)的樂趣。髖、膝、難解答2、認(rèn)真察看，作的樂趣。3.闖關(guān)2．初步掌握跨踝關(guān)節(jié)迅4．組織溝通，暢研究新法，虛心4.幸福拍越跳高過竿動速蹬直。談意會感覺。學(xué)練2．掌握超越三手歌作方法和要領(lǐng)。3、歡喜的運(yùn)用跳高過竿動3．提高彈跳、技術(shù)自主練習(xí)作方法和要協(xié)調(diào)、柔韌等身4、樂于練習(xí)，領(lǐng)。體素質(zhì)。勇于展現(xiàn)4．學(xué)練中善于3.提高專項(xiàng)思慮、樂于練身體素質(zhì)。習(xí)、勇于表現(xiàn)。4.敢于自我的展現(xiàn)。1．理解掌握跨要點(diǎn)：改1．激勵(lì)超越自我1.順利達(dá)成1.進(jìn)行小越跳高的技術(shù)，進(jìn)動作2．總結(jié)、夸耀1．玩中巧用所核查任務(wù)。核查并理解其在生難點(diǎn)：快學(xué)技術(shù)活中的應(yīng)用。速正確有2．自選高度、2.敢于挑戰(zhàn)四2.游戲2．積極主動參力起跳。主動參加，向新自我表現(xiàn)。核查與談?wù)?，勇高度挑?zhàn)于展現(xiàn)自我，享3．暢聊收獲受成功的樂趣。單腳跳補(bǔ)償性體能練2.兩人合作靜力性收腹舉腿習(xí)內(nèi)容3.靜力性提踵練習(xí)換腿跳體能、運(yùn)動技術(shù)自我表現(xiàn)能力

合作學(xué)習(xí)能力單五星：能說出90％以上本單元?jiǎng)幼骷夹g(shù)的元名稱及有關(guān)游戲的方法、規(guī)則、要求。并能學(xué)協(xié)調(diào)做出兩項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)：1.超越式跳高動作習(xí)2.跳過80厘米的高度。成四星：能說出70％以上的動作技術(shù)名稱及果有關(guān)游戲的方法、規(guī)則、要求，能協(xié)調(diào)跳過測70厘米的高度試三星：能說出50％以上的動作技術(shù)名稱及有關(guān)游戲的方法、規(guī)則、要求，能協(xié)調(diào)跳過厘米的高度

五星：能夠積極的跳過必然的高度，展現(xiàn)出自信，樂于與別人分享。四星：能夠跳過老師給的高度，達(dá)成超越式。三星：面對高度不懼怕，能夠達(dá)成超越式跳高動作。

五星：能主動幫助伙伴，為伙伴呼叫加油，安全、認(rèn)真、積極的達(dá)成各項(xiàng)學(xué)練內(nèi)容，在學(xué)練中有突出表現(xiàn)的。四星：樂于參加到合作與溝通中，不損壞授課序次，安全的達(dá)成各項(xiàng)學(xué)練內(nèi)容。三星：需要依賴?yán)蠋煹膭裾f和伙伴的督促，才能達(dá)成各項(xiàng)學(xué)練內(nèi)容，不損壞授課序次，安全的達(dá)成各項(xiàng)學(xué)練內(nèi)容?！冻绞教摺穯卧谡n第二學(xué)時(shí)課的設(shè)計(jì)授課對象：五年級1班學(xué)生：男20人女20人執(zhí)教者：姚峰單位：南通市北城小學(xué)一、設(shè)計(jì)思路“超越式跳高”是小學(xué)田徑類必修內(nèi)容，是學(xué)生極其重要的身體活動之一。本節(jié)課要點(diǎn)解決雙腳依次過桿的問題，主要采用頻頻體驗(yàn)節(jié)奏跳的動作，讓學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)掌握依次的節(jié)奏。在認(rèn)識動作技術(shù)屬性和學(xué)生情況的基礎(chǔ)上，充分關(guān)注了學(xué)生的“學(xué)”，摒棄了傳統(tǒng)授課中關(guān)注教師“教”的過程。遞進(jìn)性的設(shè)計(jì)了“體驗(yàn)前后依次過桿節(jié)奏”、“體驗(yàn)左右依次過桿”、“原地過桿”、“上一步過桿”、“上三步過桿”、“上五步過桿”，桿子高度的設(shè)置由低到高，由易到難，讓學(xué)生漸漸掌握正確的過桿動作。本課采用的器材是細(xì)而長的標(biāo)志桿，經(jīng)過這么簡單的器材，力求增大練習(xí)的密度，讓學(xué)生在更多的練習(xí)次數(shù)中堅(jiān)固動作，讓體育課真實(shí)起到鍛煉的價(jià)值。在授課手段上經(jīng)過學(xué)生模擬，自主體驗(yàn)，合作練習(xí)，讓學(xué)生經(jīng)過一個(gè)個(gè)游戲活動，目染耳濡地體驗(yàn)著過桿的動作技術(shù)，在不知不覺中就讓學(xué)生掌握了動作方法，這樣的授課不再無聊，看似簡單卻來得深刻。整課的設(shè)計(jì)突出了要點(diǎn)，層次清楚、環(huán)環(huán)相扣，力求讓無聊的學(xué)習(xí)過程變得生動、幽默。讓體育講堂不只“高效”，而且“快樂”。二、教材分析本課的授課內(nèi)容是“超越式跳高”，是超越式跳高單元的第二課時(shí)，第一課時(shí)已經(jīng)讓學(xué)生嘗試了各樣超越的練習(xí)。所有本課要點(diǎn)要解決的是依次過桿的動作，并讓學(xué)生初步體驗(yàn)完滿的超越式跳高動作。單腳起跳，雙腿依次擺過橫桿是本課承載的動作技術(shù)，依照對技術(shù)動作的分析，要點(diǎn)在“依次”的節(jié)奏上做文章，設(shè)計(jì)了序次漸進(jìn)的授課手段，授課的組織以自主和合作為主，讓講堂更為的開放，充分調(diào)換了學(xué)生的學(xué)練積極性，讓學(xué)練變得自但是然，潤物無聲。本課的協(xié)助教材是穿越火力網(wǎng)的游戲，學(xué)生以爬行的方式爬過必然高度限制的橫桿，相信學(xué)生必然非熱情高漲，摩拳擦掌。最后般配了合作體能練習(xí)，經(jīng)過坐姿舉桿，有效發(fā)展了學(xué)生腰腹力量。三、學(xué)情分析本課授課對象為水平三（五年級）學(xué)生。五年級學(xué)生興趣寬泛、開朗好動、有獨(dú)立的思想能力，已初步擁有合作學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。該階段學(xué)生正處在身體發(fā)育的迅速期，身體姿態(tài)正初步成型，心理健康水平也趨向成熟。在授課中，教師將無聊的超越式跳高依次過桿動作巧妙的拓展成各樣游戲活動，讓學(xué)生以游戲的形式進(jìn)行學(xué)練，選擇迎合學(xué)生興趣的授課手段，最大程度的達(dá)成本課的授課目標(biāo)。同時(shí)授課形式、手段的設(shè)計(jì)也為學(xué)生供應(yīng)合作學(xué)練的條件和機(jī)會，讓學(xué)生體驗(yàn)到合作學(xué)練的快樂，身體獲取了鍛煉，心理需求獲取悉足。四、學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置：1．知道并能做出超越式跳高單腳起跳，雙腳依次過桿的動作，做到起跳有力，動作協(xié)調(diào)。2．能在雙人合作坐姿懸腿收腹練習(xí)中保持10秒以上，發(fā)展腰腹肌力量。在自主學(xué)練中能相互當(dāng)合，相互幫助，注意活動安全，恪守游戲規(guī)則。五、學(xué)習(xí)要點(diǎn)：單腳起跳，雙腿依次搖動過桿。學(xué)習(xí)難點(diǎn)：蹬擺協(xié)調(diào)。六、教與學(xué)的策略本課主要采用的教法是解說示范法和游戲法，學(xué)生主要的學(xué)法是體驗(yàn)法和自主學(xué)練法。本課設(shè)計(jì)緊扣授課目標(biāo)、要點(diǎn)、難點(diǎn)。在讓學(xué)生掌握“依次過桿”的節(jié)奏上，讓學(xué)生聽、看、思、做。從正面依次過桿，側(cè)面依次過桿，到依次過高桿，動作方法的授課序次漸進(jìn)，迎合學(xué)生的技術(shù)掌握規(guī)律。學(xué)生在老師設(shè)計(jì)的授課形式下，由簡到難，層層體驗(yàn)，漸漸掌握在雙腿依次過桿的節(jié)奏。經(jīng)過“掃龍尾”、“照鏡子”、“小挑戰(zhàn)”的游戲，調(diào)換學(xué)生的學(xué)練積極性，讓學(xué)生全身心的投入到動作技術(shù)的學(xué)習(xí)中，在難度遞進(jìn)中頻頻體驗(yàn)、堅(jiān)固提高。力求讓授課方法、手段、形式、組織的設(shè)計(jì)最大程度的服務(wù)于學(xué)生關(guān)于運(yùn)動技術(shù)的掌握，在運(yùn)動技術(shù)的學(xué)練中，讓學(xué)生學(xué)會集作、相互激勵(lì)、懂得分享。七、運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計(jì)1、心理負(fù)荷預(yù)計(jì)：本課誠然選擇了相對無聊的授課內(nèi)容（超越式跳高），可是最大程度的優(yōu)化了授課手段和方法，預(yù)計(jì)學(xué)生在本課的學(xué)習(xí)中將會以歡喜的心情、十分的熱情投入到學(xué)練中，長時(shí)間的保持運(yùn)動興趣。2、生理負(fù)荷：運(yùn)動量：中平均心率：110～120次/分練習(xí)密度：45％左右八、場所器材田徑場一塊標(biāo)志桿22根標(biāo)志筒22個(gè)《超越式跳高》單元授課第二學(xué)時(shí)課的推行方案授課對象：五年級執(zhí)教者：姚峰執(zhí)教者學(xué)校：南通市北城小學(xué)內(nèi)技術(shù)動作規(guī)格：斜線助跑，單腳起跳，雙腿依次擺要點(diǎn)：單腳起跳，雙腿依次搖動過桿容動過桿，依次著地。設(shè)難點(diǎn)：蹬擺協(xié)調(diào)計(jì)體能練習(xí)：坐姿合作懸腿收腹學(xué)知識技術(shù)體能發(fā)展情誼表現(xiàn)知道并能做出超越式跳高單腳能在雙人合作坐姿懸腿收在自主學(xué)練中能相互當(dāng)習(xí)10秒以上，目起跳，雙腳依次過桿的動作，做到起腹練習(xí)中保持合，相互幫助，注意活動標(biāo)跳有力，動作協(xié)調(diào)。發(fā)展腰腹肌力量。安全，恪守游戲規(guī)則。過運(yùn)動負(fù)荷程/過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時(shí)間次強(qiáng)時(shí)(分)數(shù)度間趣1.整隊(duì)，講堂常例1．整隊(duì)、講堂常例，組織學(xué)1.依照老師的口令達(dá)成三16味2.行排隊(duì)形練習(xí)生進(jìn)行原地踏步三面轉(zhuǎn)法的面轉(zhuǎn)法。低練3.走、跑熱身行排隊(duì)形練習(xí)。2.利用標(biāo)志桿試一試腳后跟習(xí)（1）體驗(yàn)?zāi)_后跟走2.組織學(xué)生利用標(biāo)志桿進(jìn)行走、前腳掌走、慢跑在熱活（2）體驗(yàn)前腳掌走腳后跟走、前腳掌走、慢跑身活動中創(chuàng)辦出輕松快樂22低（3）慢跑的熱身活動。的氣氛。躍組織：3.在熱身活動前講清方法及3.聽清熱身活動的方法、情其要求。要求，積極投入的達(dá)成各緒項(xiàng)練習(xí)。22中設(shè)計(jì)妄圖：本課的準(zhǔn)備活動設(shè)計(jì)，充分考慮到了教材的屬性與技術(shù)動作的規(guī)格。設(shè)計(jì)前腳掌走、腳后跟走是為了讓學(xué)生充分活動開有關(guān)部位，激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣。讓他們的身心迅速的投入到主教材的學(xué)習(xí)中，為接下來的學(xué)習(xí)進(jìn)行鋪墊。原地正面雙腿依次超越橫桿自主學(xué)2.原地側(cè)面雙腿依練次搖動過桿小游戲：掌（1）掃龍尾握（2）兩人照鏡子技能擺臂制動原地兩腿依次過桿上一步單腳起跳兩腿依次過桿超越式跳高完滿動作體驗(yàn)8．游戲：穿過分力網(wǎng)

教師解說示范各項(xiàng)練習(xí)的方法、要求和注意點(diǎn)。組織學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)練。組織學(xué)生體驗(yàn)原地正面和側(cè)面的雙腿依次搖動過桿的動作，教師巡回指導(dǎo)。組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并提出要求。解說示范手臂上擺的動作，引導(dǎo)學(xué)生察看教師的擺臂動作有哪些特點(diǎn)？教師解說示范原地兩腿依次過桿動作。教師參加練習(xí)，巡回指導(dǎo)。教師解說示范上一步單腳起跳兩腿依次過桿動作。教師參加練習(xí)，巡回指導(dǎo)。教師解說示范，組織學(xué)生進(jìn)行三至五步完滿的超越式跳高動作的練習(xí)，激勵(lì)學(xué)生不斷挑戰(zhàn)新的高度，并賞賜談?wù)摗?/p>

聽清老師解說的各項(xiàng)練習(xí)的方法和要求，兩人一組進(jìn)行自主學(xué)練。在練習(xí)時(shí)注意安全，并提示伙伴糾正動作。在集體進(jìn)行協(xié)助練習(xí)時(shí)自我察看、自我檢測、自我糾正和調(diào)整。學(xué)生察看擺臂制動動作，聽口令練習(xí)擺臂制動動作。學(xué)生自主練習(xí)原地兩腿依次過桿動作，在教師指導(dǎo)下糾正動作6．學(xué)生自主練習(xí)上一步單腳起跳兩腿依次過桿動作，在教師指導(dǎo)下糾正動作。7．學(xué)生自主練習(xí)三至五步完滿的超越式跳高動作。能夠積極展現(xiàn)自己的動作，與伙伴分享快樂。8．在老師的組織下進(jìn)行游戲。

中810等中1010等中8等10中等46偏強(qiáng)8．教師示范解說游戲的規(guī)則及要求，組織學(xué)生游戲。設(shè)計(jì)妄圖：這一部分設(shè)計(jì)了原地正面和原地側(cè)面雙腿依次過桿和助跑幾步，單腳起跳，雙腿依次搖動過桿的動作練習(xí)。授課過程沒有按部就搬，而是經(jīng)過頻頻的正面、側(cè)面雙腿依次過桿，讓學(xué)生產(chǎn)生肌肉神經(jīng)記憶，感覺肌肉使勁的本體感覺，為下面的授課做了較好的鋪墊。在學(xué)生的學(xué)練中發(fā)現(xiàn)問題，并設(shè)計(jì)了相應(yīng)的協(xié)助手段解決問題。充分考慮到學(xué)生動作技術(shù)的自我建構(gòu)和技術(shù)儲備基礎(chǔ)，發(fā)現(xiàn)什么問題就解決什么問題，讓授課過程更高效。教師精講，學(xué)生多練，充分表現(xiàn)限時(shí)解說的精神。各樣練習(xí)基本上都是以游戲的形式表現(xiàn)，充分調(diào)換了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，激發(fā)了他們的學(xué)練興趣，提高了動作技術(shù)掌握的效率。這個(gè)環(huán)節(jié)采用的學(xué)習(xí)方式是合作學(xué)習(xí)，向來兩人一組，讓學(xué)生的合作中懂得相互幫助，友好相處，相互促使。體1.雙人合作負(fù)重懸1.教師解說示范雙人合作負(fù)1.認(rèn)真聽取老師解說示范能腿收腹練習(xí)重懸腿收腹的動作方法。雙人合作負(fù)重懸腿懸腿收練組織：2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。習(xí)腹的動作方法。中發(fā)3.對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行談?wù)摗?.在練習(xí)時(shí)積極、主動、32偏展努力，能使自己的腰腹力強(qiáng)素質(zhì)量獲取充發(fā)散展。3.必然伙伴的表現(xiàn)。設(shè)計(jì)妄圖：本環(huán)節(jié)身體素質(zhì)的設(shè)計(jì)將充分考慮到學(xué)生身體素質(zhì)的全面平衡發(fā)展，除掉了體能練習(xí)的無聊，有效的提高了學(xué)生腰腹肌的力量。形式上為雙人合作，讓他們體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的感覺。柔1.柔韌性練習(xí)：坐1．解說拉伸練習(xí)的動作方1.依照老師的解說和示1韌位體前放法和要求。范，達(dá)成柔韌小練習(xí)。2